Makiko

サウナの聖地、The Sauma！

《プラン》
日曜泊→翌日朝サウナプラン

《内容》
・貸切ネリャ選択（他幾つかあるサウナから1つ選べます）
・10:30〜13:30（シャワー時間別なのでたっぷり3H使えます🧖‍♀️）
・水は飲み放題（水風呂の蛇口が飲み水🚰）
・温かいお茶と塩飴もあります🍬🍵
・バスタオル／フェイスタオル／水着無料（ポンチョだけ500円）

《サウナ》
・中は2段構造の薪サウナ（スタッフさんが希望の温度に合わせて薪調整してくれます）
∟今回は110〜115度を保つようにリクエスト
・セルフロウリュあり（時々異なったアロマロウリュをスタッフさんが持ってきてくれました）

《セット》
サウナ12〜15分　→ 水風呂30〜40秒（冷たいが年間通して10〜12度）→外気浴（15分）
これを５セットくらいたっぷりやりました😊


とにかく最高でした。
日曜泊で翌朝も早すぎず、天気が良かったので森林浴でリフレッシュしました🌱
東京から片道3時間30分ほどかかりますが、ドライブがてらには最高！
秋は野尻湖の山々紅葉も見られたので、一石二鳥！
近くにおしゃれなカフェや美味しいパン屋さんもあるので、一泊二日で行くとよりゆっくりできそうです🚗

日帰りで利用しました！
近くにくるみ汁蕎麦の美味しいお店もあったので、ランチも困りません😊

《サウナ》
・13:00〜15:30（シャワー時間含む）
・薪バレルサウナ（自分で薪を焚べます）
∟温度あげたい時は薪を沢山燃やします（今回は110〜120ど）
∟薪はセルフ（追加分は持ってきてくれます）
・ロウリュBarあり（1種類アロマ選べます）
・バスタオル／フェイスタオル／500mlの水付き
・2mの醤油だる水風呂（りんごか入ってた🍎）

《着替え》
・隣に民宿があり、その一室を貸してくれました（シャワールームあり）

《セット》
サウナ12分→水風呂一瞬→外気浴
を４セットほどできました！
天気が良くて、外気浴沢山☀️


風が強かったので、少し寒かったですが、2mの醤油樽水風呂のインパクトは圧巻でした😊
今度は宿泊でも利用してみたいです。

13:30〜の回に参加しました。
10分４セット、水風呂は1分〜1分半、他時間は外気浴に充てました！
何よりもお天気にも恵まれ（日陰エリアもありなので安心）とても気持ちのいい外気浴ができました。
あまみもたっぷり出ました笑😆

また、サウナ2時間とは別に、シャワー1時間ついており、きれいにしてから帰ることができます！
ドライヤーもアイロンもあります！

帰りの締めオロポも最高でした！
ありがとうございました😊

IKEサウナでサ活。
人の出入りはそれなりにあったが、サウナ内で1人時間ができるほどあまり人の多さは気にならなかった。
15分を３セットやったので、時間がギリギリだったけど、汗たくさんかけて気持ちよかった！！

19時頃、雪の日に行ったら、サウナは貸切状態でした。
外気浴はいつもよりも寒さを感じたけど、その分すっきりした感覚はありました。