りーぬ

年末年始のゆるゆる実家ライフももうすぐ終わり。なかなか来られない東京の施設を満喫すべく、今日はラクーア！
高校生〜大学生ぐらいの頃にできたはずで、何度も来るチャンスあったはずなのに、実は初訪問。
2階からの直通エレベーター乗るのに2往復分ぐらい待ったので、めちゃくちゃ混んでるんじゃないか…とゾッとしたけど、たしかに人は多かったけど、ゆうゆうと収容しうるキャパの大きさ！
自分のロッカーになかなか辿り着けないぐらいロッカールーム広かったし、「混んでるなあ…」という箇所はちょいちょいあれど、洗い場もお風呂もサウナも順番待ちすることはなかった。
スタッフさんもかなり頻繁に巡回されていて、サウナマットの補充や黙浴の声かけしてくださっていたので安心して利用できた。

で、サウナ。
最初はテルマーレからスタート。そこまで温度高く感じなかったのと、居合わせた方のおしゃべりが響いていたのでそこそこに退散。
露天にあるフィンランドサウナのヤルヴィが気に入った！セルフロウリュ可で自分からは進んでやらなかったけど、「そろそろ欲しいな〜」というタイミングで誰かしらがロウリュしてくれる奇跡。ロウリュすると蒸気とともに、ミントのスースー感がくっきりと立ち昇ってきて気持ちいい。
露天には水風呂がなく、扉の横にかけ水があるだけだったけど、この季節はかけ水→外気浴で十分。大きめで包まれるような椅子でゆっくりしつつ、時折ジェットコースター乗ってる人の悲鳴が外から聞こえてくるのもラクーアっぽい。

中にあるサウナ、シュテフィでアウフグース受けたいと思っていたけど、現在はアウフグース中止でロウリュのみ。残念。とはいえ入ったタイミングがロウリュ直後だったのでいい感じに熱め。良い香りしたけど何のアロマかは分からなかった🤔

トータルでサウナ7セットして、お風呂入ってレディースラウンジでごろごろして…と大満喫。女性ロッカールームからレディースラウンジまで直通階段あるのも良き。ラウンジのベッドには1台ずつ内線電話とiPadがついてて、横にあるカフェのメニューを注文できるうえに、寝っ転がってるところにデリバリーまでしてくれるし、至れり尽せり…。入場料高いけどサービスは充実してたので、また東京ドームの巨人戦を見ることとかあれば来たいなあ。

選べるデリプレート(3種)

ちょっと物足りないような気もするけど、サウナ前はこれぐらいの腹八分目が良いのだ…(と言い聞かせる)

2022年サウナ初め。
五塔熱子さんのアウフグースという、最高のスタートをきってしまった…！

12月中旬にたまたまゆいるのHP見たらアウフグース参加者募集中で、フォーム入力したら申し込みできちゃった。奇跡すぎる。
家を出てから到着するまでワクワクが止まらない。どこもかしこも新しくてキレイな施設にテンション上がりつつ、洗髪洗体湯通ししてまずは4セット。ちょうどいい温度湿度のサウナに、深くて冷えっ冷えの水風呂で、1セット目からあまみがすごい！
そしてサ室の目の前に棚とサウナハットかけが設置されてたり、水風呂の前にかけ湯かけ水両方あったり、動線に無駄がなさすぎる。内気浴でも風を感じられる。ほんっとうにサウナが好きな方が設計したんだろうなと思う。

そしていよいよ、15:00から熱子さんアウフグース！
1曲目は「Beautiful Now feat. Jon Bellion/Zedd」。出だしの静かなメロディにロウリュのジュワワワワワ…という音が重なり、曲のテンポに合わせて熱子さんが空気を攪拌していく。曲が徐々に盛り上がっていくのと同時に、動きも大きく激しくなって、サビはみんなで手拍子！
ちなみにこの曲、ベイスターズファン的にはみんな大好き柴田選手の登場曲。2021年シーズンはアクシデントによる怪我に悩まされたけど、今年は元気でシーズン完走できると良いね…という思いが頭をよぎった。

