長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット頂きました。

【750m】泳いでからのサ室。
外気温が上がってきたためか水風呂の温度高めの23℃

一言：

最大BPM:133
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

出発前に早起きして朝ウナ。5:30に行ったら貸切だった。サクッと1セット。でも1回でしっかりととのったーーー。外気浴ってやっぱり大事。ありがとうございました。

ピルクル

無料。朝はピルクル。夜はアイス。

一昨日の夜に急遽きめた長野旅

深夜バスは寝れない😂

長野とうちゃこ。

善光寺いったあとモーニング喫茶いって川中島古戦場いってからきたよ！

入館料850円。

ミュージックロウリュやってる岩盤浴側も行きたかったが観光したいので大浴場のみで〜

サウナ
体感90度ちょい。変則8段。ダブル遠赤ガス＆ストーン(オートロウリュ)
普段はカラカラタイプだね。ロウリュは30分おき。可も不可もないね。サウナ自体は普通に良き。

水風呂
体感18度くらい。天然地下水。深くて広い。水質抜群。文句なし。かなり気持ちええ٩( 'ω' )و

天然温泉。加温、加水なし。100%掛け流し。各所に源泉推ししてたね。うんうんわかったよ。無色透明でいいお湯だね。

ほんとはここよラーメン気になったけどメシには少し早すぎたのでおいとま〜

お城をめぐります！

喫茶ブルーリボン

モーニング

うみゃよ🤪

長野県の村にやってきました。
本日は男湯側がミストサウナの日でした。

どうやらミストサウナは直っているようです。サ室内にインフィニティチェアが2脚ある変わったミストサウナでした。
温度は低いですが、水の粒が大きく量が多いのでビショビショになれます。

ミストサウナ側にもドライサウナを作る構想中だそうです。

地元のウォーキング大会に参加。10キロ歩いて、疲れました〜。

①サウナ5分→水風呂60秒→外気浴5分
②サウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分
③サウナ9分→水風呂60秒→外気浴5分

休日に中々時間が取れず、2週間ぶりのサウナ。
体を動かした後の温泉&サウナは最高ですなぁ

【取っ替え引っ替えからの川ダイブでととのう】
アウトドアサウナはやっぱりイイ！

やってきました八千穂SAUNA
大勢で入れるログサウナや小規模だから仲間で楽しめるテントサウナ、バレルサウナなど色んなサウナを楽しめちゃうのが最高過ぎる！
（私はいつも通り仲間なしの孤独サウナーですけど）

⭐︎バレルサウナ
2箇所入りました。
ロウリュウすると熱がよく回る！
この形だから巻き上げるような熱伝導なのか？
とにかくよく蒸されました。

⭐︎ログサウナ
こちらはとても良かったので2回入りました。
ストーブ前かつ最上段を確保。
途中で男性の団体様が入室してきて、その方達とのサウナコミュニケーション、略して「サコミュ」が楽しかった。
「お姉さんそこ熱くないんですか？」
「ここ以外でオススメのサウナありますか？」
質問されるの嬉しい。回答に反応してくれるの嬉しい。
これがあるからサウナやめられない。

⭐︎テントサウナ
こちら優しい温度、８４℃ぐらいでした。
ロウリュウしてもそっと包み込むようなお母さん的サウナ。
１５分ぐらい入りました。
こちら透明な窓があり、川の流れやほとりでととのっている人達を眺めながら蒸されることが出来ます。
自然を見ながらのサウナ、何とも言えないよね。

⭐︎水風呂
2箇所あり。
深くて大きくてプールのよう。
温度もグルシンだしみるみる身体が引き締まる。
お隣にあったかいお湯があって掛け湯ができます。
冷え過ぎてもこれがあれば安心なのだ。

⭐︎川の流れ
川ダイブ出来るのがここのイイところ。
流されないように、そして転ばないようにヨチヨチ歩きで気をつけながら肩まで入水。
コチラも９℃、何度もダイブしました。

⭐︎休憩
インフィニティチェアの数ったらなかった。
写真からもわかる通り、川の中にもインフィニティチェア！
そのまま寝っ転がったり、
ポンチョを着てみたり、
大型タオルを身体に巻き付けてミノムシになってみたり、
どんなスタイルでも最終的には必ずととのってしまう。
そして、手足だってホラ！
あまみ出まくり！
樹々の茶色や岩肌の鈍色が広がる大自然に、
私の手足の赤が妙に映えていて笑っちゃいました。

スタッフさんは丁寧で優しいし、
お茶のサービスもバリエーション豊か。
火の番もさりげなくして下さって心が温かくなりました。
「1人で来られるなんてサウナお好きなんですね。」と話しかけられ、
そうか私も立派なサウナーになってきたのかなぁって、
ちょっと誇らしくなった瞬間でした。

今日もサウナにありがとう😊

花更紗

小海町産ハクレイ茸のステーキセット

きのこ超えて、もはやアワビ

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：自転車でサイクリングがてら、権堂温泉に行ってきました。
お昼どきでかなり空いてました。
内風呂と外風呂に、それぞれサウナがあります。
内風呂は10人ぐらい、外風呂は15人ぐらいの大きさで、それほど混んでもおらず、快適にサ活してきました。

てんてん 権堂店

豚とんとろ？

いむらやが激混みで、近くのてんてんへ。 週末限定メニューで、コラーゲンたっぷりの一品です。