ととのう藏

サウナ　5回
水風呂　1分 5回
休憩　外気浴　3回 内気浴　2回

久し振りにお世話になった。
今日は、2月2日に【日帰り入浴】期間限定 小さなご褒美ランチ付きプランに申し込み訪れた。
温泉は、天色の湯で、水風呂の上が吹き抜けのある方だった。
サウナ室は、しっかりロウリュして、全体をあたため、しっかり汗を出せた。
今日は平日ということもあり、ほとんどマイサウナ状態で、自分のペースでロウリュできた。
また、この企画を立ててほしい。

ポークソテー

三元豚の厚みがあるが柔らかい。

サウナ　6分 2回
水風呂　30秒 1回
雪上　1回
休憩　2回

道中は雨、雪が降っていたが、到着したときは、快晴になった。
サウナ室は100℃近くまで熱くなり、以前と変わらず、昭和のストロングサウナ健在という感じ。
前回は、晩秋にお世話になったが、その時から変わったのが、個人使用のサウナマットが準備してあった。お陰でお尻への熱さは防ぐことができた。
外気浴は、陽射しで暖かく、適度に風が吹いて心地よかった。
今日は、足を伸ばして来て良かった。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

かたくりの湯
道路に雪がなく、ぼんぼの行き帰りしやすい。
こちらのサウナ室の温度は、今回も不安定。
室温は86～92℃で、足先がもの足りない。
できれば更新してもらえるとありがたい。

サウナ　8分 1回
水風呂　30秒 1回
休憩　1回

サウナは疲れた体に気持ちいい。
水風呂は、1℃下がった感じがする。

サウナ　8分
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

かたくりの湯
なかなかサウナ室は90℃に届かない。
少し長めに入る。
水風呂は、やっぱりシングル👍

薬師の湯
サウナ　8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

今日の香りは、ペパーミント。
鼻の通りは良くなった。
水風呂も冷えていて、気持ちよく入れる。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒 1回
雪面　1回
休憩　2回

水風呂は、低い水温で気持ちいい。
次は、せっかく露天風呂脇に積雪があるので、
サウナ室から直行した。
冬の露天風呂活用ができた。

サウナ　8分 6分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

薬師の湯
サウナ室はロウリュした直後か、あつい。
水風呂は、シングル。
この温度差がととのいを誘いにくる。

冬の感謝祭（テントサウナ）
サウナ　10分から25分 7回
雪ダイブ　6回
休憩　7回

ブナの湯
サウナ　6分 1回
水風呂　1回
休憩　1回

テントのロウリュの香りが良く、雪も水も冷たくて、ととのいを誘ってくれた。
これぞ感謝祭だ。

サウナ　6分 8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

ブナの湯
サウナ室は前回より1℃高かった。
やっぱりこのぐらいであれば、水風呂が気持ちいい。

サウナ　8分 3回
水風呂　30秒 3回
休憩　3回

かたくりの湯
サウナ室の温度は安定していた。
水風呂はシングル。
休憩で、体が熱ってくる。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

ブナの湯
ガスのサウナ室では、温度が安定しているから、下段でも、じんわり汗がかける。
水風呂は、冬ならではの温度だ。

サウナ　10分　8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

サウナ室の出入りが少ないのに温度が安定しない。
水風呂は、がっちり冷えている。

サウナ　6分 2回
水風呂　1分 2回
休憩　内気浴　外気浴　2回

サウナ室の上段はいつものようにあつい。
水風呂はなめらかで、ホースから出る水が飲めるのが良い。
外気浴の時、雲の間から青空が見えた。

サウナ　6分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

ブナの湯
水風呂はシングルに近いか。

サウナ　6分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

ブナの湯
サウナ室の室温は高め。
ガスの方が室温が上げやすいのか。
水温はしっかり冷えている。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

かたくりの湯
今日はサウナ室の温度が低め。
水風呂は、しっかり冷えていて、ちょうどよい。

サウナ　8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　外気浴　内気浴　2回

久し振りの入浴。
相変わらずサウナ室は混んでいる。
この季節だからこそ、サウナの後に外気浴できるスペースがあるのは嬉しい。
加えて、外気浴で冷えた体を温める露天風呂は有りがたい。

サウナ　6分 8分 2回
水風呂　30秒 2回
休憩　2回

薬師の湯
サウナ室に入るとロウリュした後らしく、あつめ。サウナ上級者が集まるタイミングだったかもしれない。
水風呂に入る前に、もう一汗流したいんだろうな。

サウナ　8分 1回
水風呂　30秒 1回
休憩　1回

かたくりの湯
お正月のためだと思うがサウナは混んでいた。
サウナ室は、室温計より肌感覚は低く感じて汗の出るのがゆっくりだ。
水風呂は冷えているので、ありがたい。