kaz

【神奈川】川崎に戻ればこちらがホーム。100度の高温と88度の低温の2室。14度の水風呂と40度のお風呂があります。
高温（上）10分
高温（上）10分
低温（上）10分
高温（上）10分
低温（上）10分
の5セット。帰りにヤクルト貰えます。ローリュー、アウフグース共に有りませんがひたすら落ち着くサ活です。

まだシャワーは本調子ではないものの、地下帝国は本日も絶好調！いつもより気温が低いからか少し早めに結構な人が入ってました。そのせいか、22時のアウフグースは満員御礼でした。
漢（上）10分
漢（中）10分
【食事・漫画休憩】
漢（下→上）アウフグース10分
漢（上）10分
漢（上）10分

以上5セット

鶏の唐揚げ（5個）

揚物が上手な方がいるのだと思います。美味しいです。

漢(上）10分
漢(上）10分 ローリユー
【食事・漫画 休憩】
漢(上）10分 アウフグース
漢(上）10分
漢(上）10分 ローリュー
漢(上）10分

ボイラーの故障らしく、洗い場のシャワーのお湯が出なかったのが残念。サウナや水風呂には影響無かったです。早く直して欲しいですね。
相変わらず23時までは静かなのですので「ととのい」たい私はそこら辺で帰ります。

生姜焼き

写真忘れたので黒ラベル。

サウナ：10分 × 6
漢（上）×10分
漢（上）×10分
木（上）×10分
【食事休憩・漫画休憩】
漢（上）×10分
漢（中）×10分【ロウリュウ】
漢（上）×10分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：23:00まではとても静かなのでそれまでに楽しむこととしていますが、今日は少し休憩室で仮眠してしまったので少しオーバー。それにしても最近の若者はよくしゃべるねぇwww

カツ丼

困ったときはこれ。美味いですよ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：身体への負担を考え週一サ活で今までやってきましたが、散髪に行こうと何となく考えていたところここを思い出しました。
ここは休日は入湯料950円ですが、散髪セットにすると入湯料込みで1800円となります。カット料850円ということになりますのでお得なります。
休日の夕刻はここは大変混みます。サウナの中が満員電車状態ですがそれも一興かと（笑）。「ととのい」とは別物ですがそれはそれで良いものではと。

サウナ：10分 × 6
漢（上）10分
漢（上）10分
食事・漫画休憩
漢（上）アウフグース10分
木（上）10分
漢（上）10分
木（上）10分
漢（上）10分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：今年初のホームサウナ。旅サも良いけどやはりホームは落ち着きます。この日は気温が低かったせいか普段はゆっくり10分程内気浴するのですが、寒くて5分程度がいっぱいでした。ここは23時位までは静かで落ち着いた感じで良いのですが、それ以降は若い衆のどんちゃん騒ぎが始まります。ととのいたい方はその前が狙い所の様ですね。

鉄板ナポリタン

卵一部崩してしまいました（笑）

早起きして3セット！それにしてもここのサウナ汗がたくさん出ます。屋上外気浴がとても気持ちよく、朝も3回楽しみました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年3回目のサ活も旅サになりました。京都のルーマプラザに泊まりで入りました。近くにえびすさん祭りの最中で街は大賑わいでした。
ここで有名なのは屋上で外気浴ができること。季節柄寒いのですが、五分くらいならサウナで火照った身体を冷やすにはちょうどよい感じです。サウナは6階に大サウナが一部屋7階にセルフロウリュのサウナと塩サウナがあります。大サウナから水風呂、屋上外気浴がくせになります。
カプセルホテルは広めかな？静かに眠れました。

餃子 酢豚

ラーメンと餃子に一品プラスのセットで1680円！お買い得です。少し物足りなかったので一品プラス！

本年早くも２回目のサ活！高温（100度超）サウナと低温（85度位）サウナのフォーメーション。お値段は2000円でした。メガネ派として一番困るのはメガネ置きがないこと。ここもないので端からロッカーにしまい込みました。足元見えないので怖いのですがしょうが無いてわすね。
高温→低温→高温
休憩
高温→低温→高温
の6回戦
休憩所が綺麗でした。それとホテルの地下とは思えないくらい食事が安い！定食で900円でした。
帰りにヤクルト一本サービスで頂いたのですが乾いた身体に染み渡りました。