2曲目は寅年ということで「TORA TORA TORA/MAX」。ロウリュも追加して、温度もテンションもさらに上げていく。
熱子さんの美しいタオル捌きを見つめながら、アウフグースはアートでもありスポーツでもあり、見ている側も身体感覚の変化を思い切り味わって一体となる、他になかなかないタイプのアクティビティだなと思うなどした。チームラボリコネクトは「ととのった状態でアートを見る」だったけど、こちらはもう同時進行でそれが起こっている。はああ、素晴らしい経験。

3曲目はタイトル出てこないけど、クラシック調のゆったりしたスケールの大きい曲。熱子さんが優雅に舞いつつも、一人ひとりに思い切り熱波を送ってくれる。大きな拍手とともにフィニッシュ。終わる頃には汗だっくだくで、うっかり水風呂に行く階段で転げそうになった。。(周りにいた方心配してくださってありがとうございました…！)そのまま外気で昇天。最後にもう1セットでオートロウリュ浴びて締めくくった。

熱子さんが「今日のうちに今年やりたいことを書き出しておきましょう」とおっしゃってたので、「鳥取のネイチャーサウナに行く」と書きたいと思う。元旦からありがとうございました！！

ファラフェルとプリン

ファラフェル意外に食べ応えあった！プリンもかためでずっしり。ごちそうさまでした！

帰省！
朝はまだ雪の影響で新幹線遅れ気味。15分も遅れるんだったら、朝ごはんにホームのきしめんでも食べればよかったな…。
それでも10:30にはスカイスパ到着。いつも予定と予定の合間を縫って1時間コース…みたいなことが多かったけど、今日は5時間めいっぱい満喫コース！
チェックイン時にこばやしあやなさんの新刊を購入したら、スタッフさんを戸惑わせてしまったようで男性側のロッカーキー渡されてしまった笑　私も私で「あれーロッカー見つからないなぁ…」とロッカールームうろうろしちゃった。あかすりのスタッフさんが対応してくれて、無事に女性側の鍵をゲット！

今日は時間に余裕あるので、15階の様子を見てからお風呂へ。
前半はテルマーレ1セット→サウナ4セット。サウナの3セット目は12:00のアウフグース。アロマはグリーンバーチ(だったと思うけど自信ない)、後から載せたキューゲルがジンジャーの香り。ただサ室内での説明が遠くてあまり聞き取れず、「…フィンランド語で神社という意味です」と聞き間違いしてたのはここだけの話。「フィンランドに神社という概念が存在するのか…？ても言われてみればちょっと渋みがあって良い香り〜」なんて、盛大に勘違いしてたw 白石さん、後から聞いた時に教えてくれてありがとうございました！

サ飯は念願のキムチチゲ！最近辛い鍋ばっかり食べてる気がする。小さい方のサイズ+雑炊で腹八分目。豆腐、豚肉、キムチ、ネギ(+ちょっと椎茸)と、具材もシンプルで良し。

14:00ははじめてのサウナシアターでお昼寝アウフグース。静かなのに熱波はしっかり届くタオルさばき、素晴らしい。気持ち良すぎてほぼ寝てた〜。
クールダウンしてからまたお風呂に戻って、締めのサウナ2セット。最後は15:00のアウフグースで、こちらはカモミールの香り。うちわで扇いでくれるスタイルだったけど、優しいけどしっかり熱い、全身が熱波に包み込まれるようなアウフグースだった。

おそらくこれで今年のサ活は終了。今年の初めからサウイキ使い始めたけど、まさかこんなに年間通してサウナに通うことになるとは思ってなかった。
交流してくださったみなさまありがとうございました！良いお年をお迎えください！

キムチチゲ鍋

小さい方のサイズで1辛！サウナ後の辛くて熱い料理が好きすぎる…

サウナ：8分 × 2 + オートロウリュウ
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今年のアーバンクア納め。1年で47回来たらしい。近いし営業時間長いし、タオルついてきて便利だしで文句なくホーム。私の中で、サウナの基準は完全にアーバンクアで出来上がったと思う。アーバンクアより熱いな、湿度高いな、とか。勝手知ったる場所だと、あんまりあれこれ考えなくても行動できちゃうので、ととのい度も上がる気がする。

