にぇいじ

新年４発目👀
前日はお仕事の大役を無事済ませられたので、とりあえず一人で労いサウナ。
サの湯でも良かったけど、土曜の混雑回避してホワイトウェイブへライドン♨︎
17:25 IN 〜 20:00 OUT

年始の営業が1/9からとは知らなくて、1/7（土）はやってるもんだと思い来てみたら、真っ暗でチーン😱となってました…

プリペイドカード（410円分）使用で入館。
まだまだ大量に隠し持ってるので、暫くこちらの施設でお金を払うことはなさそうです。

いつも寄らせてもらうより1時間くらい入り時間が早いからか、まぁまぁ賑わってます。
いつもなら空き空きサ室の上段が埋まってるので、下段スタートで上段の空きを待つ。
よく喋る常連のオジイも居ないので静かなもんで、黙汗で4セット💦

サ室温98〜92℃
水温15℃台くらい
サウナ：15分、12分、10分（換気タイムにあたり途中退室）、15分

水風呂：1分 × 2

休憩：外気浴10分× 4

合計：4セット
体重：69.0kg→67.0kg

カラカラストロングサウナは喉渇きますけど、からからはカラカラで良いもんですね！
持参した麦茶飲んで、今日はお金は１円も使わずに済みました〜

昨年は準ホーム的な位置付けのこちらの施設、家から車で3分、脱衣して急げば5分で入湯可能なら、準ホームサウナというより家の風呂・家サウナとして今年も沢山入らせて頂きます🧖
今日のサウニングでは他に差し当たって書くことないし、ネタ切れなのでこの辺で…

新年３発目のサウナ🧖‍♂️
本日ワンコと3回も散歩して、8.9kmも歩いてしまった。
夕飯後、亀崎の湯から5分程の距離にある実家へ先に顔を出して準ホームの🐢ちゃんへライドオン。
19:30 IN 〜 22:00 OUT
前回の亀崎からは4ヶ月以上振りくらいのひさびサウナ。来てなさ過ぎでごめんよ。

月曜の夜のためかどうかは知らんけど、駐車場も空いてるし、浴場内も空いチャンス到来でした。
持参の銭湯セットで洗髪洗体後、下茹でなしでサ室へ凸

待っていたのは外国（黒人）の方で、お二方の内一人は190cmくらいはありそうなゴリマッチョ🦍さんたちが楽しく談笑中…
自分の座った位置も悪く、自分を挟むように英語か何語かも分からず異国の言葉が飛び交い、かなり困惑しながら蒸される😱
お墨の方集団も経験したけど、外国人の方が慣れてない分、緊張感高めでした（苦笑

後からサ室で一緒になった日本のガッチリめの年配の方から
「良い身体してるね、何かスポーツしてるの？」と話しかけられ、その会話の中で外国人ゴリマッチョとガッチリさんは知り合いで、同じ社会人ラグビー部だったと分かり、納得〜！！！！！

そんなプロラガーマンさんに良い身体認定して頂けて光栄ですっ✨
でも妻からは最近お尻と脚の付け根に昔はなかった皺ができてるよと指摘を受けた話をガッチリさんに話したら、同様の悩み（加齢に伴う筋肉の弛み）は゛あるある゛らしくて、この話題で盛り上がりました。

サウナ：12分、14分→スチーム10分、10分
水風呂：1分 × 3、3分 × 1

休憩：外気浴10分× 3

合計：4セット
体重：69.7kg→68.4kg

3セット後、スチームの方を覗くとシュ〜シュ〜いってたので、チャンスを逃さず水風呂後、休憩スキップでイン💦
サウナからのスチームは流石にキマリましたねぇ。会心の一撃ばりだったのは言うまでもないっ。

亀崎の湯は460円で各種お風呂と2種のサウナで非常に満足度が高く、毎回癒されます。
混んでないのも良いし、もっと足繁く通う価値のある銭湯だなぁと思います。
この穴場感を皆さんに知って欲しいような、でも混んだら嫌だし悩ましいところですが、良かったんでまたイキマ〜ス

新年２発目サウナ。
職場の゛北岳行き隊゛という登山仲間と新年登り初めをして来ました〜

今回のお山は新城市の宇連山⛰という山の登頂が目的ではなく上臈岩（じょうろういわ）を目指す！
結論的には、低山を尾根歩きして800mくらいの高度感から鳳来湖のダムを見下し記念撮影📸
そして断崖絶壁に立つと、当然柵も安全ネットもある訳ないから、下半身がゾワゾワして、普段の日常生活では決して味わうことのないスリリングさに鳥肌ものでした…
11時から登り始め、15時に昼ご飯とおやつを一緒に食べ、日の入りの17時には何とかギリ下山して、待ちに待った下山活動サウナの始まりです。

今回はとうえい温泉 花まつりの湯でも良かったけど、定休日のため前回と同じくゆ〜ゆ〜ありいなさんへライドオン♨️
17:30 IN 〜 19:30 OUT
駐車場が近いところは満車で、川向こうの第1駐車場からテクテク移動。

券売機で620円を支払い入館。
速攻で衣服を脱ぎ捨て浴場へ。3人横並びで洗髪洗体。
マッサージバスは疲れた足腰を優しくほぐしてくれます（筋肉痛が出始めるのは明日以降）

