北海道のサウナ施設のサ活

今日は友人と深夜に鍋をした後、睡眠を取ってからそのままサウナコタンへ！
館内は春仕様になっておりとても良かった！
まずは定番、デトックス水をお腹いっぱいにしてから向かう。

今日はサウナ温度アップ、水風呂水温ダウンの日で良いタイミングだった！
久々のコタンサウナ。やはり出来た時に比べたらヴィヒタの匂いが薄くなったな…それは仕方ないか。

サウナ室、ヴィヒタが無くなっており袋に葉っぱを詰めてるタイプに変わっており、1番びっくりしたのはいつもの遠赤外線ストーブの他に石のサウナストーブが増えており二台体制でやっていたことだ！
さらにオートロウリュもやっており自分の好きなタイプのサウナに進化していた…
最初から上段にチャレンジしたが8分で終了してしまうくらいホット！！！

熱いので水風呂も水温ダウンしているのだがそれも感じないくらいの熱さだったな…最高かな？

休憩はなんと冬季は体洗う所を一角潰してリクライニングブースを作っているでは無いか！
足を延ばしながら時々シャワーで冷たい水を被りながらの休憩はすごくよかった！
窓に近く外が寒いので冷気がちょうど良く入ってくるのでそれがすごく気持ちいい！
椅子と同化してしまうほどのととのい方を体験した！

今回は飲んだ後だったので2セットだけにしたが普通の体調だったら4セットくらい味わいたいくらい良かった！

これならほんとに何度でも行きたい！

チェックイン

大海老天ざるそば

おじさんに優しい量

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝のサ活

気持ち良かったぁ〜

宿泊時に常時やってるサウナなんて最高!!!!

今日は紋太休館のため
21時のマッサージに間に合うように、30分ほど早めに店を閉めて渓谷まで。
3セット、2セット目だけセルフロウリュして
珍しく外気浴デッキにあがりました
今日の滝上は−5℃とまあまあ耐えれる気温。
久しぶりにあがったらインフィニティなくなってる
また水風呂にシャワーヘッド突っ込んでお湯を入れてる常連、勘弁して
帰りにフロントで勘弁してくださいと伝えた
これやる常連1人ではないんだよな
自分が目撃した限り2人いる
勘弁してほしい

帰りは山食べて帰ろうとしたら、生ハム丼とやらを作ったとの事で直帰してマッサージへ💆

紋太明日も休み、、明日はサウナ休もう

みなさん、ととのってますか？
最近忙しくてなかなかサウナに行けていなかったのですが、今日は仕事を早く切り上げてサウナへ！！
お気に入りのゆうひの館へ向かいます。

時刻は17時過ぎ、今日も空いていてゆっくりできそうです。

手早く身を清めて、内風呂で長めの湯通し。まずは温泉で癒されます。

じっくり温まったら、身体をよく拭いてサウナへ！
2～3人の利用者で、静かにゆっくり汗を流します。今日も熱い！！どんどん汗が吹き出してきます！

水風呂は今日も冷たい！！
ザブっと入るだけでもあっという間に冷却完了！

ととのいは、もちろん内気浴。
目をつぶって静かに休憩。これがサウナの醍醐味！

しっかりと4セット、疲れもリセットされたし、明日からも頑張れそうです！

サウナ12分×2、8分
水風呂1分×3
休憩7分×3

　本日は久々のホームサウナへ。行こうと思っていたのですが新しいサウナを開拓したくて、中々行く機会がなくようやく本日お邪魔できました。

　サウナはそこそこ熱く汗がたくさんでました。やっぱりホームサウナということだけあって落ち着きます笑水風呂はちょうど良い温度で水風呂が苦手な方でも入れる温度だと思います。露天に椅子がないので自分で内風呂の椅子を運んで整いました。しっかり整い後は椅子は元の位置に戻しました。
　
　上がった後は何を飲もうかなと思っていると昨日のヤクマンが！昨日作ったヤクマンは炭酸が無いやつだったので、僕が某サウナ施設で飲んだものとは味が全然異なっていて、あとから調べて見たところ炭酸入りのタフマンを使っているとのこと。
　
　炭酸入りのタフマンを見つけたので昨日のリベンジ！！ヤクルトも購入し、いざ調合。昨日よりは限りなく近いものができたと思います。好みはそれぞれだと思いますが、自分は炭酸が無い方のタフマンだとさっぱり感が少しなくなってまろやかなだけになってしまうので炭酸ありのさっぱりなほうがいいかも…？というわけでホームサウナまたきます。。

サウナ:7分×3+8分
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
合計:4セット

出た出た、3月サ活です。一発目はコタンだナ゙〜！！基本的に休みが水曜だからいつ来てもガンガンサウナ、キンキン水風呂。季節はまだまだ冬でゴンゴン激寒外気浴。たまらんね。わざわざ40分くらいかけてでも来ちゃうもんだからここは良いトコ。

本日もオロポだよ。そりゃそうだろ。細かい氷ごとゴロゴロ飲み干す。体の芯からあったまってたところをカキンコキンに冷ましていく。深部体温ガン下げ。最高気持ちいい。

昨日に引き続き今日もチューリップさんへ。
時間に余裕があったので10分5セット。

南東の風を伴う太平洋側の大雪は半額王子をさぎり湯に導いた
やっぱここが温冷浴エクスタシー☆部門ではアサヒビールの湯と並んで同率１位だ

自宅のジョセツは諦めた
「逃げるんだよぉ」

サウナは温泉での温冷浴ができない頭部を温めるために入っているだけなので絶対に無理をしないこと（意味深）
床のスノコを歩いてるときだけ足がスースーした
座ってるときは鼻がスースーした
５分１セット

NZD（ノー残業デー）を活用したリハビリ通院後に（いてーんだこれが💦😭）、20時までのシンデレラタイムでととのう

昨日も一昨日も残業後に「いい汗かきたいな」と思っても足が動きませんでした。
今日はリハビリ。昨日のNHKうたコンの弘道お兄さんの下半身不随からのリハビリ頑張り回復。ココロを打たれました。とはいえ。リハビリは、腕をぐいーーーのグイーーのグイ😭痛いんです。写ルンです📸
「肩治療」の一環で、今日はNZD恒例の円山温泉へ

#サウナ
結構賑わっていました。いい電気式の熱波です。あ。やっぱり温度計は120℃。ないない。
#水風呂
浴びると一発でわかる鉄分のおおさ。肩にいいこと願います。
#休憩スペース
浴室内で、あしたのジョー。

昨日は、大好きな東京サラダボウルの最終回。生涯片手５本の指に入るドラマです。アマプラでもありますよ。

おうちで肉じゃが

食いかけすみません💦美味しいんですよ✌