長野県のサウナ施設のサ活

お初施設だけど外観から既視感…

脱衣所から…

浴室の造り…

極楽湯だこれ！🤣

ディスってるわけじゃなく、安定の極楽クオリティいつもありがとうございます♪

私にとって日本のへそ施設

何度来てもいいなあ🫠

今日はりんごを買いに長野まで
茅野市でりんごを買い諏訪大社周りをして木鶏で蕎麦をたべ信健へ

気温が低いため外気浴が最高😃これは静岡では味わえない素晴らしさ
相変わらず水風呂は川の如く素晴らしい水量　もちろん水質も最高
しきじもそうですが水量が多い事はとても重要だと思う
我がホームの鷹の湯も改善してほしいとこです

あと本日泊まりの部屋は9階で最高でした😆次回も9階がいいなぁ

リニューアルは食事処と休憩スペース2ヶ所で、サ室と浴室は改修無しでした。

夕方からで混んでましたが、サウナ利用のみなさんソロなので、ゆっくりリラックスできました。

飯山市まで行って神戸のイチョウを観てたので出先でサウナを探してましたが、結局地元まで帰ってきてしまった。とにかく冷えた身体には染みました。

外湯側サウナの自動熱波の威力を知らずに最上段にのうのうと座っていたらあまりにも熱くて軽く火傷したかと思った。
大体サウナに行けば最上段の取り合いになっているが、ここは最上段だけが空いているという謎の光景が広がっていた理由が理解できた。
それほど熱いおかげか、かなり冷たいはずのバイブラ水風呂も割とゆっくり入れて気持ちよかった。
外湯と言っても露天風呂はないので外気浴はできないが、それでもキンキンの水風呂にしっかり入った後だと室内での休憩もいいなー、なんてことを考えていたらしっかりととのっていた。
元々フィットネスクラブだった名残なのか、脱衣所を出たら椅子が置かれた休憩スペースを通って外湯に行くという不思議な動線になっていて面白かった。初めて行くと変な方向に歩いて行きそうになる。

さすがにあの熱波は熱すぎないか？と思いながらも既にまた行きたくなるようなサウナでした。

日曜日 10時半着

風呂の日で500円でした

ゆっくり3セット
水風呂はなぜか11℃...🤔
気持ちよかったからいいけど

朝サ活は水華の湯側（昨夜は月華の湯）
やっぱりカラカラ過ぎ？？94℃あるがなかなか汗が出ない・・・
外気浴スペースは2脚の椅子がありこっちのがよい
2セットで終えたが諏訪湖の外気でととのった後の露天風呂はなかなかよいですぞ

種類が多いビュッフェ

黒いカレーは野菜が多くてなかなかでした！

午前中に野暮用を済ませて午後から湯っ蔵んどへ。
日曜だから当然のように混んでいたのもあって１セットで終了。
だったのですがサウナ自体は13分入ったんでまあまあ爽快になりました。
本編は以上で軽く無駄話を。

今シーズンのぶどうの収穫が終了したんでこれで２ヶ月弱のオフシーズンになります。
そんな訳で身体を動かさなくなるというのに先日２日連続で飲みまくったら体重が73kg台になってしまいました。
３ヶ月ほど前は68～69kg台をウロウロしていたのに…

…で昨日会社員時代の同僚の奥さんが若くして亡くなってしまい告別式に出席したんですが礼服のズボンのウエストが１ヶ月前使用したときよりきつくなっていた。
同僚の奥さん急に具合が悪くなって緊急搬送されて亡くなったそうでそれを聞いて自分は何の根拠も無しに平均寿命近く生きるだろうと思っていたけどそれは確実ではないというちょっと考えれば分かる事を改めて思い出した出来事でした。

おそらく自分と同じように夫婦で平均寿命近くまで生き、そして孫に囲まれた生活ができると思っていただろう同僚の泣き顔を見て、本人には到底及ばないだろうけどその心痛を察して自分も涙が出てきてしまいました…