そんなこんなで夜長割。サウナ1セットしてから23時のオートロウリュウへ。久しぶりに来たら大きなウチワで仰いでくれるサービスが追加されてた！今日のアロマはレモングラス。この香りに会いたかった〜。場所を確保するべく早めに入ってしまったので、終わる頃には汗だく。クーリングルームにも行ってられないぐらいで、速攻お風呂戻って不感浴に浸かりに行った。

さらにサウナもう1セット。テレビでは「プロ野球戦力外通告」。あああ今日だったのかー！もうちょっと遅い日程だと思ってた。あんまり見られなかったけど、きっと実家で録画してるはずだから見せてもらおう。

というわけで、大変お世話になりました。こないだ回数券も買っちゃったし、来年も通いまーす！

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
関西サウナめぐり、最後の施設はこちら。三宮からバスで30分。ほぼ高速走るのでスムーズ、行きも帰りもほぼ寝てた😪
有馬温泉のバス停から急勾配の坂をぐんぐん登って、太閤の湯へ向かう。昨日降ったであろう雪も、うっすら残っていた。

太閤の湯アプリをダウンロードしていたので、入場半額クーポン使用。ダウンロード当月末が使用期限なので、行こうと思ったその月にダウンロードするのが吉。
館内着に着替えてひとつ下の階へ降り、岩盤浴を予約してから大浴場へ。

朝は床面凍結のため、露天風呂は封鎖。銀泉と合わせ湯であったまった後に、まずは「黄金の蒸風呂」へ。からのサウナ。
感染防止のために一人分ずつブースが区切られていて、入口扉のパネルにひっかけられてる小さな札を「使用中」もしくは「空」にしておく。扉開けちゃって「あっごめんなさい満席でした」みたいになる心配もない。常連とおぼしきおばちゃん達は、札を使用中にしたまま水風呂入ったりしてたけど。いったん岩盤浴に行って戻ってきた頃、お昼の12時台にはみんな帰ってしまったのか、ほぼ貸し切り状態に。
サウナの近くに高さ15cmぐらいの、木でできた小さな踏み台みたいなものが置かれていて、サウナに持ち込むことができる。この上に座るとちょっと座高が高くなって、より体感温度が上がる仕組み。下段のブースしか空いてない時は重宝した。10分に一度、オートロウリュあり。

12時をすぎた頃に露天風呂がオープンしたので、最後だけ外気浴しに行った。露天は上階にあって、螺旋階段を登っていく。ホームアーバンクアもこんな感じだから日頃鍛えられているけど、ちょっと遠く感じたしその間に体も冷えて、外気浴どころではなかった笑　成分の濃い温泉にドボン。ととのいイスいっぱいあったので、夏は気持ちよさそう！

月曜日にも関わらず親子連れも多くて、もう冬休みなんだと実感。そろそろ意識し始めた今年最後のサウナ、どこにしようかな。

神戸ラーメン 第一旭 三宮本店

Bラーメン

チャーシューのボリュームたっぷり。餃子もつけた！

12/26〜27の記録。

12/26に関西でのメイン予定を終えて、こちらにチェックイン。

受付からフロア全体に至るまで、アロマの良い香りがただよってきて期待大！
大浴場は白くて、湯気でモクモクしてるので全体像つかみにくい。でもこの感じがまた雰囲気出してる気がする。
シャワーブース1つずつにクレンジングオイル置かれてるの嬉しい。

洗髪洗対湯通ししてから、まずはローズテルマリウムへ！
入口近くに置いてある、ローズの香りがするオイルとブレンドされた塩をたっぷり持ち込んでマッサージしたらすっべすべに。スチームサウナも体感熱め。
メインのサウナはTVなし、照明暗め、温度もそこまで高くなく、静かにじっくり蒸されるタイプ。熱いのに慣れすぎて、上段じゃないとちょっと物足りなかった笑
それでもバラの浮かんだ水風呂入って、テラスで外気浴するとあまみバチバチ。強いて言えばロウリュに当たりたかったなー。

夜も朝もテルマリウム1セット→サウナ2〜3セット。朝は清掃が入って、今日でいうと8時ぐらいは水風呂入れなくなってたのでご注意を。(清掃中もお湯抜かれてないお風呂には入れる)
カプセル静かでぐっすり眠れた！朝食は和定食。ビュッフェでちょこちょこ取ったらこうなりました、という感じのワンプレートだった。

