長野県のサウナ施設のサ活

◆サウナ→水風呂→休憩3セット

2年連続2回目の訪問。

10時間の車疲れをリフレッシュ！

冷水かぶり湯からの水風呂の滝の流れが最高！

信州満喫御膳

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ5分4セット低温サウナ5分3セット水風呂2分4回休憩5分4回キメて来ました…！サウナと水風呂が気持ちよすぎた…！

三連休の初日はちょっと遠出してお隣県長野
初めてやってきました川中島温泉テルメDOME

ミュージックロウリュなるものがちょっと気になっていたし、掛け流しの温泉も魅力的
施設情報では女性側もオートロウリュがあり、20人も入れる広さとあるし、期待してやって来ました
日にち指定のととのいセットにて入館

お昼前に到着し、早速お風呂で汗を流す

お風呂はよくあるスパ銭と言った感じで
特別大きくはない様々な種類の浴槽がたくさん
ジェットバス、マッサージ風呂、電気風呂、つぼ湯、炭酸泉に露天風呂とひと通り全部揃ってる

サ室は期待値より下回る大きさで、ここに20人は絶対無理
4段あるけど、一段がすごく低くて「座る」と「しゃがむ」の中間くらいの姿勢になっちゃう
座面は広いのでゆったり座れるけど、最上段は無理やり作った感じでかなり狭い
いつも思う、サ室は最上段こそ広い座面で作って欲しい！

入ってほどなく、アロマロウリュのサービスタイムでオレンジの香りを小さめブロワーで撹拌してくれる
これはとても気持ち良かった❤️

水風呂は女性側には珍しい深めで大きめ、温度もすごくいい✨これには拍手喝采👏

気になった事といえば、サ室や水風呂周辺に荷物置き場もハット掛けもなく、若干不便

外気浴スペースはそれなりに充実してるけど、外気浴というより日光浴だった😂

あとから知ってモヤモヤしたのが、男性側は8段くらいあるとても広いサウナ室、荷物置き場もサ室周辺にしっかりあって、導線よく、ハット掛けもあってとても使いやすかったらしい･･･(・ε・｀)ﾁｪｯ

でも今日はサウナ熱い日だったらしく、気持ちよく入れたので楽しかった！

あ、ミュージックロウリュと岩盤浴はめっちゃ空いてて心配になりました

アイス

めっちゃ暑くてすぐ溶けちゃうから味わって食べる余裕なかったけど、フルーツ乗ってて美味しかった

うるおい館♨️

3連休初日
普段より少し早起きして関越道に行ったけど
既に大渋滞だった💦

高崎で降りて
草津、万座、嬬恋、菅平と
山を登ったり降ったり
キャベツ畑や森林を走ったり
雄大な景色を楽しみながら
長野市に向かう

ツーリングロードだったので
道中沢山のバイク乗りさんと
手を振って挨拶してできたの楽しかったな✨
途中に立ち寄った豊国館の硫黄泉も
とても硫黄が濃くて良かった♨️

予定より少し遅れてしまったけど
昼過ぎに到着
まずは腹ごしらえで信州蕎麦と
舞茸の天ぷらをいただいた✨
そして浴室へ

おぉ広々していていい感じ
カルシウムと鉄がたっぷりの
源泉掛け流しの露天風呂も広い‼️
目の前には渓谷のような風景
なんか落ち着くなぁ

温泉を楽しんでからはサウナ🔥
ラッキーなことに16時のやぎさんの
ゲリラロウリュを楽しめた✨
任意だけど投げ銭300円
そうすると露天入口にある
レモン水🍋も飲めちゃう✨
しかも炭酸レモン水だった☺️

ヒノキから抽出したアロマ水
とってもいい香りだったなぁ
しっかり発汗したら内湯の水風呂から
露天にある水風呂へ
露天の水風呂はとても浅くて
人が少なければ寝湯みたいに使えて良かった✨

今日は天気にも恵まれて
沢山素敵な景色も楽しめて
良い連休のスタートになった‼️

さてホテルで少し休んで夜に備えよう☺️

今日から長野サ旅の始まりです
朝、家を2時30分に出発し渋温泉『春蘭の宿 さかえや』に来ました
いつものように「森の癒し」8時から11時40分の220分
あっという間に過ぎてしまいました
サ室、水風呂、外気浴、全て揃っている部屋、さらに温泉まで付いている
贅沢な部屋です
ひとつ残念なのが、「森の癒し」の水風呂はチラーで冷やされていないので、ちょっと水温高めです
今日の水温　22.1℃
ただ、夏季限定でさわやかミントの水風呂となっており、体感-5℃だそうです
確かに17,8℃くらいの感じでした
ミント水風呂ありですね🙂
冷たい水風呂希望の方は、「水の癒し」の部屋を予約して下さい
サ室の温度は座位付近で88.74℃
湿度が低いのでさほど熱く感じません
ジワジワゆっくり、汗が出てくる感じです
今日はのんびりサ活を楽しみ、休憩時間にはカキ氷🍧を食べ、身体の中から冷やしました😆

