長野県のサウナ施設のサ活

東山魁夷美術館の帰りに寄ってきました😃
サ室は86℃くらいも湿度があって、盛大に汗が出た😃
水風呂はちょっと温度高め（22℃くらい？）でイマひとつも、露天風呂周りの外気浴スペースが開放的で、川沿いの風が気持ち良い☺️
往きはタクシー使ったけど、無料送迎バスをフル活用できると完璧ですね❗️マナーも良いしまた行きたい😊

サウナ1セット

駒ヶ岳登山の帰りにこちらへ

バレルサウナと電気サウナがあって、水風呂も冷たくてめちゃめちゃ気持ちよかった！
登山後の風呂はめちゃめちゃ染みる〜🤤

遠征サ活。
久しぶりの川中島温泉テルメDOME。

サウナ室は湿度高めでしたが、三連休の中日というのに空いていで快適でした。

水風呂はリニューアルしていて、前より深くなってました。
ゆったり肩まで疲れて水温もバッチリ。

運良く外気浴の時は常にごろ寝スペースが空いていてました。
天気も快晴で景観抜群。

ほんとレベルが高い。
遠征する価値のある施設だと思います。

スタミナ丼

ご飯が500gもあってボリューム満点

🧖‍♀️

長野のおじいちゃん家行ったついでにトトノッテミタ♨︎

よかった

サウナにとって水風呂は切っても切れない存在。
水風呂が無い施設はやはり敬遠しがち。
なんとなーく久しぶりに調べたら、水風呂が出来たらしい。じゃあ、行ってみよう。
･･･
サウナは2つ。ミストと低温。
ミストは広々。意外と温度はしっかり。
低温サウナは4人座れ、こじんまりとしている。
10分ちょうどでいい感じ。湯通しすれば問題ない。
･･･
新設の水風呂は露天エリア。チラーは無く、水道そのままで、1人用。夏は物足りないが、無いよりはありがてえ。長くずっと入れる。
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外気浴が優秀。椅子も複数あり、インフィニティもあります。丘の上にあるので、とても涼しい良い風が吹く。
この季節に都内では味わえない外気浴だろう。

百名山登山2日目。空木岳登頂から下界に戻ってきて、汗を流しに行ったのは「こまくさの湯」。目の前まで行って施設を見たら、なんかここ、来たことがある気がする。2014年の駒ヶ根マラソンを走った後に汗を流しにきたところだ。

サウナ🧖→水風呂→外気浴　1セット
サ室温度　104℃
水風呂水温　体感12℃
すごい短時間しか居られなかったのは残念だったが、サウナ&水風呂コンディション良好で気持ち良かった😘

さっぱりした後、ソースカツ丼で有名な「明治亭」へ行き、まずは生ビールで乾杯🍻ソースカツ丼美味かった〜😋