みーちん٩( 'ω' )و

山P監督、萬斎さん、いずぽんのいるひめゆりの塔へダッシュ🚗

首里城行くもんだから10分遅れて先へ進んでたね。

そっから龍神の湯でやっとこさ合流。

入浴料2000円。都会のスパ銭よりちと高いくらい。

入れば納得したね。

露天の立ち湯から見える飛行機の離着陸が凄すぎてずっとみてたよ🛬🛫

サウナは3段で珠湯と同じタイプのストーブ。
3段目のスポットみたいなとこまあまああちい。

塩スチームは上の方がもくもくで奥側の席が見えにくくて入ってきた人が満席と勘違いして引き返す。まぁそんなに熱くない。

水風呂は入りやすく15-16度くらい。

まぁほぼほぼ立ち湯で飛行機みてたかも。

レンタカー返却して空港へ。

途中飛行機の遅延通知。

出発時間が1955→2115に変更。

まぁしゃーない。

空港についてカシャる🍺

監督、いずぽんとメシ喰うてから〜

待機所にいくとまたまた遅延しちょる。

出発時間がさらに1955→2150に変更。。

今日中に帰れないことが確定。

このまま沖縄脱出できないのかとの不安が。。

と思ってたがなんとか乗り込めました✈️

羽田到着したのが2358

続いて終電ダッシュ。0010にギリ滑り込み。

なんとか無事に帰ることができました😅

めっちゃ楽しい３日間だったね！

ランナーズクラブのメンバーありがとう😊

空港食堂

タコス

タコライスがうみゃかった٩( 'ω' )و

お城を見たら腹ペコリン。

てことで3年前に行ったことある前田食堂の別店舗へGO٩( 'ω' )و

3年前どんな感じだったかなんておぼえちょらん。

となりの方が喰うてるのみてあれ爆盛りだよね。

うんそう願おう。

でたーーー爆盛りの店だった。

もやし喰うても喰うても麺みえん。

ごめんちゃい少しだけ麺残しました。。🤏

そっから高速ぶっとばしグリーンサウナ

1300円でフリータイム。

こりゃ時がとまったかのような施設。最近こんな感じの施設いってなかったなぁ。

かなり年季入ってるけど清掃とかきちんとされてて嫌な感じはまったくしない。

中央に湯船、両隣に水風呂がある左側にサウナ室。

サウナは90℃台だったかな。ストーン式で定番の黄色マットしいてある。沖縄の民放見ながら軽く2セット。熱圧弱めでのんびり入れる。意外と居心地よいよ。

水風呂はほぼ常温だけどそれでいいのさ。

リクライニングでダラダラしたいとこだけど旅は急げ世は情け。なんじゃそりゃ。

まぁ先にすすむことに。

てことで首里城。

ここは焼失前に一度きたことある。はやくキレイな姿をみたいね〜👀

旅は続く。

前田食堂 名護店

肉そば

うみゃよ٩( 'ω' )و

LKさんオススメの人気味噌汁やさんに行くために6時起床。

ちと筋肉痛。だがそこまでひどくはない。

眠い目をこすって大浴場へGO

まぁ軽めにしちょこうってことで1セットのみ。

昨日の朝は82℃だったのに今日は96℃くらい。

なんだこのサウナ。昨日はマラソン前で開閉多かったからかな。

ほんでLKさん、いずぽんと3人で噂の味噌汁やさん。7時15分着なのに既に18人ならんどる。運良く1回転目に滑り込み。

いや〜

めっちゃうみゃよ٩( 'ω' )و

LKさんとはここでさいなら👋

わいは1人でニコニコなレンタカー借りて北上するとしよう☺️

ぶい〜ん。

今帰仁城跡とうちゃこ٩( 'ω' )و

うん世界遺産は素晴らしいね！

軽く一周してから海へGO

ジモ民のプライベートビーチっぽいとこでてしまったけどジモおっちゃんにここはだめよっておこられてもーた。

旅はつづく。

味噌めしや まるたま

味噌汁定食

うみゃよ٩( 'ω' )و

お疲れ会楽しかったね！
完走割で500円

ブルーシールカフェ 国際通り

アイス

うみゃよ٩( 'ω' )و

