長野県のサウナ施設のサ活

雨降る中でも行きたい「おぶ〜」さん。
開店１０分くらい前に到着。
雨まだ強くなくて良かった（帰る時にはザーザー降りでしたが）。
３週間ぶりなので気がはやります。
雨降りだからか出足ゆっくり目だったでしょうか〜。

洗髪洗体済ませて、いざサウナへ❗
今日もオートロウリュサウナ一択。
ストーンに降り注がれる水をマジマジと見てしまったww
それがあると一気に室温上がりますね。
息苦しさは無くて、室温上がって汗がバーッと出るーーー😆😆😆😆😆
オートロウリュサウナ⇄水風呂が気持ち良い😄
あつ湯（石芝の湯）⇄水風呂も👍👍👍
サウナ⇄水風呂を１時間ほど堪能して外気浴〜、と思い外に出てみたらザーザー降り。
寝湯にも雨が降り注いでいて寝湯に入るのは断念。
壺風呂、酵素風呂に入って中に戻りました。
中のお風呂も色々と堪能。
アカスリして、館内で食事して。
おぶ〜さんフル堪能して帰路につきました。
今日は松本泊なので、明日また来ま〜す🙆🙆🙆


おぶ〜サウナぶ〜
ＮＯ.１３７　マチュイ　でした🙇🙇🙇

タルタルチキン定食＋ジェラートダブル

3週間ぶりのおぶ～さん。

朝から生憎の雨模様☂️

信州も少しずつ秋が深まっている印象です😊

開店待って突撃🏃🏃

キッチリ洗体してあつ湯で温まり。

ありがとうSAUNAへ。

あさイチだけど大盛況❗❗

きっちり熱くよい湿温です。

今日はいつもより長く入って入られた分、ひとり水風呂も長く入り極上な気分✨✨
雨で外気浴は····なんて考えません✋✋

雨に打たれて気持ちいいじゃあ〜りませんか😁😁
たまにはいいもんです😂😂

ロウリュサウナもストーンが変わったというので見て参りました。

たぶんドーミーで使用してる石と同じかな〜。

あとロウリュ中に前はシャワーヘッドから水が出る感じでしたが、新しいのは先端ノズルに細かい穴があいてそこから霧吹き状に出る感じになっていました。

今日のサウナをキュウリのお新香に例えると、糠漬けに長くつけ(サウナ長時間)、綺麗に水で洗いならし(ひとり水風呂に浸り)、よく浸かったお新香をお皿に横たえたような感じ〜（笑）
(水風呂出てきたおっさんが外気浴でマッタリ整っている感じかな（笑）)

変な感想失礼しましたm(_ _)m

ありがとうSAUNA
10分×8回
水風呂
1分×10回
外気浴
10分×10回

おぶ～サウナぶ〜

KAZU時々クマさん
No.87

今日もサウナが出来る日常にありがとうございました✨

カンジャンチキン定食

美味い美味すぎる❗

【ウトウトウト...でととのう】

午前中はヨガ教室に参加。
シェイプアップガールズって皆さん覚えていますか？
あのメンバーの中島史恵さんが講師のイベントでした。
キレイだったなぁ🥰...私ももっと自分を磨かなきゃ✨
...という訳で、身体を磨いて蒸されてみました。

ここのサウナはいつ来てもアチアチだなぁ💦
温度計見てビックリ🫨
えっ⁉️８５℃⁉️
オートロウリュウ効果？下茹での効果もある？
９０℃以上に感じる。
たっぷり楽しみたかったのに８分で退散💨

水風呂はこれまた冷え冷え🥶
16℃のブクブク体験は１分楽しみました。
今日はサウナ⇆水風呂の交代浴の方が多くて
水風呂大人気でした☺️

休憩はお馴染みの
「インドネシアから取り寄せた椅子」。
休憩室にも浴場にあるものと同じのがあるので
写真あげときますね📷
この椅子、本当に最高😊
思いっきりリラックスできる。
思わずウトウト、ウトウ、ウト...💤（スヤスヤ...）

...ハッ‼️

ええっと、なんとそのまま３０分程寝てしまいましたw
ああっ、すいません😭
インドネシアの椅子、みんな座りたかったよね。
独占しちゃって本当にすいません。

まぁそのくらい最高な時間でした⏰
普段は肩の力が抜けない緊張した時間を過ごしているから、
脱力出来て良かった、良かった💞

今日もサウナにありがとう☺️

抹茶ソフト

駐車場にて溶けるのを待つ...が、一向に溶けない💦

雨の松本、風呂でゆっくり

特急アルプスで信州まで来たものの、
あいにくの雨で何もする気にならず。

そうなったら風呂でも行くかと、
松本駅からほど近い瑞祥さんへ。
※アルプス口からタクシーで1000円ぐらいでした。

駐車場は混んでましたが、
館内は思ってたよりも快適。
サウナもゆとりある空間で、
豪雨の中で外気浴も、心地よい。
松本に来たらまた寄りたいサウナです！

▶高温サウナ
8分×3
▶メインサウナ
6分×1

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
いつの間にかととのいイスが増えてた！
これは朗報。

ただ寒くなってくると湯腰掛けも捨てがたく、交互に休憩したら良い感じにととのえた😁

ととのったあとは今の時期ゆっくり温まる炭酸泉も気持ち良い。

あとどうぶつサウナが新しいバージョンがあり、さっそくやってみた。
結果は可愛いあざらし！
13も期待してます！

今日もありがととのい。

葛西橋サウナクラブの合宿で初The Saunaへ。
不精者の自分にとって予約系サウナは鬼門中の鬼門。
徒歩数分にある某黄金湯ですら、3年は訪問してないくらいですから。