サ室温は90〜102℃
メトスの温度計が文字盤が焼けてて良いヴィンテージ感が出てます🙋
2段式で定員5、6人くらい。
小ぢんまりなため満席で、地元のおっちゃん達と一緒に蒸されること2セット（15分、16分）

すぐ隣の水シャワーはかなり冷ため🧊
露天にある水風呂は16、7℃で、水シャワーは体感14℃台、お好きな方を選んでねっ！

キリリッと外気浴も冷えてて、寒くなったら露天風呂の中にある飛び石の上でトドのように横たわりつつ足湯しながら昇天。
疲れた時ほど、サウナと（湯谷温泉と同じ）天然温泉が沁みますなぁ。
登山してわざと身体を酷使して追い込んで、疲労させてるとも言えます。

お疲れ山でした。cobaさん、おたつさんまた遊んで下さ〜い

愛知県民の森

冷凍すき焼き鍋焼きうどん2玉入

ダムが見渡せる絶景ポイントで山ごはんは格別だぜぃ。食べたら疲れが吹き飛んだー！接種カロリーく運動量。

新年１発目のサウナ初めは、サウナ納めに引き続き、連続で茶の湯さん🎍
近いとついつい行っちゃいますよねぇ。

お正月は2、4日と普通に仕事してたので、ぶっちゃけ正月だからどうとかは、この仕事をしてる限り365日の内の１日とあんま変わりはないです。

家族に「そこを何とかお願いしますよ〜サウナチャンスをもらいライドオン♨️」
20:00 IN 〜 22:00 OUT

やはり世間はお正月休み中、且つ夜ともなると若者率高っ！！
午前中か日中にしとけば良かったと後悔するが遅かった…
暫くサの湯の夜は敬遠したくなるくらい、自分的にはワカモノで溢れてる。

洗い場もPOLAアメニティ席は空いてなく、VERTで洗髪洗体。
その後、下茹でなしでサ室へイン
サ室温は人多めで、それに伴って扉開閉も多く92〜96℃で推移。水風呂は14.02℃

サウナ：12分、12分、10分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 70.5kg→69.25kg

前年末に砕けた奥歯は、本日ようやく歯医者に行けて歯周病ではなかったし、虫歯で引っこ抜かなくても良さそうで、少し安堵😔
゛一年の計は元旦にあり゛という諺もあるので、健康には留意しつつ、今年はサ活100回、登山10山を目標にボチボチと頑張りますかねぇと年始に計画だけは立ててあります。

100サ活への道も一歩から、新年用のワイン壺風呂に浸かりながら、夜空を眺めて〆てやりました〜

本年もサウナーの皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます。

おサウナは大分ご無沙汰でしたが、今年のサウナ納めに行って来ました。
1番身近で近場の【茶の湯】さんへお世話になりました。
本当ならあと数回はサウナチャンスがあったのにモノにすることが出来ず、今日に至る。
まぁ いつもの事だが、夫婦間の軋轢でヤサグレて゛家出してサウナへ泊まってきてやる〜ぅ゛と何度思ったことか…

31日は終日お仕事のため、一年の垢（汚れつちまつた悲しみ）を洗い流してサッパリしましょ〜ということで、11:30ライドオン♨️

駐車場も脱衣所のロッカーもけっこう埋まってます。皆さんお休みですもんねぇ。
茶の湯ではPOLAで洗髪洗体。
いつもの倍くらいの時間をかけて、洗ってやりました。

大掃除の疲れで腰も痛いし、背中も痛い😩（スラムダンクの彩子さん的には、背中の痛みは選手生命の危機らしい）
電気風呂とジャグジーマッサージで解しつつ下茹で。

サ室温は92〜96℃で推移。
上段には大体座れた。
オートロウリュ時分が微妙にズレてたのが00分、30分にちゃんと修正されてました！
ブランクのせい、前夜の酒が残ってたせい、下茹でが充分だったせい、あとはサ室が育ってきたせいもあってか、10分で根を上げる。

いや〜湿度もけっこうあったしと12分耐えられなかった自分に対して言い訳しつつ、水風呂→外気浴で寝転びチェアにゴロンして、空を眺めいろいろあった一年を振り返る🤔
風呂活も長めに寝湯炭酸泉に浸かって、14:00過ぎに退館。

家に帰って、ハッピーターンを食べてたら急に奥歯🦷が砕け割れ、ストレスまるけな残念な年末年始を過ごすこと確定ですが、頑張って生きていこうと誓うにぇいじであった。
一年の終わりにこんな大災難に見舞われるとは思いもしませんでしたが、皆様は良いお年をお迎え下さいませ🙏

サウナ：10分、10分、15分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 69.3kg→68.25kg


