長野県のサウナ施設のサ活

大人の夏休み🌻in 長野 下條村
友人のイベント参加に帯同して、ちゃっかり避暑地へ
2泊3日で、半分以上天気にも恵まれて地元の昼神温泉は2日連続で行きました！施設は一通り揃っていてサウナーには満足レベル
また来るよ、絶対🫶

ジンギスカン定食

ご飯大盛り無料🆓

月曜午前サウナ 10:00 IN。大人 800円。初訪問。下駄箱は 39 (さんきゅう)。合計 1セット、1.5kg減。
古民家サウナ、おひとり様仕様の水風呂、アブとの格闘、ととのう。

#サウナ前口上
「旅はお好きですか」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシ、旅が好きなのですが、旅の計画を立てるときが一番好きです。その土地の風景、地元のご飯などいろんな妄想が入り乱れる時間が好きなのです。
実際に訪問してみると妄想と異なることが多いのですが、そんなんでいいのです。
さて、今回は、400年以上の歴史がある浅間温泉の名湯に今からワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。料金を支払う。PayPay で支払い可能。下駄箱の鍵は個人管理。入館チケットを受け取る。
受付後、回れ右して奥に歩く。男湯の暖簾をくぐって階段を下りて脱衣所。
脱衣所。古民家のつくりでなんだか落ち着く。

浴室。右側に洗い場 7つ。左奥の壁にも洗い場 3つ。正面におひとり様用の水風呂。その右側に内風呂。左後ろ手側にサウナ室。正面の扉から露天スペースへ。
浴室の椅子と桶は使い終わったら元の場所に返す銭湯形式。
露天スペースには檜風呂とベンチが一脚ある。

内風呂。ジェットの圧を背中に当てて、天井の太い梁を眺めながらほっと一息。ガラス窓から外の光も取り込んでいい感じ。
サウナ 95度。サウナ室の扉横に掛かっているビート板を持って入る。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。茶色いサウナマットが敷いてある。上段 2人、下段 4人ほどのキャパ。詰めればもっと入るかも。緑色の砂時計は 15分計。12分計は STAC製。テレビも BGM も無い空間で自分と向き合う。温度のわりには苦しくない。意外に湿度を感じて汗が噴き出る。
水風呂。体感温度 22度。膝上ほどの深さ。おひとり様仕様なので次の人が来るまでノンビリと浸かる。いつまでも浸かってられる。
外気浴。露天スペースのベンチに腰かけて休憩。休む間もなくアブが飛んできた。すぐにいなくなるだろうと思ってたら妙に自分の周りをブンブンと来る。タオルで追い払っても付きまとうアブ。こっちがビビッて思わず浴室内に後戻りしてしまった。少し時間を空けてから再度露天スペースへ。檜風呂に浸かってアブの様子をうかがう。いなそうなので、再度ベンチに腰かけて休憩。日本風の塀と緑に囲まれて落ち着いた雰囲気がイイ。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

お座敷で休憩。
お腹減ったが日本料理亭草創庵は 11:30 オープンでタイミングが合わず退館。

穂の香

山賊定食 1,050円。

オープン前から並びギリギリ入れず一時間待ち。 ダイエットには鶏肉が必要。

遠赤外線サウナ：7分×3
低温サウナ:10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりの瑞祥♨️

めちゃくちゃ熱々の遠赤外線サウナ室…。今まで行った施設の中の赤外線サウナで1番熱いかも🥵94度の昭和ストロング。
地下水使用水風呂が本当に良すぎる。16度でキンキン。深いし、水質良いし最高です。

