りーぬ

在宅勤務+半休という、降ってわいたようなサウナチャンス！
せっかく長時間いられるなら…ということで、2ヶ月ぶりのサウナラボ。
緊急事態宣言中は短縮営業で食事の提供もお休みしてたようなので、通常営業に戻るのが待ち遠しかった…。
そうと決まれば早朝からさくっと4時間ぐらい仕事して、家でお昼食べてから12時過ぎにチェックイン。

まずはラピンマウンテンで3つのサウナを一通り→フォレストサウナ2セット。
フリープランなら巻き布2枚目も借りられるということだったので、いったんシャワー浴びて長めの休憩を。

先日購入した「公共サウナの国フィンランド」を持ち込み、リビングで読む。持ち込まずとも置いてあったけど、まあそうですよね。笑
書かれていた中で印象的だったのは、ヘルシンキのサウナ「ロウリュ」において「利用手順やマナー、禁止事項などを表記する貼り紙を、あえて一切設けない」ということ。
「店舗側が利用客のふるまい方を規定せずとも、本来は居合わせた客同士で、自然と見倣い合い、教え合いながら、誰もが他人を尊重しつつ自由に楽しめるはず。また、それをきっかけに他者間のコミュニケーションの機会も生まれるはず…」と。

これ、サウナラボもまさにそうだなと。よくある注意事項はベタベタ貼られてないし、「ロウリュいいですか？」で生まれる一体感。
ついつい気になることがあると「注意書き貼ってくれないかなあ」と思いがちだけど、そんな自分を省みる…。

小腹が空いたのでおやつにマッカラを。スモークソースがいい香り！あっという間になくなっちゃったけど、神宮球場のソーセージ盛りぐらいの量があっても食べきれそうな気がした。

ソファでうとうとして、ちょっとPC作業した後に2枚目の巻き布を借りて後半戦！
フォレストサウナ→ラピンマウンテン1周して、計4セット。夕方の方がちょっと空いてきてて、ラピンマウンテンはどのサウナもひとりで楽しめた。右手前のヴィヒタがあるサウナで締め。気持ちよく汗かいたー！

結局19時に出たので、営業時間中ほとんどいたことに。笑
居心地良すぎて十分満喫できた。また来まーす！

サウナ：5〜12分 × 4 (遠赤→森→ロウリュ@遠赤→森)
水風呂：30秒〜1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
やっと来られたウェルビー名駅レディースデー。延長ありがとうございます！
仕事終わりに駆け込んで18時着。2時間一本勝負。
ロッカーに荷物入れて、どこが脱衣所かな〜と奥に進んでいったらいきなりサウナ。
栄と違って、ロッカーから浴室までの間に館内着着なくてもいいってことか。笑

ほどよく空いてて、全体的にコンパクトなのでサウナ→水風呂→休憩の動線がとてもスムーズ。
森のサウナも時折貸切状態になって、気兼ねなくロウリュできた。
遠赤→森→森でいこうと思い、2セット目終えてちょっと休憩してたら、19時のロウリュがアナウンスされたので2度目の遠赤へ。
アロマ水もヴィヒタの良い香り。ずっと嗅いでいたかったけど、残り時間を考慮して早めに出た。

4セット目は森のサウナ12分→水風呂→デッキチェアで完全にととのった。名駅はととのいイスが置かれているあたりの温度管理もちょうど良くて、ずっと横になっていられそうだった。けど、ここでタイムアップ。
濃い2時間だった…。スタッフの皆さんも温かくてすてき。タオル入ってた手提げ袋を、下着入れたまま回収袋に放り込んでしまったことに気付いたときも、一緒に探してくださり、その節は大変お世話になりました…(すみません)

サ飯はレジャック2階の赤から。20時以降も空いてるのは今日からだったのかな。
おひとりさま用の「マイ鍋」もあるのが嬉しい。サウナ後の赤からおいしすぎ。

来週は振休やりくりして、もっと長居できるように調整しよう。今日ミストサウナ入りそびれたし、ウェルビー内のレストランにも行きたいなあ。あーー、来週もよろしくお願いします。