と同時に健康に生きて行くための努力をする必要も強く感じた次第で…
なのでとりあえず最低１週間禁酒してみて体重どの程度減るか検証してみようかと考えてます。
今日で禁酒3日目。さて、どうなることか…

合わせて血圧測定プロジェクトについても…
現在朝食前にトマトジュースを飲む習慣をはじめて２週間ほど経過しています。
なんでもリコピンは体内の血中HDL（善玉）コレステロールを増やす機能、GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があるらしい…
あと、リコピンを吸収するのに朝の方が効率が良いらしいという情報を得たのでこの時間に飲むことにしました。
そして、これは血圧には関係ないけどはちみつヨーグルトに冷凍ブルーベリーを合わせて毎朝ではないけど摂取することにした。
なんだか身体に良さそうだと思いませんか？

今のところ血圧に目立った変化は無いけれど今後どうなるか検証を続けてそのうち報告するかもしれません。
というわけで今回は以上です。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
そんな皆様が明日も健やかでありますように…
この後また一折りしようと思います。
ではまた！

本日は3セット堪能。

雪が積もった野尻湖。来ました初冬のTheSauna。
天候は快晴で気持ちいい中、サウナ満喫させて頂きました。

今回初めてドーム内で内気浴を体験。ここにも
薪のストーブが設置されており、薪の音が心地好い。
今度は白銀の世界になった時に訪問したいものです。

本日、”天国”に2度目の入場。
今日も空気が澄んでいて気持ちいい。
雪も少し降っていて肌寒さを感じたが思っていたより寒くなく、気持ち昂る。
今日は4セット入ったが、そのうち3回ロウリュウサービスをしていただいた。
3回とも違うアロマでやっていただいたが、そのうち最後の2回は別格。
なんと1リットル入るオケでやっていただける。そして最後は雪だるまにアロマを染み込ませた雪ロウリュウも追加して、僕は蒸されに蒸され尽くした。
店員の方は親近感の湧きながらもホスピタリティの高い接客をしてくれるのでとても満足できる。黄金湯のサウナハットを指摘してくれるのはここだけので個人的にも嬉しい！
一緒に入った方ともおしゃべりできて最高だった。
またこの”天国”に戻ってくる。
ありがとう、世界。救われます。

そういえばいい風呂の日。
最近忙しくて行けてないので今日くらいはと配偶者の人と。
2時到着も駐車場はほぼほぼ満車。
混んでるかなー？と思いきや中はそこまで混雑していない。
駐車場が狭いんだなと改めて思う。
某雑誌の100円引き券を利用して一人750円。
風呂の日企画でガラポン抽選会が行われておりソフトドリンク無料券ゲット。

サウナは結構混んでいて最下段。
マイルドな熱を浴びて良い汗。
水風呂も冷えていて良かったし、今日は外気浴が最高。
やっぱり気温が一桁くらいになってくると気持ちいいなあ。
時間なくてサウナは一回戦のみ。

ソフトドリンク無料券ではオロポは頼めず。
レスカ飲んでお疲れさんでした。

いい風呂の日におぶーへ。
朝10時半に行ったにも関わらず駐車場は埋まっている感じでした。
サウナ3セットと塩サウナ1セット、ロウリュウの時間めがけて入りしっかり整いました！この時期は外気浴寒いけど中にも休憩椅子あるから冬はそこで決まり。

11/26はいい風呂の日。やぎさん熱波をいただいてきました🔥檜のアロマとサ室の木の香りがマッチして最高！やぎさん熱波はどこのサ室でもハイクォリティと感じました👍

上田の暮らしに
hyvaがあって、
本当にありがたいです
ありがとう
ありがとう

16:00
8分×2セット
6分×1セット

快晴の空の下、のんびりサ活。
この時間だとサウナも空いており、周りに気を使うことなく楽しめました。