長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

土曜日
日曜のスキーのために同僚の地元中野市にイン
その際に飲み会前にぽんぽこの湯へ
昔はおんせんだったそうだが、現在は出なくなってただのお湯だそう
それでも露天から眺める善光寺平は圧巻の景色でとても気持ちよかった
サウナ室もよくある銭湯サウナで広さは申し分なく、待つことなく入ることができた
水風呂は結構大き深めで肩までザブン
帰り際にはスマートボールをやって遊んで帰宅
また来たい

信州中野バル Love’s Piatto

きのこと信州味噌のピザ

うま🐎

筋トレ後
会社の後輩君（東伊那）が夜勤明けでしたが
サウナ行かないか誘ったら「行きます！」との事
迎えにきてもらい、大芝の湯へ
開幕からなので予想はしていましたが常連さん
フル参戦しておりサ室満室
寒くなり外気浴をスキップされる方が多く
サウナ室が空く事なく…
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
後輩君（東伊那）は初大芝の湯、
大混雑日になってしまいました。😇
毎年ですが年末に向けて体重が増加中…

道の駅 大芝高原 味工房

ジェラートダブル

マロンとチョコチップ　サウナ上がりに食べる習慣になってしまった…

サ道 2024SP ~誰しも 何かを胸にととのう~
を観た後、ここの“ありがとうサウナ”に入ると
より一層自分の世界に没頭し、自分と静かに向き合える。
この時間がとても好きだ。

サウナ：10分×4
水風呂：2分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

x2
ちょっと湿度低めカラカラ系。表示温度よりも体感そこまで暑く感じなかった。
室内に整いも椅子があったらよかったなぁ

扉を開けてびっくり、5人もいる！
そのおかげか適度な湿度でコンディションも上々。
ひとりになったらあっという間にカラカラに戻ってしまいましたが。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：冬のThe Sauna。今回は2号棟「カクシ」へ
雪景色の中に佇むサウナ小屋が、とても風情があって素敵な感じに。カクシは二重扉になっていて、ポンチョを置くスペースもあり、外の気温が-3℃でも全然平気。
飲み物やサウナ飴も用意されていて、外に出なくてもサウナ小屋であれこれできるのは有り難いです。

2階に上がってみると窓から雪景色が見える。
昨晩から降ったドカ雪がいい感じに積もっている。
ロウリュウバケツをセンターに、サウナストーブは角っこの奥にある。
天井が低いので、ロウリュウするとすぐに熱気が伝わってきて気持ち良い。
ときたま雪ロウリュウをやってくれるのも楽しい。

水風呂は凍るくらいの冷たさ。
1〜2秒入ってすぐに内気浴スペースへ。
暖かい白樺茶を飲みながらストーブの前で休憩していると、
スタッフさんが事前に購入しておいたバンブータンブラーにガラポを入れて持って来てくれました。
(初回ガラポ1杯無料サービス)
サウナ小屋に置かず、わざわざ届けてくださるとは親切なスタッフさんです。

バンブータンブラーのおかげでサウナに入りながらも、冷たいガラポを飲みながら蒸される事が出来ました。

ドカ雪のおかげもあり、その後は雪ダイブしまくりました。

オススメされたウールソックスも、そのままサウナや水風呂に入れて、思ったより乾くのも早く、冬のサウナのマストアイテムになりそうです。

冬景色の中で整ったー

チーズラムバーガー

ボリューム満点で肉肉しいです。

週末恒例🏀バスケ観戦後のサウナ
信州BWは見事に逆転勝利❗️
今日は◯◯歳の誕生日のためハッピーな1日でした🧖
雪がチラつく外気浴も含めてやっぱり信州サウナは最高です😄

すき亭

忘年会コース

やっぱりすき焼きが1番☝️