長野県のサウナ施設のサ活

今日はホットプラザ浅間♨️
金曜日はポイント2倍デー😍
そしてポイントカードがいっぱいになったので次回（明日❓️）は無料で入館できる😉
急に寒くなったのでサ室で長めに蒸される😡
外気浴は寒いくらいなので短めに🫠
帰ってビール🍺をいただきます✨

シンケンサウナ…最高でした…

体感では室温自体は従来の高温サウナよりぬるめな感じ。

しかしセルフロウリュでいっきにアチアチ！:(っ`ω´c):

この波があるのが非常に大事なのですね…

ロウリュするとその後3分位気持ち的に出れないのでいつもより長めに入ってました( ;´꒳`;)

おぶ〜に行ったらサウナが工事中で髪濡れたまま急遽行きました。
カラッカラでなければ良いのになぁ•••

山賊ブラマヨ丼

ボリュームありすぎて食べきれなかった••• でも、美味しいです😋

本日夜勤明け。長野県駒ヶ根市は曇り☁️13℃
最近の駒ヶ根でのサ活は、こぶしの湯ばかりだったので３ヶ月ぶりにこまくさの湯へ行ってみました🚗

＊本日のセットリスト😅
①内湯→ジェット風呂→サウナ８分→水風呂60秒→外気浴→薬湯→内気浴
②サウナ10分→水風呂60秒→外気浴→薬湯→内気浴

＊100℃オーバーのアチアチ🔥サ室は相変わらず👍
息をすると口の中がヤケドしそうな程にアツいねぇ🥵平日昼間とあって他のお客さんが少なく、しっかり自分と向き合って蒸されていました😅

＊水風呂は持参した温度計によると14℃💧
体感ではもっと冷たく感じていて、こぶしの湯の水風呂と同じ10℃くらいかなぁ、なんて思ったけど身体の体感なんてアテになりませんねぇ😅まだまだ修行が足りませぬ🧘

＊駒ヶ根高原はちらほら木々の葉っぱが色付いてきて、季節が一気に進んでいます🍂
まだオータム仕様に身体が慣れていないためか外気浴が寒い寒い…🥶今日はサ活というよりも、お気に入りの温めの薬湯でのんびり温活となりました😃

…さて、近くのすずらんハウスでソフトクリームをいただいてから帰りましょう🍦

すずらんハウスハム・ソーセージ

すずらんソフト(アンニン)

すずらん牛乳100%使用のソフトクリーム🍦 人気フレーバーのアンニンをチョイス😋

夜勤明け🌅

まずは松本市公設地方卸売市場内の四川一よしさんで腹ごしらえ😋基本的に夜勤の休憩時間は仮眠のみで食事はとって無いため朝お腹空いてます🫄日替わり定食美味しく頂きました！

最初お風呂とありがとうサウナのみで営業開始したおぶ～さんへ行きましたが駐車場いつもの平日午前より混雑してる感じでしたのでシンケンへ変更🚐

内湯　特別イベント湯　人工芒硝泉

サウナ　シンケンサウナ　×　2
熱波サウナ　×　1
桶ｼｬﾜｰ🪣　×　2
水風呂　ひとり水風呂　×　2
流水の滝　×　1
休憩　　外気浴　× 3

外湯　露天風呂　かぼちゃの湯　1ｾｯﾄ後
内湯　イベント寝湯　ワイン　2ｾｯﾄ後

合計　3ｾｯﾄ

今日も天気良く風も冷たく気持ち良い外気浴🍃
ととのった〜☺

食堂四川一よし

白身魚フライ（たら）野菜あんかけ

日替わり定食　お野菜いっぱいで美味し😋

仕事の休憩時間に訪問
サクッと3セット
セルフロウリュ出来るのですが、周りの人の様子を伺いながら、結局出来ませんでした😢

砂時計が終わったらロウリュ可能とか、
目安が欲しいですね。

また、ロウリュした後はセルフ熱波もお願いしたいのですが、熱波は誰もやらないので、これも不完全燃焼🥲

次回訪問時は勇気を出してセルフロウリュ&熱波に
チャレンジしたいです😊

オーガニックコーヒージェラート

やっぱり美味しすぎる

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明け『寝不足ドーピング』付きサ活！
セルフロウリュができるようになってから初めての訪問。
すごく良くなっていました！

裸眼では砂時計が全く見えず、よく見えるすぐ横に鎮座。
5セットすべてでロウリュをさせてもらいました。

柄杓が大きめなので、1セット目は様子見で1杯、2セット目は2杯、3セット目からは3杯に。
サ室が広いので3杯がちょうど良かったです。

天井も高いのでロウリュしてから10秒ほど経つと、ゆっくりと熱波が降りてきて以前よりも発汗量マシマシ。
檜の香りもまだ残っていて、より一層リラックスできました。

水風呂は体感17℃ほど。少し長めに入ってからの外気浴。
デッキスペースにはチェアが4脚、寝そべれるタイプが1脚と、こちらもグレードアップしていました。

希望としては､セルフロウリュが10分おきに出来ると嬉しいのとおぶ〜のようにロウリュOKのタイミングでライトアップされると分かりやすくてさらにいいなぁと思いました。

また近いうちにお世話になりそうです。
今日もありがとうございました😊

手打そば刀屋

もり　普通

美味し！

感謝ウイーク開催中、今日でポイント4つになりました。