NAHAマラソン2025完走したよ٩( 'ω' )و

ハーフまで延々と続く緩い坂道。

25キロすぎて足が何回も攣りそうになってその都度歩いてを繰り返してた。

かなりしんどかったけど沿道の声援や一般の方が出してくれるみかんやバナナや棒アイスなど沖縄の方の温かさに感謝感激。

特に冷やしスプレーと氷の袋はありがたかった。

7回目で最遅だけどギリ5時間切りでゴールできてよかったね。

ゴール後にオリオンビール流し込んでおつかれちゃん🍺

あ、宿は連泊なので昨日と一緒。

サウナは軽めに1セット。風呂長めに入って1時間くらい寝て今晩の宴会に備えるとする。

オリオンビール

うみゃよ٩( 'ω' )و

LKさんの朝イチLINEで5時半起床。

まだねみい。

あさめしは昨夜のコンビニおにぎり🍙

うみゃよ٩( 'ω' )و

さすがにフルマラソン当日朝は軽めにしちょこうってことで1セット6分1本勝負。

まぁさっぱりしたよ！

さぁていくっかな🏃‍♂️

ローソン 那覇久茂地二丁目店

ポーク玉子ダブルチーズ

うみゃよ٩( 'ω' )و

2ヶ月ぶり4回目のOKINAWA🏝️
さっきまで寒かったんに南国はあったかい。

LKさんに手配していただき居酒屋集合。遅い飛行機だったんで途中参加。

サウイキランナーズクラブメンツのやまぴー監督、LKさん、いずぽん、萬斎さん、とりこちゃん、わいの6人で那覇マラソンチャレンジ。

のぶさんは応援部隊📣

顔馴染みのメンツと初めましてのとりこちゃんとのぶさん🦜

サウイキで繋がっておそらく6〜7年近くなるんかな。お会いできる日が来るなんてびっくり。

沖縄めしうみゃよ٩( 'ω' )و
軽くめしくうた(まあまあがっつり喰うた)

今夜はお初にワイズキャビン。

少し良いカプセルというか鍵なし個室みたいなお部屋。キレイだし居心地よき。

お風呂はホテルサウナにあるコンパクトなやつ。

サウナは2段6〜8人。95度くらい。ストーン式。体感は少し低め。

ストーブの上にロウリュしたくなるような小鍋？ぽいのがある。あれきになるよね。

あしたのこと考えて軽めに2セット。

まあわるくない。普通。だがそれがいい。

ねみーのでおやすみなさい😪

あしたは暑くならないことを願うばかり。

あ、とりこちゃんお土産あざす٩( 'ω' )و

ぐるくん食堂

ゴーヤーちゃんぷる

うみゃよ٩( 'ω' )و

帰るのがめんどっちいてことでNW泊する。

念の為その準備してた😏

2段ベットの下キープ。
意外にもカプセルより寝心地ええんよ😪

6時半起きからの朝は軽めにボナサーム→テルマーレ改でおしまい。
　
関内徘徊してから髪の毛ボサボサのルーンさんとおはようさいならして退館。

朝牛キメてからサウナ出勤しちゃいます！

吉野家 錦糸町南口店

朝納豆定食

うみゃよ٩( 'ω' )و

少し前にルーンさんからお誘いいただきしごおわ直行NWだよ。

途中総武線遅延でアキバで30分近く足止め。。

サウナ1セットづつ計3セット。テルマーレ改やはりええね。

さっぱりしたあとはコーラルームに集合。

ルーンさん、kentaroさん、ボウズさん、もちろんこんたかさん、わいの5名。

こんたかスペシャルで長崎ちゃんぽんを流し込み黒ビで仕上がりました٩( 'ω' )و

眠いから寝るです😴

長崎ちゃんぽん

うみゃよ٩( 'ω' )و

ジム後に2セット黒湯が気持ち良い。

この日はそれ以外たいした話題もないので前日(ノーサウナデー)についてつらつらと

月曜日はしごおわから近所のいわしタタキがうみゃ某立ち飲みやさんにふらっと🐟

閉店まで30分で入ってすぐかけつけ3杯。ほろ酔いなってたとこで横にいたおっちゃんに声かけられてご一緒にもう一軒どうですか？と誘われてその隣にいたおっちゃんも一緒に。3人ともさっきあったばがりだ。

