しょう

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：朝にタイから帰国し、そのままジム&サ活…さすがにキツかった…

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：ゴルフ帰りにサウナセット…体力的には消耗激しいが、精神的にはめっちゃリフレッシュ！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：平日のジムは久しぶり…ジムとサウナでスッキリ！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：5セット

一言：しっかり連チャントレーニングとサウナ…

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：5セット

一言：1週間ぶりにジム…なまった体にしっかりトレーニング！

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 1
合計：5セット

一言：パワーが戻ってから、10分居られない…サウナ感はより増した！プログラム2つから。。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：ガッツリプログラム3つからのサウナ…しかもいつものプログラムより一つめっちゃハードバージョンだった…45分で追加消費カロリー500超え！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：なし
合計：4セット

一言：久しぶりにきた！昨日他のジムで見かけた人もいた！みんなプログラム狙いなのね…プログラム2つからのサウナ。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：初の入店。プログラム3つからのサウナ。しっかり暑い…そして、炭酸泉が強力！

週末プログラム2つからのサウナ…

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 1
合計：5セット

久しぶりにプログラム3つからのサウナ…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 3
合計：6セット

一言：同期とサウナ会。初サウナの人にも堪能頂きました！イベントで、みーさんと言う、煉獄の悪魔をなのる方がアウフグースしてくれた…みんなすっぽんぽんで女性のアウフグースはどこか抵抗が…

朝から筋トレ1時間半してからのプログラム2つとサウナ…

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 1
合計：5セット

プログラム2つからのガッツリサウナ。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：5セット

仕事が忙しくて4日ぶりのジムとサウナ。プログラムガッツリ3つからのサウナ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：3セット

プログラム2つからのサウナ…ついに故障していたサウナが治った！ただ、予定がありサクッと。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

プログラム2つからのサウナ…久しぶりに別店舗から異動した店員さんに会えた！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 1
合計：5セット

ガッツリプログラム3つからのサウナ…ゆっくりサ活できるのがいい。。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 1
合計：4セット

プログラム2つからのサウナ…

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 1
合計：4セット

親戚会２日目。今日は広い方が男湯。サウナも少し広い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット