湯ったり〜な昼神

おたつさんとガチ雪山登山＆サ活。
今年の登り初めは、長野県の（がっかり）百名山の恵那山（標高2,191m）へ行って来ました。ｶﾞｯｶﾘは失礼だぞっと。
しっかり雪山🏔️で、かなり登りごたえがあって死にかけました（大袈裟）。
眺望はイマイチで、スノーモンスターにも会えず見所も特にないけど、雪遊び初心者には良き山行となり、アイゼンの履き比べ、スノーシュー、ワカンのお試しが今回の最大の目的。

駐車場が冬季閉鎖のため、登山口よりもさらに下の臨時🅿️からスタートし雪を踏みしめかき分け、時にはズボッズポと壺足状態になりながら登ること４時間強！！
決してナメてた訳ではないが、登り始めの時間が遅くて時間的にピークハントが叶わずに撤退し、敢えなく下山が非常に悔やまれる、、、
あと100m程で頂上だったのになぁ。

今回の山の教訓は
1.雪山は道具選びが重要っ❗️※特にグローブとアイゼンは信頼性のあるハイスペックな物じゃないと命に関わる
⒉何に対してもバックアップを常に取る❗️※落し物しないように
でしょうか…

そして山行中最も嬉しかった出来事が。登山開始直ぐに思い出も行動食も詰まった大事なナルゲンボトルを（一口も食べないまま）落とした事に気付く。超焦る。
気落ちしていたら後続の親切な登山者さんが拾ってくれ、帰り道は絶対ココを通るってゆう登山道の真ん中に置いてくれてました😭感動の再会！！！！！ありがとう御座いました。

徳を積んでおくのは大事ですね…


もう一つのメインの下山活動としては、ほど近い湯ったり〜な昼神でゆったりしてから帰途につきます♨️
かなり疲労困憊だったのと、サウナ前にサ飯とビールも飲んでたので無理をせず12分×２セット。71.2kg→69.9kg

あとはトロッとした温泉でストレッチしまくって、体感12℃以下の水風呂に１分浸かり筋肉をクールダウン⇄バイブラの交互浴を繰り返す🥶😚

サウナ→水風呂→外気浴より、電気風呂→水風呂
がサウナのととのい以上の快感が得られるともマツコの知らない世界で話されてましたけど、昨日は水風呂→熱めのバイブラが何気に最幸に気持ち良かったぁー♪

新たな雪山の楽しみを発見し、冷え切った身体を暖めてくれる温泉の良さも再認識でき、良き一日となりました☃️
雪山×デ×晴れ風×乾杯＝最高
寒かったですが、言わずもがなの最適解が見つかりあざました〜

大海老と野菜の天ざるそば 1500円

冷えきった身体には暖かい物欲してたけど、冷そばも美味しい！天ぷらサクサクで揚げたなのが尚ヨシでした〜

本日お休み。下伊那郡阿智村は曇り☁️
到着時(13:30)の気温は９℃🌡️

今日は今季一番の寒気の影響で、長野県内の天気予報にも雪マーク☃️が出現する何とも寒い一日😨
こんな日は良質の温泉に入ってポカポカしたい！…と昼神温泉にやってきました♨️
こちらの施設、サ活を始める前に一度だけ訪問したことがありましたが、今回10年以上ぶりの再訪となりました☺️

＊本日のセットリスト😅
①内湯→サウナ12分→水風呂60秒→低温露天風呂(陶器)→露天風呂→外気浴
②サウナ12分→水風呂60秒→低温露天風呂(石風呂)→露天風呂→外気浴
③サウナ12分→水風呂60秒→内湯寝湯→内気浴

＊サ室はコンパクトで落ち着ける雰囲気👍
サ室は高森町・御大の館に雰囲気が似ていてコンパクトな感じ。サウナマットが床に敷き詰められています☺️２段設計で定員８名くらいかな？
蒸されながらサ室内をキョロキョロ👀…壁に掲げてある、タイトル「フィンランドサウナ」の注意書き看板を読み込むと、んっ？っていう表現があって面白いなぁ🤣湿度低めで約90℃のマイルドコンディションの中、じっくり自分と向き合えました💦

＊水風呂は冷たすぎず👍
サウナ出てすぐ側にあるシャワーで汗を流してから、水風呂へ！水温12℃のためか、あまり利用者はいませんでした(笑)
サウナ→シャワー→水風呂への動線が完璧👌で、外気浴のための露天ゾーンへのアクセスも申し分なし👍コレって何気に嬉しい☺️

＊広々とした露天ゾーン👍
露天スペースに出ると、露天風呂、ひとりで入れる低温の壺湯が３基あり。アディロンダック２脚とベンチも設置してあって、ととのい環境もしっかりと整ってます🤤
サウナ→水風呂→ぬる湯の壺湯→あつ湯の露天風呂→外気浴のリレーが最っ高に気持ち良い❣️
温泉街の温浴施設とあって旅に出たような非日常感が味わえます。身体も心もポカポカと温めることができました♨️

…館内から出るとみぞれが降っている❄️12月に入ってようやく冬の足音を感じます👣

初回訪問時は観光客が多くて落ち着けないなぁ、と敬遠していた施設でしたが、今回のサ活で印象が変わりました！また行かせてもらいます🫡
サ活の選択肢が増えたことがとっても嬉しく感じる充実した休日となりました♪ありがとうございました😊