ととのう藏

2023.10.29

1回目の訪問

高温サウナ 6分 1回
森のサウナ 1回
水風呂 30秒 2回
休憩 2回

今朝は森のサウナロウリュから始めた。
高温サウナでもしっかりで発汗した。

休憩スペースにしゃべり足りない若者がいると、コロナの頃がなつかしい。黙浴でもっと深くととのいたい。

  • サウナ温度 76℃,96℃
  • 水風呂温度 13℃
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