たかし

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:45 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。48回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
ノマドサウナ再び、ととのう。

1月末に全国旅行支援/神奈川県が終了したため川崎ビッグにさよならを告げた。
2月1日に全国旅行支援/神奈川県が復活。満を持して帰ってきた。
再びノマドサウナの夜明け。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を早めに終えてチェックイン。「楽天で予約済み」って言ったら、「予約入ってない」って言われ…普通料金で宿泊の手続き中、じゃらんで予約したことを思い出した。よかった…
その後、軽くサウニング。
18:00 夕ご飯。サバ文化干し焼き定食 820円。ダイエットには魚油が必要。
19:00 外出。渋谷へ。
...
23:00 川崎ビッグに帰宅。5F のソファでうだうだ。
23:30 就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 120秒。マジ限界...
5:45 浴室にイン。先客 7人くらい。みなさん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:15 アイスコーヒーのみの朝食。
6:30 チェックアウト。7時からの電話会議。早すぎるなぁ...

1セット目: 900g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

高温サウナ。97度。5分の砂時計をひっくり返し、上段でテレビを見ながら蒸される。いつものルーチン。気持ちよく滝汗が流れる。至福のひととき。

水風呂。15度。ん、いつもよりも冷たい。一度の差を体で感じることができるようになってきたのか？プカプカ気持ちいい～。

休憩。デッキチェアに横になり休憩。うとうとしかけたところで無理やり休憩終了。仕事があるので...

水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。めちゃくちゃ冷たくて気持ちいい。

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:45 IN。合計 1セット、1.0kg減。
渾身の 1セット、ととのう。

21:00 アウフグースを受けて満足。
21:30 - 23:00 ダイエットのため定番のタダ飯しゃぶしゃぶ。
23:00 北欧に戻る。歯磨きだけして満腹就寝。寝ながらしゃぶしゃぶ消化。
zzz
5:30 いつもより遅めの起床。眠かった。カプセル内でちょいうだうだ。プランク 120秒。きつかった…
5:45浴室にイン。先客 12人くらい。みなさん、ととのってますか〜？朝のサウニング。
6:30 チェックアウト。

体重減ってる。一度痩せグセがつくとサウナで脂肪燃焼する説。この前測ったとき体脂肪も落ちてたし、検証してみるか。

1セット目: 1,000g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

サウナ。115度。ストーブ横上段に 2人、正面上段に 3人、みなさん、悠々とあぐら。微妙に上段に座る場所が無い。「すみません」とお一人あぐらを解いてもらい上段に座る。テレビを見ながら蒸される。相変わらずいいセッティング。滝汗流れる。気持ちよき。

水風呂。13度。朝からキンキンをありがとう。おキンキンがキンキン。

外気浴。デッキチェアに横になり休憩。今日の天気は曇りかな。まだ空は暗い。このまま寝ていたい。けど体が冷える。トゴールの湯へ。

トゴールの湯。このぬるま湯誰が考えたのだろう？朝から気持ちよすぎてウトウト…いけない、仕事に遅れる。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。気持ちよかったー。

お仕事行ってきます。

日曜夕サウナ。18:30 IN。大人土日祝日 980円。28回目の訪問。下駄箱は 31 (みー)。合計 2セット、1.05kg減。
ゆっくりのんびりサウニング、ととのう。

午前はジョギングとウォーキング。昼食はダイエット食。午後はお仕事。眠くなってきたので昼寝。起きたら夕方。
普段あまり家で過ごすことが無い。こんなゆっくり家で過ごすのも悪くない。
そんなときはユーランド緑でゆっくりのんびりサウニングといこう。

今日は男性側が和風風呂。

脱衣所。混んでる。
浴室。混んでる。そういう時間帯なのかな。

1セット目: 950g減 ———
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 300g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。84度。ぼーっとテレビを見ながら蒸される。テレビを見てるようで何も頭に入ってこない。この感覚が好き。カラカラのサウナ室。じっくり汗をかく。みなさん黙浴が保たれてる。