高温サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
かま風呂12分→不感温浴3分→休憩5分
高温サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
＜昼食・休憩・PC作業＞
かま風呂12分→水風呂30秒→休憩5分
高温サウナ8分→水風呂1分→休憩5分
高温サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
合計：6セット

一言：
たまたまこの施設のHPを見ていたら、今月末まで「アジアへの旅」イベント開催中とのこと。
大好きな東南アジアにももう3年行ってないな…というわけで、イベント終了直前に訪問。
そういえば名古屋に引っ越してきて半年経ったけど、このご時世なのでろくに遠出もしておらず、引っ越し後初の三重県入り。

10:00近鉄四日市駅前発のシャトルバスでIN。
フロントから大浴場に向かう途中に休憩スペースが広がってる。おしゃれ。雑誌のセレクトが好み。
全体的に新しい施設かと思いきや、大浴場に入って初めてリノベ施設だと気付く。あえてもともとのレトロ感を残したようなお風呂エリア。清潔さも保たれているし、これはこれで落ち着く。

午前中の高温サウナはほぼ貸切状態。
温度と湿度はちょうどよく、テレビに正対せずに座れるのも良い。タオルもふかふか。
サウナ→水風呂→ウォータークーラー→外気浴の動線も悪くない。
外気浴してるひとはほかにいなかったので、いい感じに陽の当たるととのいイスを毎回確保。風は冷たいけど、ちょっとずつ春の陽気が感じられるようになった気が。

かま風呂って何だろう？と思いつつ入ってみる。玉砂利で蒸気むんむんの岩盤浴、というところかな。仰向けになって長居できる。薬草袋とか吊るしてくれたら、さらに居心地良くなりそう。

施設内の休憩スペースは荷物置いたまま場所取りしてる人が多くて、なかなか空きが見つからないのが気になった。
というか、休憩スペースでごろごろしてる若者たちと、大浴場にいる常連さんの大人たち、完全に客層が二分されてて、居場所も分かれているように見えた。

14時前後にはステージで催しが始まり、BGMの音量ちょっと大きいなーと思いつつもコワーキングスペースでPC作業した。確定申告の先が見えてきたので良かった笑
目が疲れてきたところで後半戦へ。午後になっても、大浴場やサウナはほどよく空いてた。やっぱりこっちのほうが居心地いいな。

男性用のサウナはセルフロウリュできるようでうらやましい！
女性用もアップデートされるなら、また来たいなあ。

あ、露天の泥パックしたら肌ツルツルになったけど、泥の影響で床が滑るのでご注意を…。

サウナ：9〜12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
↓
フィンランドサウナ(ロウリュウ) × 1
クーリングルーム
合計：3セット

一言：
今年すでに10回目のアーバンクア。ほぼ週1ペース☺️
木曜日の夜来たのはかなり久しぶりか、初めてかも。空いてて快適！
"しきじの娘"笹野さんの「サウナ美容」を参考に、足をちょっと浮かせる体幹トレをしつつサウナ2セット→ロウリュウ。
身体が熱さに慣れてきたからか、普通のオートロウリュウは余裕で耐えられるように。やっぱりスタッフさんがアロマ水かけてくれる日がいいな。混むけど。
サ飯は台湾焼きそばとポテト。誘惑に負けてポテト頼んじゃったけど、ほんとに山盛りだったな…反省。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
↓
ご飯、休憩
↓
サウナ：5分 × 2
源泉風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

一言：
毎週水曜日のルーティーンになってきたアーバンクア。今日もお風呂コース5時間狙い。
だんだんと、サウナに入ってる時の時間の進みが早く感じられるようになってきた。

サ飯はカレーうどんと塩ダレきゅうり。お風呂上がりでポテト食べたくて仕方なかったけどきゅうりで我慢。こういう時だけは19:30ラストオーダーがありがたいな、諦められるので。笑

