ぴょん

最大BPM:133
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

出発前に早起きして朝ウナ。5:30に行ったら貸切だった。サクッと1セット。でも1回でしっかりととのったーーー。外気浴ってやっぱり大事。ありがとうございました。

ピルクル

無料。朝はピルクル。夜はアイス。

最大BPM:147
サウナ：8～12分 × 4
水風呂：1分強 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

上高地に行く前に初めての野乃泊。やっと泊まれた～。お楽しみのサウナ、ほぼほぼ貸切。おーーーーこれがセルフロウリュ用のアロマ水が出てくるボタンかーーーー！こんなに沢山出てくるのに20分後には再度押せるようになるとかなんか変(笑)ガッツリ湿度で8分限界→だんだん慣れて最後は12分。4回の外気浴で夕暮れ時～真っ暗になる空を見れて幸せ。
いつも兄上たちが松本に来たら必ず泊まっているとは聞いていたけれど納得！私もこれから前泊は必ずここにする～。

夜鳴きそば

無料。あっさりスープにあおさ？がピッタリでおいしかったーーー。 アクリも自分で作れちゃった

最大BPM:151
サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めての週末ユートピア。大盛況&保育園かな？というくらい小さな子とお母さんが多くてびっくり。地元に愛される銭湯なんだな～と。今まで平日しか来たことなかったから(笑)露天で子供が騒いでいてもバッチリととのえちゃうのが凄い。ユートピアさんサウナと水風呂がやっぱり最高なんだわ。あまみが美しくて幸せ💕ありがとうございました。でも週末はもう来ないなーー。

最大BPM:150
サウナ：10～12分 × 3
水風呂：2～3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりの平和温泉さん、いつもよりは早く到着できたら貸切だったー。水風呂水温高めだったので長めに。浴室も人が少なくてホワホワにととのえました～。ありがとうございました！

冷やし甘酒

130円。 ひさびさに飲む点滴～

最大BPM:147
サウナ：7～12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3(最後は休憩しそびれ？)
合計：4セット

いつもとは違う時間帯に行ったけど、ロウリュサービス(ユーカリいい香りだった～)いつものスタッフさんで嬉しかったーーー！フゥワ～から若干強めの扇ぎに変わった？？どちらにせよめちゃ気持ちいいです。ブロワーも天井から背中に降りてくる感じがよきです。本日もありがとうございました！同じように銭湯サウナ色々行かれている方とも脱衣所でお話しできて楽しかったー。

からだにユーグレナ

150円 すっかりお気に入り

最大BPM:145
サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日にお休みが取れたらユートピア。フロントで土日はどのくらい混んでますか？って聞くのまた忘れてしまったー。
オート熱波、どこに座れば背中にブロワー受けてる感じになるか把握した！3セットとも大ととのい～。サウナキー返却後最後は高炭酸泉でうたた寝。ありがとうございました。次はいつ来れるかなぁ。

最大BMP:148
サウナ：10～13分 × 4
水風呂：2～3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

HP見てずっと気になってた辰巳温泉さん。平日お休み、心斎橋で用事ありの帰りに。駅から歩いてると電信柱に誘導看板あり既にワクワク。コンパクトな浴室、そして奥には半螺旋状階段を数段登ったところにサウナがドーン(ギャーー)。で、静かで薄暗くて湿度もあって94℃。焚き火の映像と音、お寺のチーンみたいな音が静かに流れてて(ここは天国か？？)、上段最高でした！この日は水風呂の温度が高めですと書かれてあったのでのんびり長めに入りました。また冷たいときにも来たいなぁ。小さな露天風呂があってコレ水風呂だと嬉しいかも～と思ったり。脱衣所で常連のおばあちゃんとも楽しくお話しできて、遠くまで来たかいあり。休日は混んでるのかなぁ。
帰りにクツ箱横の自販機にサウナ100円と書いてあって三度見。安すぎる…将来引っ越したい。

ネクター

130円。おいしかったーーー

最大BPM:140
高温&超高温サウナ：15～25分 × 4(アウフ含む)
フィンランドサウナ：20分×2
水風呂：1.5～2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

久しぶりのなにわ健康ランド。TVのあるサ室に違和感(無いところに慣れすぎて)といいつつちびまる子ちゃん面白かった(笑)内気浴しようとして、スーパーでかかっているような有線？BGMが気になり(無音に慣れすぎて)。フィンランドサウナまで同じようなBGMだーと思ってたら急にとくさしけんごに変わった～。うんうんその方がフィンランドに似合う。最近つくづく感じる、私銭湯サウナが好きみたい。。ロウリュサービスありがとうございました！

オロポと唐揚げ

ここの唐揚げはキャベツがいっぱいで嬉しい！

最大BPM:154
サウナ：20分(ロウリュ含む) × 1、12分×3
水風呂：2分 × 4
休憩：10～15分 × 4
合計：4セット

ブロアー+フゥワ～のアウフ目指して入船温泉へ。あれ？脱衣所も浴室も今まで見たことない数のサウナー女子！？ガヤガヤしてるぅ(汗)なんかイベントでもあったっけ？？？と思ったけど浴室に入った頃には半分くらいに。
アウフも今までで最大の7名+遅れて1名、スタッフさん丁寧に10回づつ仰いでくれてありがたいけど大変そう～流石に追加ナシ(ショックだけどしゃーない)…変わらずのフゥワ～でめちゃととのえました！ありがとうございました。オートロウリュじゃないときもビミョーにポタポタ、今日はBGMも森の音(鳥)。遠いけどやっぱりまた来たい(多少騒がしくても)