水風呂。15.5度。冷たくて気持ちいい。60秒ほど浸かって粗熱を取る。

外気浴。サマーベッドに横になり休憩。星が見える。天気は晴れ。体から湯気が上がるなか、星が飛行機のように動いて見える。グワングワン、ととのった。

水シャワー。入り口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

あぁ、気持ちよかった。
こんな一日もいい。

お泊まりからの土曜朝ウナ。5:30 IN。宿泊 4,000円 - 旅割 800円。88回目の訪問。下駄箱は 049 (メルシーキュラーン)。合計 2セット、1.0kg減。
渾身の朝アナ、ととのう。

18:30 仕事を終えて上野に移動。チェックイン。
18:45 外出。ただいま東京プラスのクーポンで食事。
サ飯は、鳥元で鳥元サラダ 770円、鶏もつ煮込み 429円、ぼんちり 203円、ハツ 203円。タダ飯ありがとう〜
19:30 上野の某施設でアウフグースを受ける。
…
24:30 北欧に戻る。軽くサウニング。
25:00 カプセルで就寝。
zzz
6:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 110秒。
6:30 浴室にイン。先客 15人以上。みなさん、ととのってますか〜？脱衣所の体重計、直ってる。ありがとうございます。
7:30 朝食。サ飯は、和定食 680円、玉子 100円。ダイエットには魚油が必要。
8:00 チェックアウト。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。115度。ストーブバチバチいってるわけではなく、いい感じのセッティング。けっこうお客さん入ってる。テレビを見ながら蒸される。長めに汗をかく。

水風呂。13度。安定の冷たさ。おキンキンがキンキンに冷えて気持ちよき。

外気浴。デッキチェアに横になって休憩。今日の天気は晴れ。今日もジョギングしようっと。

トゴールの湯。のんびりゆっくりできるのがいいね。ついついウトウト…

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。

木曜終日講習会と夕サウナ。10:00 IN。割引入館料 1,000円 + アウフグース講習会 8,000円 x 2回分。初訪問。下駄箱は 373 (みなみ)。合計 4セット、0.75kg減。
講習会、広い浴室、エンタメロウリュウ、ととのう。

1セット目: ?g減 ------
10:00 アウフグース講習会 (座学、実技)。

2F の宴会場 4部屋貸切。
参加者 25人。半分が講習会、半分が座学に班分け。

熱子先生。4人で受ける。
ヘリコプター、パラシュート、フラッグ、エンジェル、片手から両手に持ち替え (ツノ!)。

サトシさん、陸さんによる座学。
エナジードリンクで最後の 30秒頑張れる。

サ飯は、大とろ焼き鯖御膳 1,680円。
急いで食す。なぜか鼻血出た…

2セット目: ?g減 ------
13:00 アウフグース講習会 (応用実技)。

参加者 25人。スーパーエイトのでき具合で班分け。黒川先生の中級。
フラッグから体の周りを回してスーパーエイト。2で背面持ち替え。3 でクルリンパ。4で投げる。2で投げる。そんな感じ。