後半はゆるめに。
温冷の波を激しくしないように、サウナ短め→ぬるめの源泉風呂へ。
それでも最後の外気浴が気持ち良かったし、良いカスタマイズだったな。

もはやフィンランド旅行だったんじゃないかと思える、ウェルビー栄レディースデーを経てホームへ凱旋。
やっぱり勝手が分かるところだと落ち着くなあ。

サウナ2セット→ロウリュウ→クーリングサウナの計3セット。

#サウナ
1セット目は入ったそばから発汗。いつももうちょっと時間かかるんだけどなあ。アーバンクアまで歩いてあったまってたからなのか。
10歳ぐらいの女の子がひとりで寝っ転がっててめちゃくちゃ心配したけど、元気に湯船ゾーンへ戻っていったので良かった…。
ロウリュウはマスカットの香り。スタッフさんが「手を上にあげると熱気が降りてきますよ〜」と声かけてくれたけど、その通りにしたら一瞬で火傷しそうなぐらい熱かったので、すぐに下ろした笑

#水風呂
水風呂に対する耐性が確実に上がりつつある。ちょっと前まで、かけ水も足元から恐る恐る…だったけど、今やいきなり頭からかぶれるように。気持ちよかった。

#サ飯
石焼台湾チーズカレー。ロウリュウ→クーリングサウナ→休憩のあとで若干冷えてたので、熱くて辛いものがちょうどよかった。
今日はステンレスの水筒に氷入れて持参し、オロポ作成…のつもりが、近くのコンビニでも館内でもオロナミンCが売ってなかったので、リアルゴールドをポカリで割った。これはこれで良かった！

2日連続で、ウェルビー栄レディースデー。
昨日は昨日で素晴らしい体験だったけど、やっぱり消化不良感が残り。
またいつかレディースデー開催のときには…と思っていたけど、よくよく考えたらそれって今日なのでは。
というわけで、午後の部スタートの14時入店目掛けて、12時半ごろからロフトや丸善をうろうろ。
14時の受付はロウリュ予約した方限定とのことだったので、近くのスタバでドラマ「サ道」見つつ、入れなかったらサウナラボかな…と思いながら時間をつぶす。
満を持して15時に受付到着し、「入れます」の回答をいただいたときのありがたさたるや。
結局昨日の倍の時間滞在し、途中に夕飯+休憩挟みながら合計7セット。満喫したー！

#高温サウナ
昨日できなかったサウナin足湯。これは新感覚。足元から、サウナのとはまた違った温かさがやってくる。サウナの湿度を上げるのにも一役買ってるのかな。
頃合いを見て上段に移動すると、それはそれでまた違う熱気が。
テレビのBGMの聞こえ方も含め、1つの部屋なのに奥深い…。

#森のサウナ
午後〜夕方はほぼ満室。昨日の比じゃない。
階段状のスペースは、上段の人が出ていくとみんな少しずつ上にあがっていく。言葉は発さずとも、共同作業。
途中でロウリュしてからヴィヒタで熱波を送ってくださった方がいらっしゃり、女神様にしか見えなかった…。香りと熱を届けて下さりありがとうございました。

#水風呂
森のサウナ横のシャワーで汗流して(下に立っただけでシャワー出るの便利すぎる)、アイスサウナ→プールが気持ち良すぎた。

#ととのいスペース
いろいろ試したけど、コールマンのインフィニティチェアが最高だった。なにあの一体感。左右から聞こえる水の音に耳を澄ましながら、ほぼ瞑想状態でととのった。

#サ飯
昨日食べ損ねたので、念願かなって鉄板ホルモン焼き定食+オロポ。発汗後の体に染み渡っておいしかった。オロポは自分でもやってみたい。

2回目ということもあり、これ以上ないぐらいに味わった。
何というか、昨日は外に意識が向いていた。どう見られているかとか、周りはどうしてるのかとか。今日は自分自身に集中できたからこそ、よりととのえたのかも。精神状態すごく大事なんだなと再認識。

こんな素敵なところにいつも行ける男性はうらやましい…と思いつつ、行きすぎちゃう気もするので、たまにレディースデーで行くぐらいがちょうどいいのかも。
スタッフの皆様、2日間譲ってくださった男性の皆様、ありがとうございました！
またの開催を楽しみにしています。

