ととのう藏

2023.12.25

4回目の訪問

サウナ 6分 1回
水風呂 30秒 1回
休憩

サウナ室は、上段で汗をかいた。
水風呂は、水温が低い。ととのった。

サウナで温冷交代浴をしているご年配の人は、サウナ室の比較的同じ場所に着座する。また、話好きで止まらない。
私としては、ととのいたいのでゆっくり入りたい。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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