長野県のサウナ施設のサ活

混んでたけど入らないほどではなかった
湿度良い
奥様ありがとう

ジム後に汗を流しに砂払まで。サウナでまた汗かくけどまあいいか‪（ ῀ᢦ῀ ）

日曜日だけど遅い時間だったのか意外と空いててラッキー✌️
実は夜に来たのは初めてだったりするな…。外も涼しく気持ちのいい外気浴でした。

さて明日からの仕事なんか怒涛の模様だけど頑張りますか…

そして…ついに！11月の頭に半年ぶりにイーグル行きます！！30日のフリーな日にロウリュに耐えれるようにどこかで修行してきたいな…

プロテイン

最近は、このプロテイン推し

おぶ〜🍎サウナ改装中のため週末サ活はシンケンへ💁‍♀️
サウナもお風呂もバリエが豊富で次はどうしよっかな〜と迷うのもまた楽し🤗あっとゆうまの3時間です。
給水機の隣に製氷機があり氷🧊を口の中で転がしながらサウナや湯に浸かるという新たな楽しみ方を発見しました💡✨女性サウナもバージョンアップ⤴️ということでこれは……楽しみですね〜♡♡♡

よわない檸檬堂🍋など

ノンアル上等！沁み渡る〜！！

サウナぶ〜Ｎｏ．145 Mｒ.トシ
今日は、仕事終わりからの久しぶりにホームでサ活♪
ロッカーを増設したらしく、鍵もロッカーも新しい(*´艸`)
とりあえず、ポイント2倍デーなので回数券を買い足し、お風呂へ♪
お風呂の入り口にウオータークーラーが新設٩(๑>ㅂ<)۶ ｵｰｰ!!
ありがとうサウナの入り口前にカラン♪
備長炭水風呂の壁の上に配管？
そして、部室(縁側)の畳が新しく♪ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
何やら、ちょこちょこ変化が見られる(*´艸`)
18時から20時頃までお風呂に居たけど、食事の時間とかぶってたからか？ありがとうサウナは、それほどの混雑では無く、5セットほど行い、ありがとうサウナのみだったのであまみがバチバチ♪
3セット目には、渾身の3杯のロウリュで自己満足♪
帰る前にサウナリニューアルのポスター発見で毎週日曜日は、アウフグース開催とか、月イチでの入れ替えデーなどが書かれていました(*´艸`)
ちなみに、仕事終わり雨で寒かったのも有り、信長でたたきつけ麺を頂きました♪
グツグツに煮えたぎった石の器に入ったつけ汁(*´艸`)
この中に角切りのチャーシューやメンマが入っていますが、うかつに手を出すと一瞬でやけどするので要注意であります(￣^￣)ゞ

ラーメン信長 本店

たたきつけ麺

#あぐりの湯♨️

10/25の投稿
職場によって1番近くのうるおい館さんへ。
何も調べずに行きましたが、男湯は竜泉の湯。ラッキー！
しっかり温泉に浸かった後の上段10分はなかなかの感じ。水風呂永遠入ってられそう。2セット目は下段10分だとなんか物足りない感じ。でも下段の方が広いので人が少ないと脚も伸ばせて良いな〜。3セット目はまたまた上段で10分。
ちょうど雨が降ってくる前に外気浴も出来て満足でした。
ありがとうございます。

シンケンSAUNA 10分×2
水風呂 1分×2
内気浴 10分×2

NEPPAサウナ、高温サウナメンテナンスの為入れず。

■今日のひとこと

諏訪で友達と待ち合わせ前に、ロマネットでひとっ風呂🙂　今日26日はちょうど熱波の日なので、11時に合わせてIN。

思ったより空いていて、熱波時も10人くらい？
11時のオートロウリュのあとに、スタッフさんがレモンのアロマ水を投入。いい香り。
大きなうちわで一人一人仰いでくれました🙂

熱波のあとに数セットしてたら、突然の貸切タイムも。少し雨のパラつく中、マイペースにサ活できて満足でした！

行きでロマネットの横の道路が交通規制されてて、何だろうと思ったら【諏訪湖マラソン】だったんだ。
12時半すぎ、風呂上がりでロビーでお茶を飲んでたら、ランナーが押し寄せてきて受付が大混雑・・・😮

券売機スルーで受付に行って「お疲れさまでした！どうぞ！」と続々と入ってきてたので、参加特典で無料で入れたのかも？🫨

ロマネットお風呂ひとつだから、こんなに一気に人来たらお風呂どころじゃないでしょ😇
混む前で良かったー！

そして、11月からロマネットは完全黙浴になるみたい！　サ室でも大声でしゃべるうるさい常連いるから、抑止力になるといいな😀

麺処きのとみ

特製・背脂豚骨ラーメン（たまご、ワンタン、チャーシュー増）

8月にオープンしたばかりのラーメン屋さん😀　今日は背脂豚骨。スープも味玉もワンタンも全部おいしい🤤

日曜サ活

本日は、サンマリーンさんでサ活！しかしながらあいにくの雨で☔外気浴に不安が💦
洗体後、下茹10分でサ室へ！
今日のサ室は混んでて10席満員🈵全セット無事に座る事は出来ましたが、外気浴は小雨！いや、雨☔でフラットで横になれず、残念ながらベンチに腰掛けての外気浴となりました。
合計3セット行いましたが、今日はイマイチ外気浴が決まらず、残念なサ活😢でした。

それでも、サウナでリラックス出来たのは良かったです♪四日振りのサウナだからか、いつもよりも熱く感じたサウナでした♪

ドライ8分✖️2
ドライ10分✖️1
水風呂1分✖️2
打ち水1分✖️1
外気浴10分✖️3

次回サウナに期待も、そろそろ外気浴も寒くなってきたので、内気浴に切り替えるか微妙な時期になりました。

高温ロウリュサウナ：7分 × 3
高温ドライサウナ 7分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：雨の中プチ遠征して2回目の訪問
白樺タケルさんのスペシャル熱波イベント参加しました
タオルぶん回ってたなぁ
気持ちいい汗かけました

オートロウリュは30分に1回でその後の熱風が凄まじい
気泡水風呂でキンキンに冷やされ、あまみバチバチにととのいました

戦利品でtotonowグッズも購入
もっと近い距離にあれば通いたいサウナです

ゆいが総本店

焦がしそば

最高のサ活でした、、。
めちゃくちゃ、トトノッタ

ウィスキングが最高！！サウナ室もアツアツ、水風呂は樽でシングル。すぐさま森の整いスペース。ホスピタリティも素晴らしく、再訪MUST！！