サウナ：12〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：
ウェルビー栄のレディースデーへ。
普段スーパー銭湯ばかりなので、本格的なサウナにやや緊張。
サウナパンツとか見慣れないアイテムもあったりして、そのまま水風呂に入るのはアリなの？ナシなの？とか、よく分からなかった笑
あと、たぶん高温サウナの寝っ転がるところじゃない場所で横になってしまいましたごめんなさい。。

高温サウナも森のサウナもそれぞれに気持ち良かった！
じっくり入って細かい汗がじわじわ出る感じ、とても良い。
椅子が沈んでる水風呂にふわーっと浮かんだり、アイスサウナでキンキンに締めたり、
ととのいスペースもいろいろ使ってみたりしながら楽しんだ。

スタッフさんもこまめに巡回して、タオルやマットの補充をされていて。
レディースデーだからこそ女性スタッフさんの人数増やしてるんだろうな…と思うと、ほんとにありがたい。

惜しむらくはうっかりお食事処の営業時間短縮を見逃していて、気付いたら閉まっていたこと。お腹空いてたのでなおさら…。
また飲食店の営業時間短縮要請が終わってから、レディースデーがあればリベンジしたい。

開催ありがとうございました！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
水曜日のお風呂コース2時間延長に味を占めて、今週も行ってしまった。サウナが日常になりつつある。
3セット→食事→1階でPC作業→お風呂だけで締めるつもりが、ついついサウナに入ってしまいもう1セット。
サウナ後は、ほんとはあんまりモニターとか見ないほうがいいのかもしれない…。
でも家よりいろんな作業が断然はかどるんだよなあ。今日もこのまま気持ちよく寝る。

サウナ：8〜10分 × 3 + ロウリュウ × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
やっぱり混んでる週末日中のアーバンクア。
サウナ→水風呂→休憩のループは、そこそこ空いててよかった。
外気浴の気持ちよさを改めて知ってしまうと、露天まで遠いのがもどかしい…1〜2セット目は屋内、3〜4セット目は屋外のととのいイスへ。

ロウリュウは相変わらずぎゅうぎゅう。いつもより熱いからか半分のところで抜ける人多数だったけど、今月に限らずずっとこの熱さで良いのでは…。
ちなみに今日の香りはラベンダー。

ロウリュウ後のクールダウン部屋もぎっちぎちだったのでパスして、
急いで大浴場戻って水風呂→外気浴→露天風呂でフィニッシュ。
サウナ中とか休憩中とかいろいろ考えが浮かんだりしてたけど、終わった頃には頭スッキリして半分ぐらい忘れてるので、やっぱりサウナと瞑想・睡眠はおんなじような効果があるような気がする。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
一晩はさんで朝サウナ。
夜〜朝にかけてKindleでサウナ関連本を2冊読了し、新たな気持ちで臨む。笑

サウナ室内での気持ちいい呼吸を探ってみたり
(狭いのでほかの方がいると、口呼吸はばかられる。でも鼻呼吸だけだと苦しい…。スポーツ用マスクとか使ってみようかな)
疲れすぎず「よしこれから作業するぞーって」っていう状態になる入り方を探ってみたり、いろいろ試行錯誤。

最後に頭から水シャワー浴びてみたら、これまでにない爽快感！これはハマりそう。
サウナは入れば入るほど奥深い…！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
自分にごほうび！
近場のホテルにチェックイン。

サウナは湿度高め◎
意識的に腹式呼吸を繰り返してみたら、吹き出るように汗が…！
決して広くはないけれど、そのぶんサウナ→水風呂→外気浴の動線がコンパクトで良き。
「ととのい」と「マインドフルネス」って近いんじゃないか…と思えるような、気持ち良い外気浴。

ただ狭めのサウナでテレビとの距離が近いので、エヴァ劇場版は目にやさしくない笑
テレビ正面からズレた位置の方がベスポジだった！

お風呂上がりの夜鳴きそばとアイスキャンディサービスもうれしい…！
ご近所ホテルステイ、クセになるなあ。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
回数券と会員証を家に忘れた。
一般料金でお風呂コースにしてみる。岩盤浴＜サウナになってからは、大浴場のサウナに入れれば大満足。
しかも今日は水曜日で、お風呂コースは2時間プラス。合計5時間。
中でPC作業しようと思ってたので、温活3時間コースよりもむしろよかったかも。

