長野県のサウナ施設のサ活

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ：8分 × 2 熱波ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
　　　　6分×1 高温サウナ　ﾄﾞﾗｲ　上段
水風呂：1分 × 3　流水の滝　
休憩：10分 × 3　外気浴
内湯　3分 高温備長炭風呂　3ｾｯﾄ後
　　 15分 アクアスパ（プール）不感温浴　3ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：久々のシンケン　1ヶ月半ぶりの訪問♨️
塩サウナがｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅになるみたいですね☺8月中旬工事完了予定。水風呂が何処に出来るかが鍵になる気がします。流水の滝だと動線は悪いです。露天風呂に陶器風呂置いてあったのでこれが水風呂になるのかな？
アクアスパ（プール）が不感温浴でしょうか。3セット後のアクアスパが不感温浴でとても気持ち良かったです。

フカヒレ餡掛け焼きそば

フカヒレ食べた事無いので味のコメント出来ませんが普通に美味しかった😋寒天みたいなのかがフカヒレ？

今日はうるおい館へ♨️
金曜恒例のサ活で、8月の一発目✨✨
フロントで池PONとやぎさんに遭遇🤩
今日はやぎさん熱波イベント🔥👍
だったらしい、、、🤣リサーチ不足〜💦
でも結果、ラッキー✨✨✨
逆にスタッフ池PONの熱波はプレミア化しているのでは⁉️
と、池PONに伝えてから〜浴室へgo😁

今週は流泉の湯♨️
地味〜に久しぶりだなぁ✨
20時からやぎさん熱波🔥🔥ほどよい人数👍
サ室の温度は90℃近くで既に熱い😝
ヒノキのロウリュウと、コーヒーのロウリュウ✨
コーヒーは珍しいけど、めっちゃ良い香り😊
蒸気を豆に通すらし〜✨✨
でも、熱い😱🔥🔥🔥
やぎさんの華麗なタオルさばきで熱波もかな〜り強く、
より一層熱くなった〜🔥🔥🔥でも完走👍
こんな日は露天のぬるめの水風呂に長時間浸かります✨
水風呂にある熱波じいお手製の水車が時々止まる🤣
直しておくれ〜笑
水風呂の後は、外気浴時間も長めにしてととのい💯

明日も仕事ですが熱波もあったし、しっかりと
鋭気を養うことができました🤩
また来ましょう♨️

露天の風鈴がステキです。
いつもありがとうございます。

ガスト 南佐久店

ペペロンチーノ

サウナ:9分×3(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:1分半×3
外気浴:5分×3

新潟からの出張帰りにホームサウナであるロマネットさんへ🚗
駐車場が停められないくらい混んでいたので何かあるのかな？と思ったら30周年イベントで入館料半額でした✌️
サ室も混んでるかなと思ったらそこまで混んでなかったので良かった😌
3セットしっかり入って堪能🧖

30周年のタオルもらいました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに！
華金だからやや混み気味だった
今日もいいととのいでした〜！
（明日珍しく土曜出勤なので萎えてます）

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テントサウナ持ち込みして、テントサウナ初体験⛺️あまり温度上がらず、ととのう感じではなかったのが残念。でも水風呂も入ってスッキリ

水風呂はプールが設置してあったので使わせて頂きました♨️川まで行けば天然の水風呂も良さそうですが、またの機会に🏞️🏞️

座る位置を高くするか薪ストーブを大型にするか要改善。

冷たいうどん

うどんにミョウガ、大葉、お惣菜の天ぷらを添えて