メッチモウテ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

長距離ドライブの後は電気風呂が有るこちらへ
今日はめずらしく炭酸泉前のテレビがNHK
浸かりながら7時のニュース全部見たあとサ室へGo!
内部の温度じっくり上げてからじっくり蒸されて、いつもよりグワングワン来ました
次もこのルーティンでやってみよう

松屋 新潟見附店(松のや併設)

ロースかつ＋トッピングポテサラ定食クーポン割引（ライス大盛）

ご飯は特盛り

冷水機

サウナ：6分10分8分(伊達メディ伊達)
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

昨日は酔っぱらってホテルで即バタンキューだったので一日遅れで投稿
日中仙台市内でポケモンGOイベントに参加したあと、夜8時くらいにこちらへイン
浴室すごく混んでいてちょっと不安でしたが伊達サウナはそれほどでも無く最上段へ、オートロウリュ後我慢できずに退室。2回目は最初の教訓を生かし中段でサ室を堪能
メディサウナはそこそこの熱さでじっくりと蒸されました
お風呂もたくさん有ったのですが時間無くて全部には浸かれず、次回は岩盤浴コーナーにも行ってみたいので、時間に余裕のある時に訪問します

麻婆豆腐と唐揚げ定食

メガハイ調子に乗って飲みすぎて記憶を無くしました

ホワイトホースハイボール(メガ)

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝ウナ
県内では貴重な早朝サウナが出来るこちらへイン
午前中から来ている猛者はマナー良く、清々しい気持ちでのサ活ができました！

豚キムチ定食

夏メニューからチョイス おかずのボリュームすごすぎて、ライスもう少し欲しい感じでした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3

お昼ごはん&お昼寝

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：5セット

今週はサ旅はおやすみ
地元十日町でサ活
濃いいモール泉で下茹で後サウナ室へイン
最初3セットは短めに8分
お昼寝後はまったり12分
温泉もサウナも最高！
また来ます！

ラーメンと半カレーセット

こちらは近くのお店からの出前制 本日はぽけっとさんからチョイス こういうのでいいんだよオレは😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

山形高コスパサウナ巡り最後はこちらで蒸されました
びっくりしたのは水風呂
水道水と冷ました温泉のブレンドらしく黒湯(黒水)
内湯の湯出し口には石造りの鳩が
雨降っていたからかサ室混み合っていましたが、なんとか3回とも待ち無しで入れました
新潟からそこまで遠く無いので、また寄らせてもらいます😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

山形高コスパサウナ巡り2件目
こちらは源泉3本、サウナは二つ、それなのに350円
来月頭から50円値上げらしいですが、それでも安いです
近所に有ったら毎日通います

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今週のサ旅は山形高コスパサウナ巡り
トップバッターは入浴料350円のこちら
熱湯で下茹でしてからバスタオル持ってサ室へ(山形ルール)
そこそこ熱くてすぐ汗かけました
水風呂ぬるめなので、入る前に水シャワーで補完
外気浴、椅子は無いけど月山見ながら癒されました

軽食ひまわり ヤマザワ寒河江プラザ店

からしみそラーメンとどんどん焼き

どんどん焼き、はしまきみたいなの想像してたら具がギョニソだった 全然別物ですね

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

今回のサ旅、〆はおぶ～さん
1セット目のみおとこまえ、残りはありがとうサウナ
前回来た時は男女入れ替えの日だったので、これで全サウナ制覇
やはりここも水風呂最高
天然水使用してる施設は間違いないですね

梅香るさっぱり冷麺

入浴ランチセットでこれをチョイス すっぱくて美味しかったです

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 3
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ
シンケンサウナでバキバキに上げました
2セット目はソロだったのでセルフロウリュ
ステッカーは自分用、バッジは集めてるらしい息子へお土産
こちら最高でした、また来ます！

食堂SS 広丘店

豚汁定食

ごはんは大盛に、単品で目玉焼きたのんで目玉焼き丼に ここのさば煮はいつ食べてもウマい

サウナ：10分 × 3(令・シン・シン)
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

本日ラストはこちら
ずっと前から狙っていて、やっと来れました
シンケンサウナ、セルフロウリュ有りでTV無し
まさに自分の理想のサウナ
水風呂も天然水だし最高に調えました！

