長野県のサウナ施設のサ活

入館料1,980円（アプリ会員価格で1,540円⁉️）
内風呂：
露天風呂:
ホームページ参照してください

サウナ:高温サウナ、自動ロウリュサウナ、ミストサウナ、塩サウナ、岩盤浴（別料金無し）
内気浴:ガーデンチェア5
外気浴スペース:ガーデンチェア1、リラックスチェア4、インフィニティチェア1、畳4名分、リゾートベッド2
リラックスチェアが増えていたのがとても嬉しいです。

今回は前日からの宿泊明けです。
日の出を見ながら露天かな、と思いましたが、まだまだ早かったみたいです😅
早朝にもかかわらず前泊からの方が結構おられ、日中並みの人入りでした。

第2ラウンド
サウナ:10分×2
水風呂:1分×2
休憩:5分×2
湯通し:5分×3

昨日は御大の館に！

ホームへ行ったら駐車場がパンパンで急遽御大の館にGO！
最近混んでるから敬遠してたけど、昨日はめっちゃ空いてた🤤

サ待ちさなし！たまに1人時間も！
温度も90℃後半の時もあってアチアチ✨

水温は少し上がってきたかな？
適温🤤

あまみしっかり出ました🤤🤤

帰りに初めて「ととのった」を買ってみました！
めっちゃ美味しい🥰

カルビ大将 飯田店

焼肉

子ども達が喜びます💡

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
朝から気持ちいい

寒さが安定してないと外気浴調整も難しくなりますね……

19〜20時
晴れ
外気温3℃

入浴5分
①サ6分、水1分、外5分
②サ10分、水1分、外5分
③サ10分、水1.5分、外1分＋中3分
入浴5分

サ室は3セット完全に静かで自分的にはそれだけで満足です！
大芝さんはおしゃべりさんがいる前提で入ってるので当たり前現象でも嬉しかったりします😇
サ室温度がいつもより高く感じる謎……温度計見るといつも通り……謎です🫠まあ汗をたっぷりかけたので深く考えない！

上段席が埋まるくらいの混み具合にも関わらず、タイミングが良かったのか水風呂は全てソロで味わえました🫠

昨日が暖かすぎた所為か外気温3℃がやたらと寒く感じました💦3℃だってこの時期にしては充分暖かいのに……

大芝さんの外気浴はその日その時の気温や天候で場所を変えてます。
例えば風を受けたい時は野晒しベンチ。
あまり風を受けたくない時はサ室窓沿いのベンチの壁側に背もたれたりとか。
今日は後者でもラストに寒さを感じたので外気浴は1分で切り上げ内気浴(この言い方合ってるのか不明)で〆にしたりと。
ルーティンはあくまで参考。
その日の整いはその日の自分にしかわからないから常に調整。でも整う時はしっかり頭を空っぽに🫠
今日も良いサウナありがとうございました😇

念願の！！The Sauna宿泊へ。
出発前日、楽しみ過ぎて遠足前の小学生より興奮気味で寝れず、早めに床に着くも寝れず、寝ても4時半に目覚め、1時間毎に目覚め、37歳サウナの歳になってもこんな事あるんだなと。

なんやかんや友達と長野駅で合流し日本のフィンランド、The Saunaへ到着。

もはや到着したくなかった。
終わりの始まりが来て欲しくなかった。

受付を済ませ、第1ミッション「カクシ」へ。
初めての2階に登っていくスタイルのサウナ。
温度はぬるめだがセルフロウリュで温度を上げるとなかなかのアチアチまでなる。
同じ時間帯の方々と少しお話をしながら楽しむ。

本日の水風呂は約5℃らしい。
水が柔らかく意外と入ってられる！わけもなく10秒程で飛び出る。

1発目の外気浴が忘れもしない、ここは天国か？と思える程の目に映る風景、音、気温、気持ち良さ。
想像の遥か上を逝きました。

4セットし、第1ミッションを終える。

第2ミッションは夜からの「ユクシ」へ。
照明が灯り素敵な雰囲気へ様変わり。

かなり暗いサウナで薪ストーブの火のゆらめきが幻想的でとっても素敵。
こちらもセルフロウリュで気持ちの良い温度にはなる。

気温も下がり、外気温度は-4℃。
もちろん水風呂の温度も冷たく感じ、もはや地面は凍ってる。
3秒でアイスエイジ。

不思議と寒くない。というのは最初の2.3分だけ。
そりゃ、寒いよ。
温かい白樺茶？を飲みながら内気浴で暖まりながらの休憩。

4セット堪能。
個人的にはユクシの方が好きだったかな！

サ飯のラム麻婆ご飯は思ってるより美味しく、是非食べる際はトッピング全部で。
ラムタタキも絶品。

終わりが近づいてきてしまった悲しみを拭い切れないが、お風呂で暖まりながらまた次はどこのサウナに行こうかと話し合い寂しさを埋めました笑

はぁ。幸せでした笑

ありがとう！The Sauna！！

ラム麻婆ご飯(トッピング全部)

こんなに美味いんかい。