「最近サウナ流行ってるらしいけど、あんまり行ったことないからサウナデビューしたい」という女子にお勧めするなら、クアハウスよりレディススパの方が入りやすいだろうな〜。

朝定食

コーヒーはドルチェグスト。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
なにけんから、本日の宿泊地である三宮まで移動。ホテルのチェックインまで時間あったので、ランチ→生田神社→からのクアハウス。
古くから地元の皆さんに愛されてきたことが、よく分かる施設。
洗い場・温泉とサウナ・水風呂・炭酸泉が別の階だったりして、最初はちょっと戸惑った。サウナ付近でおろおろしてたら、ヌシのようなおばちゃんが「サウナ入るならあそこにあるサウナマット持ってきてね」とか、「あの席空いてるわよ」とかちょいちょい声をかけてくれる。というか、私以外のおばちゃんたちみーーんな常連で知り合いなんじゃないか、みたいな雰囲気だった。それでもみなさん基本的には黙浴だったし、新参者も受け入れてくれる(ような気がした)。

サウナは温度低め。一番下の段だとぜんぜん汗出なかった。全体的に木の香りが漂って、すっかり行かなくなってしまったジムのサウナを思い出す。1セットにつき10〜12分ぐらい、じっくり蒸される。
そしてお待ちかねの水風呂！大きくて深い！ジャバジャバ惜しみなく注がれる天然水は肌あたりもまろやかで、いつまでも苦しくなく入っていられる。ここのお水は飲んでみてもスッと消えるような感覚があって、しきじの水を思い出した。

サウナの合間に炭酸泉を挟んでみたり(今日はバラの花が浮いてた！)、サウナ3セット終えた後に下階の温泉でまったりしたり。ここはお風呂だけでも十分楽しめる。悔やむべきこととしては、水筒をホテルに預けた荷物に入れっぱなしにしてしまったこと。ボトル持参なら1回分は無料で入れられるそうで、外の有利水汲み場にもポリタンクをいくつか持った方々が。近くに住んでたら、このお水でご飯炊いたりしたいなあ。

なにけんで迎えた朝。
リフリーで目覚めて、まずはモーニングへ。ここのモーニングセット、相変わらずパンがおいしい。
たまたまパンの搬入？シーンをお見かけしたら、パンの袋に「U-topia bread」みたいな文字が書かれていた、ような気がする。どこで作ったパンなんだろう…。厚切りでバターがジュワッとする。このモーニングだけでも食べられる喫茶店とか、あったらいいのにな〜。

ちょっと食休みして朝ウナ。
フィンランド→ビバ→ビバ(奥の部屋)→フィンランド。外気浴はさすがに昨晩より気温低め。ピリッと寒さを感じる。
4セット目の後に内風呂のインフィニティチェアで休憩してたら、周囲の環境に自分自身が溶け込んでいくような感覚があった。周りの空気も、自分自身も、みーんな原子からできているのは変わらないんだよなあ…みたいなことを考えていたところからして、思考もぶっ飛んでたんだと思う。はああ、なにけんのサウナほんと好き。きっとまた来る！！

モーニングセット

ボリュームもクオリティも、某コ◯ダより余程リーズナブルだと思う。

今日は在宅勤務で仕事納め。
もともとは終日きっかり働いてから大阪へ移動しようと思ってたけど、午前中半休とって移動→午後にオンライン打ち合わせ×2→仕事納めて(たぶん納まってるはず…たぶん)なにけんチェックイン。今回もリフリープラン。

洗髪洗体して、①塩サウナ→②ビバサウナ→③フィンランドサウナ→④⑤ビバサウナ。
ビバサウナのテレビはフィギュアスケートやってて、4セット目でちょうど羽生くん見られた。圧巻の演技…！羽生くん見るといつも「ああこれ見られて良かった、もうこんな素晴らしいスケーティングなかなか見られないかもしれない」って思うけど、毎回毎回過去の自分を超えてくるのがほんとにすごい。なんて思いながら見てたら12分計一周してた。
5セット目は20:00のロウリュ&アウフグース。今日はラベンダーの香り。途中で食べられる氷もらえるの嬉しいなあ。長く熱波を楽しめる。タオル→ブロワー→おかわりでタオル。あまみもくっきり。
サウナと水風呂と外気の温度がちょうど良かったからか、なにけんのサウナが良いのか、露天のインフィニティチェアで休憩してると寒さも熱さも感じないニュートラルな状態で、肌の周りが薄ーーい熱の層で覆われてるような感覚に。気持ちよかった…。「今年めっちゃサウナ行ったな…こうやって休憩しながらいろいろ考えたりアイデア浮かんだりしたな…」と早くも総括モードになった。

