ととのう藏

サウナ　8分 3回
水風呂　30秒 3回
休憩　3回

今回のサウナは、3回とも上段だったので全身があたたまった。
水風呂で粗熱は取れ、しっかり冷えていた。
休憩はゆっくりできた。

ここの水風呂は、サウナの上段であたたまった方がよいかも。

サウナ　ロウリュ6分 8分 8分
水風呂　30秒　3回
休憩　外気浴1回 内気浴2回

久しぶりにチャレンジしようと行った。
ロウリュ対策でタオル2本、サウナハットを持参したが、上段ということもあり、とても厳しかった。
そのわりに水風呂は、冷たさにかける。
雨が降っていたので、外気浴は1回にした。

ロウリュはある方が良いけれど、水量は多くないかと思う。できれば2回に分けて欲しい。

サウナ　10分 8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　内気浴　外気浴　2回

久しぶりにお邪魔した。エントランスは以前と変わらない感じ。
サウナ室は、下段では足が冷えてくる。上段でじんわりと汗をだす。テレビ側よりストーブ側の温度が高く感じる。
水風呂は、長めに入れるくらいの水温。
内気浴は浴槽の脇でうとうと、外は曇り空、時折届く風が気持ちいい。暖冬のためいつもより長く外気浴できる。

サウナ室の温度計より体感温度は低い。温度計の設置場所はストーブより離れた方が理想的。

サウナ　6分 1回
水風呂　30秒　1回
休憩

サウナ室は、上段で汗をかいた。
水風呂は、水温が低い。ととのった。

サウナで温冷交代浴をしているご年配の人は、サウナ室の比較的同じ場所に着座する。また、話好きで止まらない。
私としては、ととのいたいのでゆっくり入りたい。

サウナ　8分 3回
水シャワー　30秒　3回
休憩　マイナスイオンルーム2回、内気浴2回

体を浄めて、いざサウナへ。
コンフォートサウナで、適度な湿度をまとい体感温度を上げてくる感じがいい。
水風呂よりシャワーの水温が低い。
冬は防風のマイナスイオンルームがありがたい。
最後は温泉で温まるが、高濃度温泉の湯温が低い感じがした。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒　2回
休憩　2回

一週間の溜まった疲れを流せた。
リフレッシュした。
最終時間までお世話になった。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒　2回
休憩　2回

サウナは大流行で、浴室内に行列。この施設で、はじめて見た。サウナ室はいつものように上段が人気。順番で上段へ。やはり下段の熱さは物足りないようだ。
水風呂は、入りやすい温度設定は変わらない。
休憩は、外気浴　内気浴とした。曇り空と風が吹いていたので、外気浴は短めで、露天風呂で温まった。

サウナ　6分2回
水風呂　30秒　2回
休憩　2回

朝のサウナ室は、体感温度が下がり、中段にした。
水風呂は、ろ過されているのか、入れ替えられているのかきれい。
休憩は浴室内のサウナ室側の椅子でした。
休憩を終えようとしても、背中が暖かい。よく見るとサウナ室の壁に椅子触れていて温かくなっていたのだ。
脱衣室のスペースに髭剃りがあると、取りに行かなくて済むので有難い。

初上陸。
小春日和で暖かい。
今シーズンラストのウインターフェスティバルへ参加。

サウナテント 3回
室内サウナ 2回
Nサウナ 1回
水風呂(柚子入り)
休憩
昼食

テントサウナは、ロウリュで適した熱さへ。
室内サウナは、足元暖かく瞑想しそう。アウフグースも優しい風に包まれて気持ちいい。
Nサウナと大型サウナテントのウィスキングは、ウィスクの香りと温かさに包まれた。
今年も、サウナの新しい体験ができた。
お世話になりました。

はじめての鳥取サウナ
サウナ　6分 3回
水風呂　30秒　3回
休憩　3回

サウナ室は広くて、少し薄暗い。
入った瞬間から熱い。念のため下段にした。
ロウリュもあるため、充分汗をかけた。
水風呂は横並びで、3人は入れる。
休憩は、浴室内と、ととのいルームでできた。ととのいルームの優しい扇風機は心地よい。
湯船も沢山の人が一度に入れた。

残念なのは、洗い場で洗った泡が漂っている。排水を集める受けが、湯船に沿うようあるため、泡のついた足で湯船に入る。そのため、湯船は乳白色だ。
寒くなってきたので、お湯の温度は、1℃高い方が有難い。
水風呂も掛流しをしていないため、こちらも乳白色。熱いサウナ室を設置してるわりに水温は高い設定だ。
浴室内で休憩すると、洗い場の泡が流れてくるし、ととのいルームはカビ臭かった。
鳥取でサウナ室は、1番なのはわかるが、トータルでは首を横にせざるを得ない。

サウナ　6分 2回
水風呂　10秒　2回
休憩　2回

サウナ室は高温で木の薫りを感じつつ、朝7時のオートロウリュがあり、いい汗をかけた。
水風呂は、粗熱を取るだけ。
ゆっくり休憩ができる施設だと思う。
塩分補給のアメは有難い。

サウナ　3回(下段→中段→上段)
水風呂　3回(30秒→10秒→20秒)
休憩　3回(内気浴→外気浴?→外気浴?)

