上野ステーションホステル オリエンタル2

21:30 in → 23:45 out（日帰り）

一言：上野のikiなカプセルホテルサウナでサ活！

風呂　：3分 × 4
サウナ：10~14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩　：12分 × 4
合計　：4セット

外気浴：なし
館内着：あり
休憩所：あり
食事処：なし（持ち込みの食事スペースはあり）

#料金
　先払い。現金、クレカ、QRコード決済が使用可。

#受付
　イオンウォーター・ポカリスエット・オロナミンCは入口の券売機（現金のみ）で券を買って券売機横の冷蔵庫から取る方式。
　受付でロッカーキーと小タオル2枚を受け取る。
　受付入ってすぐの脱衣所のラックから館内着を取る。

#休憩所
　4階にリクライニングチェアブースがある。ドリンク自販機が1台と缶ビールなどアルコール自販機が1台。
　脇にはテーブルと椅子と牛乳自販機がある食事コーナーがあり、電気ポットもあったのでカップ麺なども食べれそう。

#浴場
　入口に給水器、紙コップで飲める給水ジャグ、角氷、飲み物を冷やせるクーラーボックスがある。さらに、氷水が入ったアルミバケツがあり、その中に2Lペットボトル水×2本が凍った状態で浸かっている（頭にかける用の水）。

#水風呂
　1種。入浴時の水温計は11.7℃。

#整いスペース
　浴室内にプラ椅子4脚、ガーデニングチェア4脚。各椅子ごとに足置き台あり。
　窓が半分開いており窓近くは半外気浴ができるのと、壁の扇風機が3台が動いているので、外気浴が無くても心地よく冷やせる。

#サウナ
　1種。ikiストーブ1基。コの字型2段+横一列1段（下段10人・中段15人・上段5人ほど）。テレビあり。テレビ音声あり（※サ室の外側にスピーカーがあるため極小音量）。12分計あり。温度計×2あり。入浴時の温度計は、テレビ横のが約88.5℃、天井付近のが約108℃。
　座面に白いタオル生地サウナマットが敷いてある。サウナマットの下にフロアマットが隠れているが粋。
　ストーブの床が一段低いのでストーブより高い位置に座る造りになっていたり、テレビはあるものの極小音でサ室内が薄暗かったりするのが、フィンランド式と和式の折衷を感じられて良い。
　入浴した時間帯はサ室内がやや汗臭かったが2セット目あたりから慣れる。
　気持ちよくドバドバ汗が出て上段10分ほどで限界がくる。

#雑記
　木曜夜でも混んでいないらしく来ました。入浴時は多くても自分含めて5人ほどで、のびのび楽しめて良き。
　館内の色んな箇所で「何日にどの熱波師が来るか」写真付きで告知していて良い。
　今回は時間が遅くアウフグースを体験できなかったので、次回は早めの時間に来ます。
　良き。

湯〜ねるだと1回しか受けられないので…今日も上野で途中下車

白樺タケルさんのアウフグース目的で飲みがある事を想定してカプセル宿泊5,800円で18:50に入館

〜アウフグースの流れ〜

口上で北欧所属でシンガーソングライターでもある事を交えて挨拶した後にブレンド中心のアロマを紹介

19:00回22:00回はソロ
20:00回21:00回はペア（フリオさんと）

自身の楽曲を使用して最後にホルモンの曲を使用して追い込み

1R目はタケルさんソロで『ととのういるサウネーション』のリリースやラジオ出演の話をしながら風送り

2R目はペアではフリオさんに交代、厚めの赤タオルを活かして送られる風が気持ちいい

3R目はタケルさんソロて徐々に温度を上げて終了後に半数近い方が退出

4R目はしらふりペアでおかわりロウリュから追い込みを行う計13〜15分のアウフグース


19:00回ソロ92℃13分〔12番入室の13名の入りで3段目右端へ、アロマはオレンジ&シダーウッド⇨ペパーミント&サンダルウッド、1R目の終盤で 楽曲を流しているiPhoneが高温エラーで停止、自慢のトーク（笑）でなんなく場を繋ぎながら徐々に温度を上げて気持ち良い風の範囲で終了〕⇨水風呂16℃2分⇨風呂の縁寝転がり4分

20:00回ペア78℃14分〔2番入室の17名の入りで3段目右端へ、アロマはジャスミン&ヒノキ⇨レモングラス&イランイラン、2R目のフリオさんはトゥース！（シーン…）から気持ちいい風送り、4R目まで3段目で受けきり終了〕⇨水風呂2分⇨風呂の縁寝転がり4分

21:00回ペア14分〔8番入室の18名の入りで3段目右端へ、アロマはペパーミント&ジャスミン⇨オレンジ⇨ティーツリー&サンダルウッド、2R目のフリオさん推し曲でテンション上がり過ぎも風は気持ちいい、4R目の2杯強扇ぎ⇨1杯強扇ぎ⇨2杯強扇ぎからは2段目下山で完走、素晴らしい際攻め回〕⇨水風呂3分⇨水風呂と風呂の間寝転がり3分

22:00回16分〔8番入室の26名の入りで3段目中央へ、オレンジ&ヒノキ⇨ジャスミン&サンダルウッド、徐々に上げる体感温度、4R目の際の追い込みが素晴らしいく最後の最後に2段目下山で完走〕⇨水風呂2分⇨風呂の縁寝転がり4分

ブロアーなしで4R目の際の微調整と追い込みに満足しながら外出

ご一緒した皆さんと2時間サウナ談義飲みを堪能してオリ2に戻り、シャワー浴びながらウトウトしてから就寝

翌朝は渾身の1セットを回して11:00に退館

タケルさん、スタッフの皆様、ご一緒した皆さん、ありがとうございました

IEKEI TOKYO 王道家直系

ネギラーメン赤＋豚バラ1枚＋豚トロ1枚＋燻製味玉＋のり

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