長野県のサウナ施設のサ活

サウナの日イベント参加。12時と昼食を挟んで14時の熱波受けました🫠熱量10%UP DAYという事もあり、いい汗かけました。合計6セット。サウナハット内に雪☃️を忍ばせてのセットも。気持ち良かった〜🥴14時回のおかわりブロワーで◯首やられたぁ🤪
熱波中のセットリスト
12時福山雅治の虹🌈
14時菅田将暉の虹🌈
18時はなんだろう？参加された方いましたら教えてください。

信州ワンプレート御膳

信州サーモン、ローストビーフ、自家製豆腐、小海そば、プリン。蕎麦湯もくれます。美味しかった☺️

サウナの日に仕事前サ活！

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

「サウナは何分くらい入ればいいの？」「整うには何セットぐらい繰り返せばいいの？」って質問される事多いけど、そんなんいちいち気にして数えてねーから！数字にこだわるんじゃなくて、自分が納得できたかどうかの方が大切だろ？

サウナ：11分 × 8
水風呂：1分30秒 × 8
休憩：15分〜20分 × 8
合計：8セット

豚骨醤油ラーメン 尽者

特選豚骨醤油ラーメン

尽者(ジンジャー＝生姜)そういうことか！

サウナマット無くして尻マットからデカビート板になりましたが木材がダイレクトに汗とか吸うので痛む＆汚れが木材ダイレクトに付く→匂いの原因とおもうので劣化早いと思います
ですのでサウナマットはあったほうが長い目で見て良いと思いますがどうですか（44歳︰ぽんザー）

内湯　炭酸泉（低周波　肩　腰）10分

サウナ：4分 × 2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　
　　　　8分×1 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　
水風呂：1分 × 3　ひとり水　ひとり水　備長炭
休憩：5分 × 3 外気浴　
外湯　水素の湯　1ｾｯﾄ後 10分
内湯　座楽の湯（低周波肩脚）　2ｾｯﾄ後 5分

合計：3セット

一言：夜勤明け訪問。今日は青空で☀天気よく、気持ち良い外気浴でした。

海老かき揚げそば

期間限定メニュー。サクサクの海老かき揚げ美味しいです。

サウナ🔥🥵6分×1
サウナ🔥🥵9分×2
水風呂💧🥶3回
休憩🪑🍃外気浴3回

合計3セット🧘‍♀️


どうも、二日酔いで朝からトイレとお友達になりましたわたしです＿|￣|○ｷﾓﾁﾜﾙｲ

今日も朝から実家に帰ったついでに大芝の湯さんに行こうと思ったらまさかの定休日🫣普段日曜日しか行かないので定休日の概念を忘れていた…笑
なのでお近くのながたの湯さんに行ってきました💨
平日の昼間だというのに常連さんがすごーい🫠
サウナ室は常に満室でした♨️
でもちゃんと人数制限🚫守ってる常連おばあちゃまたちさすが👍
気持ちよく3セット入って帰宅🤗

焼肉