対象:男女

協賛施設

男女入れ替え施設

林檎の湯屋 おぶ~

温浴施設 - 長野県 松本市

イキタイ
5455

aruchin

2026.01.09

6回目の訪問

週末サ活。ホームへ。常連さんとお話もでき癒されました。

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

濃厚魚介つけ麺

割れ卵、柚倍々、大盛

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35

すっぴんたまごちゃん

2026.01.09

45回目の訪問

あけましておめでとうございます。
人生初めてのひのえうまです🐴

気性の荒い馬をラオウの如く乗りこなして全て馬くいく年にしたいと思っているすっぴんラオウです🥚

みなさんこの1週間どうお過ごしでしたかね、私はやり切りましたね、やり切った先のサウナでしたよ。

金曜だから混んでるかなと思ったら寒さにやられたのか人は全然でおかげて貸し切りサウナでしたよ🧖‍♀️
今日はめずらしく寝るゾーンへいきました、テレビ横だとちょっと温度も低いし人から見られないし良いでした。
でもやっぱりテレビが好きなので2.3セット目はテレビ前の特等席に、今日も生田斗真はかっこよかったです。

冬の外気浴好きですよ一瞬で凍りつくけど好きです。
あのベッドすごくてほんとに、3つしかないから今日も争奪戦でした🥱

1人でテレビ見ながらクスクス笑ってちょっと足を伸ばさせてもらって最高の貸切サウナでした。良い休日の始まりです。

今日も蒸されたたまごでした。
お読みいただきありがとうございました。

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64

うな重

2026.01.09

61回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.163うな重

時間が空いたら、行き先はただ一つ。
迷いゼロで「おぶーさまへゴーゴーゴー!」🚀
金曜昼過ぎのおぶーさまは、ありがたいことに空き気味で、これはもう“整う予感しかしない”やつ。

数セットこなして外気浴で無の境地に入っていると…
まさかのマッキーさん降臨!
年始のご挨拶から始まり、気づけばサ活トークでフルスロットル、そして自然な流れでドラクエサ活へ⚔️
テンションはアゲアゲ、ととのいは最高潮。
やはり人は、一人でも整うが、誰かとだとさらに深く整うものですね。

ありがとうサウナでは、マッキーさんのロウリュウを拝受🔥
所作は丁寧、蒸気は優しく、そこに人柄までしっかり乗ってくる。
「あぁ、優しさって温度を持つんだな」と、サ室でひとつ哲学を学びました。

帰り際にはテルさんにも新年のご挨拶ができて、心までしっかりととのう完結編。
やっぱりサウナは、汗だけじゃなく“縁”も流してくれますね。
今日も最高のサ活、ありがとうございました♨️

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305

ひろりん

2026.01.09

4回目の訪問

〜至極(459)のととのいを求めて〜
おぶ〜サウナぶ〜(仮)No.459 ひろりん

昨晩宿泊したシンケンを後に
いつもはこのまま飯田に帰るのですが
雪予報の合間に素晴らしい晴天☀️
そういえば昼間のおぶーさんって未経験だな〜
…という事で
行ってきました♪林檎の湯屋おぶー昼の部ー

12時イン
朝食バイキングの消化を即す為に2階の休憩処で1h程ごろ寝して13時頃浴場へ
ここでは心拍計測の新兵器をシェイクダウン
本日よりAmazfit T-Rex3 Pro 使用開始です。
念の為いつものXiaomiとデータに違いないか両方装着していざ浴場へGO!(一応壊れてませんがサ室での使用は推奨されていませんので自己責任でやってます)

それとちょくちょく利用させていただいて素晴らしい施設で今後も利用すると思うので
サウナぷ〜に入部させていただきました♪
ただ、いかんせん遠いので諸先輩方に頻繁に偶然する事はないと思いますがよろしくお願い致します🙇

では早速洗体して
露天の酸素泉で湯通ししてから
おとこまえサウナへ
タイマー残り5分で入室
サ室内常時5名ほど上の温度計88℃くらい
①おとこまえ8分(最上段AL発動) 備長炭水+ひやたま30秒 外気浴3分155bpm
さすがに広くても充分熱いので余裕で150bpm越え
ひとり水風呂の飲めるアルプス伏流水も喉越しよくてサイコー🎉

②おとこまえ7分(最下段ストーブ前AL発動)
備長炭水+ひやたま30秒 外気浴3分154bpm
2セット目はALの様子が見たくて最下段
それでも150bpm越えは素晴らしい

③ありがとう6分SL1杯 ひとり水30秒 外気浴3分158bpm
3セット目以降は全部セルフロウリュができるありがとうサウナ
入室前から蒸されてた方がロウリュしてくれましたが1杯でも破壊力大!
6分で心拍158bpmは凄い!!

