長野県のサウナ施設のサ活

内湯　川中島の湯（天然温泉）　10分

岩盤浴：10分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　わぎさんｱｳﾌｸﾞｰｽ　17分
南極房　5分
休憩　20分

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　7分×3
南極房　4分×3
休憩　15分×3

ﾐｭｰｼﾞｯｸﾛｳﾘｭｳ　わぎさんｱｳﾌｸﾞｰｽ　15分
南極房　7分
休憩　7分
合計　5セット

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳサウナ　6分
水風呂　2分
休憩　6分　室内

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳサウナ　10分　ｽﾀｯﾌﾛｳﾘｭｳ　わぎさん
水風呂　2分
休憩　10分 　外気浴


一言：わぎさんのｱｳﾌｸﾞｰｽに参加しました。米ぬか→オレンジ→ユーカリ？→ヒバの木？でしたか、様々なアロマの香りを楽しみました。米ぬかは甘い香りがしてとても良かったです。

サウヌードル

檸檬冷やし中華でしょうか。さっぱりしていて食べやすかったです。美味しく頂きました。

突然てすが、地元の塩尻志学館高校は、生徒がぶどうの栽培から醸造までを一貫して手掛け、少量ですがワインを生産しています。
そのワインが学園祭で販売されますが、今年は7/6、7がその日で朝から2時間ちょっと並んで何とか購入😥
ちなみに昨日も並んでて、昨日は更にワインカステラの列にも30分並びこれも購入😅
その後こちらへ。
真夏の様な炎天下の外気浴は、まるで海水浴の様でした🤣

国産上カルビ

期間限定特別価格！👍

6分×5

20年くらい前に風呂にハマってた時友達としょっちゅう行ってたけど久しぶりだとやはり施設の劣化が目立つねぇ

最近の気温の高さのせいなのか6分が限界だしあまみも出ないし整わないし不完全燃焼感が否めない

テレビが付いてるサウナは音が気になって集中できないし次からは耳栓持ってくかなーとおもった

ターバンカレー 須坂店

ポークソテーカレー、ハムカツ

近場に来ると立ち寄る店、美味いねぇ

パブリック利用。
ロウリュするとめちゃ熱で滝汗はかくけど、心拍数は上がりすぎずゆっくり入れる。
川の水掛け流しの水風呂も17℃くらいでちょうど気持ちよい温度✨
外気浴も暑すぎず心地よい風がふいていたので毎セット寝落ちしてしまった😪
グッズもとてもかわいくてサウナハット、Tシャツを購入！
とても癒される良い施設でした🥰

7月7日 うるおい館ではやぎさんによる熱波ロウリュ開催日。
13:50に到着。14:00の演舞に間に合った。
ほぼ満室。到着後に急いで身体を清めサウナ室へ。
やぎさんの熱波ロウリュスタート
最初にやぎさんからの口上。口上後ヒノキのアロマ水をロウリュする。1分ぐらいでサウナ室が熱くなる。
タオル回しが始まる。キレッキレのタオル回しに拍手喝采‼️
気持ちが良い熱波が身体を襲う。
ンギモッヂィィィ〜
でも
身体がまだ慣れてないから すぐに離脱。
水風呂→外気浴と休憩する。
外気浴しているとやぎさんから軽く仰がれる。
これは気持ちがいい
ただ 水風呂が少しぬるい。
水風呂が冷たければサイコ〜なんだけどな

江戸前味噌 肉ネギらーめん

長野で寄ってきました。
今日は日中めちゃくちゃ暑かったのと時間がなくてサウナ1セットだけしか入れなかったので、水風呂含めて長めに入りました。
汗がちょっとジトっとした感じでしたが、水風呂がものすごく気持ちよかった。