長野県のサウナ施設のサ活

サウナの聖地、The Sauma！

《プラン》
日曜泊→翌日朝サウナプラン

《内容》
・貸切ネリャ選択（他幾つかあるサウナから1つ選べます）
・10:30〜13:30（シャワー時間別なのでたっぷり3H使えます🧖‍♀️）
・水は飲み放題（水風呂の蛇口が飲み水🚰）
・温かいお茶と塩飴もあります🍬🍵
・バスタオル／フェイスタオル／水着無料（ポンチョだけ500円）

《サウナ》
・中は2段構造の薪サウナ（スタッフさんが希望の温度に合わせて薪調整してくれます）
∟今回は110〜115度を保つようにリクエスト
・セルフロウリュあり（時々異なったアロマロウリュをスタッフさんが持ってきてくれました）

《セット》
サウナ12〜15分　→ 水風呂30〜40秒（冷たいが年間通して10〜12度）→外気浴（15分）
これを５セットくらいたっぷりやりました😊


とにかく最高でした。
日曜泊で翌朝も早すぎず、天気が良かったので森林浴でリフレッシュしました🌱
東京から片道3時間30分ほどかかりますが、ドライブがてらには最高！
秋は野尻湖の山々紅葉も見られたので、一石二鳥！
近くにおしゃれなカフェや美味しいパン屋さんもあるので、一泊二日で行くとよりゆっくりできそうです🚗

🧖‍♀️

10年ぶりくらいにいきました
記憶にほとんどなかったけど…良かったです＊
おぶ〜より好きかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☑️森林外気浴🌳🌳🌳

場所は把握していた。

先月、伊那市にある「みはらしの湯」を訪れた際、「ふれあい交流センター大芝の湯」の位置を確認していたのである。

14時半前には付近に来ていたが、私にはその前に向かう所があった。「みはらしの湯」のすぐ近くの「喫茶はるか」である☕ここのケーキセットがもう1度食べたかったのだ🤤ブレンドコーヒー＆ブルーベリーケーキの美味しさに加え、窓の向こうには美しい南アルプスが広がっていた🥹

15時の閉店時間に重い腰を上げる。「みはらしの湯」に目をやり、「また今度来るね」と心の中で呟いた。「道の駅大芝高原」に車をとめ、大芝湖をしばし散策する。カモたちが気持ち良さそうに泳いでいる。外気浴しているカモもいる。内気浴していたらちょっとイヤである💣

「大芝の湯」には15時半に入館した。入浴料は500円。長い通路を歩き脱衣場へ。全体的に清潔感と開放感に溢れた印象である。

入替施設だが、本日の男湯は「まつの湯」。もうひとつは「ひのきの湯」で露天に岩風呂があるそうだ。浴場も天井が高く、圧迫感は全くない。洗い場もゆとりがある。ガラス張りが故、自然光が優しく入り込んでいる。

露天風呂もジャグジーや休憩スペースなども上手く配置されていた。そして何より、松やヒノキの森林に囲まれているのである。明るいうちに来て良かった･･･

サウナは20人程は入れるであろうか🔥入口に備え付けの多種多様のマットを持って座る。テレビも無く静かである。上段10分で丁度良い。大きな窓からは外が見えるではないか。

6名は余裕で入れてしまう水風呂は推定17℃🌊気持ち良過ぎて出たくない🤤水風呂待ちが無いのはポイントが高い👍🏻

外気浴は木々がオレンジ色に染められる中、すぐにお迎えが訪れた🤤先程よりグッと冷えてきた空気も堪らない。

アルカリ性でぬめりのある源泉ミルキーバスはぬる湯で記憶を無くした💣2セットを追加して、最後の外気浴は完全に日は落ちていた。ライトに照らされた夢幻的な湯煙を半開きの目で眺めていた。私も完全に堕ちていた🤤

風呂上がりに食堂へ向かう。この食堂も十分なキャパがあり、平日では持て余してしまう。そして伊那と言えば反射的にローメンをオーダーしてしまう私がいる。ソースカツ丼も美味そうだったが、後悔はしていない･････････はず💣