本年もお世話になった方々、ありがとうございました〜
また来年もいろいろとセッション、飲み会、サ旅等々、よろしくお願いします🙇

朝ウナして来ました 〜 2日連続でのサ活。

愛知県ウェルビー制覇をするべく名駅店のみ未訪のため、北へと車をひた走らせていたら渋滞にハマり、いろいろな想いが脳内を駆け巡る。

ウェルビー名駅 ◎（本命）3時間コースでサ飯にベトコンラーメン

キャナルリゾート○（対抗）岩盤浴なしの3時間で、サ飯に皿台湾 ※ 八剱ROCKにロックオン

竜泉寺の湯 豊田浄水店▲（単穴）岩盤浴付けても700円だし15時くらいまで昼寝込みでゆっくらするか〜

香流温泉　喜多の湯△（連下）平日LINEクーポン 入浴＋岩盤浴＋食事セット1350円ももカツカレー、強力電気風呂も良き⚡️

サウナフジ、らくスパ、湯吉郎☆（星）候補がいくつも浮かんでは消えていく。ただ選択肢としては朝からやっている所！

予想印の意味が間違ってたら、すみません。


ピキーン💡と決定したのは、『そうだ、キャナルへ行って皿台湾だなっ』でした。
ウェルビー名駅は金額的に1番かかりそうなのと、年明けから再度始まるとされている全国旅行支援使って、オトクに泊まりで行けば良いっかとなりまして…

見慣れた外観ほぼラブホへライドオン
9:30 IN 〜 12:30 OUT
じい様たちに混ざってサウニング。
こちらは天然温泉でもあるので、お風呂もしっかりと浸かります。
電気弱、露天の美泡風呂もお気に入り😍

調子良く2セット目は10分間隔ロウリュは入室直後と最後に2度浴びで、満足大満喫💦
ジョースターさんとは逆で、茶の湯よりキャナルが近ければ週一で通うし、回数券も買っちゃうかな、ただし行くのは平日限定で。

サ室106 ℃、水風呂14.7℃
サウナ： 10、17、塩15、12

水風呂：深い方に潜水1分 × 2、泳いで1分
休憩：外気浴10分× 4
合計：4セット
体重：69.55kg → 67.80kg

退館して、八剱ROCK 人生餃子へと向かいます。
いざ皿台湾を喰らうぞー

らぁ麺 紫陽花

醤油わんたん麺 1400円、味玉100円

お楽しみの皿台湾、売り切れで食べれず😭近くに美味しそうな雲呑麺あるじゃん！美味かったけど料金お高め

本日は人間ドック後（胃カメラをしたので、もうぐったり）の身体を労りサ活🧖
前日にはコロナワクチン5回目接種で、翌朝から倦怠感＆体の節々が筋肉痛で満身創痍。

そりゃ 大事な受診票も家に忘れてきちゃうよ。
いやぁああ、またヤラかしました…😱
予め受診票の設問には記入済みで、忘れないようにダイニングテーブルに置いといたら（サウナハット、マット、タオル、麦茶等を用意して手に持ったら）ものの見事に忘れて来てしまった。

妻は忘れてたのを気付きながら放置というか、見て見ぬふりというか、自分が困って電話するまで電話もよこさないって、人としてどうかと思います！
もちのロンで忘れて行った自分が1番悪いのは分かってはいるけど、もし逆の立場だったとしたら、困るのが目に浮かぶからすぐに連絡してたハズです。
結果的には取りに戻らず、ドック側がご用意して下さり、事なきを得ましたが😅
夫婦仲はサウナのようにアツアツにはいきませんねぇ。

自分の愚かさに大反省しつつ、健診的には無問題そうだったので、サウナで汗とともに忘れましょ〜ということで、サの湯へライドオン♨️
14:00 IN 〜 16:30 OUT

サ室温96℃、水風呂13.7℃
最近の投稿であったように黙蒸・黙浴の掲示がたしかにあった。
そのおかげでという訳ではなかろうが、静かでした（単に若者が少ない時間帯だっただけ）。
オートロウリュは毎時27分、57分の2回で、やはりロウリュ時間の数分前にはソレ狙いで混み合います。
3セット目が正にソレで満席のため、時間ズラしで露天で湯活。
他はサ室最上段をゲットできて、帰る頃には自分のコンディションも徐々に回復しました。ありがとうございました〜

サウナ：10分、17分、10分

水風呂：1分 × 2、2セット目スキップ

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 69.8kg→68.5kg

岡崎市医師会 はるさき健診センター

日替わり定食

人間ドックにもれなく付いてくる定食。他にかき揚げうどんかブランチセットの3種から選べる。量く味く栄養

約10日振りのサ活です。
時間だけはいっぱいあるんだけど、なかなか思うようにはイケませんね…

1番の敵は奥さんだったりする訳で。
そんなしょっ中サウナへ行かれると、サウナ代＋ガソリン代＋サ飯（サ飲）代等で、やれいくら使って、それが月に何回行ったからトータルいくらになるよね的な話題で揉めることがタマにありまして、節約って大事です🙋

昨日は、週末の家族の予定が特になく、昼からも予定が特になさそうだったので
「サウナでもちょっくら行ってくるわ〜」
と言おうものなら、
『良いよね、自分だけ1人で出掛けて…』
と奥さんからのジャブが飛んできて、じゃあとばかりに
「この前（妻が日曜出勤時）は子どもたちを映画に連れて行ったけど」
と返せば、あぁでもない、こうでもないと✊がバンバン飛んで来て、そんな問答してると子どもらから
《パパがいると、煩いからさっさと行って来て良いよ👋》となりまして、メデタク⁈サウナチャンスをもらってライドオン