ドライ3回
天気は一瞬晴れたのでよし☀️

昨日、小雨に打たれながら露天風呂に…
涼しくて気持ち良かった☺️

で、遅めの夜ご飯食べて寝床探し。
(夜ご飯は煮魚定食900円)
が、寝るとこなくてあちこち歩き
結果3階の女性専用リクライニングで就寝😪

他の人のテレビの明かりやダウンライトが眩しい🙄
前日DAISOで買ったアイマスクが大活躍✨️

朝、雨の音かな？で目を覚ます。

綺麗に洗い
(サウナ→水風呂→外気浴→屋根なし露天風呂→期間限定クール風呂)×2セット

サウナに入る人はほぼ居ず貸切り

昨日は紫根の湯だった寝湯が今朝は桃の葉に♡
とりあえず入っとく笑

ジェット⇔プール⇔ミント湯

長野だからか？雨だからか？
風がとても涼しくて気持ち良い
何なら肌寒い位で良くお湯に浸かれる✨️

お腹ペコペコになったので10階で朝食バイキング
ご飯のあとに食べた
ヨーグルトとコーヒーゼリーとドーナツが
とても美味しかった！

雨なので出歩くのはやめて
とりあえず精算して
バスの出発時間までのんびり…
帰る前にもー1回お風呂に入って帰ります🫡

朝食バイキング

健康的な朝ごはんで大満足。 食後に食べたコーヒーゼリーとドーナツが なにげに美味しかった☺️

久しぶりのサウナ！2ヶ月ぶり？？？
低温で程良く3セット！^_^

昨夜はリクライニングと仮眠室が全部埋まってしまって焦った💦

スタッフさんに伝えると宴会場を臨時仮眠室にしてくれた😅

テレビやコンセントないが寝るには快適😪

こんなこともあろうかとアイマスクと耳栓を準備してきたので何の問題もなし☝️

では😪

6:30に起床🥱

天気はあいにくの雨☔
晴れてたら帰りのバスの時間まで松本駅周辺にでも行こうかと思っていたが断念😢

なのでのんびりお風呂♨️

目覚めは高温サウナで
108℃でスッキリ目覚める😳

水風呂は18℃
やっぱここの水風呂いいなぁ😌

で外気浴
めっちゃ涼しい𓂅𓂅︎︎︎😌
そして雨すら気持ちいい
6月くらいからず～っと暑かったから、こんな涼しい外気浴をしたのは、この夏初‼️

雨で外気浴する人ほとんどいなかったけど、私はここぞとばかりに堪能する😌

2セット目以降はNEPPAサウナ
合計3セット

私のスマートウォッチではALのタイミングは
59分、19分、39分と1分早いスタート

AL時間も10秒ないかくらいなので体感が変わるほどではない

ドジャースの試合の中継を見ていたが、8:00ちょうどに連続テレビ小説に切り替わってしまった😭

場内は声はださずとも大ブーイングであったに違いない👎

水風呂入ったあとは露天で外気浴𓂅𓂅︎︎︎😌

クール風呂にも入ってみる

温度は35℃あるかないかくらいで真っ青なお湯
外気が涼しいのでず～っと入ってられる😌

次は壺湯
こちらもぬる目
しんけんの良さは水風呂と露天の涼しさにある
するけんよりぬる目設定のお風呂が多い
不感湯好きな人にはオススメ☝️

の～んびりお風呂に入ったらお腹がすくもの🤤

10階の食堂で朝ごはん🍚

ここでも長野ならではのものをいただく
個人的にNo1だったのは...ドーナツ🍩
プレーンだが表面サクサク中しっとり🤤
しんけんに来たら是非食べていただきたい🍩

帰りのバスは13:00すぎ
まだ時間あるし、チェックアウト10:00だし
どうしよう🤔

送迎バスを利用し日帰り入館して泊まった場合
10:00までにフロントで精算する
↓
無料滞在切り替えてもらい再びロッカーキーをもらう
↓
バスの時間まで無料で滞在
※食事等した場合は利用料金だけ発生する

送迎バスといい、無料滞在といい、とても利用者に優しい☺️

さ、バスの時間までの～んびり過ごそ

モーニングビュッフェ

やっぱり欲張っちゃう🤤

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日も朝風呂に来ることが出来ました❗️休みの醍醐味ですね❗️そしてゲリラロウリュウ5セット全て参加出来ました❗️朝からとても得した気分です♪最高にととのいました❗️ありがとうございました😊

長野旅第2段。
この日は長野市まで移動がてら、本格おやきだったり
善光寺観光だったりをしたのちに、
夕方に上田の山の中にあるこちらへ。

ずーっと来てみたくてね〜。
写真で見る圧巻の外気浴を体験してみたかったのですよ。
外気浴ラバーからしたら、
いつかは、
死ぬまでに、
一度で良いから、
行ってみたい
な感じで胸が躍っていたのですよ。

山道をぐんぐん上がるとかなり大きな温泉施設がそこにはありまして。
標高1000Mだとか。
もう空気的にはととのうこと間違いなしですわ。
お盆だからファミリー多し。
館内も浴室もWacha Wacha
連休ならではのこの感じも好きよ。

さて、とりあえず体洗って、
内湯の源泉かけ流しは後のお楽しみに、
まずは露天風呂や！(いきなりメイン！)

でっけぇ〜。
てか、緑茂り過ぎなぁ〜
山の中が大変よろし。
森の匂いがたまらんぞ。
お湯もぬるめで景色を見ながらゆっくり浸かれる。

そんで、露天に佇むサウナ。
サウナは混んでない。
よし。
いざ入ると、最近リニューアルされたようで、
壁やイスの板が綺麗だ。
少し汗の匂いがするぞ。
座面にマットがなくて、木の椅子の窪みに汗が溜まってるのが原因やろな。
中央には、セルフロウリュできる、
マルシンのIKIくらいデッカいストーブ。
すんごっ。
しばらく入ってたら、地元っぽいおじちゃんが、
豪快ロウリュ。
ストーブがでかいから、結構ずしんと熱圧が降りてくる。
ふぁ〜
気持ちいい。
しっかりあちぃ。
スローサウナを決め込んでたので、これは嬉しい誤算だ。

そして外にある水風呂へ。
アルカリ性の柔らかな水質の水。
20℃前後かなぁ。
めっちゃ気持ち良くてねぇ〜。
そんで、木々に囲まれた圧倒的なロケーションは、
水風呂の中で既にととのっちゃうよね。
イスもあるんだけどさ、
こういう岩がゴロゴロあるところは、
岩の上でAirを感じたくなるよね。
これは性だよ。
大地のパワーを頂きたいのだよ。
スピリチュアルだよ。
感じたいのだ。
アースを。
圧倒的な自然を前にすると、人間はなんてちっぽけなのだろう。
地球からみたら、私なんて米粒以下の存在だ。
大地と植物と空が私を無に帰してくれる。
昼間の暑さを忘れるくらいの、肌寒いくらいの風が体を撫でていく。
深呼吸する度に臓器が浄化されていく。
お清めだ。
地球に清められて、僕は幸せです。

そんで温泉でぬくぬくしながら、悦に浸る。
内湯の温泉にも入ってみる。
わずかに硫黄の香りもあって、濃ゆい湯じゃ。
沁みる〜。
大地のパワーが五臓六腑に染み渡る。
たまらんのぉ〜。

たくさん清められたところで、
旅は第3段へ。
→林檎の湯おぶ〜編へつづ。

縄文おやき 小川の庄・縄文おやき村本店

おやき

昔ながらのおやきなんだとか。これがめちゃめちゃうまかったよ。涙ちょちょぎれるよ。