音楽に合わせて発表会。緊張でタオルがぐしゃぐしゃで回らんわ…

終了後、わちゃわちゃ。楽しすぎるわ。最高すぎた。

今月は男性が樹木の湯。
浴室。広い。正面に浴槽各種。右側に洗い場たくさん。その先にサウナ室複数と水風呂。歩行浴まである。正面に外気浴スペース。

3セット目: 450g減 ------
竹炭房、水風呂、香花石房、水風呂、外気浴。

4セット目: 900g減 ------
香花石房 (18:00 エンタメロウリュウ)、深海水房、水シャワー。

竹炭房。87度。2段構成。照明暗めでいい感じ。遠赤外線ストーブが頑張ってる。テレビも無く瞑想するのに適してる。

水風呂。15度。サウナ室出てすぐに水風呂の導線は最高。洗面器も沢山あるのでかけ湯に困らない。

香花石房。94度。3段構成。大きな対流式ストーブがドーン。オートロウリュもあるようだ。
18:00 エンタメロウリュウ by 伊倉ゆうさん。お笑い芸人。ふんどし姿にマスク付きのサウナハットの出立ち。謎かけなど笑いをとる口上から開始。
ロウリュ回数 5回くらいと多め。最上段は熱い。気づくと自分一人しか残ってない。合計 3セット。水風呂気持ちよき。インフィニティチェアで外気浴。ととのった〜。

深海水房。塩ミストサウナでのんびり。

水シャワー。入り口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。冷たくて最高すぎるわ。

一日中ゆっくりできる施設。

お泊まりからの木曜朝ウナ。6:00 IN。7,840円 = 宿泊 9,800円 - 旅割 1,960円 + 朝食 2,100円。2回目の訪問。合計 2セット、1.4kg減。
渾身の 2セット、名古屋飯、ととのう。

水曜川崎でお仕事を終え、木曜の推し事のために名古屋へ。ゆっくりできるドーミーインに前泊。全国旅行支援を利用。
前回は 2021年11月に訪問。
その後名古屋には何度も来てるが、ウェルビーやフジ栄などのカプセル宿泊ばかり。...ごめんなさい。

20:00 伏見駅から歩く。ホテル到着。チェックイン。荷物を置いて外出。
20:30 金山駅でサ友と待ち合わせ。昔の矢場とんで名古屋飯を食す。満腹。
…
22:00 ホテルに帰宅。2F 天然温泉「錦鯱の湯」で軽めのサウニング。
23:30 ベッドでうだうだした後就寝。
zzz
5:30 起床。ベットの上でうだうだ。プランク 110秒。無理は禁物。
6:00 浴室にイン。先客 7人。みなさん、ととのってますか〜？朝のサウニング。
7:00 朝食。サ飯は、ひつまぶし、きしめん、土手煮などの名古屋飯。満腹。うまし。ダイエットには魚油が必要。普段朝ごはん食べないのに食べすぎた…
9:00 チェックアウト。

浴室。右側にサウナ室、正面に水風呂。左側に洗い場と内湯、露天スペース。とてもコンパクトなつくり。
浴室の 6つの洗い場にお客さんがずらり。みなさん、朝早い。

1セット目: 850g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴。

2セット目: 600g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。96度。ビート板を持って入る。2段構成。キャパ 6人。座面のマチが狭めなので、下段の人が深く腰掛けると上段に座れない。入り口の所に椅子があるのでそこにも座れる。小さめ対流式ストーブ。ヒノキの精油の香り。ドーミーインらしいところが好き。
正面のテレビを見ながら蒸される。しっかり滝汗。気持ちよき。

水風呂。15度。お一人様仕様。30秒ほど浸かって粗熱を取る。冷たくて気持ちいい。

外気浴。扉を開いて露天スペースに出るのだが、ノブを下げても開かない。あ、そのまま押せばいいのね。分かりにくい…
ととのい椅子が 4脚。足置きがあるのもうれしい。空はまだ暗いが今日の天気は晴れのようだ。
ほかのお客さんもおらずノンビリと。ついついウトウト…

水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。冷たく、勢いもあって気持ちよき。朝から気持ちが引き締まる。

あ、内湯も露天風呂も入るのを忘れた…と気づいた。

お泊まりからの水曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。47回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、1.1kg減。
ノマドサウナの夜明けが近い、さよなら川崎ビッグ、ととのう。

