アルペンドルフ白樺

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

一言：TJKの保養所！
水着で入るプールがあるクアフォレスト内（15時〜22時）に、ミストサウナ、セルフロウリュウできるサウナを発見！
泊まる人は、無料で利用できる！

16時から子どもたちとプールで2時間遊び尽くし、
子どもたちが寝た夜の21時から時間ができたので、プールにあるサウナへ直行！
水着着用だが、夜遅い時間の為、サウナは誰もいないので、プライベートサウナ状態で、セルフロウリュウしまくり(^^)

◾️ロウリュウのサウナ
14名ほど入れるスペースで、サウナストーブが部屋の中心にあり作りが新しい。ロウリュウのサウナストーンがストーブ上に大量に積み重なっている。
天井には、数ミリの小さいライトが散りばめられて、夜空の星みたいで癒される。
サウナマットは、用意されてない為、持参が必要。

◾️水風呂
壺のような形で、水深1m近く？で深いが、そこまで冷たくはないのでキンキンには冷えなかった。

◾️風呂
露天風呂とジャグジーがそれぞれ一つあり

◾️外気浴スペース？
プールの周りに、休憩できる場所が点在している。
クッションタイプのイス等があるが、日中はプールに入ってる人もいて気になるが、夜の時間は人が少なかったので、よかった！

◾️その他
・クアフォレストの入り口付近に、カルピススムージーが置いてあり美味しい。サービスがすごい。
・サウナ後は、地下1階にあるリラクゼーションスペースのマッサージチェアでも長時間運転した疲れが取れた。マッサージチェアも無料だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

86度のドライサウナ。
特筆すべき事は無い。
水風呂はなんと25度オーバー。プールかよっ！
残念過ぎる。

水風呂の水を半分位抜いて、新たな水を入れる。
サウナに入る。
生まれ変わった水風呂に入る。
新しい世界が広がる。
さっきまで存在価値の無かった水風呂に新たな命が芽生え、猛々しく温まった身体を冷やしてくる。
初めからこの温度ならいいのに。

鹿肉の生ハム

地産地消だからゼロカロリー！