かな〜りひさびサウナしに行ってきました。
西尾と言えば茶の湯がリニューアルしたところだけど（あれだけ待ち焦がれてた割には日曜夕方で混んでると思うと）気が乗らず、ホワイトウェイブを選択する天邪鬼な性格してます。

こちらのホワイトウェイブ、トレーニングジム、プールも併設されていて、今まで気付かなかったけど、受付にジム＋浴室のセットにすると570円で利用可能という料金案内を今更ながらに発見っ👀
単品だと浴室 410円＋ジム310円の720円が必要なところ250円も安くなります。
次回はこのプランでジムも頑張ります。

やっと本題。
昨夜はまぁまぁ混んでたような印象です。
帰りがけは安定のほぼ貸切り状態のサウナ独り占めで、良き時間。
サウナの合間に湯活、バイブラ浴で温まってポカポカと朝まで爆睡できました。

サウナ：14分× 2、15分

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重： 69.0kg→68.0kg

本日はリニューアルオープン初日、待ちに待った【西尾温泉　茶の湯（ちゃのゆではなく、さのゆ）】へライドオン🍵
地元民としては行かない✋はないです。
浮き足だってたのか、サウナハットを車内に忘れるという失態を冒す。

開店ダッシュの9:00ピタ入館。数日前にシャオで会員カードを既に作成済みのため、割とすぐに入れた。
惜しまれながら小京都の湯閉館から3ヶ月余りの突貫工事により、どこがどう変わったのかチェックしていきます🙋

入館料は値上げのご時世ですが、踏みとどまって頂いたのか料金据え置きの平日800円。
会員料金750円、岩盤浴400円付けても1,150円。靴箱の鍵＝キャッシュレスリストバンドキーの最新の改札式となりました。

浴場はというと各種浴槽は前とほとんど変化がない感じ。アメニティはPOLAと良くあるVERTの2種類へとチェンジ。
サウナ室は一新、内装が様変わりしてました😙
サ室温88〜96℃
ひな壇式の4段で上から6.6.6.4人の定員22.23人ってところ。上段から1段ごとに95.90.85と座面横壁に木で温度表示あり〼可愛いよ
正面に大型TV、TV左に室温計、12分計あり。座席から見易い位置にもう1台12分計。
木の真新しい薫りって、芳しくて良き♪
以前のオートロウリュに比べると格段にレベルアップ💦チョロチョロでなくジャーーと勢い良くで◎

前より如何のが、満席の中空いた上段へ上ろうとすると通路が設けてないので「すいやせん」と声掛けしながら間を縫ってかないといけないのが…

水風呂13.8〜14.1℃ほど。柱に水温計が新たに設置され、尚且つ水温も下げてくれたのは嬉しい限り。

畳ゾーンがなくなったのは痛過ぎるけど、替わりにラタンリクライニングチェアが6脚、他デッキチェアも多数あり。
露天のお風呂の配置もほぼ変わりなく、炭酸風呂と人工温泉の配置が逆になってるくらい。
本日の旅の湯は山代温泉でした。
茶壺湯は今までのを流用しており、オープン初日はお茶処西尾らしく、抹茶の湯で間違いのないセレクト！

熱波師井上さんによる10:30、13:00（岩盤浴）のパネッパをせっかくなんで受けてみた。
これが本当にヤバかった👼
入室後、口上がとにかく長過ぎて中々アウフグースが始まらないゾ⁈
誰もがビックリするくらいに平気で15分、岩盤浴だと20分はロウリュしながら、まぁ しゃべるし語る語る。肝心のアウフは゛storm breaker゛と名付けた割には優しめで、息も絶え絶えで108回を仰いで頂きました〜

サウナ：12、15、20 ※完走 、12、15分
岩盤浴: 37分 ※完走

鉄板麻婆豆腐（定食）

もう少し麻婆豆腐の量、辛味もUPして頂きたいです。結局ご飯にぶっかけて麻婆丼にして食す。超激辛求む🔥

ちょうど1年くらい前に初楽スパへ訪湯し、大分久しぶりに行ってみた。
月イチLINEクーポン抽選が今回初めて当たった〜🎉のが理由。
今月中に使わないとモッタイナイ👻が出ちゃう無料クーポン（税込1,738円）をパァにしないために最終日にライドオン

シゴオワでぶっ飛ばすこと下道 1時間30分。
最後、職安からフィールの登り坂が地味に混んでて、着いたと思ったら中々進まず、ちびりそうになりがら10:15 IN〜 15:15 OUT

そういやAVAさん、いごちょさん、まろんさん、たまねぎさん、常蒸さんと朝ウナしたのが1年前だったなぁと思い出しながら洗髪洗体。

湯通しせずサ室へ入ると、懐かしさが込み上げる。ヴィヒタも両サイドの壁に吊るされ、ほんのりと薫る。
サ室温は90℃で、最上段を陣取り15分入ってもまだ全然余力がある感じ。
多くても6人から2人くらいで回せて快適そのもの。2セット目も15分を目安に退室し、目の前の水風呂へ💦

こちらは15.5℃のチンピリ炭酸水風呂（井戸水使用）で1分、アソコに心地良い刺激を受けながら冷却！
屋外のさらさらとざぶぅに浸かり、小休止。
その後1セット重ね、ぴりぴりとしゅわしゅわを経て計3セットしたら初の岩盤浴ゾーンへ🚶