ここでいったん4階のレストランへ。スンドゥブ頼んだら、石鍋がカセットコンロに乗せられてやってきた。もはや一人鍋。ほんとはちりとり鍋食べたかったから嬉しかった！(ちりとり鍋はボリューム多そうで断念。近くに座ってたおじいちゃん二人が仲良くちりとり鍋つついてるの、うらやましかったな)
〆のラーメンまで頼んじゃったけどさすがに多くてまた食べすぎる。

食休みもそこそこに「湯治が22時までだから急がねば！」と大浴場に戻ったら、金土祝前日は24時までだった。焦らなくてもよかったーー。湯治→インフィニティチェアで休憩→湯治、と終始うつらうつらしながら、今日のサ活終了！
サウナラボは行けなかったけど、なにけんがわたしのヨウル(クリスマス)サウナ🙌

豚バラスンドゥブ

煮えるまで時間かかるので、ゆっくりのんびりいきましょう。

週末から今日にかけて忙しすぎて、用事があるってことは事前準備もあって…とバタバタしていたけど、ちょっと区切りがついたので久しぶりに宮の湯。
サウナこんなに熱かったっけ？？移動距離短く外気浴できるのが良き！
そしてサ飯いつも食べすぎちゃう。想像より大きめのお皿で出てくるんだよなどれもこれも…。お箸2膳つけてくれたけど、一人で食べましたよっと。

海鮮塩焼きそばとニラもやし炒め

どっちも野菜シャキシャキ系で食感かぶった！おいしかったのでよし！

福岡から名古屋に帰る直前にサウナラボ。
博多の市街地が渋滞すごくてなかなか到着せず、予約から1時間ほど遅れてチェックイン。スタッフさんが気持ちよくむかえてくれたし、説明も丁寧だった。
滞在可能時間がおよそ90分だったので、サウナに集中。フォレスト→アイス、ドーム→アイス、ロフト(上段)→アイス、最後にもいちどフォレスト。ドームサウナやロフトサウナの、狭いスペースに蒸気がこもる感じが好き。セルフロウリュも白樺のすがすがしい香りが良かった。

ラボに行くと、やっぱり他のラボにも行きたくなる。また名古屋のラボで1日のんびり本読みながらサ活したいなあ。そのために平日休み取りたいぐらい笑

12/17〜18の記録。

18日土曜日に糸島へ行く用事があり、金曜日の仕事終わりに福岡前乗り。
ドーミーか万葉の湯かで悩んだけど、どっちもそれなりに高かったし、あんまり長い時間滞在できないので値段とってこちらへ。
福岡空港からタクシーで10分足らず。着陸してから30分後にはもう着いてた。何度来ても、福岡空港の立地最高だなと思う。

客室に荷物置いて、すぐ寝られるようにお布団引いてからすぐにお風呂へ。大浴場広い。とにかく広い。洗い場も一人分のスペース広め。細かいことだけど、鏡が横長になるぐらいには広かった。
お風呂も内湯は武雄温泉、露天は湯布院温泉で、大きな浴槽が2つずつドーンと。変わり湯とか炭酸泉とか一切なし。シンプルで潔く、これはこれで好きだ。

武雄温泉で軽くあったまってからハーブサウナへ。ハーブの香りはよく分からず、どちらかというと木材の香りを強く感じた。これはこれで良い。湿度高くて、下段でも入って2〜3分でじっとりしてくる。
夜の3セット目は毎時30分のオートロウリュとタイミングが合った。スポットライトが当てられたイズネスストーブにじゃんじゃか水がかかり、あ、熱いーーーー！呼吸すると鼻の粘膜すら焼けそうな熱さ。サ室から出ようとすると、扉付近にもあっつい蒸気が溜まってて、逃げるように水風呂浸かった。その後の水風呂→休憩の気持ちよさたるや。夜3セット、朝2セット。

