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サウナ&カプセルホテル北欧

カプセルホテル - 東京都台東区 事前予約制

たかし

2023.02.07

164回目の訪問

お泊まりからの火曜朝ウナ。5:45 IN。合計 1セット、1.0kg減。
渾身の 1セット、ととのう。

21:00 アウフグースを受けて満足。
21:30 - 23:00 ダイエットのため定番のタダ飯しゃぶしゃぶ。
23:00 北欧に戻る。歯磨きだけして満腹就寝。寝ながらしゃぶしゃぶ消化。
zzz
5:30 いつもより遅めの起床。眠かった。カプセル内でちょいうだうだ。プランク 120秒。きつかった…
5:45浴室にイン。先客 12人くらい。みなさん、ととのってますか〜？朝のサウニング。
6:30 チェックアウト。

体重減ってる。一度痩せグセがつくとサウナで脂肪燃焼する説。この前測ったとき体脂肪も落ちてたし、検証してみるか。

1セット目: 1,000g減 ------
サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯、水シャワー。

サウナ。115度。ストーブ横上段に 2人、正面上段に 3人、みなさん、悠々とあぐら。微妙に上段に座る場所が無い。「すみません」とお一人あぐらを解いてもらい上段に座る。テレビを見ながら蒸される。相変わらずいいセッティング。滝汗流れる。気持ちよき。

水風呂。13度。朝からキンキンをありがとう。おキンキンがキンキン。

外気浴。デッキチェアに横になり休憩。今日の天気は曇りかな。まだ空は暗い。このまま寝ていたい。けど体が冷える。トゴールの湯へ。

トゴールの湯。このぬるま湯誰が考えたのだろう？朝から気持ちよすぎてウトウト…いけない、仕事に遅れる。

水シャワー。洗い場で全身を洗浄、冷却して終了。気持ちよかったー。

お仕事行ってきます。