長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

わかち

2026.02.03

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ろうこ

2026.02.03

139回目の訪問

やってる火曜日、ポイント2倍!
他の曜日よりも人が少な目でお気に入りなのです。
下茹で後の1セット目はしっかり汗が出ましたが、
水風呂~外気浴からの2セット目は汗の出がいまいち、
この違いがわかっただけでも今日は収穫でした。
かといって外気浴をパスするとサウナに長居できないんだよなぁ。
寒い時期の入り方は研究の余地がありそうです。

続きを読む

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 9℃
7

ayachim

2026.02.03

9回目の訪問

岩岳の湯

[ 長野県 ]

サウナ:9分.12分 × 2
水風呂:10分秒× 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

滑り終わって空いててラッキーでした✌️
来るたびにサウナしてるから
ここのいい感じのやり方もわかってきて
より満喫できるようになりました🧖‍♀️✨

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
1

ポイズン小林

2026.02.03

38回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:残業が続いてたので、いい感じにリフレッシュできた。

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 25℃
5

フジオ

2026.02.03

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ぱてぃーの

2026.02.03

55回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

火曜日はサ活

2026.02.03

56回目の訪問

チェックイン

晩酌セット 生ビールand冷奴

火曜日はサ活です。昼から晩酌セットで満喫しておりますー

続きを読む
9

ぷく三郎助

2026.02.03

349回目の訪問

日勤残業終わりに訪問🌃

明日はお休み♥

おぶ~さんでゆっくりしました😀

今日も部員さんチラホラ🍃

ラーメン山岡家 松本店

もやし味噌ラーメン

味玉トッピング 23時頃行きましたが大混雑🥲 待ちは無くサウナ上がりに味噌ラーメン食べました😋

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
43

さとるん

2026.02.03

5回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

火曜日フットサルが寿体育館であったので今日はシンケンへ♨️🧖
さすがに4日連続で運動してると疲労が溜まりますね笑
おじさんなので身体のケアしないともたないです!

22:00ごろin!!
駐車場はそこそこ埋まってるので宿泊される方が多いのかなぁ〜🤔

久しぶりのシンケンサウナ🧖
前よりだいぶマイルドな設定になりましたかね?
ロウリュ3杯でも気持ち〜って感じでアチアチいててとはなりませんでした笑
外のバケツ🪣水は冬季は凍結防止で使用できないんですね!
真冬の寒稽古を想像してたのでちょっと残念😏

遅い時間は人もまばらでのんびりとサ活できるのでいいですね◎

湯船は薬草風呂がなんか心地よくついつい入っちゃいます!!

4種のサウナを2周してシンケンを堪能しました♨️

続きを読む

  • サウナ温度 45℃,80℃,90℃,122℃
  • 水風呂温度 18℃
20

うえsta

2026.02.03

11回目の訪問

しごおわchoco活後ユーユー

駐車場で帰り際のとっしーさん、こんばんは🌙
今日100℃ですよ♪の一言でブチ上がる⤴️

真田丸オートロウリュ
98℃!今までのUU最高記録🔥

セルフロウリュ
こちらも88℃でいつもよりアチアチ🔥🔥
ロウリュ後の体感はこちらの方が高め☺️

ジム活後だったので7分×4setと軽めにこなして
炭酸泉で筋肉癒してフィニッシュ♨️

いつの間にか六文銭ボタンにPUSHの表示が😳
隠しボタンっぽいのも好きだったんですが、、
でもみんな平等に楽しまないとね( ・ᴗ・ )σ ポチッ

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
17

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.02.03

4回目の訪問

サウナが熱い日しか行かないから
たまには通常dayで✌️

空いててよきでした✌️

やっぱぬるく感じたけど結局4時間滞在🧖‍♀️

整ったあ!

続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
59

マコト

2026.02.03

23回目の訪問

サウナぶ〜No.276 MAKOTO
投稿作成中に寝落ちしてしまったので昨日のサ活を本日投稿します✏️
朝から良い天気☀️寝不足と仕事のストレスと疲労がMAX🤢今日は整い日和だと確信し、お気に入りのサウナポンチョを持っておぶ〜へ🍎運転中スマホに松本に雨雲(雪)接近中のメッセージが😳何かの間違いだと思い車を走らせていると突然の大雪⛄️ドキドキしながら運転していると雪も止み雪化粧したおぶ〜看板を見ながら9時30分に IN🍎
朝一ほぼ貸切のおとこまえサウナからスタート♨️水風呂を出ると💦ありがとうサウナが呼んでる気がして久しぶりに【たむしパイセンセット】!懐かし過ぎて今日のサ活は【たむし縛り】で決行❗️
たむしパイセンセットロングも含め
【たむしパイセンセット】計4セット
外気浴はブレーンスリープ足湯(マコトスリープ?)で小一時間永眠😇
目覚めると青空が広がり、天気も身体も心も気持ち良く回復していました☀️
仕上げの寝湯で小一時間永眠😇後にフラフラと浴室に戻るとお清め儀式中のトシさんと偶然偶然😳しばしサウナトークを楽しみお別れ👋お土産ステッカーを頂きました🥰
トシさんステッカーありがとうございました🙇🙇🙇
今回も気持ちの良いサ活が出来ました😊

