長野県のサウナ施設のサ活

内湯と外湯に分かれておりそれぞれにお風呂、サウナ、水風呂がある。内湯のサで30分おきに行われる爆風ロウリュの威力が半端ない。爆風時間が長い。熱すぎるからかその時間は人が全然いない。水風呂は泡泡で冷たい。寝そべるタイプの椅子でととのったー。
源泉かけ流しのお風呂も含め素晴らしくいい施設で東京だったら大混雑だろうに、地方だからか人がいなくて快適だった。とても好みの施設だった。

利用料550円
（物味湯産手形使用12回目コンプリート‼️）
内湯のみ
大浴槽:1
ジェットバスは保健所からの通達で中止
サウナ:ドライサウナ6人コロナ対策で4名まで。
水風呂:2名
内気浴:ガーデンチェア1

温泉宿です。
貴重品BOXは100円有料。
温泉はサラッとした白湯。
浴槽は横長です。窓が大きく、綺麗に磨かれているので明るく開放感があります。

サウナは照明暗めで扉の窓があるくらい。マットが敷いてあるくらいなので、気になる方はマット必須。また時計は無く5分の砂時計が2つ。

水風呂はまあまあ冷たくて気持ち良かったです。
内気浴でガーデンチェア1脚だけだったのは痛いですが、今回は混んでいなかったので、風呂の椅子を壁際に持って行ってもたれたので休めました。

湯通し:5分×3
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2

LINEでオープンチャット始めてみました。
「サウナイキタイ」の仲間同士で情報交換できたら嬉しいです。
ご興味のある方は下のリンクで。
「信州サ活同好会」
https://line.me/ti/g2/xbCDDsUpWKXhCT-6CWqb3r9Uswa-trcdU0G8kw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

三代食堂

とり天定食 1,000円

揚げ出し豆腐の出汁にとり天やかき揚げ、ちくわ天などが浸かったボリュームたっぷりな定食で大満足です♪

夏日目前の暑さとなった土曜日の夜、長野県南箕輪村にある「ふれあい交流センター大芝の湯」へ。

この施設、ワンコイン(５００円)で入浴できる大変ありがたい温泉。

内湯で軽く温まってからサウナへ。
サ室内は、ほぼ正方形の創りで座面は Ｌ字に２段構え。１５人程度が座れる。

２段目に腰を掛ける。
天井付近の温度計は９６℃を指しており、体感的にもなかなかの熱さ。

８分で退出。

出入り口前の水風呂は、４人はゆったり入れる広さ。
水温計は設置されていないが、体感としては、１７℃程度に感じる。
また、水は塩素臭が強め。

そして、露天にあるウッドデッキスペースに横たわり外気浴。
涼しくなってきた外気温がちょうど心地よく、最高の外気浴でした。

その後、１５分✕３セット。

今宵もサウナのある生活に感謝です。

ドライサウナ温度75℃水風呂22℃1セット目サウナ12分→水風呂2分、2セット目サウナ6分→水風呂2分→外気浴5分、3セット目サウナ6分→水風呂2分→外気浴5分、小鳥の囀りに八ヶ岳を眺めながら整ってきました。

善光寺、長野県立美術館に訪れ、ホテルチェックインを済ませた後にうるおい館へ。お初です！2種類温泉があり川沿いの岩の風景を見ながら休憩は山に囲まれた長野ならではで癒されました。

#サウナ　20分、10分の計2セット。1セット目18時のわぎさん熱波を1段目でじっくり受ける。サンダルウッド、ユーカリ、ブラックフォレストと三回のアロマ水でマイルド熱波は気持ちよかった。2段目に終盤行ったけど結構暑かった。

#水風呂　2ヶ所あり3分×2セット

#休憩スペース　3分×2セット

うるおい館からサウナ友のわぎさんアテンドでSAMBO SAUNへ。お初です。19時頃イン

#サウナ　15,15,10分の計3セット。アースバックサウナ低温多湿で入ってる人とおしゃべりできるサウナは初めての経験でした。サウナ内でドリンクも飲めてじんわりと汗かけるけど息苦しくなかった。白い室内はまるで熱いかまくらみたいだなと不思議なサウナ体験。他では経験できないサウナで気に入りました。

#水風呂　1分×3セット

#休憩スペース　外気浴スペースもアジアのログハウスにいるみたいでチカチカ光る電飾を見ながらととのう。ゆったりした時間は善光寺参道沿いとは思えない異国情緒溢れる空間だった。

タイ焼きそば、エビすり身揚げ、クラフトジンソーダ

サウナ後もSAMBOさん特製タイ料理に舌鼓を打つ。クラフトジンも2杯飲み夢心地！

【R6年サ活50回目:施設33、テントサウナ17】
サ室①（ありがとうSAUNA）：88～90℃、2～9人、3セット
サ室②（既存サウナ）：1セット
時間がタイトだったので、水風呂温度の数値をうっかり未計測😅

【ありがとうSAUNA初体験！】
90℃＋ロウリュだと、かなり熱いですね😅。ロウリュ3回だとかなりヤバイｗ。
自分の個人的好みは、ここですと、下段でゆっくりかな。下段スペースって2人ぐらいがベストでしょうか？
熱くて回転率が上がるのでｗ、サ待ちもなくすんなり入れました😊。