みなとみらいの万葉倶楽部はあんまりサウナの印象なかったけど、まさか博多でこんなにギンギンなオートロウリュ受けられると思ってなかった！なかなか来られる機会ないけど、福岡来たらまた泊まりたい〜！

うちのたまご直売所

たまごかけごはん

あサ飯！

サウナ：6〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
いろいろあってサウナに来られない日々が続き、なんと約10日ぶり！
久しぶりに訪れたサウナチャンスを逃すものかと、仕事帰りにアーバンクア。
すっかり寒くなってきたので、サウナ3セットの前後に炭酸泉でまったり。お風呂入っててもサウナの合間に休憩してても寝落ちしそうになった…。久々のサウナ&大きなお風呂に、いつもよりリラックス度高め。

サ飯にもつ鍋食べて、女性専用エリアのYogibo(なのか？もどき？)でダメ人間になった後にコワーク使い。と思ったらPCもWiFiもあんまり充電できてなかった！結局ほとんど作業進まなかったけどもう帰っちゃおう〜〜🙃

牛もつ鍋御膳

お腹空きすぎて写真撮り忘れた！おいしかった！

12/5〜6の記録。

集中して作業したかったので、またまた安心お宿へ。
コワーキングプラン+大浴場にしようかと思ったけど、あいち旅キャンペーンのおかげで宿泊の方がやはりお得だと気付く。月曜日の朝はエクストリーム出社したら良い！というわけで急遽予約。

日曜日の午後〜夕方って家にいるとダラダラモードになりがちだけど、ここのコワーキングだといろんなタスクがぐいぐい進む。PCの電源なくなっちゃったけど、それはそれで適度に切り上げられてよかったのかも笑

いったん外でご飯食べて、今回もぬかりなく地域ポイント貯めた。
戻ってから食休みと称して読書。10階のマッサージ機使おうかと思ったけど、ライブ映像まぶしい&賑やかすぎたので11階に避難した。

お風呂はいつも通り。相変わらずサウナは貸切状態。構造上、頭周りが熱くなるのでかけ水被るのが気持ちいい。夜2セット、朝2セット。

便利な施設ではあるけれど、チェックインに時間がかかったり(慣れてない感じのスタッフさんが多い)、あいち旅キャンペーンの手続きうまくできてなかったり、あらゆる場所のクリンリネスが気になったり(最初に通されたコワーキングのブースは紙コップ残ってたし、その後案内された別のブースも自分で掃除した)、11階のコーヒーマシンはいろいろ補充切れしていたり、キャンペーン終わってからもくるかな…？と思うと何ともいえない。コワーキング目当てになるのかな。ほんとは家でもこれぐらい集中できるとベストなんだけど笑

フリーの卵かけご飯と味噌汁

高菜、梅、昆布もおいてあった！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事帰りに喜多の湯。仕事帰りにここに寄ろうと朝から思ってたので、バックパックにタオル詰めて出勤してた。
気のせいかもしれないけど、いつもよりジリジリ系の熱さだったような。でも痛さ苦しさは感じないぐらいで、のんびり入れた。
家にテレビないのでサウナでしか見ないけど、だいたい行く曜日と時間帯が同じだからか、同じ番組ばかり見てる気がする。今日はキャッチ！のスギちゃんがランチの紹介するコーナー。からの、ロボットサッカー世界大会の特集が気になりすぎて、3セット目長居しちゃった。
サッと水風呂入ってから外気浴。今日はベンチ→冷えてきたら腰掛湯、の流れ。いい感じにあまみ出現！
そして露天の炭酸泉もいつも入りすぎちゃう。温度が絶妙なんだよあ〜。

これといってものすごく特徴があるわけじゃないんだけど、何となく安心する、白ごはんのような施設。過去の自分のサ活見たら、時間あるときにゆっくりしたいとかシロダーラ受けたいとか書いてるけど、まだ叶ってない…いつか必ずや。

