長野県のサウナ施設のサ活

十郎の湯　行ってきました！
長野帰省風呂第一弾！
写真を撮り忘れたのでお蕎麦で！
ここは本当に小さい頃からお世話になっている地元のずっと昔からある温泉！
昔は近くのローソンで貰える割引券を使って500円で入っていたが今は700円と値上がりしたものの変わらずいい施設でした！
僕がいた頃と違ってサウナは照明や砂時計が新しいものになり、人はそこそこ居ましたが夏だからか4人掛けの少し狭いサウナ室はほとんど人が居ませんでした！
相変わらずしっかり温まるいい温度、風呂も熱めで夜の外気浴はいい風が来る、最高の施設でした！

今日から5日連休。実家に帰省しつつ徒歩で白鳥園へ向かって同級生と合流。昼間の13時から15時はさすがに空いている。そして白鳥園の蒸し王と遭遇。やっぱりお盆休みは来るならこの時間ですよね。３セットからの食事処で蕎麦すすりながら日本酒飲んで豪遊。また来ます。

名物！白鳥園の焼き鳥

お持ち帰りも良いけどやっぱり焼きたてとビールとハイボール。

最高だった

今日もほりでーゆー

連休なんにもしてない…
明日夜の帰省に向けてサウナチャージ

27℃ 曇り
天気悪い分過ごしやすくていいんだけど気分は晴れない

13:30着
車の混みは普段の日曜日くらい
いろんな県外ナンバーがいます

車の混み同様、風呂もそんな混んで無い
サウナはどうかしら？


湯通し2分×2+水通し1分
①サウナ8分、水風呂2分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分
③サウナ12分、水風呂2分、外気浴15分

サウナは利用者多く、マットがビチャビチャ…
入り口のビート板を使わない人がチラホラ
ルール的な事を書いてないから、不慣れな人は気付かないのでしょう
混んでてもあぐらかいてる人が居る(最近よく見かける人)
マナーの強要はできないけど気遣いしてほしいな

開閉が多く体感温度は低めでした
それでも汗はしっかり出ます
不思議！


水風呂もやや混み気味
なんとか待たずに入れたけど
サウナ後の待ちは勘弁してほしいな

外気浴
こちらも椅子利用者多し
幸いこちらも椅子で休憩できました


1,2セット目は期待するほど気持ち良さが来ず…
金曜日にサウナ入って中2日
穢れが溜まってないのか？
サウナの体感温度が低いから？

3セット目でタオルを被らずに長めにサウナに入り
それで休憩すると今日イチの気持ち良さ！
やっと来たー
って悦に入り、余韻に浸っていたところ
足にチクっと刺激
虻？にちょっかい出されて退散…

もう1セットと思いましたが
いつの間にか混んでいたのでフィニッシュです


微妙な感じで終わりましたが
きっちり3セット楽しみました！

また来ます！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2〜3分 × 3
合計：3セット

一言：一般的な高温サウナではなく 遠赤外線を用いた 【遠赤サウナ】 。また 定期的に水蒸気（ロウリュウ）が発生され、体感温度が高め。水風呂も八ヶ岳の伏流水で気持ち良い。ファミリーで洗い場は人が多めだったが、サウナ室は最大4名程度しか入らず。

サウナ：13分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：小屋サウナとテントサウナを交互利用したがどちらもアツアツ。
水風呂はキンキンで気持ちよかった。
今日は虫が少なくて外気浴も快適だった。

市営の入浴施設。シンプルな作りだが意外にサウナ室が広かった。L字型で2段10名くらいは座れそうだがシートの木が剥き出しなのでマイサウナマットは必携。水風呂は水温はいいのだけど1人用で頑張って2人入れる感じ。露天スペース、ととのいイスはないので内風呂の縁に座って外気浴。あまり時間がなかったのでさっと2セットをこなした。
サウナ6分×2セット
水風呂×2セット
外気浴×2セット

連休のホームおぶ〜へ…🫵

「おぶーサウナ部〜No.089 del」
今日も雨☂️…最近多いw
11日〜13日までの東海サウナ遠征が諸事情で無しに…😭

ホームで蒸さられなければやってられない…という事で朝起きて開店に並んでIN🫵　南信から🚙
入り口に並んだの初めてですw先日の週末サ活を拝見すると、下駄箱待ち…まじか…きっちり90分でサウナしよと決めて行きました！

洗体の後…
開幕石芝の湯へ直行からのありがとうsaunaへ
両方一番乗りで何故か成し遂げた感がw
今日は本気で時短を狙ったので開幕ありがとうsauna3連発❤️
ひとり風呂も一番乗り😄
その後
オート→備長→ありがとう→ひとり→外気浴×1
ありがとう→ひとり→ありがとう→ひとり→外気浴×1
大好きなありがとうSaunaに6発も❤️あまみMAX

ロウリュはやり方人それぞれですが、最近他の方のやるロウリュを見ていると上手な人はすぐ分かるようになりましたw
今日は大半不発ロウリュw多分ありがとうsauna初めての方達かな、サウナ部〜の方達とロウリュ大会やりたいw

AM中、サ室ギリギリ待ち無しでストレスの無くサ活ができました！

1時間30分かけて帰宅して寝ますw