#サウナイキタイ #信州健康ランド

追い汗台湾ラーメン

色々飲んで〆は台湾ラーメン そこそこ辛くて美味しかったです

生大

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

長野サ旅二湯目
長野駅から篠ノ井線、ちょうどいい感じの揺れで爆睡
スイッチバックの有る姨捨駅辺りで目覚めて松本駅で降りて徒歩移動で富士の湯さんへ
建物は年季入ってましたが、お風呂は清掃行き届いていてピカピカ、サ室はまだ新しいのでとてもキレイ
水風呂は天然地下水らしく、ずっと入っていられる感じでした
松本の温浴施設、どこもレベル高いです

#サウナイキタイ #富士の湯

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

どこビュンで長野駅当たったので電車でサ旅
9:30着の新幹線だったので、モーニングいただいてからこちらへイン
1セット目は最上段、2セット目も最上段にいたらオートロウリュ開始、あまりの熱さにチクビもげそうに
タオルで防御して中段にエスケープ
3セット目はおとなしく最初から中段に着座
水風呂はバイブラ付き、しっかりクールダウンできて良かったです
駅近くでごはん食べてから次の目的地松本に向かいます

#サウナイキタイ #権堂温泉テルメDOME

いむらや 石堂店

あんかけ焼きそば 大盛

長野のソウルフードらしい 酢辛子バシャバシャかけて味変していただきました

サウナ：10分,12分,8分,12分 (森,森,高,森)
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：1セット

本日はアウフグース受けたくなってじょんのび館へ
ここの森のサウナはガチ
外気浴時。木々の揺らめき見ていると時を忘れてしまいます
最終セットのスタッフロウリュ、聞き覚えの有る音楽だったのですごく良かったです😊

#サウナイキタイ #じょんのび館

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

半年ぶりくらいにこちらへイン
お風呂は大盛況でしたが、サウナはほとんど貸切
いつも通りに静かな環境でゆったりしながら調いました

#サウナイキタイ #寿和温泉

里もなか

湯上がりにアイス💕

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日はサ活予定無かったのですが、日中海沿いでの活動が多くべたついた感じがするので我慢できずにひとっ風呂
ここは24時までの営業なので、10時ちょっと前に入ってもゆったりできていいですね
疲れも取れて体も軽くなりました

#サウナイキタイ #七福の湯上越店

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

石川県ポケふた巡りの道中、志賀町ポケふたからすぐのこちらへイン
水曜日は半額Dayらしく入館料300円と破格のお値段
サ室も面白い作りで内風呂側露天側どちらにもドア
むき出しの遠赤ヒーターが雛壇はさんで前後に有り
魚焼き機の魚気分で蒸されました
短め2セットくらいで切り上げる予定で入ったのですが、思いのほか良かったのでいつも通りに3セット
こっち来たらまた寄ります

#サウナイキタイ #シーサイドヴィラ渤海

サウナ：8分 12分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3

休憩室でゴロゴロ

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：5セット

今日は地元で映画鑑賞からのサ活
最初にドライサウナでスッキリ上げて、2セット目からは森のサウナでじっくり蒸されました
時間が有ったので19:00からのアウフグース受けてさらにスッキリ
気温上がってきたので外気浴少し長めにしてみました

#サウナイキタイ #サウナと天然温泉じょんのび館

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ポケモンGOイベント最終日、あまりの暑さに3時過ぎでギブアップ、秋葉原離脱してサウセンへ
2時間くらいかけて4セット、最終セット、スタッフアウフグース受けてしっかり汗かいたら疲れも抜けたので午後8時まで上野公園でイベント参加できました！

#サウナイキタイ #サウナセンター鶯谷本店

サウナ：8分 × 2 (第一,第二)
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ
ポケモンGOイベントも今日最終日
すごく暑くなりそうなので休み休みやっていきます
フロントで訊いたら #ととのいラリー キーホルダーまだ在庫有ったのでお買い上げ
今日中にあと二件回るのも有りかな

#サウナイキタイ #サウナ&カプセル北欧

和定食

家だと毎日シリアルなので、外でたときはご飯食べがち

サウナ：12分8分8分(第二,第一,第一)
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ポケモンGOのイベントで金曜日28 km土曜日22km本日日曜日18km歩いてからのサ活
シャッキリ水風呂からの外気浴で溶けそうになりました
サ室の香り、外気浴での香り
ここはやっぱり唯一無二の施設です😊

#サウナイキタイ #サウナ&カプセル北欧

北欧特製半カレーライス

疲れた体にしみました

生ビール