川崎ビッグの全国旅行支援での予約はすでに終了。
ノマドサウナの夜明けも近い。

男には帰れない夜がある…

17:00 仕事を早めに終えてチェックイン。ラドン風呂で 冷えた体を温める。荷物を置いて外出。赤坂へ。
...
21:30 川崎ビッグに帰宅。足つぼマッサージ 20分。ウトウト。マジ寝てた。全国旅行支援のクーポンで支払うつもり。タダマッサージありがとう〜。
23.00 就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 110秒。こんなもんだったっけ？
5:45 浴室にイン。先客 7人くらい。みなさん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:30 アイスコーヒーのみの朝食。体重も落ちてきたが、体力も落ちてきた気がする。会社で納豆でも食べるか。
7:00 チェックアウト。

1セット目: 1,000g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 300g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。96度。5分の砂時計を二度ひっくり返す。このルーチンが好き。テレビを見ながら蒸される。何も頭に入ってこないけど。それがいい。そんな生活も終わりを告げる。汗と一緒に涙も流れる。くぅ〜。

水風呂。16度。プカプカ浮かびながらいろいろと考えごと。テレワークも無なり出社勤務になってから全国旅行支援に助けられた。予算も限られてるので仕方なし。もう誰も助けてくれない。がんばって生きていくしかない。

休憩。デッキチェアで横になり休憩。起き上がりたくない。離れたくない。

水シャワー。ひゃっこい! この水シャワーの感覚。決して忘れない。

さよなら、川崎ビッグ。

火曜夕サウナ。17:50 IN。90分＋金亀オリジナル サ飯！生姜焼き定食付き 3,300円 - LINE 割引 200円。2回目の訪問。下駄箱は 31(みー)。合計 2セット、1.1kg減。
みー生姜、ととのう。

受付前の階段は並び無し。
受付横の下駄箱は 3つほど空きあり。
空いてるかな?

1セット目: 700g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ (18:30 オートロウリュ)、水風呂、休憩。

洗い場でスター諸星さんと偶然。お久しぶり。

サウナ。95度。とりあえず玉座に座る。比較的空いてる。
18:30 オートロウリュ。サウナ室に入った瞬間、お客さんたくさん。玉座に座る。目の前でオートロウリュ。降りてくる蒸気が気持ちいい。

水風呂。キンキンに冷えてて全身がキンキンに冷える。気持ちよき。

休憩。ハンモックで揺れながら休憩。グワングワンが増して気持ちいい。

2セット目: 700g減 ——-
19:00 みーちゃんアウフグース。

時間前にサウナ室前の通路にたくさんお客さんが集まる。
3段使って 24人キツキツで座る。こんなに入るの？外には入れ替えを待ってるお客さんも。
1セット目、ロウリュ 2杯。全体的に扇ぐ。1人 3回ずつ扇ぐ。気持ちよき。
2セット目、メタルの曲で煉獄の悪魔が顔を出す。多めロウリュ 3杯。最上段が熱そう。退室者が出る。テンション高めのみーちゃん熱波をいただく。
3セット目、多めロウリュ 3杯。灼熱の悪魔健在。アチアチの風を受けて終了。
水風呂で全身を冷却して 3F ととのいスペースへ。みーちゃんのクールダウンスイングを受けてととのった〜。

サ飯は、生姜焼き定食。うまうまし。

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2セット、0.9kg減。
安定の朝ウナ、ととのう。

21:00 アウフグースを受けて満足。
21:30 - 23:00 ダイエットのため安定のしゃぶしゃぶ。〆のきしめんと中華麺は少しだけ。いや、この時間に食べるなって…
23:00 北欧に戻る。
23:30 軽くサウニング。トゴールの湯に浸かってしゃぶしゃぶの消化。
24:00 カプセルで満腹就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 110秒。無理しないこと。
5:30 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、ととのってますか〜？脱衣所の体重計、3kg ほど軽く表示される。今日が月の締め日なので重要なのだが…朝のサウニング。
6:30 ナダルさんに体重計のことを報告してチェックアウト。

1セット目: 700g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。116度。ストーブバチバチ。空いてて快適。テレビを見ながら蒸される。6分が限界。ダラダラ滝汗。

水風呂。12度。水風呂に入る前の掛水が気持ちいい。水風呂イン。朝からキンキンで助かる。30秒ほど浸かって全身の粗熱を取る。

外気浴。デッキチェアに横になって休憩。今日の天気は晴れ。風があり、一瞬で体が冷える。

トゴールの湯。冷えた体を温める。ポカポカ、ウトウト…

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。今朝の水シャワーは冷たかった。

今日もお仕事がんばる!

