わらじ

プールで1キロ泳いでから17時前にイン。夕方は混んでるので2セットほど。

#サウナ　7,9分の計2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 4分×2セット　2セットとも椅子に座れた

出張の疲れをとりに2ヶ月ぶりにホームで13時10分ごろにイン

#サウナ　6,8,8分の計3セット。3セット目にレインメーカーに遭う。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　4分×3セット　外気浴1、内気浴2

去年の暮れにトントゥ抽選で当たったサービス券の期限が切れそうだったので行ってきました。お初です！
16時過ぎにイン。

#サウナ　フィンランド7,12分の計2セット　中温10分1セット　3セット目のフィンランドサウナでオートロウリュに遭い2段目で蒸される。じんわり汗をかく。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 4分×3セット

後輩と二子玉109シネマズでメガロポリスを見て自由が丘のチキンカツを食べた後近くまで来たので初めてミナミ学芸大学店へ。18時過ぎにイン。

#サウナ 7,10,12分の計3セット。2,3セット目にオートロウリュに遭い汗吹き出る

#水風呂　4分×3セット。水風呂2種類あるも17℃18℃とあまり違いなし。夏場は仕方ないか。

#休憩スペース　内気浴4分外気浴5分×2セット。外気浴は風が気持ちよかった。

昨日ゆったり出来なかったので、３日目北海道旅ラストサウナにリベンジで14時40分頃にイン。

#サウナ　7,12,8分の計3セット。2セット目16時の回でアウフグースを受けるも、ブロワー途中で離脱。3段目は暑かった。

#水風呂　シングル1分+普通3分×3セット

#休憩スペース　4分×3セット　休憩椅子が何種類かあるのが嬉しい。

ジンギスカン屋に行った後軽めに2セット程。オリエンタルの施設にしては綺麗だったけどプロ熱波師が来ている時間で混んでたので早めに退散。19時過ぎにイン

#サウナ　7.8分の計2セット

#水風呂 シングル1分+普通の水風呂3分×2セット

#休憩スペース　4分×2セット　外気浴もできて風が気持ちよかった。あまみクッキリ！

札幌２日目の朝ウナで初めてきたニコーリフレ。
10時50分頃にイン

#サウナ　ロッキーサウナのみ8,10,9分の3セット。木の感じ、暗めの照明、湿度も適度で柔らかい熱とじんわり汗かけた。

#水風呂　サウナサンシステム同様の備長炭濾過水風呂。3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット。椅子の数はあまり多く無いけど、内気浴気持ち良い。あまみくっきり出る。

北海道サウナ旅1軒目は、エスコンフィールド内にあるタワーイレブン温泉&サウナへ。お初です！11時オープンと同時にイン。今日は試合やってない日だけどゆったり楽しめました。スタジアムを覗きながらの風を浴びながらのととのいは唯一無二！また記憶に残るサ活となった。今度は試合見ながらサウナに入りたい！

#サウナ　6,10,8分の計3セット。2機のストーブでセルフロウリュも30分に一回で可能。3段目は結構暑くて良い汗かけました。野球に因んだバットの手すりでの立ちサウナもならではだなと

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　4分×3セット　すぐ目の前がスタジアム🏟️TVでメジャーリーグの試合も中継していて野球を感じながらととのいました。風が気持ち良い！

ルスツ羊蹄ぶた エスコンフィールドHOKKAIDO店

ヒレカツカレー大盛

スタジアムのベンチで食べるとまた格別に美味しい

朝起きて2セット。4時30分頃にイン

#サウナ　7,8分の計2セット

#水風呂 3分×2セット

#休憩スペース　4分×2セット

北海道旅行の前のり宿泊で4年ぶりにレックスイン川崎へ。久しぶりです。寝る前軽めに2セット。22時30分頃にイン。

#サウナ　8,10分の計2セット。22時30分の最後の氷ロウリュに間に合う。本日はユーカリのアロマで３週間ぶりのサウナで日頃のうさも暑さで吹き飛ぶ。

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース　4分×2セット　ばちばちに整う。あまみクッキリ出る