ヴィヒタがお出迎え。サウナハット掛がかわいい。
熱いサウナがあると聞き、はじめてお邪魔した。
サウナ室の段差でかなり温度差がある。
下段はゆっくり、上段はストロング好きな人かも。
オートロウリュの蒸気は、じんわり効いてきた。
水風呂は冷たいので、入る時間を変えてみた。
粗熱をとる程度が良さそう。
休憩スペースは、内気浴に長椅子2脚、外気浴?にリクライニングチェア2脚、揺れる椅子2脚配置。
外?でゆっくりできた。

サウナ室、出入り側の下段は出入りで足元が冷えるので、あぐらするなどの対策がいるかも。
水風呂は、手桶があると有難い。
マイボトルを冷やす氷のほか、食べる氷があると、なおうれしい。
洗い場のシャワーホースもう少し長いとあせを流すのに使いやすい。
洗い場の椅子は、可愛いけど、不安定。座面の裏、外側に、水あかでぬるぬる。

サウナーの人たちは、マットを洗ってあら戻している。マナーがよい施設だ。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒　2回
休憩　2回

今日は、サウナ室の上段と下段は温度差が大きく感じられた。
1回目は下段、2回目は上段に入った。　
水風呂は、冷たい。長風呂は注意。
休憩は、リクライニングチェアが4つあるのでうれしい。横になった。リラックスしてるとき、残念なのは、天井から落ちる冷たい滴。今に戻されてしまう。
今夜は、温泉に浸かりながらゆっくり出来ました。

サウナ　8分 3回
水風呂　30秒　3回
休憩　マイナスイオンルーム　内風呂　3回

数ヶ月ぶりにお邪魔した。
19時30分頃からスタートなので、人は少なかった。
閉館時間までゆっくり味わえた。
久しぶりにととのった感じが体感でき、コレコレと休憩していた。

遅い時間もあり、水風呂は温かった。水シャワーの方が冷たさがあった。

冬場は、田田のマイナスイオンルームがありがたい。

サウナ　6分 8分 2回
水風呂　1分 2回
休憩　外気浴　内気浴　2回

サウナは横長の大きい室内でした。テレビがありその前を横切らないと着座できなので、はじめてだと申し訳なく思います。
初回は中段に座りました。熱くもなく寒くもなくという感じです。足は寒くないです。
2回目は、上段に座りました。上段は、熱さがありますが、立つとそれ以上に熱かったです。
水風呂は、抵抗感なく入れる水温です。
休憩は外気浴しましたが、雨が降っていたので冷えました。2回目は内気浴です。

てきれはもう少し時間かけてゆっくりしたかったです。

サウナ　6分 2回
水風呂　30秒　2回
休憩　内気浴　2回

サウナは、下段でじんわり暖まった。
水風呂は、ととのいを導く水温。
休憩は、内気浴でもゆっくりできた。

サウナ室の下段のストーブ側に座ってみると、ドアの開閉で冷たい風を足に流れてくる。
気になる人は、2段目に着座するほうがいいかもしれない。

サウナ　8分 2回
韓国式　6分 1回
水風呂　30秒　3回
休憩　外気浴2回 内気浴1回

サウナは、いつもの熱さ。今回は下段でじっくり入った。上段より皮膚のピリピリが感じなかった。
韓国式は、結構湿度が高く、じんわり汗が出た。
水風呂は、夏より2℃くらい下がったかな。ちょうどよい。
休憩は、どちらでもゆっくりできたが、今回はととのいの感じが薄かった。

浴室から出て、脱衣所に行くと館内着がない。
他の人と区別できるように、緑色の手さげ袋を入れていた。館内着とバスタオルがなく、入れたはず手さげ袋が、別のボックスにおいてあった。
フロントへ電話したら、すぐに持ってきていただいて助かった。

高温サウナ　6分 1回
森のサウナ　1回
水風呂　30秒　2回
休憩　2回

今朝は森のサウナロウリュから始めた。
高温サウナでもしっかりで発汗した。

休憩スペースにしゃべり足りない若者がいると、コロナの頃がなつかしい。黙浴でもっと深くととのいたい。

サウナ　6分 3回
水シャワー　1回
水壺　2回

サウナは事前情報より熱いし、写真より広い。
水風呂がないのは承知していた。水壺、シャワーでなんとかなる。
休憩のスペースはないが、浴槽の端にひとりずつ座れる。

事前に90℃以下だと甘くみてたら、なんと普通の昭和のサウナ。サウナハットがあって良かった。
水壺は、新しい水を入れて水温は上がりにくい。

朝方に長距離バスで名古屋に到着した。寒い朝なの温かい場所は嬉しい。しかもサウナがある。
ここは、穴場かも知れない。朝6時から入れて、浴室に最高4時間滞在可能。歯ブラシ、シェーバーがある。水分補給は、ミネラルウォーター。支払いはクレジットカードが可能。
フロントのお兄さんも親切で助かった。
早朝の有効な時間の使い方だと思う。

高温サウナ　6分 2回
森のサウナ　1回
氷の部屋　1分 1回
氷水の部屋 10秒　1回
サウナシアター　1回

高温サウナに入って間もなくロウリュの時間。
しっかり風を感じることができた。
森のサウナは、ロウリュで皮膚のなかに熱さを感じる。
サウナシアターは、はじめて体験。
笑顔と熱波が楽しい時間だ。
体を冷やすフリーザーがあった。
奧の休憩スペースは改築されていた。
そのスペースの奧の柱の陰にトントゥがみんなをみていた。

サウナシアター脇のフリーザーから出るとき、段差に気づかず、大きくつまずいてしまった。
足の親指は、突き指で指の付け根まで腫れてしまった😵💧
みんなととのっているので気をつけて欲しい。