カツカレーうどん

サウナ後のカレーうどん、たまらん。

9月にゆうさんのアウフグースを受けてから、11月は絶対に再訪しようと思っていた。
そんな矢先、トントゥ抽選会で笑福の湯の招待券が当選！なんと3日前に自宅ポストに入ってた。ナイスタイミングすぎる。サウイキ運営の皆様ありがとうございました🙏

10時過ぎに到着して、草津温泉入ってからまずはスチームサウナ。常連さんお二人が最上段に座っていらっしゃったので、距離をとりつつ下段に腰掛ける。そこまで熱くなかったので、やっぱり上段がいいんだろうな。お塩は粒の細かいサラサラ系で、温度高くなくてもすぐ肌になじみやすくなった。

11:00に12:00回の整理券ゲットして、高温サウナ2セット。お隣の方がサウナハットにmokuタオルで、かつ最上段で立っていらしたので「ヒゲダルマ夫人さんに違いない…！」と確信。いつ話しかけようかなとソワソワしてたら、夫人さんから「ラッコのmokuですね！」とお声がけいただき、無事にご挨拶できた☺️夫人さんありがとうございました💕

12:00はグリーンフォレストの香り。熱に包まれるような、しっかり熱いけど優しいアウフグースだった。終了後は外に出てかき氷を頭に乗せ、シンギングボールの音色に耳を傾ける。途中でブオーーーーーンという低めの音が聞こえたような聞こえなかったような…ととのいすぎて幻聴聞こえたかもしれない。。

13:00に14:00回の整理券いただき、さらにサウナ2セット。いま思えば休憩のような時間だった。
14:00は岩盤浴でアウフグース。サーキュレーターとブロワー登場！オーシャンクルーズのアロマ水でギンギンに温度上がって、タオルで耳をガードしつつも、優雅にタオルを振りながら、芸術的に舞うゆうさんから目が離せなかった👀
終わった後はクーリングルームを経て、水風呂→休憩→壺風呂→シャワーでフィニッシュ。お風呂出る時まであまみくっきり残ってたのすごい。この時点でやり切った感半端なかったので16:00回の参加は見送り、サ飯食べて帰宅。
「アウフグース」と言っても、12:00と14:00でぜんっぜん違う世界を見せていただいた。12月は行けなさそうなので、次回は年明けかな。また楽しみにしています！

カキフライ・アジフライ定食

ボリュームたっぷり！おいしかった！

桑名に行きたい用事があったので、お昼前後の時間帯に散策。久しぶりによく歩いた！
お昼はたまたま見つけたインド料理屋さんでマトンカレー。ほんとはナンにしたかったけど、小麦の大量摂取に弱いので自重してライス。日本のふつうのご飯だったw
それでもかなりの量で腹パン。眠くなってきたし多度まで行こうかどうしようか…と思っていたけど、桑名駅に着いたら自然と養老鉄道に足が向かってた。いざ神馬。多度駅から歩いていくと、みかん畑が鮮やか🍊

LINE友達登録でレンタルタオルサービスしてもらった。今日は館内着借りずにお風呂のみ。たまたま3か7の日に来ること多くて、今日もセルフロウリュの日。サ室に入るとお茶の香りがほんのり残ってる。
水風呂の入り方、いろいろ試してみようと思って
・1セット目:シングル→水風呂
・2セット目:水風呂のみ
・3セット目:シングル→足元だけ水風呂
をやってみた。休憩中の感じとしては3セット目がよかった。体を冷やしきらない方が、この季節の外気浴は気持ちいい気がする。もちろんバスタオルも必須。露天風呂の真横にあるインフィニティが常に空いてたのもよかった。ここが一番風弱めだと思う。

3セット目まで調子良く、4セット目でセルフロウリュスタート。香りも熱気も増した。ここで長めの休憩挟んでお風呂も入ったりして、最後の5セット目は緩めに締めた。いつも通り気持ちの良いサウナだったけど、満腹サウナはあんまり良くないなと反省。サ飯はサウナを終えてから。
帰りの養老鉄道とJRは爆睡だった😪😪😪

