長野県のサウナ施設のサ活

オートロウリュのパワーたるや😇

16〜17.5時
晴れ(雲多め)
外気温5℃

入浴5分
①サ4分、水1分、外5分
②サ8分、水30秒、外3分
入浴3分(酸素風呂：あつ湯)
③サ5分、水1分、外5分
入浴10分(壺風呂：ぬる湯)
④サ5分、水掛けのみ、外4分
入浴5分(酸素風呂：あつ湯)
⑤サ6分、水1分、外5分
入浴10分

平日夕方前はサ室も外気浴場も空いていて快適でした🫠

外気浴後に入浴を挟むのでサウナ自体は全体的に短めでしたがしっかり整いました🫠
しっかり冬の気候になったので外気浴はルーティンに捕らわれず寒さを感じたら止める方式で調整。
サウナのやり方に正解は無いですね！
その時の自分と環境を見極めながらやる方式は手探り感があって楽しく大好きです☺️

私事ですが仕事も来週くらいには落ち着きそうなのでこれからはもっとサ活ができることになりそうです。
今年もあとあと1ヶ月半！あとどれだけサウナに勤しめるか楽しみです🫠

サウナ：12分 × 2
：15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

北風びゅーびゅー吹く中、逆向するように車を走らせ北の地へ
長野だけどそんなに遠くないココ
今日はつたの湯へ

11時前にIN

まずは洗体し源泉の湯で下茹で
水通しはせず

なぜか

以前来た時にグルシンだった‥
しかも水風呂は外部にあり、今日なんて無防備
で入ったらマジで死んじゃうかもって。ﾃﾍ

ってことサウナへ

室内はTVなし。アコギのBGMが流れてるだけ
マットは無し。温度は95℃
そういえば3と7のつく日は高温設定だったわ
ゆったりと12分ほど蒸されていざ水風呂へ

期待と不安が入り混じりジャブン
グワっ！
おや？
グルシン‥ではないなこりゃ
しかし十分冷えてる。体感14℃くらいか
まあ丁度良き！

外気浴はインフィニティにごろり
気温は寒かれど、これまた丁度いい感じ
山々に囲まれ日差しがぽかぽか温かい‥

そして2セット目のこと

サ室内でｺﾎ〜ｺﾎ〜と呼吸しておるおじさんが‥
大丈夫っすか？呼吸乱れてますよ〜
いやでもなんだかこれが普通っぽい
まるでウォーズマンのごとく呼吸してるが危険ではなさそうだ
ウォーズマンおじさんの隣にはグレーのハットを
被ったお兄さんが。さしづめロビンマスク

ん、これは！

正に超人師弟コンビ！

ここは超人タッグトーナメントの会場か？
ってことは私はなんの超人にしようか
今日はハットを被ってないし、タオルをだらんと頭に乗せてるから〜

ジェロニモでいっか？

残念ながらテリーマン的な人がいなかった為タッグを組めず残念。なんかｽｲﾏｾﾝ。楽しい戦いが
できたのに

そういえば、ミート君はバッファローマンにバラバラにされたけど彼は不死身なのか？とか
アシュラマンはサンシャインとタッグ組んでて好きだったなぁとか
ウルフマンと力士マンってどっちの名前が正解なんだろねとか

そんな妄想してたらあっと言う間に15分たってたとさ！

今日も良き休日サ活でした！