この時期の「大芝の湯」は何もかも良いと教えてくれた方に感謝感激雨あられ時々曇りである。

ローメン

ウスターソースとお酢とニンニクでお好みの味付けに🤤800円だった気がする･･･

今日は久々にサ活してきました。
気温も低くなると外気浴の時間が分からなくなる。
サウナ7分×4
水風呂1分×3
外気浴5分×3
水シャワー×1(ラスト)

さっぱりしました

週初めの3セットありがとうございました。久しぶりにアロマロウリュウ気持ちよかった。気温もどんどん下がってきたので外気浴場も10分程度にしないと体が冷え切ってしまいますね。

サウナ：6,8,12,12,12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：サウナ初心者だった頃はここのサウナ後で爆睡できたが、自宅サウナがSKC並みの現在、私の身体にはマイルドすぎてしまうよう😂
でも紅葉は綺麗だし内風呂温泉からの景色だけでもすごい非日常感。1350円でこれだけ贅沢できたら大満足

村民食堂｜軽井沢星野エリア

和牛ひつまぶし

Cowboy houseのステーキが値上がりしすぎて現金足りるか不安になり村民食堂さんへ。大当たり。

夢にまで見たThe Sauna。
高い期待を遥かに上回るパーフェクト
サウナでした。
夜ユクシ、朝コルメの神プラン。
サ室の暗さが完璧で自分と語り合いながら
身を清めることができました。
ユクシの水風呂は川から引いた水でめちゃ
めちゃ冷たくて身が引き締まりました！
星を見ながら夜風を浴びて整うのは反則。
コルメ3時間貸切はエグすぎますって。
セルフロウリュし放題だからびっくりする
くらい汗かきまくりました。
外気浴気持ち良すぎ〜！多分違法です。
スタッフさんのサービスも神ってました。

ホンマに最高の2日間でした、、、
これは全棟制覇しないと死ねません。
ありがとうございました！

宇宙イチのサウナ

29（日）、30（月）の泊まりで、念願のザサウナへ
サウナを好きになった頃からずっと行きたかったサウナでした

夜の1号棟（ユクシ）、朝の3号棟（コルメ）を体験。もうサ室入った瞬間から、異世界。気持ち良すぎる。ロウリュウしてさらに熱に包まれ万全の状態で、外気浴へ。コルメは午前中3時間貸切で、森の中、暖かい日差しを浴びて、自然の水の音を聴きながらの外気浴。これはもう大爆睡でした。幸せ。

（コルメは100-120℃と温度の調整も可能！！）

秋は涼しくちょうどいい気候で、
ベストオブサウナシーズン！

そして、ここが、
わたしのベストオブサウナ。

そして、今日がサウナ納め。
簡単に行けて綺麗でおしゃれな東京サウナも良いけど
大自然の中、薪の音を聴きながらのザサウナは
完璧です。

スタッフの皆様、ありがとうございました。

Lampバーガー

サウナ終わりのランチに。 ラムうますぎです、 ここはなに食べてもワンランク上の美味しさ

2023年53番目サウナ


#サウナ
90℃湿度高め。3回目ロウリュの最後に入れました。
終始1-3人程度で混雑してなくて良い。

#水風呂
体感17-18℃くらい。

#休憩スペース
外の露天スペースが広くて石の上に脚を乗せられて伸ばせるのが良いです。

昨日頭を打撲したのが気になって2セットで終了。
広い露天と2種の温泉が気持ち良くて大好きです。

昨日初めて入ったけど最高でした。
今までもサウナは入ってきたけど、目が回るほど整うのは初めての感覚で気持ち良すぎました。
インフィニティチェアずっと寝てられます笑
ロウリュウの温度はもちろん、音が最高で癒されまくりです。
間違いなくまた行きます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナのみ利用
アロマ水があったが場所がわからず、つかえなかった
サウナ自体は温度が低くなりやすいためガンガン薪をくべるべし
水風呂が神