からだにユーグレナ

150円。おいしい！ 入船さんはイオンウォーターも置いてくれてて嬉しい。

最大BPM:155
サウナ：8～12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またまた平日に来てしまったユートピア白玉温泉さん。ここはいつ来てもユートピア～。クラゲとミジンコ現る。サウナに入るタイミングで3回とも真っ赤にフィーバー(オートロウリュ&オート熱波)してて、しかももしかして7分毎くらいである？？外気浴の風も気持ちよくて。大大大満足で3セット以上やる気にならないって凄すぎる、本日もありがとうございました！(オートをセルフと間違えて書いておりました。失礼しました)

最大BPM:144
サウナ：12分 × 1、15分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

長期休業までに行きたくて。タイミングよくお気に入りの鎌倉のアパレルブランドPOP UPが神戸大丸であったのでいざっ→無くなるの勿体なさすぎる。今まで何で来なかったんだーーでも来れてよかったーーー。
レトロ、静かホワホワ、神戸ウォーターの大きなまあるい水風呂。常連のおばちゃんも、支配人さんも(めちゃくちゃ自ら働いてらした)優しくて。TVも無かったし、皆さんとっても静かでした。
人生初のアカスリも楽しかった。ガンガンにととのうではなくホワホワにととのう。炭酸泉のあるととのいスペースが天井が低くて、薄暗くてモワモワで妄想的。観葉植物も沢山。愛を感じます。ありがとうございました！もう一回くらい行きたいなー。

唐揚げ定食&神戸ウォーターレモネード

美味しかったけどお腹くるしかったー(笑)レモネード美味しすぎて買って帰りました。

最大BPM:146
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

わーい！アチアチの98℃。不思議と湿度もあったような？？？気がする。浴槽も今日は何故か人が少なかったので、しっかりととのえましたー。感謝ァ～

甘酒

130円で飲める点滴。

最大BPM:156
サウナ：8、10、12分 × 各1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

忙しすぎて10日ぶりのサウナ。そして平日しかまだ行ったことのないユートピア白玉温泉さん！またまた当たったサウナ券使わせていただきました、ありがとうございます。やっぱり最高のこうこうこう。ととのうときここでは何故か必ずクラゲちゃんが現れる…。平日のこの時間、こんなにととのってる方が居るのが嬉しすぎて湯船に浸かってるときもニヤニヤしてました。3セットで大満足。感謝ァ～

最大BPM:115
サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
ほぼ立ってストレッチ5分×2
合計：2セット

泊まりで、初めて本当の意味での朝サウナしてみました。心拍数上げすぎず、座って休憩長時間せず(ととのわずに)リラックスではなくシャッキリするためのサウナ。
目の前にサウナがあったらゆっくり入ってととのいたくなるけど、これはこれで贅沢。大人サウナー気分(笑)なかなかよいです。

無料モーニング

厚切りトースト(バターとメープル)、ゆで卵×2、オニオンスープ、コーヒー (野菜ジュース持参)

最大BPM:141
ファンタジーサウナ：15分 × 2
フィンランドサウナ×20分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
+夜中に岩盤浴25分×2


セミナー前に前泊。仕事の後なんとか最終20:00のアウフに間に合ったー。水風呂に入ってるときに扇いでもらったの初めて(笑)ありがとうございました。
フィンランドサウナは低温でセルフロウリュ2回して20分。フィンランドのサウナはこんな温度でゆっくり入るのかなーと心はフィンランド。
ここの岩盤浴も大好きで楽しみにしてたんだけど色々変わってた。…以前の無音で薄暗い岩盤浴に戻って欲しいです！よろしくお願いします！

生姜焼きとアクリ(アクエリ&ポカリ)

しょうがの繊維たっぷり。 (唐揚げにもキャベツ付いてたら食べたいのになー)

最大BPM:138
サウナ：8～12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

貸切。〆はぬる湯うたた寝。夢見てたー。本日もありがとうございました！

フルーツ牛乳

ついに。瓶の牛乳嬉しい。

最大BPM:150
サウナ：10～20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10～18分 × 3
合計：3セット

19:00頃からのロウリュ目指して入船温泉。直径20cm以上のボンタンが湯船に8個も浮かんでた～。
アウフに間に合ったけどサウナに入ってから始まるまで待ちすぎて、途中で記憶が曖昧に。前回フゥワ～なタオル仰ぎが気持ちよくて絶対追加でお願いしたい！と思っていたのに頼んだか記憶ないまま浴室のイスでととのってた。アウフしてくださった方に聞いてみたら無事背中に5回だけお願いしてたらしい。よかった～(のか？笑)あまみのみならず胴体に3cm幅のシマシマ現れ、キリンとシマウマのコラボ。
ちょっと遠いのでたまにしか行けないけどまた行きたいです。今度はちゃんと記憶あるまま仰いでもらうぞー。ありがとうございました！
※サウナ室の敷きタオルがいつも綺麗に保たれているとサウナ愛を感じます。入船さん最高です。

最大BPM:123
サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1～1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

BPM喜んでチェックしてるけど、低いときでもととのってるなー？と最近気付いた。3セット目はととのうというか最後寝て…あれ？(笑)ぬる湯でもうたた寝して、帰りの電車でもうたた寝(お疲れか)。でもサウナがあるから頑張れます！ありがとうございました。

いちご牛乳

今日はフルーツと思っていたのに気付いたらいちごを掴んでた