5分毎に照明が点灯し、ロウリュOKタイム！（3回まで）
ロウリュする人が声をかける。と聞いていたのですが、自分が入っていた時の、のべ6回では、声をかけた人はゼロ😅
完全黙浴なので、声をかけるのが、なんか、タイミングとか難しいのかな？😅

最後、自分と子供？の2人だけの時に照明が点灯し、ロウリュチャンス！
､､､ごめんなさい、自分も声が、うまくかけれませんでした😅。
次回の自分チャンス時には、ちゃんと声をかけようと思います😅。

サウニングしながら、自分がこれから作ろうとしているサ室について、いろいろと考えまくっていました（これはこうしたほうがいいかも、これはこうしたいなぁ、等々ｗ）

【「ひとり水」～前に来た時よりもパワーアップしていた外気浴スペース！】
これ、最高ですね！
①水が良い！（直接飲むことができる北アルプスの伏流水！）、②ととのうまでの動線が最高！！（水風呂出てから寝転ぶまでの2分が重要だと思っていますし）、！そして、なんといっても③畳寝転がりゾーン最高！！！ｗ
日本人には、やっぱり畳がしっくりきますね😊

ありがとうございました。
今度は、施設が混んでいなくて、明るい時に行こうと思っています😊

本日の宿。
脱衣所の中でのスタッフの方の対応が親身で感激☺️リピ確。
サウナ、水風呂、外気浴も良き。
1セットしかしてないので明日朝また入ろ

「しらか〜ばリゾ〜ト♪池の平ホテル〜♪」
このcmを名古屋のサウナフジで見てから1年、ようやく来る機会を作れた。
スキー場もファミリーランドもやってない、春休みも終わって暖かくなってきた今がチャンス！と思い、夕食後の9時過ぎに来訪。宿泊客が多かったが、サウナは混んでなかった。リニューアルから1年しか経っていないだけあって、綺麗な浴場だった。シャワー室と浴室が分かれていて利用しやすかった。
ニフティ温泉で300円引きクーポンが使えた。

#サウナ
harviaのタワーサウナストーブに霧吹きのように降りかかるオートロウリュ。座れるのは5人ほど。上段には寝ころびスペースが1人分。

#水風呂
サウナ入り口に17℃1つ、露天に15℃2つ。おぶ〜のような1人用水風呂。
ドア付きの立ちシャワーが2台。

#休憩スペース
露天にガーデンチェア1台、アディロン2台、インフィニティ1台。壁があるので程よい風で外気浴。
中にベンチが1台。

共用サウナも入った。柑橘系のアロマ水でセルフロウリュできた。

休憩スペースの炭酸水美味しい😋
次は白樺湖が見えるよう日が出てる時に行きたい☀️

ハルピンラーメン富士見諏訪南IC店

醤油ラーメン&豚飯

豚飯にラーメンのスープを入れて食べると美味い 替え玉50円は平日限定だった😭

今日はトンボの湯へ
オートロウリュのボナサウナ良かったです。
水風呂も水温低めで休憩ベンチもあり動線バッチリで良い。
あと汗を流すシャワー欲しいかな。
サウナが外にあるので水風呂の水か露天風呂のお湯で汗を流すのだが、自分のいる位置より湯船の方が低いので水をすくうのもやりにくいし、なにしろ流した汗が湯船に入ってしまうという構造に問題ある。

ととのいました

天気が最高なので遠征でサウナツーリング🏍️
道中でお猿さんと偶然とかダムの絶景とか堪能しながら初🍎🍎

15時過ぎイン。施設クオリティー高い👍
お風呂は炭酸泉、高濃度酸素風呂、水素風呂、低周波（湯もみ）とバラエティ豊富👍

サウナもオートロウリュの方は遠赤ストーブ2台と電気ストーブのコラボでタワーの下段の方で80度だけど遠赤効果と高湿度で熱々の体感😊気持ちーーい😆

最近できたっぽい、ありがとうサウナ（瞑想系）もすごい良かった。ネーミングセンスが素晴らしい👏当たり前にサウナに入れてる日常に感謝しありがたい気分になれたよ☺️

水風呂は一人用も備長炭も両方冷たく心地良き。一人用のオーバーフローの水量も👍

サ室の入り口に最低限度のマナーの掲示がされていて皆さま守られてた。えらい👏
自分はユーザーのクオリティーも施設が育んでると考えてる。他の施設も掲示するべき。サ活始めたばかりの方は悪意があるわけでなく単純に分からないだけだと思う。

混んでたけど外気浴の休憩スポットも種類、数量が豊富で休憩難民にならずに快適😌
外気浴中、ドラクエがわんさかいてうるさかったけど仕方ないか😅良施設の宿命やけど休憩スペースにも会話控えめの掲示してもいいのでは？

ツーリングも楽しかったのでサウナに関係ない写真も載せてみた。
本日3セットありがとう🤗

元祖 山賊焼村井

骨付き山賊焼

おいしかったけど明日は胃もたれ確定。想像より大きかった。腹パン😵