SAUNAMASTERSのサウナ会でかなこへ。3ヶ月ぶりに再訪です。11時30分〜13時30分の2時間たっぷり楽しめました。

#サウナ　8,6,6,8分の計4セット。途中わぎさんの熱波で汗だくになる。

#水風呂　2分×4セット

#休憩スペース 5分×4セット

大阪餃子専門店よしこ 青物横丁店

餃子、よだれどり、よしこ焼き

サウナ後のサウナ飯で仕上がりました

吉祥寺から阿佐ヶ谷まで歩いて疲れたので夕方にイン。半年ぶりのアクア17時過ぎにイン。

#サウナ　7,10,8分の計3セット 3セットともオートロウリュに遭う

#水風呂　3分水風呂+1分プール×3セット

#休憩スペース　プールサイドにて外気浴3分×3セット

本日有休で幼馴染と朝吉祥寺モンスターへ。お初です。10時50分頃にイン。

#サウナ　7,12,10,8分の計3セット。2セット目11時30分のスタッフアウフグースを受ける！本日の香りはブラックフォレストで落ち着きます。

#水風呂　3分×3セット　15℃以下で足を伸ばせて広区、水面を映す天井を見ながら冷やす気持ち良い。

#休憩スペース　4分×3セット 暗がりの整いスペースは快適！あまみクッキリ出る

いせや 公園店

焼き鳥、しゅうまい、ガツ刺しなど

サウナの後の昼飲みは一層沁みる

朝ウナで6時30分ごろにイン。半年ぶりになってしまった。またちょくちょくきたい。

#サウナ　岩5分、12分。ケロ12分　2セット目にスタッフアウフグースを受ける。本日はオレンジのアロマでした。気持ちよく玉汗をかく

#水風呂　シングル30秒から1分＋やわらぎバイブラ3分×2セット 昇天コース

#休憩スペース　4分×2セット　最後にます風呂で〆る

朝カレー定食とヤクマン

朝からボリュームたっぷり！

ジムでワークアウトした後リカバリで9時頃にイン。
料金改定してから初の利用。90分のショートでサクッと

#サウナ　6,8,8分の計3セット

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　1セットのみ外気浴して後は内気浴

カフェ ラソンブル

モーニング

ロスコの近くに良い店見つけた

サンシャインで買い物してから4年ぶりにタイムズスパレスタへ。お久しぶりです。18時過ぎにイン。

#サウナ　8,10,12分の計3セット。2セット目に、ヒーリングアウフグースを受ける。

#水風呂　3分×3セット フレークアイスを頭に乗せつつ15℃の水風呂は格別！

#休憩スペース 5分×3セット　雨の外気浴はまた気持ち良い。外気浴後にシルキーバスで温まり仕上がる。

生姜焼きカフェデリプレート

塩気が効いていて沁みる

久々にホームでジムでワークアウトした後リカバリで2セット。14時30分頃にイン。

#サウナ　8,10分の計2セット　サウナ室内に汗拭きタオル掛けが設置されていたのでならって汗を拭いて出る。

#水風呂 3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット 1セット目は椅子に座れた。

GW後半始まりには朝ウナで。7時30分過ぎにイン。
風が強くて外気浴が最高でした。

#サウナ　8,9,8分の計3セット。2セット目にレインメーカーに遭う2段目だけど気持ち良い暑さ

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 非常階段外気浴3分×3セット　天気が良くて気持ち良い。

代々木上原YOQで昼サウナを満喫し小田急に揺られてサウナ遠足２軒目は山賊サウナさんへ。薪サウナ2つ、ミストサウナ一つ、掛け流しの樽水風呂大小3個、山と空を見ながらととのえる外気浴と魅力的な要素ばかりの郊外サウナで気持ち良い。箱根に行くときのアクセントに入れても面白いかなと思います。サウナ飯は下の階にある山賊ホルモンで焼肉は至福！

#サウナ　明るい大型薪サウナ10,8分の計2セット　
暗い黙浴薪サウナ(ストーブがMOKI製)12,13分の計2セット　ミストサウナ5分

#水風呂　大3分　小3分×3セット

#休憩スペース　屋上外気浴5分×3セット　風呂側の椅子で1分

お任せホルモン5種類、ハラミ、トマトサラダ、冷麺

ホルモン屋ならではで美味！仕上がります

ポンポコサウナーさんと久々にサウナ遠足へ。本日１軒目は、代々木上原にできたYOQさんへ。お初です。
白を基調とした明るくシンプルな内装が都会のおしゃれサウナで居心地良かった。75分のコースで2.5セットほど。美食の街ならではで食事前にサクッとサウニングするには良さそうな施設なんでリピ確定！11時45分頃にイン

#サウナ　9,10,5分の計3セット　1、2回目にオートロウリュに遭うが、嬉しいアロマ水付き。アンビエント流れるサ室でじんわり汗をかけて気持ち良かった。
サウナ室は3段茶色を基調としていて照明を落とした空間で集中して瞑想出来ます。サウナ前に番号付きの棚と、レモン水のウォーターサーバーありで水分補給できる動線も良い。

#水風呂　金属桶風呂2基　3分×2セット＋1分

#休憩スペース 白いアディロンダックチェア８脚が採光が良いガラス窓の前で植栽もあり内気浴できる。右奥には天井に送風機設置されてるが人気席の為大体埋まってます。4分×2セット　3セット目は時間がなくカット

海鮮料理 鰾 代々木上原店

アジフライ定食

アジフライ食感がフワフワでペロッと平げました