月曜夜サウナ。17:30 IN。宿泊 4,000円 - 旅割 800円 + アウフグース 600円。87回目の訪問。下駄箱は 069 (おー、りく)。合計 2セット、1.7kg減。
鮭鱸 ACJ2023 がんばれ、しゃぶしゃぶ満腹、ととのう。

受付。川崎の某施設のメンバーカードを出さないように気をつけてと...

体重計が 2kg 以上軽く表示されてる…

1セット目: 1,400g減 ———
20:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース (リラックス)。

サ道の曲、あびばのんのん、SAUNA SONG、そなちね。
最近痩せた鮭山さん、1セット目が長い。体が軽くなったせいだろうか。
鮭山さんも陸さんも北欧のタオルをオープンにして扇ぐ。
おかわりで陸さんが多めロウリュ。なぜか 2段目に上がり、こちらに向かって扇ぐ。よく見るといつもの悪魔仮面が俺を盾にしてるし。背中が焼かれて退室。

2セット目: 1,100g減 ———
21:00 鮭&鱸プレミアムアウフグース (ミュージックショー)。

OVERLAP by 白樺タケル&海沼みなみ。ノリノリ手拍子。歌詞にも耳を傾ける。サブスクで買った方がいいかな。
アイワナムチュー by MAISONdes。これもノリノリ。タオルがクルクル。
陸さんソロは分からず。前にも聞いたことがある曲。
おかわりで焼かれて退室。再度悪魔仮面の横に座ってたのが仇となった。
全身あまみだらけ。
ととのった〜。

からのしゃぶしゃぶでダイエット。タダ飯ありがとう。

お泊まりからの月曜朝ウナ。5:30 IN。合計 2,560円 = 宿泊 3,200円 - 旅割 640円。46回目の訪問。下駄箱は 198 (いくや)。合計 2セット、1.0kg減。
ノマドサウナにお別れも近い? ととのう。

週末実家で暴飲暴食しすぎた。
減量した体重が元に戻ってしまった。気を引き締めなければ。

そして寒い中、月曜から電車で通勤したくない。
ということで…
男には帰れない夜がある…

21:30 チェックイン。サウニング。意外とがっつり。
22:30 足つぼマッサージ 20分。ウトウト。気持ちよき。いざ、神奈川！クーポンで飲食に使うとダイエットにならない。根本的な改善が必要。
23.30 就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 110秒。まずまずのところ。
6:45 浴室にイン。先客 10人くらい。みなさん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:45 アイスコーヒーのみの朝食。足りなかったら会社でヨーグルト食べる。
7:30 チェックアウト。

1セット目: 700g減 ------
高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、休憩。

2セット目: 500g減 ------
高温サウナ、水風呂、水シャワー。

高温サウナ。100度。いつもの場所でいつものようにテレビを見ながら蒸される。いい滝汗が流れる。
神奈川の全国旅行支援はもう予算切れか…と思いつつ。ノマドサウナーももうすぐ終わり。

水風呂。16.5度。誰もいないのでプカプカ浮かんで全身の粗熱を取る。テレビを見ながら浮かびながらプカプカと。

休憩。デッキチェアで横になり休憩。気持ちよすぎ。このまま寝れる。

水シャワー。ひゃっこい! 最高すぎる。名残惜しい。

今週もお仕事がんばる!