何故かすぐ近所のスナックにいくことに。

まぁカラオケとか普通に楽しかったが盛り上がりすぎて帰りにくい雰囲気に。

さすがに日が変わったのでお会計をおねがいするがそっからダラダラと

やっとこさ会計。4時間もいて約三万。

ここで事件！

誘ってきたおっちゃん。小銭しかもってない(服装はジャケット姿できちんとしてる)

まじかよー

仕方なくわいともう1人で会計済ませて店を出たら1時半。

店を出てからもう1人のおっちゃん激おこ。

なんで金無いのに誘うのか。無いから初めからいくなよ！ごもっとも。

コンビニでおろすからとついていくがもちろん残高なんてない。

PayPay送金するからと約束して帰った。

3時間しか寝れんかった。

もちろん次の日PayPayで入金なんかありません。

立ち飲みやではじめてあった人とスナックなんかいっちゃいかんね。当たり前か🤣

人生勉強した日であった。

ほっともっと 蒲田西口店

カキフライのり弁

うみゃよ٩( 'ω' )و

早起きして高尾山登山してきたよ〜

高尾山口おりてロープウェイの誘惑が。。🚡

マラソン坂練習もしてないからちょうどええってことであえて登山コースへ。

最初は肌寒かったけどすぐに防寒着脱ぐほどあちくなる。

薬王院はよかったね。山頂まで1時間15分くらいでとうちゃこ。

やったぜ富士山まるみえ👀

セブン弁当＆缶ビがうみゃよ٩( 'ω' )و

かえりはサクサク階段コースで降りてからの〜

駅横にある極楽湯へ♨️

これで閉店したとこも含めて極楽湯系列(長崎、佐賀、春日、香椎、尼崎、吹田、茨木、福井、宮崎、高尾山)11施設目かな。

ハイシーズン＆土日料金とやらで1300円。しかもタオル忘れて350円販売のみ。

内湯は変わり湯がひとつ。狭いのかな〜と思ってたが露天風呂広くっていいね！

サウナは3段90度くらいでオートなしikiとオートありストーン式のダブルストーブ。オートのあとは気持ちよかったよ蒸し蒸しになってよかったね。

お天気良くて最高でした！

さーてJC予想すっかな🐴

おにぎり弁当

うみゃよ٩( 'ω' )و

3、4ヶ月前に蒲田の立ち飲み屋さんで隣りで呑まれてた方とまさか一緒にランするとは〜

今回はランステ利用で蒲田温泉へ♨️

荷物置いて蒲田温泉から六郷橋まで行って土手沿いを天空橋往復コース。

さとかずさんは初12キロらしいがわたしがついて行くのがやっとだった😅

天気も気温も良くて走りやすかったね。フルマラ前のいい練習にもなった。

戻ってすぐお風呂入れるのがすごくいい。黒湯はいつもより熱熱ではなかったけど疲れた足にじんわりくるね。

サウナ3セットしてからお昼メシ。

蒲田温泉名物の釜飯。
今回は紅鮭釜飯をチョイス。他に具は入ってなかったけどコレはこれでうみゃかった٩( 'ω' )و

帰っておうまさんしようかなと思ったら爆睡してもーた。