始めに岩盤浴着を女性用と取り間違えて持って来てしまっていて、これがまた着てみて気付く！
「何これ、この紐何だろうって？」
替えてもらえたから良かったけど、スタッフへ声掛けたら
「キツくなければ、別に着てもらっても大丈夫ですよ」って言われたけど、どう考えても絶対無理でしたから…

岩盤浴の配置、読みたい本が探せず、勝手が分からずやたら歩き回り、大分時間をロスしてしまった。
それなりには堪能出来たので、タダなら良しとしておこう😌
若者率高いけど、フリーコーヒーとか焼き立てパンも売ってたし、気が向いたら再訪したいと思います。
仕事サボったらここだな〜

ヤンニョムチキン丼

今更ながらヤンニョムを初めて食す！旨辛ではあるが選択ミスが否めず。やっぱサ飯はラーメンかカレーに限る

初の竹林キャンプからの昨日のサ活。
職場の先輩のお山でのオッサン´sキャンプ🏕
竹林を切り拓いただけの空地（草ボーボーなので自分らで電動草刈機等で寝床等のスペースを作るところから）でしかないので、当然トイレも風呂もあるはずがない！
年に1回しかない11月26日、いい風呂の日に風呂入れず…

ただ竹だけは切り放題なので、初の竹炊飯をやってみたら、何と大・成・功🍚
竹だけに、美味しくタケました〜
何にもないキャンプ場でも、それも逆にアリでしたね。

そんなこんなで、汚れた身体を清めにライドオン♨️
レッツ高浜にレッツGO
16:30 IN 〜 18:40 OUT
日曜夕方だからなのか、めちゃ混みです。

サウナ：12分、15分、15分

水風呂：1分 × 3

休憩：（内）外気浴15分× 3

合計：3セット
体重： 70.5kg→69.6kg

サ室温は84℃、水温は体感16度くらい。
17:00ロウリュ時間の5分前に入室も、ほぼ埋まってる。う〜ん、大人気だ。
2セット目、ロウリュ関係ない合間の時間にサ室へ入ろうとすると、待ち発生😵
何事かと思いきや、TVでは大相撲の三つ巴戦の真っ最中！
露天も混み合ってて、今夜は日本vsコスタリカの大事な一戦の日ではないか。
18:00のロウリュで蒸されて、帰って自宅のTVで観戦しよかなとサクッと3セットで〆て終了です。

※写真については「時を戻そうっ🕺」

昨日のサ活。
ナガスパへは何だかんだ年イチくらいは通ってるけど、併設されている【長島温泉 湯あみの島】へは初訪湯♨️
奥さんもお休みのため、仲良くかは別として一緒にライドオン！

11:30過ぎに到着してナガシマリゾートカードを提示するだけで駐車場代の1000円を払わずに済むので、持ってるだけで地味に助かります✌️
さらに湯あみの島入場券が指定厚生施設補助券を利用すると大人が300円になるので、こす〜く入湯してやります。
11:50 IN 〜 14:30 OUT

3階フロントで受付し、1階へ降りると男女の浴場と湯上がり茶屋があります。
男湯は「奥入瀬渓流の湯」側で、16日から入替えがあったようです。

洗髪洗体し、湯あみの島と言えば、絶景の各種露天風呂というくらい推されているので、どんなもんかと温泉巡り。
ドドーーーンと滝から石橋から、桁違いのスケール感で自然美が拡がっていて圧倒されます。
ど太い梁で支えられた大屋根の下、一枚岩をくり抜いた岩風呂炭酸泉で下茹で。
紅葉は一部、木々の上の方が色付いてるくらいで、🍁は未だ青々してました。

並のスパ銭ではまず味わうことのないフル○ンで移動する距離がとにかく長過ぎて、変な気分がして落ち着きませんね…
端から端まで100m以上はありそうな横幅。
気に入ったのは滝上の湯！あつ湯で良き❗️

ひと通り堪能したら、サウナへいざ。
サウイキ下調べしたトップサ活で挙がってた側でした。
入口は一つで手前に低温サウナ、その奥に高温サウナが繋がっている。
仕切壁はガラス張りになっているので、高温サ室が混み合っている場合は、低温サ室で待機しつつ空いた席を狙うことができます。

サ室温はきっかり90℃ほど。
二段式で各段詰めればギリ5人イケるかなってところで、キャパ最大定員10人サイズ。
TVはなし、12分計と温度計あり。
床面、天井も板張り、間接照明が2箇所。
1、2セットほぼ貸切り。3セット目で4人になる時が数分あったけど、皆さん黙蒸が徹底されてました。

ボナサウナ：12分、14分、15分

水風呂：1分 × 3、3分 × 1

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重：69.6kg→68.7kg

水風呂は体感20℃くらいのが2つ。
サ室から遠い方が、水風呂に浸かると目線の高さに衝立の下部が空いていて（外気の流入スペースがあるので）頭部も若干冷やせる気がします。