余談ですが、ごリラックスのトートバックガチャを探してます🔍地元の伊那市周辺で見つからず、昨日おぶ〜帰りに松本イオンに寄ったけど見つかりません😩ご存じの方、情報頂けると幸いです🙇

続きを読む
45

かんだ

2026.02.03

15回目の訪問

チェックイン

続きを読む

よしお

2026.02.03

7回目の訪問

今日もこちらへ

下刻みに6セット

テレビをのんびり見ながら
トトノイました😊

続きを読む

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9℃
154

けけけのけいちゃん

2026.02.03

3回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

3月までの無料券があったのでヘルスパに来ました。
ここは水がまろやか!
サウナも湿度があって快適。
おばちゃんたちは皆常連で仲が良さそう。
気になったのは、そのおばちゃんたちは皆ツルツルのお肌!
20代のお肌のようだ!
この水が秘訣なのだろうか…
今後も調査してみたい。

続きを読む
33

シーバス

2026.02.03

393回目の訪問

続きを読む

ずんだ

2026.02.03

31回目の訪問

続きを読む

  • サウナ温度 80℃
25

サウナ会 エグ

2026.02.03

1回目の訪問

出張サウナ
21:00超えててストーブ電源切れててノーサウナ🧖‍♂️
温冷交代浴のみでフィニッシュ🥺

酒処 由

鍋🍲

あざーした

続きを読む

  • 水風呂温度 18℃
274

Mr.トシ

2026.02.03

104回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145 Mr.トシ
今日は、朝から整骨院行って身体のメンテナンス♪
もう少しで50歳なのでこういうの大事です(๑•̀ㅂ•́)و✧
終わってからジムに行き予約してた酸素ルームでまったりして、昨日運動しっかりやったのでちょっとだけ運動して、おおぼしでラーメン食べて、早々おぶ〜へ♪
岩盤浴のチケット使って岩盤浴♪の前に清めの儀式と1セットやろうとお風呂に行くと帰り際のまことさんと偶然偶然ꉂꉂ😁
少しだけお話して、まことさんは、帰宅し、僕は、岩盤浴へ(*´艸`)
30分入ってマッサージチェアで休憩15分くらい❓を3セットやって、一旦ジェラートタイム🍨
今日のジェラートは初めて見たオランジェッタとりんご🤤
僕は、コーン派なのでいつもコーンです😆✨
オランジェッタのチョコアイスとオレンジセミドライフルーツの食感が良くて少しブランデーのような洋酒の香り♪
美味しくいただきました😋
お風呂に移動したのが18時少し前でしばらくするとKおかさん、エアコン屋さん、ぷくさん、池ちゃんさん、帰り際にマントさんも登場し、イツメン多数のサ活になりました😊
今日もおとこまえサウナはアチアチでマコトスリープでととのう必勝パターンで、ガンギマリꉂꉂ😁
今日もしっかり蒸されました😆✨

おおぼし松本平田店

ばりこて赤

続きを読む
55

ぬん

2026.02.03

1回目の訪問

インスタで流れてきて気になったのでふらふらと。
あと、志賀中野有料道路の無料化を今更知り、通ってみたくて…。
中野は江部の辺りが混むからな〜。スイスイ行けて気持ちイイ〜。
便利だけど料金払う程では…って感じだったからありがて〜。

大浴場、観た事ないけどテルマエ・ロマエって感じw観た事ないからこそそう思うのかもw
源泉(?)が滝のように注がれてる区画が1番熱くて、そこから遠ざかる程ヌルくなるみたいね。
ほどほどの硫黄臭たまんねぇ〜。
あと湯の花の量が凄い…ところ狭しと泳いでる…知らなかったら心配になるレベル…これまたたまらん!

サ室は昭和ストロング。年季入ってる。ちょっと臭いw
いや、温度はマイルドだな…昭和マイルドっつー事で1つ。
アチアチ温泉でしっかり下茹でしてから入るのをオススメしたい。
水風呂もマイルド。物足りないと見せかけてサ室のマイルドとマッチしてて良い。

露天は無いので内気浴。
広々スペース。人少なめなら横になってもいいぜ。
正面にサ室。よく見るとなんかマジックミラー号みたいになってるw
でもサ室内は壁になってたwマジックミラー号ならずw

インスタで見るまで全く存在知らなかったけど、来てみたら中々の施設であった。
特に温泉が良かったな。あの湯の花はヤバい。
湯の花に身体中まさぐられたくなったらまた来るとしよう。

続きを読む
13

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!