わらじ

六義園周りを朝ジョグした後リカバリで8時頃イン

#サウナ　8分×3セット　1セット目だけレインメーカーに遭う

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　外気浴してあまみクッキリ出る。

ベルエポック美しき時代展を見た後、1時間のショート利用で14時40分頃イン。

#サウナ　10,10分の計2セット
15時のスタッフゲリラアウフグースを最上段で受けるもラベンダーの香りの3セット目にブロワーの熱波で火傷するかと思い退散…完走ならず。2セット目にオートロウリュに遭う

#水風呂　6℃1分と16℃2分の冷冷交代浴×2セット

#休憩スペース　3分×2セット　あまみクッキリ出る。

YIN YINの追加公演前にサクッと1時間ほど。リニューアルしてからはお初です。17時40分頃にイン。今回は露天風呂が男湯のある日で外気浴ができてラッキー！

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂　バイブラつき15℃で体感は13℃くらい。3分×2セット

#休憩スペース 露天風呂エリアで外気浴3分×2セット。外気浴の後は露天風呂に入り温まる。

春水堂 代官山店

豆ジャン鶏湯麺とミニルーローハン

台湾グルメは優しい味で美味しい！

先週に引き続き東京銭湯スタンプラリーも兼ねていい風呂の日に23時前にショートでイン。

#サウナ　8,10分の計2セット

#水風呂 3へ分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット

8ヶ月ぶりに朝ウナで7時40分頃にイン

#サウナ　高温8,12の計2セット。セルフロウリュサウナ13分1セット

#水風呂　シングル1分＋15℃3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　あまみくっきり出る。か

朝カレー

朝から大盛りで腹を満たす

桜新町の歯医者で虫歯治療の前にサクッと1時間弱温まりにきました。14時50分頃にイン。

#サウナ　6,8分の計2セット　jazz聴きながら仄暗いサ室はまるでバーにいるみたいで心地よい。

#水風呂　3分×2セット　バイブラ付きで14℃は痺れます！

#休憩スペース 3分×2セット　今日は並ばずすぐに入れて内気浴出来た。

東京銭湯スタンプラリー2024で大塚記念湯だけでなくこちらでもスタンプ押してもらえるのを知り、夕飯を済ませて22時すぎにイン。3年4ヶ月ぶり２回目ですが味わい深い施設だなと再確認出来た。夜は割と混んでました。サウナ室で漫画持ち込みできる珍しい風景を見れます。遠赤外線ストーブでじっくり蒸される。

#サウナ　8,10,12分の計3セット

#水風呂　3分×3セット。蛇口掛け流しで13.5℃は嬉しい。

#休憩スペース　外気浴3分×3セット　風呂場の椅子を持ち出し秋のひんやりとした空気のなかととのう。あまみクッキリ出る

秋田旅行の疲れを癒しに22時30分頃にイン。月曜から30分待ちで混んでましたが安定のクオリティで今晩もしっかりリフレッシュできた。

#サウナ　8,10,12分の計3セット,3セット目にオケシャンロウリュに遭う。

#水風呂　3分＋不感湯1分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット　あまみクッキリ出る。だいぶ疲れが取れた。

秋田旅行最終日も朝ウナで7時30分過ぎにイン。3日間本当にお世話になり快適に過ごせた。また秋田に来たら寄りたい！

#サウナ　屋内サウナ8分、屋外サウナ10,11分の計2セット　2セット目にセルフロウリュする

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　あまみクッキリ出る

朝定食

しっかりおかずがあり、ご飯も秋田こまちで美味しい。

秋田旅行で宿泊利用して朝ウナで7時過ぎにイン。晴れていて外気浴が気持ち良い。

#サウナ　屋内サウナ8分、屋外サウナ10、12分の計2セット　2セットともセルフロウリュしてじんわり蒸される

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　外気浴3分×3セット

味噌汁

朝は軽めに味噌汁のみであったまる

幼馴染と20年ぶりに秋田旅行に来て、今回の旅のお宿でお世話になるユーランドホテル八橋さんへ。お初です！16時30分頃にインと川反で飲んで帰って来た後寝る前に1セットだけ。駒込ロスコの姉妹店だそうで館内綺麗で広く初のトウホグサウナを味わう。この時期の少し肌寒い秋の外気浴はまた格別です！