④ありがとう8分SL2杯 ひとり水30秒 外気浴5分152bpm
4セット目は湯通し挟まずやったので150突破に少し時間かかる
休憩は水素風呂の淵に座って足を温めながら休憩

⑤ありがとう7分SL2杯 ひとり水1分 外気浴BSマットレス5分160bpm
5セット目はセルフロウリュ自分がやらせてもらいました。
ゆっくり2杯ストーブの前で熱波浴びながらかけてたので爆発的に心拍上昇⤴️
160bpm到達
ブレインスリープもMOKUタオルL判をお布団がわりに寝てみたが足先が寒くて少し微妙な感じ

朝からシンケンも合わせて10セットやってるのでオロポと担々麺で水分&塩分チャージして16時頃退館

晴天の中また違ったおぶーさんが体験できて
今日も良いお湯でした〜♨️

担々麺

軽めに担々麺! 寒い時、身体をHOT&塩分補給にちょうど良い!

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  • サウナ温度 88℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,14℃
43

HIDE0622

2026.01.09

1回目の訪問

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2

raco

2026.01.08

23回目の訪問

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かんだ

2026.01.08

8回目の訪問

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さとぅー

2026.01.08

50回目の訪問

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

2026年おぶ〜はじめ🧖‍♀️🍎
今年もいちばんお世話になります👏🏻
本日待望の男女入替デー✨
いつもより1時間くらい早いin!

入館してすぐにお食事中のサウナぶ〜の皆様に遭遇してご挨拶。ホームっていいなぁ🏠

オフ会ぶりの男湯♨️
たくさんの方で賑わってました。
ノズルが変わって設定も日々調整中のおとこまえサウナ。相変わらずアチアチですが、前回入った時の方が熱く感じたな!
サウナぶ〜KURUMIちゃんとサ室2人きりだけの時間があったので、ノズルからの水の出方めっちゃ観察した。笑

ありがとうサウナは女性の皆さんしっかりロウリュ3杯、アチアチをありがとうございます🔥
だいぶ鍛えられてきたのか(?)、悲鳴を上げることはなくなりました🤪

ひとり水も最高だった〜!!!
今日もあまみバチバチ👏🏻
ととのいました🫶🏻

今年もサウナができる日常にありがとう。

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  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 13℃,15℃
7

いしそサウナ

2026.01.08

6回目の訪問

記録

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6

もねぞう

2026.01.08

21回目の訪問

【男女入替デー】🎉

お仕事半日サボって13時半過ぎにIN‼️
去年の4月以来の入替デー🤭
今回のお目当ては“べっぴんSAUNA”☺️

洗体後、先ずは“うるおいSAUNA”へ
粗塩&泥パックをヌリヌリしてじっくり蒸される🤤
この感覚久しぶり✨

いつもの癖で外へ出て“ひとり水”へ…あっ無い😵
“ひやたま”でクールダウンして外気浴
小雪❄が舞う中冷冷交代浴🥶🥶
3分足らずで浴室内へ退避

そして、お待ちかねの“べっぴん”😘
あれ?カウントダウン時計が無い😵
オートロウリュのタイミングが分からないまま入室すると目の前のストーブに灯りが…ロウリュ直後で激アツ🥵

室内は以前からガラリと変わり間仕切りのお陰で少し狭さは感じるものの、隣を気にせず集中できるのは👍
ただ、リクライニング型に腰掛けるも座りが合わず落ち着かない😅
慣れれば良くなるのかな🤔

その後もオートロウリュのタイミングは噛み合わなかったけど“おとこまえ”よりロウリュ時間は短めなのに熱量は高め🔥
個人的にはこっちの方が好み🥰

“べっぴん”×4
“うるおい”×2
合計6セットで終了‼️

帰りに今さらだが『おぶ~ライズ』会員へ入会😅

おぶ~サウナぶ~ No.399 もねぞう

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7

Lynn

2026.01.08

36回目の訪問

2回目の入替DAY♨️✨20時半頃IN🚗💨
駐車場もたくさん、お風呂も賑わっていました🙌
ロッカー番号は1173🌊✨よく見るとロッカー番号連番というわけではないのですね🤔1137はなかった😂

おとこまえサウナ→ありがとうサウナ→おとこまえサウナ→ありがとうサウナの4セット✨🧖‍♀️

おとこまえサウナはロウリュまで4分で入ったけど96〜98℃でアツアツでした!😊気持ちいい〜べっぴんサウナと違って広々空間で、これもまた良い感じです🙆‍♀️寝不足だったので上段の端の席で柱に寄りかかってウトウト…💤
ありがとうサウナは早々に汗が流れて…めちゃととのいました🙌😇ロウリュも一回二杯させて頂きました🙏ロウリュ後の熱波蒸し蒸し凄いです🔥✨😇
外気浴は3回ブレインスリープ💤
男湯のととのい座敷は屋根が吹き抜けなので星がキレイに見えて癒されます⭐️最後はごろ寝ベンチへ。ベンチは水滴が凍っていて!ぴえぴえ🧊でした🥶🥶🥶これが冬のサウナですね🧖‍♀️〆は壺湯と酸素の湯でポカポカに♨️
今日も良いととのいでした〜😊
♨️おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn♨️

