長野県のサウナ施設のサ活

サウナ 10分×4
水風呂 30秒×4
外気浴 10分×4

初のタビシロサウナさんへ！
シャワールームは宿泊者さんとバッティングすることなくスムーズに入れ、いざサウナへ
幸せのキューゲル2個セットとスピーカーをレンタル
幸せのキューゲルは2つとも良い香りで癒し。
スピーカーからはRADWINPSを流して癒し。
水温1℃の水風呂でキンッキンに冷えて外気浴でゆったり。
スタッフさんの対応も良く、最高以外ありませんでした。

また来ます。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱波イベントに参加。
割と混んでいたが水風呂は10℃をキープしていた。

のりのり和風だれ豆腐サラダ

豆腐にコクがあって旨い。 食べ応えもある。

今日もほりでーゆー

何も予定が無い土曜日
先週行けなかったので我がホームへ訪問

4℃ 曇り
先週の陽気は見る影も無く
むしろ今シーズン初のまとまった雪の片鱗が残っております

13:45着
駐車場が最寄りの第一駐車場の半分しか埋まってない

ガラガラを期待して中へ入っていくと
期待したほど空いてはいませんでした
読みきれないなー

壊れてた体重計の不調を確認するために
サービスマンの方がいらっしゃる

修理する気はあるんですね
他にもいろいろ壊れてるので、順次治してくれる事を期待してます

いつものように
湯通し2分+水通し30秒×2セットしてサウナへGo！


1セット目　サウナ8分　水風呂1分　外気浴6分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分30秒　外気浴6分
3セット目　サウナ12分　水風呂1分　外気浴6分

サウナ室の座面の板が新しくなってる？
勝手に気にしていたので、こういうちょっとした修繕は嬉しい
この勢いで、背もたれの板、出入り口付近の板もお願いします！
この辺りが修繕されれば老朽感が薄れる事でしょう


あと初めて14時代に施設の方が中の備品の整理や
マット交換しているのを見かけました
何か改善の動きがかかりはじめてるのか？

いつの間にか下段の座面にマットが敷かれるようになってましたが
施設の方が回収していったので
アクの強い常連が勝手に敷いた物と推測されます

ハウスルールが「サウナに水をかけるな」くらいしか表示が無いので
他所の施設や文献で見たマナーを信じていると
びっくりする事をしてる人がまあまあいます
今日は混んでるのに胡座をかいちゃうおじさんが2名…


サウナは相変わらず湿度高め
毎セットしっかり汗

首方腰のコリ、違和感に抗えなくなり
蒸されながらストレッチやらリンパを流すやらを試みるも
自己流なので効果があるのか分かりません

勉強してみようかな


今日の水風呂は1分くらいがベストでした
1分30秒入ってみたら指先の冷たさが気になっちゃって不完全燃焼
それでも胴体は寒くならない絶妙な気温
不思議と毎セット外気浴の時間が変わらない

3セットこなすも
今日も1セット目が気持ち良さのピークでした
平日に何かを溜め込んでるんでしょう

15:00になったので3セットでフィニッシュです


今日も堪能させていただきました
また来ます！