#サウナ　メイン6,8の計2セット。屋外設置のセルフロウリュできるサウナ10分、ミストサウナ6分　3つもサウナあるのは嬉しい

#水風呂　3分×4セット。屋内のバイブラつきは好物！
屋外は動線が良くてこちらもまたよし。

#休憩スペース　外気浴3分×2セット、内気浴3分×2セット。　夕暮れ見ながらの外気浴は東北の秋風を感じられてエモみ爆発してととのいました。

鮨 天駒

コースと秋田の地酒3合

高級なサウナ飯で味も懐具合もびっくりしながら昇天！でも旅寿司は最高！

週末の〆に巣鴨湯でも行こうかとしたら案の定混んでいたので、足を伸ばして宮下湯さんへ。17時過ぎにイン。お初です。

#サウナ　8,10,12分の計3セット。遠赤外線ストーブでじんわり汗が噴き出る。香り袋も効いていてカラッと蒸される。

#水風呂 3分×3セット。好物のバイブラ軟水水風呂！

#休憩スペース　3分×3セット。椅子はないのでカラン前で休憩

7ヶ月ぶりに朝ウナで7時40分頃にイン。久々のＭＬは4段目は挑戦せず3段目で気持ちよく蒸される。

#サウナ　10,6,10,10分の計4セット　
1,3,4セット目にＭＬを受ける。浪漫飛行、タイガー&ドラゴン、BUMPとノリノリで楽しい！

#水風呂　3分×4セット

#休憩スペース 3分×4セット　あまみくっきり出る

シャインマスカットソフト

風呂上がりに食べると仕上がる！

六義園周りの朝ジョグ6キロを終えリカバリで7時40分頃にイン。秋晴れで朝の外気浴が気持ちよく1日を爽快に始められた。

#サウナ　8,10,12分の計3セット

#水風呂　地下水3分＋屋外バイブラ水風呂1分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット　運動の後は気持ちよくととのう。あまみもくっきり出る

納豆定食とオロポ

朝からヘルシー朝食！

世間はハロウィンですが月末の締めに22時10分ごろイン。

#サウナ　8,8,10分の計3セット。2,3セットめにレインメーカーにあう。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 外気浴3分×3セット　この時期はひんやりしていて気持ち良い。あまみくっきりでる。

桜新町の歯医者に行く前に一時間ばかりサクッと利用。15時40分頃イン。お初です！

#サウナ　6,10,10分の計3セット　仄暗い照明でJAZZがかかり雰囲気抜群。20分おきにオートロウリュがあり2,3セット目に遭い、良い湿度で汗が吹き出た。

#水風呂　3分×3セット　バイブラ付きでキンキンに冷やせて最高！

#休憩スペース　3分×3セット　暗い室内でアディロンダックチェアもあり瞑想しながらととのえた。あまみクッキリ出る

半年ぶりに朝ウナで利用。メインサウナリニューアルしてから初で新しいサウナの木の香りが心地よくまた通う！

#サウナ　メイン8,10の計2セット。瞑想12分の1セット

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット

北欧カレーとオロポ

朝から北欧カレーで仕上がる！

はにわ展を友人と見た後谷中まで散歩して朝日湯さんへ。ジョーカー2を見るので40分くらいショート利用。お初です！

#サウナ　3,5分の2セット。セラストームのサウナで時間がない為雰囲気のみ味わう。でも汗はかきました。

#水風呂はないので全身シャワーで冷やす。

#休憩スペース　洗い場で椅子に腰掛け3分×2セット

千駄木 さくら食堂 定食

ロースカツ定食

食堂のロースカツで安くて美味しい

幼馴染と現地待ち合わせで9時40分頃にイン。カンデオホテルズ大宮はお初です。

#サウナ　6,8,10分の計3セット

#水風呂 3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット

CraftBeer Bar BRONX

クラフトビールとレバーや唐揚げなど

サウナの後のビールとつまみは沁み入る

朝ウナでクラファン回数券ラストを使い7時40分ごろイン。8時台は、ZENもKUUも一時的に貸切になるくらい空いていて快適に過ごせた。

#サウナ　KUU8,12分、ZEN8,10分の計4セット　どちらもセルフロウリュ出来て暑さもちょうど良いセッティングで汗かけた。

#水風呂　シングル2分リトルマーメイド1分不感湯1分の計4セット

#休憩スペース　内気浴3分×1セット、
　　　　　　　　外気浴3分×3セット