クラフトビール

帰宅して一杯🍺

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  • サウナ温度 90℃,88℃
  • 水風呂温度 14℃,15℃
23

ぷく三郎助

2026.01.08

338回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜 No.263 ぷく三郎助

本日男女入れ替えデー

べっぴんサウナ
奥の寝転び席で横になったらまるで岩盤浴みたい😆
サウナにしては熱くないですが岩盤浴みたいで気持ちよくなりイビキかいて寝ちゃう所でした🥲アブナイアブナイ😅
熱いのは入口ドア側の通常の席の所でしょうか🤔

明日は早番なので2セット行い退館しました😀

信州サーモン丼

またまたマヨネーズ♥

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  • サウナ温度 91℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
38

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.01.08

83回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃,91℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃

  • サウナ温度 91℃
70

Kおか

2026.01.08

22回目の訪問

チェックイン

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Motokick

2026.01.08

168回目の訪問

✨今年初の男女入替デー✨
おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

今日は会社を少し早めに退社して、息子の大学の学費や家賃保証会社への支払いを完了💸
1月の出費、やっぱりエグい…!ATMでは対応できない金額に軽く震えました😅

16時頃にホームへIN🍎
入替デーということで、まずはうるおいSAUNAで泥パック&下茹でからスタート。しっとり整えてから、べっぴんSAUNAへ🔥
新しいロウリュノズルのおかげか、以前よりしっかりアチアチに!個人的にはロウリュ後にもう少しブロワの風が続いたら最高かも…そしてオートロウリュの間隔が7〜8分になったらさらに好みになりそう🤔

しばらくすると常連さん方が続々と集合😁まんとさん、池ちゃんさん久々にお会いでき、Kおかさん、ぷくさん、てるさんと一緒にサ活からの夕食タイム🍚
途中でさとぅーさんも顔を出してくれて、みんなに会えてほっこり😊
この安心感と空気感、やっぱりホームは最高です♨️

今日も良きサウナをありがとうございました😊

唐揚げ定食ご飯大盛り🍚

いつも安定の唐揚げ🍗マヨネーズとからしがなかなか良き!

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139

サウナー2024810

2026.01.08

1回目の訪問

まさかの男女入れ替えデイ。
ゴミイベント。サ室はキャパオーバーで並んでるし
全く整えなかった。萎えました。

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14

きょんた

2026.01.08

30回目の訪問

♨️おぶ~サウナぶ~ 登録No.47 きょんた♨️
待望の男女入れ替えデー‼️
おとこまえやありがとう、ひとり水風呂を堪能した😊平日の午後だけど、結構混んでいた。みんな、男女入れ替えデー楽しみに来てるのかな?
おとこまえ7~8分×4
ありがとう8分×1
最初は、下の段で、無理せず軽く、慣れたところで最上段へ。
ありがとうはセルフロウリュのあとは、激烈な熱さだった😁
いつも思うけれど、ひとり水風呂入りながら、美味しいお水飲めるって最高‼️
次の入れ替えデーが待ち遠しいな🎵

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37

世界の山ちゃん⛰️

2026.01.08

129回目の訪問

男女入替👫DAY↔️

うるおいサウナで下茹で→べっぴんサウナのく〜ちゃんセット😝
べっぴんサウナ入って熱っ🔥🔥🤪
これ下茹でいらんやつや😂

主席でロウリュウタイム🔥後ろからファン🌪️の音がしてこれまた熱っ🔥

いい女👩には刺がある😂
べっぴんサウナにメロメロです😍🥰😘❣️

さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

ハルピンラーメン塩尻広丘駅前店

濃厚豚骨ラーメン大 ライス🍚

待夢行ったら準備中😭

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63

しーさま

2026.01.08

1回目の訪問

まずお風呂の種類が多い!露天風呂だけでも4種類くらいあります🍎サウナは広く、足を伸ばして座れる席もあり。おそらく10分間隔のオートロウリュで、ロウリュの時には照明がつきます!あっちあちです💦💦蒸気モックモクのうるおいサウナもあって、塩と顔に塗る泥クリームあり。そちらも長時間入ると芯から熱くなって良きです。外に外気浴できるベッドみたいなのもあって本当に最高^_−☆毎回5セットしちゃいますね!

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32

メッチモウテ

2026.01.08

1回目の訪問

サウナ:10分,10分,12分,10分,10分
    別別潤別別 
水風呂:30秒 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

#サウナイキタイ #林檎の湯屋おぶ~

長野🈂️旅最終はこちらへ
ドライサウナのオートロウリュは強力で一気に体感上がって最高でした
ミストサウナは居心地良くて、一瞬寝てしまいました
今度は入れ替え日じゃない日にうかがいます

麻辣湯

ちょい辛でおいしかったです

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登録者: SaunaCamp.
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