長野県のサウナ施設のサ活

午前中、まさかのプチぎっくり腰。
それでもサウナ欲が痛みに勝り来てしまった。
サウナキモチイイ！

水風呂は本日多数のかけず小僧がおり汚らしいので入らず。勘弁してよぉ。

今朝もチェックアウト前にサウナ！

権堂温泉がメンテナンス休館のためサンマリーンへ！
サウナ室と水風呂の温度差が90℃もあって身体中あまみだらけで最高に整うことができました！
これで560円って破格すぎるよ🤩

追記
一昨日の話だけど、前橋育英サッカー部さん！優勝おめでとう！試合は仕事中で見られなかったけれど、かなり接戦だったみたいね。見たかったなー。笑
でも群馬県民としてとても嬉しかったです！！
ありがとうございました！！

ラーメン山岡家 長野南長池店

味噌ラーメン（コロチャーとほうれん草トッピング、背脂変更）

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：4分 × 2 　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 2　ひとり水
　　　　1分×2　備長炭
休憩：8分 × 4 外気浴
外湯　酸素の湯　1ｾｯﾄ後 5分
　　　水素の湯　2ｾｯﾄ後 5分
炭酸泉　3ｾｯﾄ後　5分

合計：4セット

一言：今日は、外気温そんなに低く無いので、8分〜10分位外気浴愉しみました。

自家製タレで食べる風呂屋の山賊焼き

メニュー書いてて気が付いたけど、自家製タレが付いてなかったような。。塩とカラシ付けても美味しかった。

雪☃️

からモツ煮定食大盛

近隣の施設が休館日となる火曜日、しかもポイント2倍デー。
どうしようかな、混雑してるかな。
でもサウナの気持ち良さには代えられない、行きますか！

というわけで無事にポイントゲット、サウナも思ったより混雑してなくてラッキー♪

サウナ🔥🥵8分×2
サウナ🔥🥵9分×1
水風呂💧🥶3回
休憩🪑🍃外気浴3回

合計3セット🧘‍♀️


どうも、今年こそはとダイエットに励み週6で鍋を食べているわたしです🐷

今年初のおぶ〜さん♨️
おぶ〜さん自体久々だったけどめっちゃ空いてたラッキー✌️✨
きっと今年もたくさんお世話になります( ✌︎'ω')✌︎

本日は16時イン
あサウナはやっぱり激アツだ。ロウリュ後の熱さったらたまらない。思わず走って脱出する方もちょくちょく見かけるほどだ。
身体も異様なくらいのあまみが全身に出てちょっと恥ずかしいくらい。オサウナとコンビネーションで出来るだけ心臓のことも考えるようになった。まぁ無心になれるサウナ時間は大事な時間だから永く付き合っていこう。
大事な日も忘れるくらいになってしまってなんか寂しいが仕方ない。会社でも何故か話題になってたのにオサウナで思い出した。
あ✖️2、オ✖️2の最近のマイコースで仕上がりました。
本日もありがとうございました😊