気のせいかもしれないけど、いつもよりなんとなく湿度が高かった気が。カラカラしすぎなかった。
あまみもコントラスト薄めで、全体的にほんのり赤くなる。同じようにサウナ入っていても、日によって感じ方が変わるの不思議だなあ。
今日もいいサ活！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット+ロウリュウ1回

一言：
混んでいたであろう週末を避けて、平日夜サウナ。
1セット目からととのう、ととのう。
サウナ→水風呂→休憩中に身体から冷気が出ていくの気持ちいい。
今日のロウリュウはレモングラスで、今までで一番好み。毎日これでもいい。
レモングラスが香る熱波に包まれながら、タイに行った時のことを思い出しつつ、ダラダラ汗かいた。
もつ味噌煮込みうどんもおいしかった。タッチパネルに勧められるがままに生卵追加したけど、デフォルトで入ってたのはご愛嬌。

サウナ：5〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
1日置いて再訪。
昼食直後の入館だったので、軽くシャワー浴びてから館内着に着替え、休憩スペースで1時間ほど横になる。
その後フィンランドサウナ10分ぐらい→冷却ルームを経て、浴場内の高温サウナで3セット。
先にフィンランドサウナであったまってたからか、高温サウナで汗出てくるのも早い。今日も気持ちよかった！

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
↓
ロウリュウ×1

一言：
今年初のアーバンクア。
いつもより熱めのサウナと冷ため水風呂を3往復して、あまみも良い感じに出た。
サウナでカラッカラになってから、じんわり汗が出てくる感じがたまらない…！

週末15時のロウリュウはめちゃくちゃ混んでました。密。マスク着けるかタオルで口元を覆うよう指示あり。
ここまで混むなら、室内のソーシャルディスタンスを保ったうえで入場制限したらいいのに…と思いつつ、並びが出たりするとオペレーションが難しいのかなあ。
ロウリュウ自体はしっかり熱くて汗かけた。

何気に入ったことなかったスチームサウナも試してみたけど、サウナというより座湯…？
足元に15cmぐらいお湯が張られていて、腰掛けも背中からうっすらお湯が流れてくる。
汗かくというよりは水滴がびっしりで、あんまり温まらなかったのでそそくさと出た。

3時間で出るつもりが、サウナ後のだらだらが気持ち良くてつい長居…
期限が今月いっぱいの回数券が数枚あるので、また近いうちに！

サウナ：7〜15分 × 4
アイスサウナ：1分 × 3
合計：4セット

一言：
おしゃれサウナ。巻き布して、ポンチョとサウナハットかぶって、セルフロウリュして…と、本場フィンランドの文化を体験した気分。

平日の19:00ごろ入店したら、ほかに女性客がいなかったのでLapin Mountainをひとりじめ。これはとてもよかった。とくに「瞑」とかかれた小さな部屋が気に入った。温度も上がるし、小さな座布団みたいなのが胡座にぴったり。ただ混雑していたら自分のペースで回れなさそう…
強いていえば女性専用スペースにもお水がほしかった。水分補給のためにポンチョを脱ぎ着するのが面倒だった。。

サウナは80度ぐらい、アイスサウナはマイナス25度だったけど思いのほか寒すぎず、ふつうのサウナ⇄水風呂よりは気温差がマイルド。

浴槽はないけどシャワー完備。アメニティは「THE PUBLIC ORGANIC」で、デザインといい香りといい、全体の世界観にマッチしてた。

2時間ほどだとちょっと物足りなかった(じゅうぶんあったまったけど)ので、時間ある日にフリーで行って1日だらだらしたいなあ。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
7時半から朝風呂。
「逃げ恥」の再放送を見ながらのサウナ。見入ってしまいついつい長居…。
脱衣所からつながる小さいベランダ(完全に目隠しされてる)で、外気にあたりながらコーヒー牛乳飲むのが最高だった🐮