長野県のサウナ施設のサ活

サウナ80〜90℃：15分 × 5
水風呂6℃：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
本日もホームサウナのカクシ！
最初は湿度ムンムンの温度はまったりスタート！まだまだ冬の残る信濃町、さすがに、雪ダイブはできなかったけど、水風呂は良い感じ。
サウナ番は噂のあの人で気を使ってかスタッフロウリュ多めで来てくれた！
やはり、ホームサウナはあったかいね〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：週末で混雑していてペースが乱れてしまいましたが4セットで整いました！まだまだ外気浴は寒かった。

雪のホットプラザ浅間♨️
今日は、物凄い数のドラクエでサ室は占拠で待ち発生😢
しかし外気浴は雪景色の中でととのう🫠
これが最高に気持ち良し✨
明日からまた頑張ろう✊

めちゃ雪の日。
14:30-16
10分前後×5セット。

汗たっぷりかいて気持ちよかった。
水風呂もキンキンで良い。
外気浴は寒すぎてやばかったです。

思ってたよりサウナもお風呂も全体的に狭い。
サウナは常連のおばさまたち多し。
5人でギュウギュウ。

来週のサ旅は
19：幕張湯楽、南柏すみれ、船橋ジートピア
20：赤坂スゴイサウナ、八王子毎日サウナ
の予定。できれば竜泉寺もイキタイ。


鹿の湯の麦飯石サウナ(AKCにもあるらしい)で遠赤外線を浴びようと思ったけれど、山の雪道は怖いのでホームへ。前回同様、駐車場がべちゃべちゃなので長靴で👢

#サウナ
タイミングによっては10人ほどの時も。

#水風呂　#休憩スペース
露天の水風呂→内気浴→源泉の流れで。

セブンティーンアイス、値上げしてた。


サウナmukuに野尻湖the saunaの野田さんが来たらしい。パブリック開放、またやってくれないかな〜

The Sauna 2days🐻

2日目の今日はユクシへ。
ここがアウトドアサウナの祖か…
ど真ん中に存在感のある薪サウナ。でかい。

それを挟むように両側に座れるようになっている。

薪ストーブの真横に座れるの。
熱さが直に来てよい！！！！

セルフロウリュはもちろんのこと、20分に1回くらい？スタッフさんが違う香りのアロマ水を持ってきてくれるの。
もうアチアチです🔥🔥

滝のように汗が出る。
でも心地よい熱さ。
水風呂は昨日と同じ共通のところ。

いや〜本当に天国だなここは。
また来たい。
ユクシの方が好きかもしれない🧡

今日も5セット入ってもうくたくたです。笑

今日もほりでーゆー

一昨日までの陽気が嘘みたいに
朝から雪、昼前後から雨へと変化し
辺りはビチャビチャな銀世界です

2℃ 雨
14:00着

駐車場が1割程度の埋まり
足元悪いですからね
道中、ぬかるんだ雪道に気を取られました

施設の皆さんには申し訳ないけどのんびりできる事を期待

浴室に入るまでは期待通り、ほとんど人がいませんでしたが
身を清め、湯通ししながら様子を見てると
サウナーと思わしき立ち振る舞いの方々が4,5名ほど

キャパ7名のサウナ室なので
サウナだけはいつも通りの混み具合のようです

そういや浴室入り口の修理中だったドアが治ってて
修繕完了された！と少し晴れやかな気持ちになったものの
露天風呂へ向かう2枚のドアのうち1枚が移設されただけの模様


いつものように
湯通し2分+水通し30秒×2セットしてから
サウナへゴー

1セット目　サウナ8分　水風呂30秒　外気浴5分
2セット目　サウナ10分　水風呂1分　外気浴6分
3セット目　サウナ12分　水風呂30秒　中休憩7分

何故か2人組が複数組いて目につく日でした
仲良く行動を共にされるので
キャパの少ないこの施設だとちょっとした渋滞が発生

なんか距離感バグってるし
気ー使うわー

ほどほどの会話は否定しないつもりでしたが
営業マン2人組と思わしき人達の会話が
外気浴エリアで椅子占領しながら大声で
威勢よく仕事の話なんかされるので
気が散っちゃってしょうがない