11/24夜+11/25朝
サウナ：5〜6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
東京に住んでる先輩から、昨日のお昼にLINEが入った。
「今日の夜空いてる？」「空いてます！」
突発的に西日本への旅行を決めたとのこと。だったらあいち旅eマネーのポイントバック狙いで、わたしも泊まっちゃえ！というわけでドーミーインを即予約。
ツインで10000円ほど。わたしの分の宿泊費×50%分+2000円分で4500円は返ってくる計算。このキャンペーンほんと還元率おかしい(2回目)

大須の焼鳥屋行って、部屋で休憩して、伏見地下街のお好み焼き屋行って、また部屋で食休みして、2階の大浴場へ。3階の客室だったので近くで最高！
ここはお風呂もとろとろしっとり系で良き。夜は腹パンで眠気もMaxだったので、サクッと1セット。

朝は6時ごろにいそいそと起き出して2セット。支度して、チェックアウトを先輩に託しそのまま出勤した。普通の平日なのにすっかり旅行気分。先輩もドーミー気に入ってくれてよかった！

チェックアウト当日中の買い物が地域ポイントの対象なので、仕事帰りに名駅のタカシマヤへ。なくなりそうな化粧品を買いに行くも、店員さんにあれよあれよと勧められ、結局予定の3倍ぐらい買ってしまい、ちゃっかりノベルティまでゲット。これがキャンペーンの狙いだとしたらまんまと乗せられている。前回の反省を活かし、今回はきっちり2000ポイントつけたし、またAmazonギフト券に替えよう。こうやって経済回っていくのか…！

広島的鉄板酒場 鉃輝努(TEKIDO)

肉玉ミックスそば

目の前で焼いてくれる！エビイカ入りでおいしかった😋

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ほんとは昨日の仕事帰りに行こうと思ってたけど、早く帰って寝たい欲に負けてしまったw ので久しぶりの早朝アーバンクア。
サ室はだいたい2〜3名程度。いつ行っても何の変哲もないサウナだけど、テレビ見ながらカラカラ灼かれるのがいつも気持ちいい。

最近はどこ行っても冷冷浴にハマり気味なので、水風呂30秒→不感浴30秒→休憩。3セット目はいつも通り屋上へ。寒さ対策にバスタオル持ってってよかった。アーバンクアのバスタオルは薄っぺらくて端っこ擦り切れてたりするけれど、そんなところもちょうどいいと思えてしまうのはホームだからかな。

11/20夜
サウナ：5〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

11/21夜
サウナ：7〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
この週末は関西でいろいろ用事あったので、試しにチケット申し込んでみたら当たってしまった日本シリーズ！
京都→大阪間のJR止まってて盛大に遅刻したけど、山本くんと奥川くんの投げ合いだし、最後は劇的なサヨナラだったし、良い試合見られて良かった。

というわけで大阪でのお宿はこちら！
数年前に来たことある記憶があるけど、中がどうなってたかぜんっぜん思い出せないぐらい、キレイになってた。
女性用フロアはB1がお風呂&サウナ、B2が食堂と休憩スペース、2階がカプセル。
2階にロッカー、パウダールーム、カプセル、朝食スペース、作業机が集結してて便利だった。栄の安心お宿でいうと、4フロア分ぐらいの設備が上下運動なく使える感じ。内装オシャレだし良い香りがする。

お風呂とサウナは古き良き雰囲気。夜は眠すぎたので、3種類を1回ずつサクっと。朝はファンタジー1セット&フィンランド3セット。最後のセットは、シューイチで大谷MVP特集と前日の日シリハイライト見てて長くなりすぎた笑　個人的にはフィンランドサウナが良かったなあ。しっかり熱いけど長めに入れる。セルフロウリュもできる。
水風呂は14度と24度の2種類あったので、冷冷交代浴。インフィニティもどきもタイミング良く空いてた。気持ち良すぎていつもより心なしか休憩も長めに…。
そんなこんなで9時ごろ上がって、髪乾かしてからサービスの朝食食べようと思ったら、パンも卵も下げられていた。補充されるのかな？と思ってよく見たら9時までだった🤣楽しみにしてたのに残念すぎる！
でも総じて良いサ活だったので、これからお泊まりサウナ@大阪はなにけんと大東洋で悩ましくなっちゃうなあ。

PRONTO (プロント) 梅田楽天地ビル店

ハムチーズトーストモーニング