ナガシマリゾートは遊園地、プール、アウトレットと何でもアリの老若男女楽しめる施設なんだけど、老男が喜ぶ温泉＆サウナゾーンへ、どっぷりと浸かりそうだなぁ🧖

カンデオホテルズ半田を後にし、とりあえず北へ向かう。
漠然とサ飯はラーメンにするかな〜と車を走らせてると鶴亀堂 大府店を発見👀
値上げ値上げのこのご時世に全部乗せ（720円）でも意外にコスパ良しっ！替玉も付けちゃう。

ららぽーと経由でチェックインまでの時間調整。
ぶらぶらと蔦屋書店等で無駄に時間を潰して17:00頃にライドオン🐫
からの全国旅行支援を使うための書類申請。

平日3,000円クーポンの使い道に困りながら出した答えは゛世界の山ちゃん゛の手羽先とビール、台湾焼きそばかなぁと。

2回目のらくださん、2階の無料マッサージ機も滞在中は幾度となくお世話になりました。
21時過ぎから23時過ぎまでサウナタイム🧖
旅行支援効果があってか、平日なのに浴場＆サウナともに大分賑わっていました！

サウナ：10分、12分、12分
、朝 12分、10分

水風呂：1分 × 5
休憩：内気浴10分× 5

合計：5セット
体重 : 71.0kg→69.85kg

昨晩より朝のがサ室温が高く100℃あって、飲み過ぎたアルコールをしっかりと抜くことができました💦
前回見つけたベスポジで（顔だけ内窓からひょっこりはんして）窓際の壁にもたれかかりの外内気浴。

食う出す寝ーる、人間の三大欲求が満たされて、すっきりさっぱりリフレッシュ♪

シャチ泊は使ったことないけど、いーじゃん愛知旅でお得にソロ宿泊🏨
車1台駐車代込み5,380円 - 3,000円（平日クーポン）＝ 2,380円
居酒屋飯、朝食、ホテルサウナ付きでこの金額ならアリだけど、お国の予算が尽きそうだし、第8波も来てるし、いよいよこれで最後になるかなぁ…

鶴亀堂 大府店

豚骨らーめん 全部乗せ

クリーミーな豚骨スープ、キクラゲ多めで、煮卵も良い塩梅。卓上の高菜、すりごま等もいっぱい入れて旨旨。

コロナや何やらで取っていた休暇日をズラされたり、取下げになったりした休暇もありつつも、本日は家族にはナイショ休暇で疲れた心と身体を労わりに【キャナルリゾート】へライドオン♨️
コロナに罹らずがんばった人特典が欲しいくらいですが、まぁ 持ちつ持たれつな心持ちで働くしかないですね…

今さらながら（2カ月遅れの）お誕生日無料券を握りしめ、朝から晩までプチバカンスして来ました🌴
10時前 IN 〜 23時過ぎ OUT

3時間半で5セットこなし、その後ステーキプレートと（誕プレ）ワンドリンクし、その後岩盤浴ゾーンへ移動して22時まで、マタ〜リモード📚
汗くっさいので、お風呂とサウナへ戻ったは良いが、金夜22時は若者で溢れ、モンキーパーク不夜城と化していました！
それにしても人多過ぎってくらい、後からあとから集団でワラワラと湧いて来ます。

午前中はジイ様たちの極楽、夜更けは若者たちのパラダイスと時間帯によって、同じ施設でも様変わりして、オモロイですねぇ。
全風呂ひと通り浸かって、電気風呂は゛中゛設定でも強烈だし、W漢方風呂も良きエキスが出てました〜
夜更けの浴場内、サウナ内でもおしゃべりしまくりで煩いなぁと思うけど、露天は滝の音＆大音量BGMでかき消され、そんな気になる程でもなかったです。

アロマサウナ：10分× 3、14分、7分、12分

ソルトサウナ：10分くらい

水風呂：1分 × 7

休憩：外気浴10分× 7

合計：7セット
体重 : 69.5.kg→67.1kg

退館し、道の駅で車中泊して翌朝帰宅。
車中泊慣れしてきたので、なかなか快適に眠れました。
朝ウナは寝坊したので行けずで、う〜ん残念無念😭

ポークステーキ

お誕生日割引価格で食べれました。食べ応えもあって美味。もう少し他にも選べたらgoodだな

昨夜のサ活🧖‍♂️連続でのホーム。
久しぶりに奥さんとは来ましたけど、ご機嫌がナナメだったので、サウナ入ってさっぱりして欲しいものです。
晩ご飯食べて片付け後にライドオン♨️
20:10 IN 〜 22:15 OUT

ついにポイントカードが満タンになったので、入泉無料券を頂けました〜
それも奥さんに差し上げてご機嫌とりを🙇
平日のこの時間は、さすがに混んでる様子はなく平和な時間が流れていましたね。

洗髪洗体して、ナノ炭酸泉＆電気風呂に浸かりビリビリ⚡️されてると、見たことある顔発見っ！
おたつさんと「偶然偶然」

湿式サウナ：8分、14分
アロエ塩スチーム：15分くらい

水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重 : 70.5kg→69.6kg

今夜もサ室温は80℃ピッタシ、日本シリーズ第3戦の真っ最中でした。
最上段で蒸され、負けられない（自分との）戦いがここにもありました…

水風呂は13.1℃と過去イチくらい、大分良き感じに冷えておりました。
前回壊れてた同じ位置のインフィニティチェアは交換されたのか、バィンバィンできずで普通に∞ととのう。

