長野県のサウナ施設のサ活

本日夜勤明け。仮眠後に今月最後のホームイン🏠
駐車場の入り具合はガラガラ🈳浴室もやっぱりガラガラwほぼ貸切状態のホームサ活を楽しんできました🫡

＊本日のセットリスト💦
①電気風呂→ジェット風呂→水120秒→サ12分→水120秒→外気浴(♾️)
②サ12分→水120秒→内気浴(イス)
③薬湯(森林香)→水120秒→サ12分→水300秒→外気浴(♾️)→薬湯

＊サウナは90℃を少し下回ってじっくりテレビが見られる環境📺NHKの情報番組をボーっと眺めながら毎回12分蒸される💦甲子園中継が終わると夏の終わりを感じるなぁ…あっ来月は大相撲中継あるじゃん！サ室でスポーツ中継観るのが好きなんです😊
いつかエスコンフィールドにイキタイなぁ…⚾️

＊水風呂は20℃と温くもないけど冷たくもない、ずーっと入っていられるコンディション。３セット目の最後で気持ち良くて５分も浸かってしまい身体がすっかり冷えちまった🥶…危ない危ない⚠️

＊露天エリアのインフィニティチェアを倒して休憩していると心地よく吹く風が気持ち良い😊
夜勤明けの寝不足もあってウトウトしていると、自分の唾液が気管に入ってしまい激しく咽せてしまうw
誤嚥性肺炎ってこうやって起きるのね…🤔

…さて、８月はお初のサウナ含めて色々と行くことができました♪来月に名古屋でまた研修があるので新規開拓できるのが今から楽しみであります🫡

今月も良きサウナをありがとうございました♪

サウナ後の水風呂…



(;`皿´)ぐわー！！！！！

:(っ`ω´c):キンキンに冷えてやがる！

この気持ち良さ！やってしまう！
暑い日にアチアチサウナだって！

レインボーかき氷

かき氷もキンキンに冷えてやがる！

サウナ：6.8
水風呂：1.1
休憩：3.3
合計：2セット

一言：一泊で何回お風呂行けるかな。

ホームおぶ〜へ…🫵

「おぶーサウナ部〜No.089
夏のアウフグースイベント2回に参加が出来ず久しぶりの
ホーム林檎の湯屋様へ

筋トレでの筋肉痛が久しぶりに…開幕石芝の湯直行からのたむしパイセンセット

オート→備長→ありがとう→ひとり→外気浴×2
ありがとう→ひとり→ありがとう→ひとり→外気浴×1
大好きなありがとうSaunaに6発も❤️

この夏、そうめんと天ぷらをいっぱい食べたせいか体重が緩やかに上昇⤴️9月中旬に健康診断があるのでプチ減量です…ソダテル、ラーメン禁止期間突入です😭

朝9時過ぎイン。温泉はとても空いていて快適。大きな露天風呂は数人。青空と蝉の音を聞きながら至福の源泉掛け流し。サウナも、小窓から景色を見つつ、音楽と蝉の音を聞きながら、良い汗をかきました。水風呂はきーんと冷たく気持ち良い。

ヤッホーブルーイング

美味しい、バエる。

前日飲んで入れなかったので、朝ウナ♨︎
よきでした^ ^

年に1回は必ず訪れる白樺湖。
今回は車山高原⛰️のトレッキングに初挑戦🥾
初心者にはちょうど良い時間でした😄
終わったあとは、もちろんサウナ🧖
ここは本当にいつ来ても最高❗️
展望サウナ-Ku-では、今回レモンアロマでロウリュし、白樺湖や奥に見える車山を眺めながら、疲れた身体が癒されます。
そして、なんと言っても水風呂‼️
蓼科山の伏流水掛け流しで飲水もOK🙆
夏場でも12℃でキンキンに冷えてます‼️
大浴場のサウナは白樺の香りとオートロウリュによって、五感すべてでサウナを堪能できます。もちろん水風呂も最高😊
まだ夏休みで家族で訪れている方も多かったですが、1人でも、カップルでも楽しめて、満足できる施設です☺️
これからは紅葉のシーズンなので、また違った景色を見に来たいと思います🍁

LUCK TERRACE｜ラックテラス

ラムカレー

トレッキングの後のカレーは最高🍛スパイシーで美味しかったです😁

朝BBQ後、３セット。
至高の時間。

まだまだ夏休み、サウナーの皆さんも多めで、でも静かなサウナ室。

四川風麻婆らーめん

濡れ頭巾ちゃんもお勧め、おいしかった！