長野県のサウナ施設のサ活

筋トレ後
「おぶ〜サウナぶ〜No.089 del」
本日はホーム林檎の湯屋おぶ〜へ

リスペクトしている会社のサウナ・スパ 健康アドバイザーを取得している先輩（関西）に地元の近場のサウナを誘われましたが気分は、ありがとうSAUNAだったので先輩（関西）を
置いてきぼりにしてホームへ足を運びました。

サウナセットは待ち無し
オートロウリュ→備長炭水風呂→ありがとう→ひとり水→外気浴（ととのい座敷）　　　合計：3セット
滞在時間1時間30分で上記のセットでしっかり整いました♨️
雨、雪が降ってもありがとうSAUNAが強力なので外気浴ができます！

年末年始にしっかり食べて蓄えてしまった為、しばらくはサ飯と、いつも食べてるソダテルは2ヶ月ほどお預けです😭
帰宅して、プロテイン、ヨーグルト、具無しおにぎりを食べました…あぁラーメン食べたい

サウナの温度はそこまで高くなく、水風呂も冷たい程ですが、
露天風呂があったりと、設備はとても良いです。
#サウナ

#水風呂

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：やはりここのサウナ好きなんだよなぁ。
でも常連気取りのおじさん数人がかけず小僧なんで、その後水風呂キツイです。

チェックイン

カニクリームコロッケ

サ室　　　★★★★☆
水風呂　　★★★★☆
休憩　　　★★★★☆
混雑　　　★★★☆☆
清潔感　　★★★★☆

［一言］
アルプスの水を引いているので、水風呂が柔らかくて非常に入りやすかったです。湯船の種類が多くてリラックスできました。男湯のサウナの話を聞くと色々と羨ましすぎて、嫉妬しています。ジェラート美味しかったです。

ジェラート

新鮮な牛乳感。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶり来ました❗️十福の湯♨️空いているかと思いきやかなり賑わっていました♪しっかりとととのわせて頂きました❗️ありがとうございました😊

#サウナ
【ありがとうサウナ】
湿度も温度も完璧。
5分に一回の頻度でのセルフロウリュウはかなり熱め、学生の子達は「地獄だーー」と言いながら退散してました、、
サ室のクォリティ、スーパー銭湯とは到底思えない。
【オートロウリュウサウナ】
広々としたサ室に15分に一度のオートロウリュウ。
アチアチでしたね、その後の動線もGOOD！

#水風呂
1人桶水風呂最高😀
水が飲めるってしきじ以来？
1人桶の、水風呂って初めてかも、羽衣が壊されない感じ最高です。
15℃以下の天然水を引っ張るのは東京じゃなかなか味わえない、

#休憩スペース
トトノイ座敷も、素晴らしい。
困らないほどの外気浴スペース。
ありがとうございます。

【サ言】
おぶーさん
This is 全国　No1 スーパー銭湯

まぜそば

普通に美味しい😋 ビール大　好きです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：仕事の前に1セット。
平日早朝だったためかかなり空いていた。