長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
雪が降ってる中の訪問。
外気浴は雪が降ってて寒いけど整える。
今日はサウナの暑い日で常に92〜94度位に保たれていた。

内湯　人工重曹泉　10分
備長炭　5分
　　　薬草風呂　10分

サウナ　熱波：8分 　上段
水風呂：1分
サウナ　ｸﾘｽﾀﾙ（ｽﾁｰﾑ）10分
水風呂　1分
休憩：　室内　5分
サウナ　熱波　8分　下段
水風呂　1分
休憩　外気浴　5分
サウナ　高温　10分
水風呂　1分
休憩　10分 室内

合計：4セット

一言：　仕事終わりにひとっ風呂。今日カレンダーは休日だったのですね。お風呂、サウナいつもより混んでました。

お粥　牛肉春野菜炒め　ドライゼロ

美味しく頂きました。

チェックイン

水曜雪♨︎4月以降も水曜定休になりました

ほんとは阿智村で遊んで
帰りに🌻予定してたのに
前日お仕事入っちゃって断念
でも、天気ぐずっちゃったし
まぁ、次回の楽しみに、、

と思いきや
朝、ひまわりチェックすると
天気が大雪です！とのこと

わくわく🦭そわそわ

午前中にお仕事終わったし
露天風呂も今日から再開だし
ひまわり雪見外気浴チャンスだよ
やっぱり行くしかないよ

4月予定も暖冬で早めの露天再開なのに
まさかの大雪、しかもめっちゃ吹雪いてる

サ室も86度から温度が上がり90度
スタッフさんとお尻アチアチー！と喜んだ

ボナの良い熱感に
11度前後と冷えた水風呂
そして吹雪くなか外気浴

屋根に積もったパウダースノーが
風に吹かれ熱い身体をパシパシ狙ってくる
気持ちーーー

でもさすがに寒く身体はすぐ冷えるため
足湯したり、腰ゆしたり
これまた気持ち良すぎました

祝日とはいえ、近場のスキー場は閉まったし
急な大雪で客足も遠のく

露天風呂もサウナも独り占めタイムあったり
綺麗な雪景色でとても大満足です

こんだけ降るとスタッフさんも大変だなぁ
露天風呂を停止するのも致し方ない

今日はついていた
ひまわりの湯、ありがとう！

サウナ：7分 × 1 8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサ室熱い日＋水風呂冷たい日のダブルパンチで最強の温冷交代浴完成。

30分に一度のオートロウリュは最上段は怖くていけず中段が精一杯だった笑

ここはサウナ→水風呂→休憩が10歩以内で完結してるのでととのい環境が最高。

内湯がロウリュ可能なヒーターに近日変わるということで今後の楽しみが増えた。

サウナ後の休憩スペースが新しくなっており、マッサージや漫画や雑誌がみれたりと細かなサービスがありがたい。

常にアップデートする気持ちがとても感じてサウナ愛が強い経営者なんだと思いました。

また来ます！

【迷走の末、瞑想室に辿り着きととのう】

上田市で開催されてる「ヨシタケシンスケ展かもしれない」を観に行きまして、
そのついでにサウナでも〜なんて車を走らせておりましたら、
どこに行ったら良いのか分からずそこら中を迷走してしまい、
気付いたら松本市まで来てしまいました😅

今日もいつもの３セットサウナ。

祝日なのでサ室の開閉激しく温度は８４℃
でもいい感じに汗ポタしました。
本日は１２分にしました⏰。

水風呂は丁度良い１５℃
子供達が我慢大会の道具として水風呂使っててバシャバシャと💦
そんな最中に平気顔で水風呂INの私。
ひいてたね、子供達。
怖かったかな、ごめんね。

外気浴は
インフィニティチェア・リゾートチェア・畳...と、
休憩スタイル選び放題！
勿論全部試しました。
今日は１０分ぐらいのととのい。
最近はだいぶ暖かくなってきたので（本日は２℃でした、暖かい🌞）
外気浴派の私にとっては嬉しい限り。
快適過ぎていつかお外で爆睡してしまうのではないかと若干心配💤

そして最後は瞑想室で仕上げ。
ここは良い！激しくいい！
室温５５℃、足湯は４３℃、快適空間。
おしゃべりマダム達の出入りが激しく
完全なる瞑想は叶いませんでしたが
洞窟の中に居るような感覚で
自然と目を閉じて深呼吸したくなる。
悩みも痛みも足湯に溶けてゆく。
迷走からの瞑想、本日はかなりの収穫だな。

今日もサウナにありがとう😊

山賊焼き定食・キレートレモン

すごいボリューム！持ち帰り可能かスタッフさんに尋ねようと思ったのですが気付いたら完食していました😅

ロウリュのアロマが甘い香りのものが多いのですが、今日はグレープフルーツでスッキリ。
それは良かったものの、ロウリュのやり方。お願いだから、動画でも見て知って欲しい。
スタッフさんがサウナに興味はないとしても、そのくらいしても良いかと思います。

サウナ：8分、11分、13分、11分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

上の子の気分転換も兼ねて、一緒にサウナへゴー。

朝から雪降り→くもり→晴れ→ヒョウ→雪降りと目まぐるしく天気が変わる変な日。

祝日ということもあり、サウナはほぼ満席だった。

人が多いせいか、サウナの温度が熱く感じず、4セット入ったが、一度も整えなかった。

明日は、上の子の大学合格発表。受かっていれば良いが。