まぁ健康的な休日の過ごし方やな😜

さとかずさんありがとうございました😊

紅鮭釜飯

うみゃよ٩( 'ω' )و

グラコログラコログラコロ！
グラコロ！！

今年も食べれた〜🍔

繁忙期で残業疲れ残ってたけどちょこっとジムラン10キロ🏃‍♂️

おつかれたのではすぬま温泉直行♨️

びっくりしたのが今まで白湯だったのに琥珀色の黒湯になってる！！

それも水風呂、炭酸泉、主浴槽すべて！！

入浴剤っほくもない。途中から温泉になったん？それともなにか？

まぁ黒すぎない黒湯もいいもんだ。

マクドナルド 東急蒲田駅前店

グラコロセット

うみゃよ٩( 'ω' )و

鵜の木でしごおわだったので近場の銭湯探したらヒット♨️

駅から徒歩5分ちょいかな。

外観は渋銭かな？とおもって入ろうとしたら大学生っぽい団体が8人。。あちゃー

まぁ気さくな感じなので悪い気はしなかった。

番台のおっちゃんは80代で優しい感じ。

550円でサウナ無料うれしいね。

改装されてそこまで経ってないので全体的にキレイだし清掃もきちんとされてて気持ちよく利用できた。

サウナは2段遠赤。定員4人。床板からしてここ数ヶ月以内に改装されてる。そんなにまで熱いわけじゃないけど85度くらいでのんびり入れる感じかな。

水風呂無しで水シャワーのみ。常温だけどこの時期はそこまで冷たくなくてもいい。

湯船3種類でじっこう湯がよかったね♨️

お風呂あがりのスーパードライ最高ばい！

帰りに立ち飲み屋あったんでふらっと串もんちょろ喰いしてからの〜

そのとなりの黒いスープのラー喰うてかえりましたよ🍜

京都ラーメン みつよし

黒ラーメン

うみゃよ٩( 'ω' )و

布施から電車乗り継いで0925に到着。

吉幾三٩( 'ω' )و
とおもいきや10時オープンらしい。
新世界を観光するのもよし、通天閣登るもよし。
わいは待ち時間におうまさんの勉強🐴

ほんで10時ジャストイン。
過去2回きてるけど相変わらず広い広い。

3回目全てヨーロッパゾーン。

入館1500円。1日入れちゃうよ。

前と違うのはバンド会計制になったことかな。楽そうだけど反応微妙なので少し面倒。

チャイナのインバウンド客が少ないのかオープン直後だからか空いてる。

お風呂は一通り入っちゃう。

サウナも一通りはいっちゃう。

そんなに変わってない。けど5年くらい前に来たときと変わらずキレイ。

噂の140人入るサウナに行ってみる。

1セット目は1015だったけどわい1人だけ。なんだかラッキーなのかよーわからん。

4段だったかな。中央にオートつきのドデカいストーン式。それを囲むように円形になったサ室。ウェルビー栄のやつをひとまわり大きくしたやつ。よく見ると4段目のうしろにボナが3機ついる。4段目ら体感的には90〜95度くらいでまあまああちい。