カキ氷　抹茶シロップに練乳

冷える〜

な、な、なんと❗4/28以来のおぶ〜さん訪問でした。
三連休の初日、高速代の土日祝割引が無いのに神奈川から来たと言う事で勘弁して下さい🙇🙇🙇

三連休の初日でしたが、そんなに人は居ませんでした。
どっちかと言えば空いていたかな〜。
おぶ〜さんでしか垢すりしない私。
今日も松本来るまでの車中(助手席)で予約。
担当のお姉さんに「お久しぶりね〜」と言われてしまったww
洗い場では今日は〜洗体洗髪→サクッとロウリュサウナ２セット→露天のつぼ風呂＆中の石芝の湯で身体を温め→垢すり→ロウリュサウナ２セット(冷た〜い水風呂長め)で、今日のおぶ〜活は終了としました。
三連休は松本２泊するので、明日もおぶ〜活しまーす👍


#おぶ〜サウナぶ〜
#登録No.１３７　マチュイでした⤴️

Indian kitchen インディアンキッチン

本日のスペシャルセット

「豆＆大根のカレー」と「ほうれん草のチキンカレー」でした。今日も変わらず美味しかったです🙆

初訪 遠征 シャンプー種異常 風呂多彩 NEPPA/高温/クリスタルミスト 各1セット 真夏日も風抜ける外気浴 アクアスパ〆 #信州健康ランド #そば処桔梗

そば処 桔梗

山賊焼き＆鹿肉蕎麦

山賊焼き@信州健康ランド 割とあっさり 鹿肉蕎麦@塩尻駅そば 噂の入口

以前から気になってた温泉施設。信州健康ランドの帰りに寄り道してみる。入浴料はワンコイン500円だがJAF会員だと450円。銭湯より安い！

浴室は全面ガラス張りの明るい造りで広い内湯と長閑な山里を見渡せる露天風呂が2つある。泉質は無色透明のナトリウム塩化物泉47℃(循環掛け流し併用)

サ室はドライ(高温)サウナとミストサウナの2種類があって毎週木曜に男女入れ替え。この日の男湯はドライ側。内湯で下茹でした後に入ってみると、これは信州健康ランドのNEPPAサウナそのまんまじゃ無いかって感じの室温と湿度。温度計を見ると100℃を指してる。バチバチに熱い。これは想定外だった。違うのは広さ(定員5～6人)とオートロウリュウとテレビが無いぐらい。因みにビート板あり

水風呂は2人用サイズで水温は22～23℃ぐらい。こちらはマイルドな水温で無限に浸かってられる

外気浴スペースは露天風呂にプラ椅子が5つ並んでいる。ちょうど屋根の下にあるので日影になっていて風が気持ち良い。ただ夏の山里の温泉とあって時折アブが飛んでくるので注意が必要。今回はワンセット堪能

湯上がりは大広間で一休み。天気が良い3連休とあって観光地は多くの人で賑わってる様だが、ここは主に地元民がメインの様でマッタリとした雰囲気がある。またこの辺り来たら寄り道しよう

8分、9分、8分。

早朝よりの草刈りを終えて。
ランチサ飯は昨晩から計画していた、
『土曜の牛の日』を決行。

275

焼肉文蔵

ハラミランチ

肉1.5倍（有料）。 ライス・スープおかわり無料。 ニンニク焼きハーフがあったら嬉しい。

初訪問。長野遠征その1。オートロウリュサウナ96℃x1、ありがとうSAUNA86℃x3。備長炭水風呂・ひとり水ともに良過ぎ。外気浴で優しい風に包まれながら寝落ち寸前。

長野県松本市にある施設。
片道約200km、3時間40分かかった。

サウナはオートロウリュとセルフロウリュ(ありがとうSAUNA)の2つ
オートロウリュもセルフロウリュもロウリュの機会に恵まれなかったが、どちらも良かった。

水風呂は
浴室に備長炭水風呂
露天風呂にひとり水
どちらも北アルプスの伏流水
水質、温度共にちょうどよくてめっちゃ気持ち良かった。
ひとり水の方は釜風呂スタイルでオーバーフロー案件。
流れ出ている水は飲用可能。
これはスパ・アルプスさんに匹敵する水質。

露天風呂には
ととのい座敷(寝転がる)、外気浴チェアがあり
ミストも吹き出していた。
心地良い風が気持ち良かった。

近くに住んでいれば間違いなくホームになる施設。
再訪したい。

#サウナイキタイ
ノー #ハク活89活
#松岡愛のサウナで乾杯
#サの国
#孤独のサウナ

信州米豚冷しゃぶ定食