わらじ

プールで1キロ泳ぎ17時前に軽くリカバリで1セットほど

#サウナ　8分

#水風呂　3分

#休憩スペース　3分　ととのい椅子で休憩できた。

16時前にイン。サウナのみ利用で1セット

saunamastersのサウナ会で朝10時から11時30分の90分利用。昨日のgocansaunaイベントで少し気疲れしていた翌日のサウナ会は知った顔ばかりなんでリラックスして過ごせた。JBLのBluetoothスピーカーもあり本日は最初Gilespetersonのmixを流しつつ、ていばんのとくさしけんごのサ道BGMでチル

#サウナ　12,8,8分の計3セット。スパイスのロウリュをした後、ボタンを押してミスト発動すると蒸気に包まれ汗もしっかりかけた。サウナは見たことないストーブでお湯も沸かしてるのかグツグツ音がして珍しかった。

#水風呂　2,3,1分の計3セット。こちらも頭上にスプリンクラーがありボタン🔘を押してミスト発生。氷🧊も浮かべて水風呂もさらに冷やすことができるのも嬉しい

#休憩スペース　4分×3セット 椅子とベッド２脚ずつあり　全体的にコンパクトな造りだけど、しっかりととのいました。あまみもくっきり出た。

亀戸ぎょうざ 両国支店

餃子、炒飯、ビール

朝からビールと餃子、炒飯でたまらない！

gocansaunaさん主宰のイベント参加できました。
サウナのヌシたちゲーム白熱して盛り上がり楽しかった！

#サウナ　8分×4セット

#水風呂　1分×4セット

#休憩スペース　3分×4セット

gocancurry

イベント限定の牛すじカレーうまし！

昨晩は、KUU2セット様子見で楽しんだけど夜のためまっくらだったが、
朝ウナで雪化粧した白樺湖や山の風景を満喫した。朝7時頃にイン

#サウナ　KUU2セット　レモン🍋の香りのアロマ水でセルフロウリュする。3段目は流石に暑くなり玉汗をかく。
男性側の室内エリアでも1セット　こちらはオートロウリュつき寝サウナが出来た。やはりKUUが好き！

#水風呂　9℃シングル水風呂3分×2セット
17℃水風呂1分×1セット

#休憩スペース 共有部露天外気浴4分×2セット　
景色が絶景で朝の澄んだ空気と冬景色を見ながらととのい格別！
冬足先寒いけど、椅子に座りながら足湯もできるシステムは他のサウナ施設もぜひ真似をしてほしいくらい快適でした。あまみクッキリ出る

朝食ビュッフェ

種類ありすぎて迷う幸せ！取りすぎて腹パン。

池の平ホテルステイで22時頃利用。男女混浴のサウナ、水風呂、足湯できる外気浴とかなり快適でした。

#サウナ　3分、8分の計2セット

#水風呂　1分 シングルなんで短めに

#休憩スペース　屋外の男女混浴エリアで奥さんと話しながらゆったり浸かるのを楽しんだ。明日の朝ウナは景色が楽しみ！

蓼科山伏流水炭酸水

飲み放題でとても美味しい。

名古屋日帰り出張終わりにかねてから楽しみにしていた浅間町のKIWAMISAUNAへ。古民家リノベサウナでしたがシックでこだわりがあり最高だった！近くにあったらたまに通いそうです。中部サウナはやはりレベル高そうだ！またオフでサウナ旅にでたい。

#サウナ　9,11,13の計3セット。本日のアロマは白樺!香りがたちじわっと汗かけるけど湿度もあり辛くない。
サウナ内にオロポなどの水分持込めるのは珍しい！
2セット目に、グリルでソーセージ🌭を焼いて外気浴の時食べることができたのは愉悦の時間でした。

#水風呂　軟水で深くて広い水風呂は最高でしかない！3分×3セット

#休憩スペース　
中庭エリアにポンチョ着て外気浴4分×2セット
畳ストーブあり内気浴4分×2セット
どちらも極上のととのいであまみもくっきり出る

ラムチーズカレー、赤出汁味噌汁、漬物とクラフトジン

こだわりばかりでサウナ飯もどれも美味しい。

高校の同級生との新年会前にショートで90分3セット。4年ぶりとお久です。10時50分頃にイン。

#サウナ　8,10,12分の計3セット

#水風呂　3分×3セット6深くてキリッとしてる

#休憩スペース　3分×3セット　独房が綺麗になっとる🤩あまみクッキリ！

パーソナルストレッチとランニングマシンを終えてリカバリサウナということで15時20分頃にイン。ストレッチは気持ち良いので、日々のセルフケアにも取り入れたい。

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース　3分×2セット　水風呂脇の椅子で。
ここは休憩椅子が少ないのが残念でならない。