前回同様３セット目にアロエ塩スチームでお肌トルゥントルゥンからの、ツボって〆ました。
サウナ入って血管が拡張され、頭痛＆眩暈、腰痛もついでに治って欲しいです。
サウナ控えをしても精神的には良くはないので、身体を温めるためにもじゃんじゃん行くっきゃないっすね🤗

ホーム楽の湯おかざきへ1ヶ月以上ぶりの訪湯。

10月初旬に富山県、中旬に長野県と県外サ活を重ねたので、何となくお出掛けを控えてました（ちょっとだけ出掛け過ぎかと思いまして…）。

前回のサウナからも1週間ぶり。
行きつけの美容院でカットされながらサウナー店長とサウナ談義に一花咲かせてからの流れでライドオン♨️
18:45 IN 〜 21:00 OUT
あと一回来店すれば、ようやくスタンプカードが一杯になるようで、特典は入泉無料券がもらえます🙋

洗髪洗体中、ふと見上げると職場の後輩と目が合い、偶然偶然しちゃいました。
この後もどこにいるかなと、つい探しちゃいますよね、こうゆう時って。

湿式サウナ：8分、14分
アロエ塩スチーム：15分くらい

水風呂：1分 × 3

休憩：外気浴10分× 3

合計：3セット
体重 : 70.4kg→69.2kg

サウナは80℃ピッタシ、水風呂は13.9℃⇄13.7℃をいったりきたり。
1セット目は後輩君の隣りが空いたので小声で話しかける。先に入っていたので、当然先に退出していった。

2セット目、自分のが先にサ室に入る。7分後くらいに後輩君が入室。だけど、後輩君のが先に退出。
自分が頑張っちゃったもんだから、結果15分近く入っていて、完全勝利🏆🏁
何の勝負をしてるんだか…

ハロウィンイベント中なので、いろんな所が🎃仕様になってましたが、塩スチームサウナはハロウィン関係なくアロエソルト。
いつもに比べアロエ効果なのか、お肌がトゥルントルゥンに。

露天のインフィニティが一台壊れていて、それを知らずに伸びをしたら「バィン、バィン」して新境地が開けました〜

風呂活でルーティンのエステバス、高濃度炭酸泉＆電気風呂、壺湯とこなし終了です。
後輩を誘い〆のサ飯に（三田製麺の）つけ麺を奢ってあげて、解散。
サ飯写真撮るの忘れちまったよぃ。

御嶽山登山後の下山活動として🧖‍♂️

今年度入って、県外サウナは10県目（奈良、京都、大阪、岡山、山口、神戸、岐阜、三重、富山、長野）
大分いろんな所へ出掛けさせてイカせてくれて、ありがと〜

本当なら御嶽山でなく、北岳テント泊からの山梨県サ活の予定だったが、山頂付近が爆風予報のため、敢えなく変更してご来光紅葉登山となりました🍁
予定通り行ってたら多分、テントが飛ばされ凍死必死と思われます。
勇気ある決断で、隊長ナイス判断👍

日の出前4:45から登り始め、16:50に下山。
約10時間ちょい動きっぱなしは、かつてないほどに死にそうに疲れました…

3,067m 最幸の景色で遠くに富士山を拝めた。
ロープウェイ利用なしの自力登山で、2時間睡眠だったので、体力自慢を自負してましたけど、下山の最後の方はもうボロッボロな状態。

いくらでもお山話はできちゃうけど、これくらいで。
サ活検索で、長野県選択、検索キーワード「御嶽山」入力すると4件ヒット！
少なっ😅そして信州健康ランド、みはらしの湯の2施設しか履歴がない。

帰り道方面で、距離、到着時間、導き出された答えは１つしかなく【みはらしの湯】さんへライドオン♨️

着いた瞬間、「シルバーリフレッシュセンター」の文字、えっ ここ 大丈夫⁉︎
ってなったけど、結論としては全然良きスパ銭って感じ。
先輩2人から下山活動を任せられた手前、ミスは許されなかったけど、帰り際お褒めの言葉を頂き、ホッと胸を撫で下ろす。

500円から値上がりしたようで入館料は600円、JAF割引を使い一人550円。
2階へ上がり、いざ。
洗髪洗体後、温泉湯船から正面上部に宝剣岳等のタイル画がド迫力にお出迎え。

サウナは対流ドライ、L字2段+椅子1脚
本日100〜106℃
、TVなし、温度計・12分計あり。

地元民に話しかけられ、せっかくならご当地グルメをと言うことで、〝ローメン〝の美味しいお店を4店舗ほど紹介してもらう。
粗塩さんサ活で、ローメンが気になってたのでラッキー。

水風呂も水道水でなく、汲んだ山水を使った少しトロミのある体感13℃くらい。よく冷えてます。

内湯は大浴槽、打たせ湯、寝湯、ぬる湯のラインナップ。
満身創痍の身体には、サウナは長く入れず7分くらいが限界！
小さな石橋を渡っての露天は、満月っぽい大きな月と伊那谷の山容を愛でながら、ゆっくらと外気浴〜♪露天風呂も熱くて沁みる〜

