りーぬ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
一晩はさんで朝サウナ。
夜〜朝にかけてKindleでサウナ関連本を2冊読了し、新たな気持ちで臨む。笑

サウナ室内での気持ちいい呼吸を探ってみたり
(狭いのでほかの方がいると、口呼吸はばかられる。でも鼻呼吸だけだと苦しい…。スポーツ用マスクとか使ってみようかな)
疲れすぎず「よしこれから作業するぞーって」っていう状態になる入り方を探ってみたり、いろいろ試行錯誤。

最後に頭から水シャワー浴びてみたら、これまでにない爽快感！これはハマりそう。
サウナは入れば入るほど奥深い…！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
自分にごほうび！
近場のホテルにチェックイン。

サウナは湿度高め◎
意識的に腹式呼吸を繰り返してみたら、吹き出るように汗が…！
決して広くはないけれど、そのぶんサウナ→水風呂→外気浴の動線がコンパクトで良き。
「ととのい」と「マインドフルネス」って近いんじゃないか…と思えるような、気持ち良い外気浴。

ただ狭めのサウナでテレビとの距離が近いので、エヴァ劇場版は目にやさしくない笑
テレビ正面からズレた位置の方がベスポジだった！

お風呂上がりの夜鳴きそばとアイスキャンディサービスもうれしい…！
ご近所ホテルステイ、クセになるなあ。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
回数券と会員証を家に忘れた。
一般料金でお風呂コースにしてみる。岩盤浴＜サウナになってからは、大浴場のサウナに入れれば大満足。
しかも今日は水曜日で、お風呂コースは2時間プラス。合計5時間。
中でPC作業しようと思ってたので、温活3時間コースよりもむしろよかったかも。

気のせいかもしれないけど、いつもよりなんとなく湿度が高かった気が。カラカラしすぎなかった。
あまみもコントラスト薄めで、全体的にほんのり赤くなる。同じようにサウナ入っていても、日によって感じ方が変わるの不思議だなあ。
今日もいいサ活！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット+ロウリュウ1回

一言：
混んでいたであろう週末を避けて、平日夜サウナ。
1セット目からととのう、ととのう。
サウナ→水風呂→休憩中に身体から冷気が出ていくの気持ちいい。
今日のロウリュウはレモングラスで、今までで一番好み。毎日これでもいい。
レモングラスが香る熱波に包まれながら、タイに行った時のことを思い出しつつ、ダラダラ汗かいた。
もつ味噌煮込みうどんもおいしかった。タッチパネルに勧められるがままに生卵追加したけど、デフォルトで入ってたのはご愛嬌。

サウナ：5〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
1日置いて再訪。
昼食直後の入館だったので、軽くシャワー浴びてから館内着に着替え、休憩スペースで1時間ほど横になる。
その後フィンランドサウナ10分ぐらい→冷却ルームを経て、浴場内の高温サウナで3セット。
先にフィンランドサウナであったまってたからか、高温サウナで汗出てくるのも早い。今日も気持ちよかった！

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
↓
ロウリュウ×1

一言：
今年初のアーバンクア。
いつもより熱めのサウナと冷ため水風呂を3往復して、あまみも良い感じに出た。
サウナでカラッカラになってから、じんわり汗が出てくる感じがたまらない…！

週末15時のロウリュウはめちゃくちゃ混んでました。密。マスク着けるかタオルで口元を覆うよう指示あり。
ここまで混むなら、室内のソーシャルディスタンスを保ったうえで入場制限したらいいのに…と思いつつ、並びが出たりするとオペレーションが難しいのかなあ。
ロウリュウ自体はしっかり熱くて汗かけた。

何気に入ったことなかったスチームサウナも試してみたけど、サウナというより座湯…？
足元に15cmぐらいお湯が張られていて、腰掛けも背中からうっすらお湯が流れてくる。
汗かくというよりは水滴がびっしりで、あんまり温まらなかったのでそそくさと出た。

3時間で出るつもりが、サウナ後のだらだらが気持ち良くてつい長居…
期限が今月いっぱいの回数券が数枚あるので、また近いうちに！

サウナ：7〜15分 × 4
アイスサウナ：1分 × 3
合計：4セット

一言：
おしゃれサウナ。巻き布して、ポンチョとサウナハットかぶって、セルフロウリュして…と、本場フィンランドの文化を体験した気分。

平日の19:00ごろ入店したら、ほかに女性客がいなかったのでLapin Mountainをひとりじめ。これはとてもよかった。とくに「瞑」とかかれた小さな部屋が気に入った。温度も上がるし、小さな座布団みたいなのが胡座にぴったり。ただ混雑していたら自分のペースで回れなさそう…
強いていえば女性専用スペースにもお水がほしかった。水分補給のためにポンチョを脱ぎ着するのが面倒だった。。

サウナは80度ぐらい、アイスサウナはマイナス25度だったけど思いのほか寒すぎず、ふつうのサウナ⇄水風呂よりは気温差がマイルド。

浴槽はないけどシャワー完備。アメニティは「THE PUBLIC ORGANIC」で、デザインといい香りといい、全体の世界観にマッチしてた。

2時間ほどだとちょっと物足りなかった(じゅうぶんあったまったけど)ので、時間ある日にフリーで行って1日だらだらしたいなあ。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
7時半から朝風呂。
「逃げ恥」の再放送を見ながらのサウナ。見入ってしまいついつい長居…。
脱衣所からつながる小さいベランダ(完全に目隠しされてる)で、外気にあたりながらコーヒー牛乳飲むのが最高だった🐮