しょう

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：プログラム2つ。遅い時間でサウナはサクッと。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：出張先で朝からサウナ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：出張先でサウナ。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：旅先で…雨の中の整い。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：旅先でサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム2つからのサウナ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

一言：プログラム1つからのサウナ

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：出張で朝からサウナ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：出張先でサウナ。部屋がコーナーで広め。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

一言：プログラム1つからのサウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昼間に抜け出しプログラム1つからサウナ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：筋トレandプログラム2つからのサウナ。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：プログラム1つでサウナ。筋トレ中心。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：プログラム2つからのサウナ

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：5セット

一言：久しぶりにプログラム1つでサウナ。