お泊まりからの土曜朝ウナ。5:00 IN。宿泊 4,950円 - 旅割 990円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 2セット、1.15kg減。
快適、満腹、ととのう。

久しぶりの里帰りするついでに立ち寄ることに。

19:30 到着。チェックイン。タオルセットとロッカーキーを受け取る。
19:30 軽くサウニング。
20:30 焼肉南大門で念願の焼肉。ダイエットなんてそんなものは忘れた！
22:00 軽くサウニングと歯磨き。
23:00 満腹就寝。
zzz
4:30 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 100秒。比較的頑張ったほう。シーサーにおはよう。ここはなにけんか?!
5:00 浴室にイン。先客 15人以上。みなさん、ととのってますか〜。朝のサウニング。
6:00 モーニングセットを食べるかどうかで 20分ほど迷う。実家に帰ると暴飲暴食が始まるので…
~9:30 カプセルで二度寝。
10:00 チェックアウト。

浴室。広い。正面に各種浴槽。右側に洗い場。左側に水風呂、サウナ室、温水プール。正面奥に露天エリア。

1セット目: 1,000g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、高見の湯、炭酸泉。

2セット目: 350g減 ———
サウナ、水風呂、水シャワー。

グランドサウナ。入ると小さな対流式ストーブ。右側、左側、中央の 3箇所に分かれる。広い。
左側。100度。遠赤外線ストーブ。2段構成 L字型。間引いて敷いてあるマットの数は 10枚。温度の割には快適に感じる。テレビを見ながら蒸される。気持ちのよい滝汗が流れる。
右側。82度。遠赤外線ストーブ。3段構成。マットは 11枚。体感温度は左側よりも若干低いくらいでそれほど変わらない。
中央。75度。パーティションに囲まれたエリア。2段構成。マットは 3枚。おしゃれな坪庭が望める。

水風呂。低温 15.5度。中温 24度の2種類。低温は「関東一の広さと深さ」とあり、120cm と深い。そして広い。人がいないときはプカプカ浮いて全身を冷却。

外気浴。ととのい椅子、ベンチ、縁台がある。大気浴の縁台に寝転び休憩。今日も寒く体が冷える。追加プランク 60秒。

高見の湯。42度。1,200メートルの地下から湧き出る 23,600年前の自然水を利用した天然温泉。空を見上げながらポカポカ温まる。

炭酸泉。38度。狭めの丸いつくり。ぬるくて快適。ついついウトウト…

水シャワー。入り口にある立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

館内も落ち着くし、ご飯もおいしいし、サウナも最高

木曜午後サウナ。19:00 IN。平日会員 720円。2回目の訪問。下駄箱は 374 (みなよ)。合計 2セット、0.95kg減。
鮭初施設、ととのう。

今週は寒波到来ということで積雪が懸念だった。
幸いなことに雪は降らず、車で移動。ありがとう。

夕方の時間帯は道路激混み。2時間かけて到着。

受付。予約した券を渡すとリストバンドとチルアウトをもらえる。

サ飯からのスタート。
サ飯は、鶏のおろし煮定食 1,000円。鯖の塩麹焼き定食 1,050円が品切れ。

1セット目: 750g減 ------
20:00 鮭山未菜美さんアウフグース。

安定のお鮭航空。
遠赤外線ストーブなのでモバイルロウリュ。
オレンジの香りがサウナ室に広がる。愛媛の上空を飛行。強い風が心地よい。
イチゴの機内食。滑らかなタオル捌きが楽しい。
排水管破損。プロペラが片方破損。プロペラの代わりに高速タオル回し。投げもカッコいい。
ととのいに到着。ありがとう。

2セット目: 750g減 ------
21:30 鮭山未菜美さんアウフグース。

OVERLAP by 白樺タケル&海沼みなみ。最後は手拍子で盛り上がる。
ロマンスの神様 by 広瀬香美。世界大会の大きなタオルで大きな風。氷水シャワーのサービス。
WHITE BREATH by T.M.Revolution。強いランバージャックで〆。ありがとう。

今日も楽しかった!