長野県のサウナ施設のサ活

元旦以来、だいぶご無沙汰でした。

お湯が最高♨️

サウナも前回来た時は人でいっぱいでしたが、空いていて遅い到着ながらも2セットいけました🫥

しっかりとお湯に浸かってからのサウナはすぐに火照りますね。

最近はサウナ･水風呂･外気浴だけになりがちでお湯に入らずの時も多かったですが、しっかりお湯に入ることも大切だと思い出しました。

すぐサウナに入りたくなってしまうせっかちなカラダなもので…

水風呂はホットな温度でしたけれど、サウナ入れたおかげで禁断症状解消できました。

来来亭 上田店

こってりラーメン、餃子

ノンアルコールビールを添えて。

ドーミーイン自体、久しぶり。
かつ、こちらは初訪。

乗鞍に行く為、松本のドーミーインをオファーしたが、野乃含めて満室。
少し距離はあるが、こちらへ。

長野駅至近。

20時頃チェックイン。
食事を済ました後、重たい身体で、
22時過ぎサ室イン。

食事後の身体の重いサ活、良くない事は分かりつつも、初訪の為テンション高くアクション。

安定してます、裏切りませんね。

94℃カラッと。
水風呂も14℃しっかりシマリます。
露天スペースでの外気浴も屋上施設の為か思いの外、そよ風もより気持ち良く感じます。

明朝は朝早い出発の為、しっかり休んで朝ウナ予定。

ドライサウナ 10分×3
水風呂 3分×2
外気浴 5分×2

温浴。

お盆期間の出張での筋肉痛が
未だとれないので、サウナよりもお湯に
ゆっくり浸かりたくって。

いつもより比較的空いてる状況で
サウナも待ちなく入室。

それほど熱くないが、しっかり
下茹でができていたので汗はいい感じ。

水風呂の前に46℃を超えてるであろう
源泉のかけ湯でブースト。
火照った体を水風呂で冷やすが
今日の水風呂は27℃と最早海水浴です。
水風呂でダラダラするのも悪くないな。

来来亭 上田店

こってりらーめんがっつりAセット

汗を沢山かいたら塩分を体が要求してるのがわかる。サウナ後のらーめんは格別。

頭がオーバーヒート気味の時や、カリカリしている時には、やっぱりサウナが必要ですね😊

夕方にサクっと2セット。駐車場は混んでいましたがサ室空いていました！😊

ベイスターズの牧君の活躍を願って、下駄箱は、2番！ｗ
（→結果：今日、久々にマルチヒットでした(^^)v）

サ室：92℃、貸切～4名、2名状態が多
水風呂：25℃（上段の樽24℃）
外気浴：23℃→22℃（畳の場所）

外気浴温度は、一日の中でかなり変化してそうですが、
これぐらいの気温だと、水風呂ヌルくても、イケますね！😊

外気浴温度では、最初23℃で風もあって気持ち良かったのですが、滞在中に、どんどんと下がって来て、気持ち良さも逓増しました😊
水風呂温度も1日の中で変化するのかも？。あ、､､､検証していませんですが^^;

あと､､､（仮説）今の時期では、開館時間際とか閉館間際が、涼しくって良いのかも。


一番左側の燕の巣のなかの子供達、だいぶ大きくなってきていたので、もうすぐ巣立ちかな？😊

外気浴時に、仕事や案件で、こんがらがっちゃていた頭が、すっきりできました。やっぱ、忙しい時にこそ、サウナは必要であり、効果的だと思いました。

ありがとうございました😊

松本に用事があり、午後からサ活に来たかったおぶ〜さんへ！
お盆も終わり夏休み期間の14時前にIN！
親子連れの方からお風呂を楽しむ先輩方。
サウナを楽しむ人もそこそこ！
初めてなので混み方の基準が分かりませんが人は多めでした。
子供達や学生さん風の2人組さんなどもマナーが良く静かに楽しめました。
人が多くてもお風呂もサ室も外気浴スペース全て広いので待つことなく楽しめました。
サウナは15分毎にオートロウリュ。
しっかり湿度がありめちゃくちゃ気持ちいい。
熱い！ロウリュ後は声が出そうな熱気でした。
3日ぶりのサウナ、暑くて6分で逃げ出す。
きもちよい…アッツアツになった体にキンキンの水風呂。
水風呂は１分ほど経つと痛くなるほど！きもちよい！！
本日の松本の風が涼しく外気浴も半端ない。
皆とろけてました。
30度以上の日は水素風呂が33度になるようです。
ぬるーいお風呂に半身浴しながら整えるのも素晴らしい。

最後に1回ミストの塩サウナへ。
長野産のヴィヒタのいい香りと塩をスリスリ。
最後にまったり気持ち良い。
お風呂もその後堪能し、オロポを頂き帰路へ…
最高…

気になったのは体を拭かずサウナにはいる人の多さ笑！！びったびた。

それ以外は最高の体験でした。
絶対リピート確定！！




サウナ：6分 × 2
8分 × 2

水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：

オロポ

あったら飲んじゃいますねぇ… 熱い体に染みます。