長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は、仕事が、終わらず、つつじの湯
まで、行く時間もなく、近くのトンボの湯へ。

この辺りでは、平日なら、一番安く遅くまで
営業しているありがたい温泉。

googleを見てすいていることを確認して
向かう。駐車場は、まあいつもよりすいていた。

脱衣は、いつもの温泉の香り。
星野温泉の香りは、独特だけど、好き。

露天風呂は浅いけれど、いつまでも入って
いられそう心地よさ。この温泉の香り、周りの
森の香りと、あいまって安らぐ。

サウナは常時7人定員いっぱい。
ソーシャルディスタンス確保したら4人位
までだろう。風呂にくらべて室が、狭い。
八風温泉、湯楽里館、布施温泉辺りよりは
広いけど。
トンボの湯を、作った15年前にはこんなに
サウナが流行るとは、思わなかったろう。

サウナをこの寒い中待つのはイヤだな。
3セット中1セットは五分待ち。

サウナ後の外気浴の、気持ちよさは、格別。

整いました。

最近自分のサ活の中で時々登場する「中田敦彦のYouTube大学」
今回こちらについて少し語らせて頂きたいと思います。
ご存知の方も多いと思いますけどこれはお笑い芸人のオリエンタルラジオの１人中田敦彦さんがYouTubeで講義をするものです。

扱う内容が日本史、世界史や現代史、国や哲学の歴史等々の他、文学作品に偉人伝にテクノロジーや対談等と多岐にわたるテーマを1～2時間でまとめて約30分を1コマとしてアップロードしてくれています。
講義の説明の仕方が大変分かりやすく話の構成も確りしているんで頭に入りやすい。
合間に挟んでくる笑いも面白いですし。
聴いてるうちに全く興味のなかったテーマでも面白く感じてくるのがすごい。

このYouTube大学で自分が何より気に入ってる点はほとんどの講義が動画なのに観ないでも聴いているだけで理解できることです。
もちろんホワイトボードに書かれている情報や写真、身振り手振りがあった方が更にわかりやすいんですけどそれがなくても十分なほど説明が上手いので問題無いんですよね。
だからあんま王やりながらワイヤレスイヤホン使ってリラックスして聴くのが最近至福の時間となっています。
やはり新しい知識が増えるって良いもんですね。

そんなわけで過去のものから順に聴いているわけですけどチャンネル登録者数が節目を迎えた時に特別講師が講義をする時があります。
現在420万人登録者がいるんですけど30万人達成した時に特別講師として相方の藤森慎吾さんがサウナの魅力を語る授業をやってるんですよね。
これがサウナ好きな人は「そうだよね」って思えたりあまり知らない人にとってはサウナの良さを知ることができる良い動画になってるんですよ。思わずクスッとしてしまう場面もありますし…
サウナに行って水風呂に入らないのは寿司屋に行って玉子だけ食べて帰るのと同じとかw

興味があったら視聴してみてください。

サウナ学①

https://youtu.be/2x3j_7il91o

サウナ学②

https://youtu.be/tHdqhvKQlT4

さて、本編。仕事終わりからのYouTube大学あんま王。なんやかやで21時まわってしまったんで1.6セットでまとめました。
最後のサウナは自分としては長めの12分。
締めのあんま王で今まさに結構いい感じでリラックス状態の中このサ活の本編の下書き書いてます。

82℃ 8分,12分,12分の3セット。

もう、本当に、扉を開けっ放しの常連さん、やめてほしい。
同じところでタオルを絞るから、そこだけ、木が黒くなってるやん。

サウナのマナーがなっていないのが田舎あるあるですが、従業員の方も一緒にお話しているのには・・・・ね。

湯治サウナ＆温泉に、今日は阿南町のかじかの湯へ。高尿酸値症にとって、めちゃ嬉しい「源泉水風呂（源泉不感湯）」が有難いです😊。今日の計測値は27℃。pH値10.2でぬるぬる、つるすべアルカリ源泉がたまりません。一年強程度、自宅＆外で湯舟に浸かれない時が多々ありましたので、もっとここに通えば良かったのに、と後悔^^;。

露天エリアから大橋等が見え（大橋からも見える？ｗ）解放感抜群ですが、男湯からは更に川を挟んだ遊歩道・東屋も見える（逆ももちろんｗ）ことを発見しました！人がいたら、手を振ってみようと思いましたｗ

人形さんがクリスマスVer.でした。サ活後に、メッシュサウナハットモードの写真も撮らせて頂きましたｗ

【定量データ】
・日時等：12月06日（月）。13半～16半頃。
・サ室内温度：80℃？（施設の方から設定温度80前後と聞きました）
・源泉不惑湯水風呂：27（計測値）
・サ室横のシャワー水：11
・外気浴：10
・4セット：①サ13（汗300）源泉2、外3②サ12（250）水シャワ1、外5③サ11（汗200）源泉10、外無し④サ8（汗100）2、源泉1、外3。
・サ室：1人～3人。2名程度が多（女性は1～2名、妻貸切が多）
・BGM：クラシック？
・体重：69.5→68.1

サ活では、様々なパターンを試してみました。冬の源泉水風呂はいいですね！

そして、サ飯。
ジンギス定食、いや、これマジ旨い！！三日連続で羊食べていましたがｗ、遠山ジンギス系？の羊、美味しいです！デンマーク出身（嘘ですｗ、東京出身です）の、羊が苦手な妻も美味しい！ってバクバクとｗ。

サウナ・温泉・サ飯、めちゃととのいました！

サ飯含め滞在時間が約3時間でしたが、今度は、もっとゆっくりと時間を取って行きたいです😊

ジンギス定食

旨いです！めちゃオススメ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：７℃の外気の中、身体から湯気を出しながら太陽礼拝をしているおっちゃんがいました。神々しさすら感じましたよ。

弊社、偉大な社長様のおかげで平日の月曜から、軽井沢でサウナ！

グルシンの水風呂求めて、星野温泉　トンボの湯。勝ち組になった気分です。

早速、今仕事頑張っているだろうサウナ仲間に自慢したいと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

10時30分-12時。初来訪。

受付で、入場料の支払いと、ロッカーが故障しているらしく貴重品を預ける形に。

脱衣所へ行くと確かに暗証番号式のロッカーだが、電源故障により使えなくなっていた。

脱衣所入口手前にも鍵付きの小さなロッカーがあったので、気づいたその他貴重品はそこを駆使して保管することにした。

温泉は内湯と露天。露天は出てすぐのところと階段下に2つある。
昨日行ったトンボの湯とはまた違って趣がある。
特に階段下の露天は気に入った。

サウナ。70度前後の低温サウナでじっくり汗をかく。人数制限で3人までとなっていたが、意外と人が入ってこなかったので、意外とイケた。
12分で退場し水風呂へ。
水風呂は結構冷たく、温度計はないが15℃以下は間違いないんじゃないだろうか。
外気浴用のデッキがあるので、出てみたけど少し寒くて、1セット終了。

サウナは低温だが、事前に温泉に浸かるなどして身体をしっかり温めてから入れば、私はかなりしっかり汗をかけた。普段のサウナは最初のセットの前でしか内湯で温まらないのだが、ここみたいに低温な施設ではそれがとても重要だ。

人数の兼ね合い、準備の関連から1セットで終了。

次来る時にはロッカーが直って、人数制限が緩和されるといい。

写真はここの広すぎる駐車場。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：軽く運動後の３セット実施。

20時からの3セット

今日はソコソコ混んでました
まあこれ位なら全然許容範囲です