サクっと3セットして、おすすめローメン食べつつ山旅反省会して〆。
コバさん＆おたつさん、いっぱい遊んで頂き、おつかれ山でしたっ🙇

とよばら食堂

ローメン（並）つゆ有

初めてのお味。伊那民のソウルフード。味付けされた状態で提供される。おろし大蒜一味を追加で、さらに旨し

サ遠足2日目はスパ・アルプスに別れを告げ、下道で臥龍の郷を目指します。
こちらの施設、思い返せば2ヶ月前、滞在時間たったの30分😭で悔しさが残る曰く付きの……
※何故に30分かは2ヶ月前のサ活参照

リベンジすべく、諸先輩方が帰り道で寄れるよう予定に組み込んでくれました。ありがとうございます🙇
デジャブのように見たことある景色を眺めつつ11:00 IN 〜 13:00 OUT
受付で700円をPayPay払いし、入湯。

「今回はにぇいじさんの気の済むまで入ってて良いよ」と優し過ぎるお言葉＆お心遣いまで頂いて、サウナ入る前からほっこり嬉しくなります。

ここでも秒で服を脱ぎ捨て、浴場へ参ります。
マナーとしてシャワーで洗髪洗体し、サ室へ。
ここのサウナはしっかり熱く🔥、水風呂はしっかり冷たい🧊
サ室温102℃ 真清水風呂14℃
AVAさんも昭和ストロングサウナが好きですけど、自分も負けず劣らず昭和が好きです！
10分、10分、（たっぷり水通ししての） 15分の3セット

平日の昼メシ時でもあったので、サ室はウチらだけの完全貸切りタイムがあったり、露天でまったり外気浴というか甲羅干しダベりタイムもあったりで、３ヶ所行ったサウナで意外に1番楽しかった気がします。
露天風呂で山を眺めながらの湯活も忘れず、前回のリベンジは完全に果たせて終了です。

額縁の中の桜ではなく、臥龍桜が咲く季節に生の臥龍桜を愛でにまた来たい🌸
冬は霊峰位山の水もさらに冷たくなるだろうし、激熱サウナと水風呂の対比も最高だろうな〜というのが容易に想像が付きます。

今回のサ遠足プラン計画を立てて下さり、AVAさん、いごちょさん、まろんさん、2日間ありがとうございました。
そしてお疲れ様でした。次回は神戸サウナ＆スパへ股旅しましょ

大安食堂

鶏ちゃん＆とんちゃん そばうどん

サ飯にぴったり！このごちゃ混ぜで食べるのが、また美味い。焦げないように箸でこそげて食べましょー

高原鉱泉を後にし、車で2分ほどで（目と鼻の先に）今回の目的地、スパ・アルプスはある。

あの憧れの〝アルプス゛ロゴ看板の下、駐車場に着くと車が一杯で、第2駐車場しか空きがないような状態。
自分の中では幅広でもっと大箱のイメージを勝手に抱いていたけど、思ってたより大分コンパクト。
でも良いんです、お誘い頂けて来れただけでもめっけもの、テンション爆上がり↗︎

外観を写真撮影後、チェックIN🤣
県民割のとやま観光キャンペーンを使用し、お得（4,000円支払い→7000円分の金券をゲット）にお泊まりさせていただきやす！

秒で衣服を脱ぎ縦長ロッカーへしまい、勇んで浴場へいざ臨まん。
北陸サウナの雄、アルプスの浴場は至ってシンプル。大浴槽（内に寝湯、ジェット、うたせ湯が合体）×1、水風呂×2、カランスペースがあるのみ。
浴槽にあっては床面より下に掘り下げられてます。

水風呂は天井から細長い滝、しきじの様にジャーの他に上向きの蛇口が付けられ、ゴクゴクと極上の天然水に浸かりながら浴びながら飲めるという代物💦

サウナは着座スペースが手前と奥に真ん中で分割され、中央にストーンが四角い檻に溢れんばかりに積まれ、湿度もしっかりあります。
過ごし易く感じる分、自分的にはサ室温が少し低めかなぁ。最長18分もサ室に居座っちゃいました。

サウナを宴会前３セット（15:00熱波ロウリュ）、18:00前から遠足メンバーでアルプス食堂でサ飲み🍻🍻生大で乾〜杯
それぞれ食べたい物を一品ずつ頼み、それをシェアしてわけわけ。肴がなくなったらまた頼んでのループ。美味しいモノを皆さん良くご存知でっ🙋
富山湾の海の幸は何食べても、きときとで美味いっ！

一旦お開きし22:00の熱波ロウリュで再集合の約束を交わし、解散後、しばし仮眠時間。
夜の部２セットこなし、〆の富山ブラックラーメン🍜（自分の口にはちょっと合わないかもと思いながらも完食し、即カプセルで就寝💤）広々してて、良く眠れました〜

（夜食ラーメンで喉カラッカラで）翌朝5:30起床し３セット。
トータル８セット、生きてる内に再訪出来るか分からないので存分に堪能してやりましたよ。
お土産にアルプス水を汲んで持ち帰ろっと。

富山ブラックラーメン

見た目ほど濃くはないけど、やはり食べ慣れた醤油🍜に軍配が上がります。おそらく人生最初で最後になるかと