トラットリア・イタリア文京店

ピザ、フリット、エスカペッシュ

石窯で焼いたピザが上品で美味しい

ランニングマシン、プールとワークアウトして14時過ぎにイン。疲れていたので1セットほど

#サウナ　8分

#水風呂　3分

#休憩スペース　3分

野田焼売店 駒込店

麻婆豆腐定食と焼売

辛くてうまい麻婆豆腐！

在宅勤務後食事を済ませ、海リラクゼーションで全身マッサージを受けたあと〆にCIOへ。22時頃イン

#サウナ　8,10分の計2セット。

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 4分×2セット この日は宿泊客の中国人の大学生と英語・中国語交えて片言で話し込んで3セットできず。外気浴は1セット最後にしたが、寒いためあまみクッキリ出る。

朝ウナで7時30分頃にイン

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂 3分＋1分不感湯この組み合わせがたまらない

#休憩スペース　4分×2セット

ロキソニ初日無事終了して本日のお宿として利用。深夜0時40分過ぎにイン。立ちっぱなしだった為リカバリサウナ。お初です♪

#サウナ　8,9分の計2セット

#水風呂　3分×2セット　水風呂からの不感湯が気持ち良い。銭湯みたいな富士山のペンキ絵に癒される

#休憩スペース 4分×2セット

サ活とジム初めで、初めてオアシス本駒込店に行く。
14時過ぎにイン。水風呂狭い20度越え、休憩椅子３脚しかないのは少し残念だが、サウナは90℃でマイルドに汗かけてリカバリなら十分でした！今年からこちらをホームにするのでお世話になります。

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂 1,3分の計2セット

#休憩スペース 4分、3分の計2セット 運よくアディロンダックチェアに二回とも座れた。

なか卯 駒込店

漬けマグロ山かけ丼に味噌汁付ける

運動、サウナ後で美味しさ倍増

朝ウナで10時ごろイン。サウナ納めはホームのCIOさんで。今年も大変お世話になりました。

#サウナ　8分×3セット

#水風呂 3分×2セット、1分×1セット

#休憩スペース　3分×2セット　あまみクッキリ

古河SAUNA NAYAから近いので梯子サウナで小山思川温泉へ。夕方冷えた体を温泉で温められて良かった。17時30分頃イン。お初です！

#サウナ　8,10,10分の計3セット。サウナ室は混んでいたが、マイルドなセッティングの為じんわり汗をかく。

#水風呂　3分×3セット こちらも樽水風呂だった。

#休憩スペース　4分×3セット 外気浴の後温泉で温められるのは愉悦

宇都宮餃子宇味家 JR小山駅店

佐野ラーメンと焼き餃子2枚

佐野ラーメンで塩分補給できた。焼き餃子２枚は少し多くて腹パン

ポンポコサウナーさんと冬のサウナ遠足で
SAUNA NAYAへ。お初です。13時30分から16時30分の枠で利用。

#サウナ　薪サウナで火を見ながら汗をかき落ち着く。ほうじ茶ロウリュの香りがたち心地よい。
8,12,12分の計3セット

#水風呂 大きい味噌樽水風呂と小さいワイン樽水風呂の2種類あり。3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　冬の空を見ながら北関東の風を感じてととのう。あまみクッキリ出る。

20年以上ぶりに川越へ幼馴染ときました。気になっていたサウナ横綱へ13時頃にイン。熱湯がないので120分利用しようと思ってたけど予想以上に冷えたので3セット程。

#サウナ　8,10,12分の計3セット　セルフロウリュも可能で2段目は程よく暑くなり良い汗かけた

#水風呂 120cmのオーバーフロー水風呂は潜水可能

#休憩スペース　5分×3セット　アディロンダックチェアが多数あり難民にはならない。レモン水、そば茶、ポカリ飲み放題は嬉しい

頑者 本店

つけ麺

旨し！

仕事納めて、17時過ぎにイン。なんと一年ぶりで近いのに今年は来なかった…会員更新してまた朝ウナできます。今日はサウォッチを試しにきた。薪サウナも入れて満足！

#サウナ　岩8分、ケロ7分＋薪13分、ケロ10分の計3セット。薪はやはり火を見ながらじんわり汗かけるので癒されます。

#水風呂　サントル1分+やわらぎ2分×2セット、アクリルアヴァント1分+やわらぎ2分1セット

#休憩スペース　3分×3セット

屯ちん 池袋本店

東京豚骨チャーシュー麺とライス

寒い夜に染み入る旨さ

中野で用事を済ませ一駅歩きアクア東中野へ。一年ぶりで久しぶりでした。19時過ぎにイン。

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂　3分バイブラ付き+1分プール×2セット

#休憩スペース 3分×2セット　外気浴後木酢液の露天風呂で温まると仕上がった。あまみくっきり出る。