さて、そんな今日のThe Saunaはユクシとカクシ。結論から言うと本当に良かった。
この手の大自然サウナは、今日みたいな大雨の日だとちょっと難しいサ活になるのなぁと思っていましたがユクシ、カクシ専用の内気浴ドームのお陰で雨のサ活も快適そのもの。

サウナもいいし、水風呂もいいし、休憩スペースもよい。
これは確かにまた来たくなりますね。
個人的にはカクシの造りは面白かったなぁ。
いやいや素晴らしいサウナでした。

LAMP バーガー

ラムと麻婆ソースと

蓼科の天然水を贅沢に使った水風呂と白樺湖を見ながらのセルフロウリュウが楽しめるサウナはサイコーです！
水風呂に浸かりながら水分補給🚰
整いましたぁ

無料券をいただいたのでこちらへ。
サクッと利用するにはちょうどいい施設だ。

朝ご飯を9:30の回にしたので、7:00過ぎに起きて朝ウナへ。普段、朝ウナしにサウナ施設に行ったりはしないので、サウナがあるホテルに泊まった翌朝の醍醐味ですね。

雨の降る露天風呂で軽く湯通ししてから、サ室へ。朝イチはなかなか汗が出にくいな、と思ったけど、しばらくしたら滝汗。今日もめちゃくちゃ気持ち良い水風呂へドボン。ライオンちゃんのお口の下に頭を置いて、キンキンに冷えたお水を頭から浴びて。ウキー！気持ち良いーー！！

内湯のお風呂イスを露天エリアに持っていって外気浴。スッポンポンの森林浴ですな。昨日より雨量は多かったけれど、そんなの気にならないくらいの気持ち良さでした。

お風呂からお部屋に戻ってきて窓の外を見たら、鹿の親子を発見！こんな間近で自然の鹿を見る機会なんてそうそうない！静かに静かに見守りました。

ホテルはどこまでも清潔で美しく、スタッフの方たちのホスピタリティも素晴らしく、お料理も美味しい、そして美しい自然に囲まれて、お風呂とサウナもめちゃくちゃ良くて、最＆高なエクシブ蓼科でした😍

モーニングビュッフェ

和洋折衷、優しくお上品なお味のビュッフェ。もう1ラウンドしました😆小松菜のスムージーが美味！

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分
　　　高温備長炭　5分

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
内湯　薬湯エキス風呂　1、2セット後　各2分

合計：3セット

一言：週末の夜勤明け、しかも三連休初日。雨降りで外気浴できず残念でしたが、開放感抜群で、しっかりととのいました。

松本1本葱のグラタンスープ　塩豚ねぎ炒め

ネギづくし、グラタンスープ美味しかったです。

クア・アンド・ホテル信州健康ランド（長野県塩尻市）

この地域の登山後に何度か寄っているので会員証も作ってるほど（笑）お気に入りですが、昨年末にサウナ好きになってからは初！今までサウナ利用はしたこと無かったんですが、サウナが高レベルで更にコチラが好きになった。

⚫︎浴室
洗い場は個室に分かれていてアメニティ類もバッチリ！プールのような浴槽、薬湯、備長炭高温湯など揃っていて、露天にも壺湯などあり。

⚫︎サウナ
サ室前にマットあり。サ室に入ると前日があり更に二つのドアがある。一つは高温サウナで、もう一つがNEPPAサウナ。まずは高温サウナへ。狭い対面席。かなりの熱感で温度計は118℃ほど。
次にNEPPAにもドキドキで入室。20分毎にオートロウリュあるムワッとしたサ室。こっちは広いな。どっちも凄いな。

⚫︎水風呂
サ室の左に滝のように水が流れ込んでいる、大きくて深い水風呂。温度計18℃ほど。アルプス伏流水の地下水を使っているようで体感がまろやか。めちゃ気持ちいいな。

⚫︎休憩
内気浴できる椅子もあるし、露天スペースでも外気浴できる。この辺りは雪が多いから冬に雪降っている時に外気浴とか気持ち良さそう。

⚫︎良かった点
何でも揃っているし、サウナのレベルも高過ぎる。泊まってじっくり楽しみたい。

⚫︎悪かった点
騒がしいグループ客が多いのは仕方ない。

⚫︎今回の満足度：9（10段階評価中）
#サウナ 9（10段階評価中）
#水風呂 9（10段階評価中）
#休憩 8（10段階評価中）
#導線 9（10段階評価中）
#環境 7（10段階評価中）

麺道千鶏

ワンタン醤油

少し離れているけど美味い店