タトゥー有りの若者2人組の方が
よほどマナーがあったのではないでしょうか

1,2セット目で水風呂の時間、外気浴の時間を調整し
3セット目でビッグウェーブを待ち構えるも、外気浴椅子が満席…

外はビシャビシャの雪が積雪しているため
外での休憩はあきらめ、内風呂の縁などに座って休憩するも
外気浴する気満々だった気持ちと体はととのえきれず

胸のドキドキがおさまったところで
不完全燃焼ですが
3時を過ぎて混んできてますし
犬の散歩を明るいうちにしたいので
今日はこのままフィニッシュです


不完全燃焼でしたが、手足のコンディションは
しばらくポカポカしてて、これはこれで悪くない
まだまだ修行が足りないな

また来週にでもリベンジします
ありがとうございました！

日曜日、一週間の疲れを取るために。
サウナが熱い、水風呂が冷たい。
オートロウリュは完走出来ず。
座る位置によって違いがありそう、モロに熱風がくる位置は完走が厳しいか。

雨が降っているからなのか、それほど混んではいませんでした。外気浴、少しずつ暖かくなってきましたね。

ミストサウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
日曜日のサ活。昨晩からの雪もあり、遠出は避けて混雑少なめの穴場「のぞみサンピア」へ。
私は好きですが、こちらのミストサウナは利用者が少なく、さらにゆったり過ごせます。
信州物味湯産の100円引きクーポンがあったものの、東信在住割引との併用は不可とのことでした｡

今日もなるべく奥に座り、スプリンクラーミストが天井から降り注ぐタイミングで立ち上がり、360°からミストを浴びてしっかり仕上げました。
露天の水風呂は20℃ほどですが、増設されたことに感謝しつつ、ゆっくり2分ほど浸かります。
すぐ横のインフィニティチェアで外気浴。

とても良き5セットになりました。
今日もありがとうございました😊

ピータース

ショートケーキとカフェ・オ・レ

ケーキ🍰しか写ってない😅

Hyvä Sauna、最高でした！

サウナ室に入った瞬間の心地よい木の香り！
じんわりと体を包み込む熱、そしてロウリュのたびに広がる蒸気…まさにフィンランドそのもの。
熱さの質が絶妙！！
もーじっくりと深部まで温まる感覚がたまらなかったです。

水風呂もキンキンに冷たいだけじゃなく、肌あたりが優しくて、スッと体に馴染むちょうど良い水温！！
外気浴で椅子に腰掛けた瞬間、すべてがととのう！
目を閉じると、まるで上田市の一部になれたような一体感！
ってよくわかりませんねw
とにかく、オーナーさん！サウナ共に素敵すぎるのです！

サウナ後の一杯も格別で、汗をかいた体に染み渡る感覚が最高でした。
すべてが計算された空間で、心も体もリセットされる至福の時間です
まさに“極上”のサウナ体験でした！

またリピートさせて下さい！
本日はありがとう御座いました！

スノボ旅行からの締めサウナ

旅館にもサウナがあったけどあと一つサウナがあるということでスノボを早めに切り上げて来店

結構混んでた割にサウナ利用者は少なめ

温度は88℃辺りを指していて湯通しなしでも普通に汗がかける
サウナマットがあるのも嬉しい

水風呂は18℃位で柔らかめでゆっくり入れる

休憩スペースは浴室ベンチと露天にイスが各1つ
露天の足元は冷たいのでサウナマットをひかせていだたきました
雪見外気浴が出来て良かった

サ活
10分、12分、12分、8分
各水風呂1〜2分、休憩5〜8分の4セット

週末サウナ旅２日目。まさかこんなに雪が降るとは。除雪されていない道を突き進み到着。

2回目の湖天の湯。女湯のサウナは貸切状態。サウナ×2、共同サウナ×2
サウナはローズの香りで気持ちよかった。
露天風呂も最高。

どの季節に来ても素晴らしい絶景。
今日は白く凍った白樺湖と雪の積もった山を見ながらサウナを満喫。幸せを感じました。

蓼科庵

天ぷらそば

長野に来たら蕎麦