長野県のサウナ施設のサ活

2日連続のホットプラザ浅間です♨️
館内は混んでいたけどサ室は意外と空いてて落ち着けました😉
外気浴は雪がちらつき❄最高でした✨

スノボの後はサウナ🏂

ちょうどアウフグース時間からスタート
アロマの香りに熱波楽しむ
外気浴は雪のためショートで

２セット目はコナン見ながらじっくり

あったまったー

今日もほりでーゆー

安曇野はニュースが騒ぐほど雪が降らず
雪かきしようか迷う程度

明日になったらどうかわからんし
今日のうちに行っとくっきゃない！


-2℃ 曇り、チラホラ雪
14:00着

まだまだお子様向けイベント継続中
駐車場は半分くらい埋まってます

まだ早いし、風呂は余裕と思ってましたが
思っていたより混雑してます

寒波の影響で気温も寒いので、温まりたいのでしょう
確かに我が家も、奥様が暖房の設定温度をガンガン上げてる
電気代が怖い…


今週も子連れ狼多め
子猿たちが様々なところで奔放な振る舞い
親猿どこ行った？
洗面器を浴槽の中に入れて遊んでたので取り上げました

気を取り直してサウナへGo！


湯通し2分+水通し30秒×2

1セット目　サウナ10分　水風呂10秒　雪ダイブ仰向け10秒うつ伏せ10秒　外気浴5分
2セット目　サウナ11分　水風呂1分30秒　外気浴3分
3セット目　サウナ13分　水風呂30秒　外気浴5分


サウナ室のオルゴールBGMが、今日はちょっと音量低めになってました
気にならないレベルになっててイイ！
これをキープしてほしい！

水風呂はいつもよりも温度計の針が若干20℃より下になってました
寒波の影響でチラーの温度も下がるのか？
水道水にしては温度表示が年中一緒なのです


そして湯通し時に、雪が草むらに積もっているのを見逃しませんでした
せっかくなので1セット目に雪に向かってダイブを敢行
誰もやった形跡はありません
子供らよりも奔放に見えてるんだろうな


1セット目は奔放に過ごしたこともあり
外気浴で体を冷やしすぎました

「2セット目は真面目に過ごそう」と心に誓うも
サウナ入室待ち発生…
入室待ちがあったって事は、水風呂も外気浴も混んでるって事でして
外気浴の椅子4脚がなかなか空きません

水風呂に入りながら、
「2,3分水風呂入ってそのまま3セット目に突入しようか？」
なんて思ってたら椅子が空いたので一応座ってみたものの
水風呂が長くてすぐ冷たくなってギブアップ

気を取り直して3セット目！とサウナ室へ向かうも
既に1人待ってらっしゃる…
2番手で待って数分後に入室

今回は水風呂、外気浴はスムーズに進みました
体の冷やしすぎに気を付けつつ
充実感とスッキリ感は感じるものの
果たしてこれはととのえてるのか？と自問自答しながら
今日はフィニッシュです


まさかこんなに混んでるとは
懲りずにまた来ます！

帰って犬の散歩に行き、体の芯まで冷えました

サウナ90℃水風呂11℃外気温-1℃

1回目2回目共にサウナ10分

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：上田に行った帰り道に寄らせて頂きました。雪舞う中での外気浴はなかなかオツでした❗️しっかりとととのいました😆ありがとうございました😊

旅サウナです！

皆さんのレビューどおり、サ室の温度は低いものの温泉で温まってからだとキマります。水風呂も冷たくて気持ちいいです。

整い椅子はないものの、露天風呂の縁に腰掛けると雪景色が風情あります。

サクッと2セットでした。
脱衣所も綺麗で満足です。

内湯　特別ｲﾍﾞﾝﾄ風呂　米ぬか油、ｵﾘｰﾌﾞ油風呂　10分

サウナ：10分 × 4 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波　上段
水風呂：1分 × 4　　　流水の滝
休憩：4分 × 3 外気浴　ととのい椅子
　　　15分×1 室内　ととのい椅子
内湯　薬湯エキス風呂　5分　1ｾｯﾄ後
　　　ｲﾍﾞﾝﾄ寝湯　10分 ﾌﾞﾙｰﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ　2ｾｯﾄ後
　　　特別ｲﾍﾞﾝﾄ風呂　10分 米ぬか油ｵﾘｰﾌﾞ油風呂　3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：週末の夜勤明け。明日のお休みは何処のサウナ行こうかな？と、考えながら入る土曜日のサ活が、一番楽しいかも。
少し積もった雪景色を見ながらのサウナ（外気浴）、気持ち良かったです。

ソースエビカツ丼

和食処あずささんの、2月１品メニュー。 エビ大きくとても美味しかった。

泊まりからの朝ウナ✨️
まずは内湯の天然温泉でじんわり温まります。
サ室は朝イチややドライ気味でしたがセルフロウリュにより程よい湿度に。
心地よいハーブのアロマが👍
テレビで各地の大雪情報をみながらゆるりと蒸されます。
日の出前の露天エリアは風が弱くなり昨晩より過ごしやすかったです。

そしてお楽しみの朝食☀🍴
さすがのドーミー！地産のメニューから食後のデザートまでついつい食べ過ぎ😅
ありがとうございました。

朝食ビュッフェ

信州アルプス牛丼から揚げたて天ぷら信州そば等どれも美味。 小鉢もレパートリー多彩。アップルパイも👍

午前中は空いてて最高。
30分ごとのオートロウリュウでしっかり温まり、深い泡水風呂できっちり締める。
ここのサウナは至福過ぎる。

ドンキホーテ 上松店

俵ハンバーグジャンボ

静岡のさわやかに勝るハンバーグのお味！最高！！