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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2023.02.04

162回目の訪問

お泊まりからの土曜朝ウナ。5:30 IN。宿泊 4,000円 - 旅割 800円。88回目の訪問。下駄箱は 049 (メルシーキュラーン)。合計 2セット、1.0kg減。
渾身の朝アナ、ととのう。

18:30 仕事を終えて上野に移動。チェックイン。
18:45 外出。ただいま東京プラスのクーポンで食事。
サ飯は、鳥元で鳥元サラダ 770円、鶏もつ煮込み 429円、ぼんちり 203円、ハツ 203円。タダ飯ありがとう〜
19:30 上野の某施設でアウフグースを受ける。
…
24:30 北欧に戻る。軽くサウニング。
25:00 カプセルで就寝。
zzz
6:00 起床。カプセル内でうだうだ。プランク 110秒。
6:30 浴室にイン。先客 15人以上。みなさん、ととのってますか〜？脱衣所の体重計、直ってる。ありがとうございます。
7:30 朝食。サ飯は、和定食 680円、玉子 100円。ダイエットには魚油が必要。
8:00 チェックアウト。

1セット目: 800g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯。

2セット目: 400g減 ------
サウナ、水風呂、水シャワー。

サウナ。115度。ストーブバチバチいってるわけではなく、いい感じのセッティング。けっこうお客さん入ってる。テレビを見ながら蒸される。長めに汗をかく。

水風呂。13度。安定の冷たさ。おキンキンがキンキンに冷えて気持ちよき。

外気浴。デッキチェアに横になって休憩。今日の天気は晴れ。今日もジョギングしようっと。

トゴールの湯。のんびりゆっくりできるのがいいね。ついついウトウト…

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。