2セット目は20人くらい。

オートの直後だったけど蒸し感増してなかなかいいやん。

ショーアウフグースとかもできるんやろね。

テレビが時間0903で止まってて遠山の金さんの画像がずっとついてて違和感。

座席数えたらゆったりめに120人くらいまでがベストかな。それでも広い！

水風呂は露天でたとこにグルシン8度がドーン。そっから20度か16度に移動できる。

露天の左奥はまだ工事中で残念。内湯と露天の間のとびらに水が溜まってて少し残念。

サウナはフィンランドの低温の遠赤ガス式のやつがいつも入ってるくらいの感じでテレビついてて居心地よかった。

〆に塩サウナ入ったんだが昨日マラソンでこけた傷に溶けた塩が染みてきて〜ぎゃー

あとは館内探索ちょろくしたけど大きく変わったのはメインサウナと水風呂くらいかな。あとは補修とかだろう。

まぁ広いから行く価値はあるね！

今度はまだ未訪問のアジアゾーンにいってみよ。

わいは道頓堀動物園に用事があったので1時間で退館。

昨日の貯金をちーと減らしてしまったぜ🐴

大阪の〆はかどやの豚足だよ。

なんべん喰うてもうみゃよ٩( 'ω' )و

帰りの新幹線がいつでも帰れるよーに自由席にしたのだが名古屋まで立ちってのがつらかった。

セブン-イレブン アントレマルシェエキマル新大阪店

北海道メロンパン

うみゃよ٩( 'ω' )و

朝飯喰いすぎたんでちょいとランしよう。

初の大阪城ぐるぐるコース🌀

走ってるひと多いけどガイジン観光客も多い。

銀杏並木がきもちええなぁ。

さぁラスト周回というところでガイジン観光客が脇道から飛び出してきて避けようとしたら豪快にこけちゃいました。

左肘と脇腹に擦り傷。。痛いなぁ😣

Tシャツユ破れたけどケガ大したことないので良かった。

さてとなにけんで酒呑んでアルコール消毒しようかな。

ちょろくメインサだけ入ってからの〜

15時からのなにけんだよ！全員集合っの開始！！

みなさんおひさ〜、はじめてのひとヨロピコ。

といいつつわいはマイルCSに全集中を傾ける。





よし




キターーーー




久しぶりにあてました。


馬単




三連複






からの〜







三連単٩( 'ω' )و




ウインマーベルありがとう😊



ガイアフォースはくるとおもったけど


からの〜


6時間呑み。


よく会う人、1年ぶりの人、久々の人
、初めましての人

今回もラストまで楽しい時間過ごせました。

サウナはちょろっとだけ入ったよ🤏🧖‍♂️

豚汁

350円。うみゃよ٩( 'ω' )و

昨夜は21時半に寝たかな。はやっ

神サのリク泊は通算2回目。
千羽鶴はいっぱいもってる。今も折ってかシランケド。

24時前におきたー

ほんでメインでロウリュうけるって😜

そしたら寝つきがいいのさ。

朝は4時半起き〜

からの2度寝して5時半起き〜

6時のロウリュはわいともう1人だけ。

しかしちゃんとやってくれて嬉しいね。

おうまさん予想しながらモリモリあさめし喰うです。

神サのバイキングさいこうやな。

8時のロウリュ受けて〜
さいなら〜

久しぶりのぴちょん君はかわいいね！

バイキング

うみゃよ٩( 'ω' )و

今夜のお宿だよっ

といいつつスペーシアはあいちょらんため寝床確保できちょらん。

まぁとりまーサウナしてくる。

今日はメインサウナ入りにきたんでそれだけに絞る。

王道の神サって感じでもはやカッコええ。

3段目は以前にも増してガツんと熱くていいねぇ。

19時のロウリュ一回だけ受けたけどアウフグースはあれはあれで好きだけど、やはりこのくらいのコンパクト感がちょうどいい。

そーだととのってたら見たことあるひとだ。おっとリキあさんとも偶然👀

前のりしてたししさんと今朝ぶりに再開し乾杯というかメシ喰うた🍻

なんだかんだ喰うてたらスペーシアルーム開いたんでのり弁重とセットで小生うみゃよしてきたよ〜

予想より混みすぎてなくて良かった！！

のり弁重

うみゃよ٩( 'ω' )و

大阪唯一の村にいってみよう٩( 'ω' )و

そんな村に日本百名城があるらしい。

さすがに村だなこりゃ。

やっとこさ到着。長い階段がある。。やべっち。まぁマラソンの坂道練習みたいなもんやろってことでサクサク登るです。

25分かけて頂上到着。見事な紅葉だね🍁

これで81/100城目👀

旅はいそげ💨

はらへりんこなので奈良の田舎でテキトーにカレー喰うた。まあまあうみゃよ٩( 'ω' )و

続いて高取城。

これまた見事な石垣の山城だな〜！

これで82/100城目👀

来年くらいには完城したいな🏯

ということでやってきました。
かもきみの湯。ぶっちゃけ初めて存在をしった。サ旅はきめうちするのおもろないんよ。

土日800円。まぁスパ銭としては普通の価格帯。

キレイな施設で普通にくるのは良かったよ。

サウナは2段ボナ。下段はちと温かったね。上段満席だったから仕方ないか。

水風呂はやけに横長のつくり。18度くらいかな。

露天風呂広いしいい温泉だとおもうよ。サウナだけいえば普通だけどね。

塩サは70度なってたけど入口側はちとぬるかった。

お風呂あがったらメインレースあたっちょった✌️

今夜の宿きめちょらん。雑魚寝確定かな👍

カレー

店名前検索でてこねえ٩( 'ω' )و

昨夜は深夜1じくらいにカプセルいって爆睡だぜベイベ〜

塩サでちょろく蒸されてからの〜

7時オート。最上段であちあちだよ٩( 'ω' )و

そっから納豆定食うみゃよ🍚

今日はレンタカー借りてお城めぐりしてきまーす！

ミニストップ 藤井寺４丁目店

ミックスソフト

うみゃよ٩( 'ω' )و