長野県のサウナ施設のサ活

サウナ8分→ 源泉
サウナ6分→ 水風呂→外気浴
サウナ12分→ 水風呂→外気浴

サウナが高温の日で、100度超え。
水風呂は温度計がないからわからないが、シングルです。
5秒くらいしか入れなかった（笑）

蔦木宿定食

お酒のあてに最高な、定食でした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
2回目の来店！
今日は11時頃に入って予定もなかったのでとってもゆっくりできた！
15分間隔でロウリュウされるのがいい！
塩サウナは工場中だった為使用できなかった！

【初めてのグルシンでととのう】

本日午前はお仕事でした。
頑張ったんだもん、午後はサウナだ！

サウナ×１２分
水風呂×１分
外気浴×７分

サウナは気持ちぬるめの86℃
Ｌ字型、2段、10人くらいがMAXかな。
５分過ぎた辺りからジワジワ汗が出てきて
１０分過ぎるとアゴ汗タラタラ💦でした

ここは水風呂がいいね！
冷え冷えで初のグルシン９℃なり！
心臓止まったらどうしようとドキドキしたけど
案外大丈夫でした。
平気で１分は入っていられる私。
今までグルシン恐れていたのは何だったの⁉️

外気浴はベンチ1脚、銀のレジャーチェア2脚。
本日は太陽が差し込んできて気持ちよかったです。
ひなたぼっこできたし、
露天風呂の水面に太陽が反射してキラキラ綺麗だった✨
幸せだなぁ〜って、フワフワととのいました。

〈今日の発見〉
サ室を出て、水で清めて、水風呂入って、体拭いて、外気浴して、またサ室に戻る...。
この一連の流れ、私は必ず１２分間‼️
これすごくない？
私サウナ１２分がお好みなので、
サ室出る時と入る時の時計の針、毎度一緒💖
時計見なくてもルーティン化してる。
...まぁそれだけなんですけどね。

今日もサウナにありがとう😊

くるみざるそば&よわない檸檬堂

右下のくるみペーストを蕎麦つゆに溶かして食す。香ばしくて最高💖

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3〜5分 × 6
合計：6セット

一言：最初はサウナ室の温度が80℃程度で低めだったので、いつもより長めの18分はいった。その後徐々に温度が上がっていつもと同じ時間入った。

ローストポーク丼

見た目が鮮やかでローストポークと卵の相性が抜群で絶品だった。

ドライサウナ：7分×3
水風呂：1分×3
休憩：8分×3
合計：3セット(1ととのい)

サ飯：ラーメン
ロッカー：狭い
滞在時間：1.5時間(14時半〜16時)
料金：540円
ソープ：scrrit


諏訪湖ドライブしました。ひとっ風呂浴びたいねって事でチョイスしたのはロマネット。
観光地なのにほぼワンコインってヤバいな〜〜と思ったら浴槽一つ、サウナ一つ、水風呂一つ。値段それなりなレイアウトだが、その湯船ことローマの湯がデカい！宮殿にいるみたい！540円で上流階級になった気分、あざます。
しかも泉質が良すぎる…美肌の湯の名前に全く恥じてない。もうサウナ入らなくていいんじゃないかってぐらい…まぁ入りますが

サウナは3段で広め。オートロウリュもあり。
湿度そこそこで好きなタイプ。
嬉しい事に、板が斜めになってるリラックス仕様で背中を付けても熱くない…古のサウナーから愛される理由がここにある
諏訪湖の付近でありながら賑やかな感じは無く、各々静かに蒸される。ステキ。

水風呂は導線短い。真横。
個人的にサ室の目の前だとかけず小僧が目に入って「うおおおおん」と発狂するので横とかの方が嬉しい。
思った以上に冷たかったので休憩せずサ室の下段に座っているとアロマロウリュにぶち当たった。うれぴだなぁ

外気浴専用のスペースで休憩。
四方は壁でぽっかり空が見える、この秘密基地感よ。冬の外気浴ってやっぱりする人は少なく、内湯の周りのベンチにいる人が大半だった…でもやっぱり外気浴はしたいよね
内湯には半身浴的な段差もあるので、冷えた身体を徐々にあっためる事もできる。レパートリーが狭いと見せかけて楽しみ方は無限大…

混雑はしてたが洗い場待ちになる程でもなかった。水風呂の待ちさえ防げば安心アンコールワットね
フラっと入ったがサウナ好きには堪らない愛でポイントが多く、結構良施設だったと思う。


てな訳で美肌の湯ロマネットでした

ハルピンラーメン富士見諏訪南IC店

ハルピンラーメン

美味い

久々にトンボの湯に行きましたンゴ
8時過ぎの入浴ということで中はパンパンでした。
相変わらず綺麗なトンボでした。オニヤンマかな？
時間もなく1セットしか入れなかったけど次の日も行くことになりハッピー

あすあす

チェックイン

桃花

油淋鶏

3泊4日の友達夫婦に会いに行ったら、サ旅に行きました。
てなわけで長野のサウナは気持ちいいっていうのが感想でした(笑)

夜21時頃到着！
今回の目的はととのうより体のリカバリー
疲れた身体を癒やしていきましょう

・浴室
流れる風呂、備長炭風呂、白湯と大きい風呂はこの3つ
あとは寝湯、露天と樽風呂の計6つ
・水風呂
だいたい18度とのこと
・サウナ
高温サウナ（100℃）TV付
段差は3段で思ったより熱くはない（この時人が多く出入りも多かったからか？）
低温サウナ（70℃）TV付
2段の広さがしっかりある部屋


そして、夕食後のためととのいにくい状態でのスタート
身を清めいざ！！

初めは低温サウナがどんなもんか…
10分入り、汗はしっかりかけるが体の芯まで温まってない感じがするため 高温サウナに移動する
ちなみに 低音サウナは人がほとんど入ってこず、ほぼ貸切状態であった

1セット目
サ室7分（上段）
水1分
外気10分（室内）

2セット目
サ室10分（上段）
水1分
外気10分（室内）

3セット目
風呂５分入浴からの
サ室8分（上段）
水1分
外気10分（室外）

まだまだ冬のため外は寒いと思い2回室内で様子見

まず、水風呂はぬるめ（この時人が多かったから少し温度が上がったのではないかと考えている…）

浴室内に腰掛けるスペースがあるためそちらでととのう
身体に乳酸があったためいい感じにピリピリと気持ち良い感じになる

3セット目で外で外気浴するためにお風呂にて助走をかけてからのサ室へ…
その後ととのうために外に行くと、屋根もしっかりついておりそこまで寒くなく気持ちよく過ごすことが出来た！

駐車場は広いが、他のお店や宿泊客で結構パンパン状態でした。
（駐車料金は施設利用で無料になるのでお忘れなく！）