新年おめでとうございます！年越しコンサートのため、最寄りのサウナを予約しました。初サウナです。宣材はきれいな写真を使ってますが、相当古い施設だと思っていれば間違えはないないです。サウナは少しぬるいかな？場所によって温度が違います。テレビ前が少し温度が高いようです。

サウナ：10分 × 4
＋塩サウナ＋岩盤浴
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：誕生日券（入湯費ゼロ）があったので今年最後のサ活はキャナルにて。混雑するのは毎度のことで覚悟の上でしたが案の定年末休みも相まって混雑してました。ここのサウナですが最上段は背中まで防熱材が掛けてあるので背中つけても熱くないのが良いですね。

漁師の漬け丼

漬けてません。海鮮丼です。両が少なめです。

サウナ：10分 × 5
漢（上）10分
漢（中）アウフグース12分
木（上）10分
【食事・休憩】
漢（中）アウフグース13分w
木（上）10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット＋スチーム

一言：忘年会シーズンだからか、後半は若い人が大挙してやってきて大騒ぎ。プールに飛び込む者ありのカオス状態。週に一度の「ととのい」を求めて来てる者もいることを少しは考えて頂ければと思います。ところで、アウフグースはクリスマス曲。そんな季節なんだなと感じました。

鶏の唐揚げ（5個）

柔らかくて美味しい唐揚げです。

サウナ：10分 × 5
漢（10分）
木（10分）
【食事・休憩】
木（オートロウリュ）（10分）
漢（アウフグースW）（12分）
漢（10分）
スチームサウナ（10分）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット＋スチーム

一言：大分寒くなってきて、サウナが恋しい季節になってきました。暑いときと比べて汗をかきにくくなってきたように思います。少し長めに入ってちょうどよいかな？2人がかりのアウフグースも楽しいですよね。

ポテトサラダ

ビールのお供に良いですね。

サウナ：10分 × 5
漢（上）ロウリュ 10分
漢（上）アウフグース 10分
食事・休憩
漢（上）10分
木（上）10分
漢（上）10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：寒くなってくるとサウナ良いですね。時間も10分が当たり前になってます。
今年はあと何回ととのえるかな？

とんかつ

定番ですが、美味しいのです。

サウナ：10分 × 5
階段サウナ10分
個室サウナ（80)10分
個室サウナ（90)10分
スチームサウナ8分
【食事休憩】
個室サウナ（90)10分
個室サウナ（80)10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット+スチーム

一言：金華山（岐阜城）トレーニングのあとは新岐阜サウナに限ります。アウフグースも一度入ってみたいのですが、ものすごい熱気なもので、でも、熱波師とサウナーが一緒に盛り上がっているの嫌いではないです。また来年も来ます！

鶏の唐揚げ定食

美味しいが、個人的にはこの前のかつ煮込み定食のほうが好きだった。

サウナ：10分 × 5
漢 ロウリュ
漢
漢 アウフグース（Twin）
漢
木
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最近ご無沙汰していたホームサウナに登山の帰りに立ち寄りました。登山の疲れにサウナはよく効きます。筋肉痛も少し緩和されればよいのですが。地下帝国にクリスマスツリー？良いと思います。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：施設は立派だし、楽しいし何ら問題は無いのだけど、癒しを求めるには余りにも人が多すぎる。先週に引き続き金曜日にサ活できなかったので代わりに来ました。

天丼

そこそこ美味しい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日いろいろありましてサ活が日曜日になっちゃいました。そこで普段行っていない所へ行こうと思います、サウナ付きのスーパー銭湯にしみした。かなり施設は古いのですが、子供から年寄りまでとっても多くのお客さんでいっぱいでした。入湯料950円なので普段のサウナ代から半分以下です。サウナ以外に水素風呂や炭酸風呂などいろいろ楽しめます。

サウナ：10分 × 5
漢 アウフグースw8分
漢10分
漢 10分
漢 10分
木 10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
30分×1
合計：5セット

一言：仕事帰りで遅く入った関係でいつもとは違う光景がみれました。漢のサウナが貸切？サウナガラガラなのにチェアは一杯でほとんど寝てるwwwプールも誰もいないので楽しめました。時間ギリギリまでお邪魔してました。